十大营养水果

10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。     

纯果汁饮料出口前景看好

纯果汁饮料出口前景看好当前，国际市场上的饮品如汽水、啤酒、果汁等的销路畅旺。纯天然果汁饮料因为符合消费者的口味趋向清淡的要求和健身减肥的潮流，销量增长更快。我国水果类多，特别是苹果、桔子、刺梨和弥桃等，应充分利用水果资源，发展天然果汁饮料生产。在满足...     

水果应该怎么吃

正水果应该什么时候吃?吃水果也是有很多误区的,你一定会觉得不可思议。吃水果会有什么误区呢?接下来就为大家详细介绍,吃水果的错误做法,快来一起看看都有哪些吧。吃水果的误区不应用水果代替正餐。人体需要多种营养物质才能够维持生存,特别是每天需要一定量的脂肪,来维持组织器官的更新和修复。水果中含水分85%以上,蛋白质含量却不足1%,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐以外的补充,好吃但不能多吃。不应用吃水果来减肥。实际     

这些水果有点"野"

“你呢……太丑了!你呢……长得很美，就是个子有点小；你呢……软软胖胖，很可爱，就是不知道里面有没有内涵!你呢……各方面我都很满意，可是，你的价钱也太高了吧！”大家可不要误会，我这是在超市里选水果呢!也许你会说，水果有什么好选的，不就是什么苹果、西瓜、大鸭梨，喜欢什么就选什么叫!今天，我要选的水果可有些与众不同，因为她们确实有点“野”。[编者按]     

冬日巧吃梨

梨的水分大产生润肺止咳的感觉 梨子中85％都是水分,口味爽脆,酸甜适口,所以,梨作为补充水分的解渴水果,效果很好.所以梨确实是含水量较高的水果,确实能够为我们的身体补充水分,缓解因为干燥导致的咳嗽.     

饭前总动员

饭前运动进餐后摄入体内的大量脂肪酸已经进入脂肪细胞,无论你怎样运动也难以将其“动员”出来。饭前运动就不一样,此时腹中空空,脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入,锻炼较易将其“动员”出来,化为热量而消耗掉。故专家主张应在饭前1小时进行减肥锻炼。但要注意不可进行剧烈的运动。饭前吃水果据医学专家解释,饭后吃入的水果可能被先吃下的食物阻滞于胃中,产生酵反应,出现胀气、便秘等症状,饭前吃入可保护体内的免疫系统免受热食的不良刺激,对免疫系统很有益。饭前喝汤民间有句俗话“饭前喝汤,胜似药方”,确有科学道理。因为从口腔、食管到胃、肠,…     

水果九问

1．饭前还是饭后吃水果好？饭前还是饭后食用水果，要依各人体质而定。美国的研究发现，饭前1－2个小时吃水果或饮果汁，水果或果汁内的糖分能在一定程度上满足体内热量的需求，从而减少对食物的需求量。因此想减肥的人，不妨在饭前1—2个小时吃点水果。但是消化功能不良者最好在饭后1小时再吃水果。     

五大黄金法则 教你吃肉不长胖

<正>想要吃肉不发胖,是很多女士的心声。吃肉一定会发胖吗?其实不尽然,下面五个黄金法则教你如何吃肉不发胖!黄金法则1:多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉是首选。因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪,而鸡肉、鱼肉只要选对部位,就可以几乎不吃进脂肪。同样的肉,不同的部位,因为脂肪含量不一样,热量也是不一样的。     

食海无涯"绿"作粥

炎炎夏日,人们很容易没有味口,做几道清粥小菜来开胃解暑吧. 苦瓜粥 苦瓜是现今最流行的减肥和消暑食品,用苦瓜做粥,不知道你吃过没?跟我来试试吧.     

冰酒面纱

金黄色或深琥珀色的冰酒如液体黄金.稍凉的温度、酸和甜的强烈对比、极浓郁的水果香气,构成了冰酒迷人的特色.冰酒是葡萄酒,却又不仅仅是葡萄酒,因为冰酒的酝酿,并非人为努力就行,而是需要天赐良机,才能酿成这种甜美浓郁的酒液.每一瓶冰葡萄酒所含的劳动、工艺、风险与其品质是成正比的.正因为难求,才令其显得高贵.     

