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《广西粮食经济》2002,(1)
年前,日本营养专家提出人们的饮食保健,应遵循“三高、五低、七分饱”的原则。三高高新鲜度、高纤维、高蛋白。高新鲜度是指所吃食物最好都是新鲜的;高纤维是指每日摄入的纤维类食物不低于16克,可以帮助消化系统尽快排出代谢产物和食物残渣,减少有毒物质对人体的影响;高蛋白质是指每日每人蛋白质摄入量大于每千克体重0.7克,这些蛋白质可以来源于谷类、豆制品、肉类、鱼类及其他食物。五低低糖、低盐、低胆固醇、低脂肪、低刺激性食物。低糖主要是指少吃或不吃纯糖,因为它不是机体所必需的;低盐是指每天食盐摄入量不能超过6克;低脂肪是指每天摄入的脂肪总量不能超过膳食总摄入量的15%~30%;低胆固醇指胆固醇含量不超过300克,因为胆固醇是人体基本营养素,且体内能自行合成,所以应少吃动物的脑及内脏;低刺激性食物主要是指带有辛辣的食物,食物量因生活习惯而异,个体差别很大,中老年人最好少吃或不吃。七分饱每餐都不要吃的太饱。每天要按时就餐,细嚼慢咽,使就餐真正体现出休闲和享受的特点,切莫狠吞虎咽。 三高五低七分饱 相似文献
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大量调查资料表明,有八类家庭其成员的患病率明显高于一般家庭,应引起人们的特别关注。这八类家庭是:一、卫生习惯差的家庭这类家庭由于不讲卫生,吃喝不干净,居室环境脏、乱、差,室内空气污浊,或者家人饭前便后不洗手、共用脸盆、毛巾,不爱洗澡,或者餐具不经常消毒,随地吐痰等,常导致多种传染病和寄生虫病在家庭中传播。二、有不良嗜好的家庭家庭主要成员如有吸烟、酗酒、赌博等不良嗜好,全家人都会遭殃。比如,一人在居室内大量吸烟,同室的亲人都是被动吸烟者而受其害;一个酗酒者会使妻儿老小不得安宁,而赌徒对家庭的破坏更… 相似文献
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香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。 相似文献
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1.叫声。家畜生病后,叫声往往出现异常,声音或嘶哑而低微,或叫声平起而后延长,或叫声怪猛而音短促,或叫声如破锣音等等。在病情严重及异常痛苦时,家畜常发出低微的呻吟声,且呻吟声常与磨牙声同时出现。 相似文献
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一、支出支出是指企业资产的付出或损失。根据经济性质的不同,支出可以分为以下六类:1.资本性支出,是其效益与几个会计年度相关的支出。具体又分为以下四种:①长期投资支出;②固定资产的购建支出;③无形资产的购置支出;④递延资产及长期待摊费用支出。资本性支出构成了长期资产的取得成本或实际成本,是长期资产计价的基本依据。2收益性支出,又称经营支出或营业支出,是指其效益仅与本会计年度或一个会计年度相关的支出。按支出发生的阶段和范围或经济用途的不同,收益性支出分为以下四类:①生产过程中发生的支出,即生产成本;②… 相似文献
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所谓大额度资金是指:①管理费类按控制指标其总额度超过5万元的,(其中:招待费超过年初核定指标5万元的;车费预算支出超过核定指标的);②奖金类;③建设工程项目类;④企业借款、抵押、担保项目类等,及一次性支付现金lO万元以上的项目、计划外需追加超过5万元以上的大额支出等。由于上述各项支出资金额度大,只靠个别领导或个别人单独审批运作容易出现偏差或产生失误。一旦被不法之徒钻了空子,就会给企业造成重大的经济损失。 相似文献
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油:植物类食油,如花生油,豆油,芝麻油等,可增强降脂药物的效果。动物油,主要是猪油,羊油,鸡油等,能增强体内脂肪的贮存,且降低那些降血脂药物的功效。因而在吃降脂类药物时,忌吃动物油,应吃植物油,以利增强降脂药物的功效。 相似文献