夏天出汗多补钙

不少人都知道,汗液中含有较多的氯化钠,出汗多应当补充食盐,但对出汗后应当补充钙却有所忽略。据研究,每1000毫升汗液中含钙1毫克当量在平时,每天由汗液中丢失钙仅15毫克,对身体无大碍。但在夏季高温环境下劳作的人员,每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上,几乎占总钙排出量的30%,很容易导致低钙血症。该症病人表现为手足抽筋,肌肉抽搐。而长期钙缺乏则会导致成人软骨病,易骨折,以及经常腰背和腿部疼痛。为了防止出汗后低血钙,高温作业者应当在生活中摄取足够的钙,含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物。维生素D有促…     

补钙应以食补为主

专家认为,食补是改善钙缺乏的最有效途径。专家们提出儿童、妇女、老人科学补钙的基本原则:儿童适当钙的摄入量是必须的,最好的方法是增加奶类和奶制品的摄入量;由于怀孕、哺乳以及雌激素水平降低,女性更容易缺钙,平时应多食高钙食品,孕期、哺乳期妇女以及绝经后确诊缺钙的妇女,应在专业人士的指导下科学服用补钙制剂;老年人由于机体吸收能力降低,补钙的同时还应补充维生素 D,以促进钙的吸收。专家认为消费者在补钙时存在误区:一是颠倒食补与药补的主次关系;二是盲目服用补     

“D”的阳光之道——脂溶性维生素D篇

<正>钙的合作伙伴人们通常认为出现关节痛、抽筋和易摔跤,已说明缺钙比较严重了,需要及时补钙。先不说把这些症状都归结于缺钙是否对,有些人即使天天很卖力地补钙,但症状仍未改善。这往往是忽略了另外一个重要的合作伙伴——维生素D的参与。维生素D对人体到底有什么作用?日常摄入多少维生素D才能满足健康需要?GB 28050-2011《食品安全国家标准预包装食品营养     

用药的误区

"维生素没有毒性",维生素是人体极需要的营养素,有人认为维生素没有毒性,这是不对的.要知道,长期滥用维生素,不仅对身体没有好处,而且会产生不良反应,甚至出现中毒.维生素A、D最易产生毒性反应.长期过量用维生素A,会发生毛发枯干或脱落、皮肤瘙痒、四肢疼痛、眼球突出:过量服用维生素D会引起低热、厌食、烦躁、肝肿大和肾损害等.     

不可同时使用的饲料添加剂

一、胆碱不能和某些维生素、钙、磷同时使用。胆碱易溶于水，碱性很强，对于水溶性维生素，能起破坏作用。此外，磷和钙在酸性环境中易被吸收，而在碱性环境中则吸收很少。所以，胆碱也不能与钙粉、磷酸氢钙等一起添加。二、维生素B１不能与青霉素同时使用。维生素B１的水溶液呈弱酸性，可破坏青霉素的功效。三、硫酸亚铁、氯化亚铁、硫化亚铁不能与维生素A、维生素D、维生素E和维生素B１、B２同时使用。若同时使用，前者会加速后者的氧化破坏过程。四、碳酸钙不能与维生素B１、维生素B、维生素C、维生素K１、维生素K２和泛酸、链霉素…     

带状疱疹误诊为烧伤1例

1 病历摘要 女,42岁.拔火罐后烫伤,后背及前胸出现多处大小不等水疱,基底潮红,疼痛敏感,诊断为浅二度烫伤,给予创面换药,抗生素静脉滴注,用药3 d后,左侧前后躯干创面开始结痂脱落,而右侧前胸后背只剩下对称的4个小创面疼痛加重,瘙痒明显.给予每天换药,创面涂生长因子、烧伤宁软膏、黄胺嘧啶软膏1周后创面无变化,患者主诉创面刺痛、瘙痒加重,右上肢出现神经性疼痛.怀疑过敏,请皮肤科会诊,诊断为带状疱疹,给予口服抗病毒、消炎止痛、营养神经药物,3 d后创面开始愈合、疼痛减轻,1周后全愈.     