“水果西施”的卖果经

王雪萍是湖南人,以卖水果为生。她不仅紧跟季节专卖那些最新上市的时令水果,还专门琢磨起了与所卖水果相关的"卖点"。因为卖法新颖,在同行激烈的竞争中脱颖而出,同样的水果她总是卖得比别人快,比别人     

丹麦有机果蔬受青睐

越来越多的丹麦人开始注重更加健康的生活习惯,因此,水果、蔬菜进口大量增长。丹麦水果进口量年均增长5.5万吨,水果进口量增长明显高于蔬菜进口量。这主要因为丹麦人越来越注重对水果消费的宣传,强调每人每天至少吃掉6个水果。同时,丹麦蔬菜的自给率相对比较高也是一个重要原因     

吃不胖的方法

一面是众多的最爱:薯片,糕点,冰激凌,当然还有巧克力;一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择?难,难,难!然而,营养学家却告诉我们最新的好消息:吃吧,吃吧,不长胖。真的有这样的好事吗?是的,千真万确!而其中所有的关键都在于你吃的时间。如果你在正确的时间吃正确的东西的话,那么,吃不但能帮你重新获得精力、保持良好的心情,还能减肥!营养学家告诉我们,我们吃的食物可以分成两类:阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。如果,你知道在正确的时间吃正确的东西,那你就能改变身体的化学物质,加速脂肪燃烧,由此就能减肥!阻滞脂肪…     

2006年第三季度水果市场形势分析批发价格总体水平高于去年

据全国农产品批发市场信息网监测,2006年第三季度我国水果批发价格总体水平高于去年同期.其中,同比上涨的品种主要为葡萄类、苹果类、梨类、柑橘类水果和热带水果;桃类和其它类水果价格同比持平;瓜类水果价格同比下降.水果进出口贸易继续增长.     

保健·饭前总动员

饭前运动进餐后摄入体内的大量脂肪酸已经进入脂肪细胞,无论你怎样运动也难以将其"动员"出来.饭前运动就不一样,此时腹中空空,脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入,锻炼较易将其"动员"出来,化为热量而消耗掉.故专家主张应在饭前1小时进行减肥锻炼.但要注意不可进行剧烈的运动.     

大农业:“果”然厉害

<正>如果你要问这两年桂林什么农产品卖得最火,那么水果肯定算得上一类。近年来,桂林市积极创建水果“万元增收”示范带,扎实推进优果工程升级行动,推动水果产业转型升级,水果总量不断增加,产业效益稳中有升。涌现了荔浦砂糖橘、阳朔金橘、恭城月柿、兴安葡萄、资源红提、永福砂糖橘等一批特色明显的水果主产县以及水果专业乡镇、专业村屯,水果成了农民最赚钱的产业之一。     

饭后八煞

大家都知道饮食不健康可能会引发病症,但如果忽略饭后的一些小习惯,这些不起眼的生活陋习,也有可能成为你健康的致命"杀手"…… 一煞:饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯.食物进入胃以后,需要经过1-2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化.时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状.     

食物帮你赶走焦虑

你很少会听到某位营养学家说:我们吃的食物居然可以影响情绪!不过,当你下次因为紧张而决定放开肚皮大吃一顿的时候,不妨考虑英国《每日邮报》近日为大家推荐的可以帮助你保持良好情绪并“赶走“焦虑的食物.……     

7种食物助你瘦身成功

想要减掉身上的多余赘肉,不妨多吃一些刮油食物。现在推荐7种减肥食物,让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来。1.苹果苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩,食欲降低,摄入的热量减少,自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。     

饭前饭后不宜吃水果

人们习惯在饭后食用很多水果,其实,这种饮食方法是不科学的。 因人吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程,才能缓慢排出,饭后如果立即吃进很多水果的话,即会被食物阻滞在胃内,而水果在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀,腹泻或便秘等症状,天长日久将导致消化功能紊乱。 那么饭前吃水果好不好呢?专业人士指出饭前空腹吃水果的习惯也不好,因为诸如苹果、桔子、葡萄.桃子、梨等水果中含有大量有机酸,会刺激胃壁的粘膜,对胃部健康非常