冬季的护养

冬季来临,冬季养生很重要的一点是＂养肾防寒＂。下面的冬季养生小贴士,会让你在寒冷的冬天提高严冬抵抗力。     

天冷吃膏方切勿乱补

在冬季服用膏方，已经逐渐被人们所了解并接受，是冬季进补最常用的养生保健方法之一，能够调理身心。随着天气越来越冷，各膏方门诊再度升温。     

文摘集粹

春节为什么叫“年”?二十四节气的含义，冬季养生护手秘诀，我国名产之乡     

冬季保健常识

冬季气候寒冷干燥，易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病。下述养生七法将帮大家安全过冬，有益身心健康。     

冬季喝汤放陈皮的功效

冬季喝点热汤，既美味又养生。中医养生专家介绍，在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。 陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。     

冬天来了,你准备好了吗

冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季穿衣保暖、养生保健尤为重要。今天，小编就给您带来冬季服装的选购与冬季生活保健小常识，伴您度过漫漫冬日。     

冬季养生“六宜”

进入冬季，人体的生理机能发生了变化，抗病能力有所下降。《黄帝内经》指出：“春夏养阳，秋冬养阴。”元代名医朱丹溪解释道：阴精易耗难复，故常不足；阳气虚火易亢，故常有余。因此，冬季养生有以下六宜：     

冬季须重视“养藏”

冬三月,阴盛阳衰,是四季中最冷的季节,气候寒冷、干燥,自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态,以蓄养其生命的活力,这种现象,中医学称之为“养藏”,故人体阳气也随之潜伏于内。人类是自然界的生物之一,当然也要以养藏为原则,只是人类所要“藏”的,是体内的,“热能”和生命的”动力”。这“热能”和“动力”,中医学便称之为“阳气”冬季养生应该做到“无扰乎阳”,也就是不要损害人体的阳气。总之冬季养生必须避寒就温,敛阳护阴。以使阴阳相对平衡,身体总能健康。     

冬季进补防误区

冬季进补是我国民间流行的一个养生保健习俗。这个习俗有一定的科学道理,但需要提醒的是,不是每个人都需要冬季进补,而且尤其要防止在进补的过程中陷入某些误区。进补应当因人而宜。需要进补的对象应当是中老年人,或者劳累过度、体质虚弱,或者是久病、重病、术后、大病初愈之类的群体,而体格健壮、对冬     

冬季养生：全方位进行

冬季屋里放置三种植物可养生 冬日在家里养些绿色植物，不仅能怡情养性，活动筋骨，还能清新空气．是一举三得的好事情。老年人可以选择一些易于成活的花草。比如吊兰、芦荟、虎皮兰等。能改善冬天关门闭窗造成的空气不流通。     

冬季进补浓淡相宜

俗话说：“冬天进补,春天打虎”。如今生活好了,人们在强身健体上花的功夫多了。中国人历来养生有道,当然不会错过冬季这个进补的最佳时节。怎样才能吃得浓淡相宜,补得恰到好处呢?看看我们的进补食谱吧。     

老年人过冬防病做好“五护”

冬季气候寒冷,老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施,养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。护鼻鼻是呼吸系统的"门窗"。老人鼻黏膜的血运减少,鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱,以致带有病菌的空气直接进入肺内,从而增加呼吸道感染,诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻按摩,坚     

镇江养生旅游产品设计与开发

养生旅游是一种以养生为主要目的的旅游活动。养生旅游的兴起迎合了人们回归自然、放松心情的需求,市场潜力巨大。文章分析了镇江养生旅游开发的可行性和开发原则,提出了以醋文化养生游、乡村体验养生游、园林保健养生游、中医药养生游和宗教文化养生游的产品开发策略。     

冬季养生八种食物不可缺

冬天到了,在这寒冷的季节中,吃什么既美味又有健康?传统养生观念讲究"不时,不食",什么时候吃什么菜。因此,应季食物一向被认为是健康首选。8种冬季"特产",让这些食物陪您健康过冬。1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、     

适合冬季吃的食物

冬季时节，健康养生网为你介绍三种健康食物。栗子健胃又补脾 板栗中的营养成分很多，含有粗纤维、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98％，脂肪含量是坚果中最低的。而且，中医认为板栗有养胃健脾、补肾强筋的作用。但是，板栗中的淀粉含量很高，所以不宜多吃，糖尿病患者尽量不吃为宜。     

杜光庭养生思想探析

杜光庭是唐末五代时期的"道门领袖",其养生思想来源于道家老子,又有相当的创新和发展。本文主要探析了杜光庭的养生思想五个主要方面,即养生之"道"、养生之"心"、养生之"身"、养生之"地"和养生之"术"。探索杜光庭养生思想,对提高道教养生文化的认识,提高维护和促进身体健康有相当意义。     

养生生态旅游地核心竞争力研究

养生生态旅游是目前最具发展潜力的旅游产品之一,具有广阔的市场需求。本文以句容市茅山风景区为例,基于核心竞争力理论,对养生生态旅游地的核心竞争力进行了初步研究,提出养生环境、养生文化、养生产品和养生服务是体现养生生态旅游地核心竞争力的主要因素。     

王曙煜：养生地产是一个立体系统

作为华南养生地产的先行者,中国奥园地产集团从打造＂华南首个养生基地＂南沙奥园,到集＂管、检、医、疗、美＂一条龙养生产业链的奥园养生广场等,积累了丰富的开发、运营、管理实战经验,为业界提供了一个养生社区开发与养生产业完美结合的范本。近期,在洋溢着浓浓养生氛围的奥园养生城,记者对话中国奥园地产集团总裁助理王曙煜,     

浅析传统养生文化理念与养生旅游结合发展的构思

本文运用文献资料发、逻辑分析法研究方法,对传统养生文化理念和养生旅游的发展进行分析,提出传统养生文化理念和养生旅游结合发展的构思,有助于人们对传统养生文化的理解和养生旅游的发展,为人们在传统养生文化理念的基础上更好的选择养生旅游提供理论参考依据.     

日韩养生旅游及其借鉴

养生,即休养生息,是通过调养个人的衣食住行,来优化生存环境、提高生命质量的一种手段。养生旅游．则是以养生为目的的一系列旅游活动的总称．在欣赏大自然美景的同时．还可以达到养生保健的作用。消费者选择旅游养生,即是为养生而旅游、在旅游过程中达到养生。有些旅游胜地除安排游客的休闲度假项目外．还会提供一些专业的、独特的疗养、保健性设施及服务。因而,养生旅游与保健旅游也是有着相同之处的。随着人们对养生的日益重视及养生旅游的日益推广．养生旅游已经成为一种时尚的旅游概念被引入到人们的娱乐生活中．它体现了人们对高质量生活的向往和对健康体质的追求。