最新中国专利文摘

如需复制以下专利申请公开说明书,按每件(份)18元计,把款寄到本刊编辑部即寄资料。请在汇单上简要注明所购专利名称及编号。 9001 治疗骨折的局部外敷药物及制法 本发明疗程极短,有效率100％,治愈率100％,成本低,不用手术,没有后遗症,无毒副作用。 9002 治疗骨折内服药物及制法 对于开放性及非开放性骨折有奇效,陈旧性骨折、跌打、扭伤、损伤出血也有良好的疗效。 9003 一种能吸发的电推子     

畜禽服药与“忌口”

有些饲料和添加剂易与药物发生抵抗作用，降低药物疗效。为此，用药物防治畜禽疾病时应有针对性地停喂某些饲料或添加剂，确保药物防治疾病的效果。1棉籽饼。棉籽饼能影响机体对维生素A的吸收利用，防治畜禽维生素A缺乏症时应停喂棉籽饼。2．高粱。高粱中含有大量鞣酸，可降低泻药、维生素B1、碳酸氢钠等药的药效，防治畜禽便秘或中毒等疾病时应禁喂高粱。3．食盐。食盐能加快澳制剂的排泻，因此当防治畜禽兴奋病用溴制剂时，应禁喂食盐。治疗肾病也应禁喂食盐。4．菠菜。菠菜中含草酸，易与消化道中的钙结合为不溶性草酸钙，阻碍机体对钙…     

是什么影响了酸牛乳产品的质量

酸牛乳以其丰富的营养，贻人的口味越来越博得消费者的青睐。它是以牛奶为原料，添加适量的砂糖，经杀菌后冷却，再加入纯乳酸菌发酵剂经保温发酵而制得的产品。酸乳成品中含有大量的活性乳酸菌，具有许多功能特性如具有预防及治疗胃肠炎的效果，而且其蛋白质易于消化吸收，含有的乳酸可以减轻人体胃酸的分泌从而减轻胃的负担。酸牛乳在肠道内具有抑制异常发酵的效果，而且具有抑菌作用，对于肠道内有害菌丛不仅能抑制，而且能消灭。另外，可以提高钙、磷和铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。由于其营养丰富，才极易导致产品的质量问题。那么，什么环节会导致产品出现质量问题?     

健康误区——恨病吃药

生病是痛苦的事。为了驱走病魔,尽快恢复健康,有的人就不顾药物剂量和药物之间相互作用,盲目的"恨病吃药"。以为要使疾病好得快,药就用得多、时间长。殊不知药物长期大量的使用,会引起许多不良反应。如中药六神丸,是解毒利咽的良药,但如用量过大时会导致急性或慢性中毒。就是"平安药"如维生素 C,大量久服也能引起腹痛、糖尿病等不良反应。有些药长期大量地使用,还会使人体本身的功能发生改变。还有些人认为,治病就象战场上对付敌人一样,"兵多易胜"。殊不知药物之间还存在着相互作用。当它们     

糖与病

糖与病糖与近视：体内精代谢等需要维生素Ｂ１，糖摄入量过多，维生素Ｂ１消耗加大，可能发生视神经炎，多吃糖还易造成缺钙，从而促使眼球内膜的弹力减退，引起轴性近视。糖与结石：糖或高糖饮食会使尿中钙、镁排泄增多，草酸浓度增加，引起尿道结石。糖与结核：只要吃一...     

打造铮铮“铁”骨的主力军——常量元素钙篇

正钙——撑起强健骨骼的关键"一杯牛奶强壮一个民族",80年代初,这句口号掀起了全国人民喝牛奶的热潮。人们坚信牛奶中富含易于人体吸收的钙,而钙是决定骨骼硬度及刚性特征最关键的成分,有助于促进我国青少年的身高普遍提高。现在,人们早已习惯了将牛奶作为日常补钙的主要来源。钙到底对人体有什么作用?成人日摄入量多少才能满足健康骨骼的需要?摄入量过多或过少,又会对健康产生怎样的影响?     

胡萝卜不宜做下酒菜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,人体缺乏维生素A易患干眼病、夜盲症,易引起皮肤干燥,儿童缺乏维生素A,牙齿和骨骼发育还会受到影响。胡萝卜中还含有一种能够降低血糖的成分。若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为,吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明确下降。美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,引起肝病。所以,胡萝卜不宜做下酒菜,而且在…     

骨折不宜多吃骨头汤

骨折病人多吃骨头汤，不但不能促进骨折早期愈合，反而使愈合推迟。医学研究人员对２００例各类骨折病人分成两组，一组以骨头汤为主要菜肴，另一组则是一般菜肴。一个月后经用X光拍照，前一组患者大多数骨折线仍清晰可见，后一组患者骨折已模糊难辨。分析其原因是，受损伤后骨的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只在增加骨胶原的条件下才能更好地发挥作用。骨头的成分则主要是磷和钙。骨折后如果摄入大量磷和钙，就会使骨质内无机质成分增高，使骨质内有机质与无机质比例失调，导致阻碍骨折的早期愈合。要想使骨折早期愈合，…     

护防晒处处见功夫

人体需要阳光,特别是保持体内维生素D的水平离不开紫外线,而维生素D对于保持骨骼健康至关重要。但是,过分吸收紫外线辐射,却会给身体造成伤害。因此,生活中的方方面面都应该注意防晒。[第一段]     

五种人切记别吃“醋”

醋,虽然好处多多,但未必对人人都有保健作用,同时更不能忽视醋的副作用而随意大量食用……因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用,磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶,损害肾小管,因此服此类药物时不宜吃醋。正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时,不宜吃醋,因醋酸可中和碱性药,而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时,不宜吃醋,因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低,影响药效。因醋有收敛之性,中医认为,酸能收敛,当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时,醋会促进人体汗孔的收缩,还会破坏中药中的生物碱等有效成分,从而干扰中药的发汗解表作用。因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,以免胃酸增多、溃疡加重。因食醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外,一些对醋有不适应者应谨慎食用。患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。由于醋能软化骨骼和脱钙,破坏钙元素在人体内的动态平衡,会促发和加重骨质疏松症,使受伤肢体酸软、疼痛加剧,骨折迟迟不能愈合。正在...     

如何护理发热老人

尽早明确诊断　发热尤其是高热者应及时到医院应诊,以便做出正确诊断、得到及时治疗。定时测量体温　每日测四次体温(即晨起、上午、下午和晚上),注意观察体温的动态变化。注意休息　高热者应卧床休息。室内外环境应保持安静。定时通风保持室内空气新鲜。调理饮食　老年人发热时饮食应清淡、可口、易消化并富有营养,多吃些新鲜蔬菜和水果。适当多饮水　患者要多饮白开水、矿泉水、淡茶水、鲜果汁,保持排尿正常,大便不秘结。适量补充维生素和矿物质　除蔬菜和水果外,还宜适量服些维生素类药片及含矿物质的饮料。用药要慎重　按医嘱用药。诊断…     

不运动,易骨折

缺乏运动会有许多的害处,比如肥胖等。但人们可能未必知道,缺乏运动也会对骨骼造成骨折伤害。"骨折?那不是运动才会导致的吗?不运动怎么会导致骨折呢?"你也许会这样问。其实,骨是一种具有独特结构的高密度组织,根据结构主要被分为皮质骨和松质骨两类。而在这两类中,松质骨对维持骨骼形态的作用更大。虽然松质骨仅占人类骨量的20%,但是它却构成了80%的骨表面。换句话说,松质骨是保护人类骨骼不受伤害的第一道防线。     

选择高钙奶的标准:请认准天然乳钙

众所周知,中国人的钙质吸收,和发达国家人具有很大差距。而牛奶是补钙的最佳方式,一杯奶强健一个民族的理念早已深入人心。随着人们生活水平的提高,越来越多的消费者已经选择用牛奶补充身体钙质。为了满足消费者的需求,市场上出现了品种众多的高钙奶。但是,您知道吗?就算您选择了高钙奶,您真的就能吸收到高钙吗?其实,在补钙过程中,还存在着不少因素会影响人体对钙质的吸收。     

我的病是坐骨神经痛吗?

何大夫:您好!我有个病痛想向你请教,我从去年七月腿部开始出现疼痛,两个月后疼痛扩展到整个腰腿部,并逐渐加重,影响生活和工作,曾由骨科医生诊为“坐骨神经痛”,服过治疗坐骨神经痛的药物,但收效不明显,因此希望您为我提供诊断和治疗的意见。谢谢!小高小高读者:我很同情你的疾苦,也很愿意帮助你早日解除病痛,我觉得你的问题主要是没有查清病因,明确诊断,因