不宜多吃的食物

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，分解的腐败物质对人体有害。菠菜食物中的锌与钙会与菠菜中的草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。猪肝1公斤猪肝含胆固醇高达400毫克以上，胆固醇摄入过多容易导致动脉硬化。味精每人每天摄入量应不超过6克，过多摄人会使血液中谷氨酸的含量升高，出现头晕、恶心等症状。方便面因其含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体健康不利。腌菜长期食用可引起钠、水在体内滞留，从而诱发心脏病。油条其中的明矾是含铝的无机物，常吃会对大脑及神经细胞产生毒害。葵花籽含有不饱和脂肪酸…     

不吃早餐易衰老

众所周知，早餐对维持人体健康是极为重要的。一顿丰盛的早餐不但可使人精力充沛，精神焕发，而且对学习、工作效率也有提高。然而，有些人常因起床迟，往往来不及吃早餐，有些则是爱美怕胖而不吃早餐。医学专家告诚人们：为了健美不吃早餐，结果适得其反，它会催人早衰。     

饮食不宜过分清淡

时下有些人在饮食方面信奉“清淡主义”，认为越清淡越好，甚至认为吃素能健康、长寿。其根据是清淡食物可以净化血液，可以减少胃肠负担，可以预防便秘，并能预防心脏病的发生。但任何事物都应有一个度，一旦超越了这个度，就会适得其反，事实已经证明，如果过分地强调饮食的清淡，则会使营养失衡，甚至营养不良，     

五种生活方式无益健康

一、不吃早餐:国外医学专家研究发现,不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,而且还易产生胆结石,同时又极易"催人老化"。二、空腹跑步:空腹跑步会增加心脏及肝脏的负担,且易出现心率不齐,甚至猝死。50岁以上的人,由于利用机体内游离脂肪酸的能力低下,故空腹跑步发生意外的危险性更大。三、用滚开水泡茶:这样会破坏掉茶叶中所特有的维生素 C。泡茶最好用70～80摄氏度的白开水,这样泡制出来的茶水最有益于人体健康。     

不宜多吃的十种食物

一、松花蛋：因为制作松花蛋要用一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。另外，铅在人体内能取代钙质，还会引起缺钙。二、油菜：油条中的明矾是含铅的无机物。如天天吃油条，铅就可能由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年注痴呆症。三、烤肉串：烤制的食品在熏烤过程中会产生如笨并在等有害物质，是诱发癌症的物质之四、胶菜：长期食用腌菜可引起钢、水在体内滞留，从而增加心脏负担，诱发心脏病。另外，如腌菜腌制不好，莱内会含有致癌物质亚硝酸按。五、猪肝：一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克以上，而一个人胆固醇摄入量…     

生活之页

不吃早餐的人易患胆结石英国学者曾对患胆结石的病人作了调查研究,发现胆结石患者与长期不吃早餐有关,特别是司机同志。因为空腹过久,胆汁中的成份就会发生变化:胆酸含量减少、胆固醇的含量不变,从而形成高胆固醇胆汁。胆固醇过高就容易在胆囊中沉积起来,形成结石的核心物质,学者还认为,原来胆酸分泌不足,或胆固醇分泌过多,又长期不吃早餐的人,更易患胆结石。     

办公室一族十大饮食危机

一、不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40％，而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。     

办公族十大减寿饮食习惯

不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40％，而他们的寿命比其余60％的人平均缩短了2．5岁。而另一所大学在一次对80岁至90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。     

冬季保暖的误区

紧闭门窗门窗紧闭后，室内24小时的二氧化碳含量就会增加，这时会使人出现头晕、乏力、胸闷、烦燥等现象。而常开门窗是解决室内空气污染最有效最简单的方法。因此，冬季不应紧闭门窗。蒙头睡觉被窝里空气混浊，氧气稀少，蒙头大睡，会胸闷、恶心、突然惊醒、出虚汗。还有的老年人因蒙头睡觉而造成脑组织缺氧，大量二氧化碳充斥在血液中，形成所谓的“二氧化碳麻醉状态”，使人头昏、疲软、昏睡，甚至促发“睡眠呼吸暂停综合症”而长眠不醒。盖被太厚厚重的被盖压迫在胸部，可影响人的呼吸活动，减少肺的呼吸量。如果患有肺气肿、心脏病的老…     

你应该吃什么

早上没空吃什么? 不吃早餐必然会使血糖降低,整个上午注意力无法集中,人昏昏欲睡,工作效率极差。因此,想多睡片刻而没有时间吃早餐时,至少应喝一些牛奶和服用复合维生素。     

戒指不要一直戴

有不少人数年、甚至于数十年戴着戒指，从来没有摘取下来过，这种习惯不好。因为随着年龄增大，人的指关节会退化，并且逐渐变形变大。这时戒指就可能会摘不下来。时间久了，手指会因血液不流通而导致肿胀，诱发手指疾病。     

损害大脑的坏习惯

１．长期饱食。导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。２．轻视早餐。不吃早餐使人的血糖低于正常供给，大脑营养供应不足，时间久了对大脑有伤害。３．甜食过量。甜食过量会减少人体对蛋白质和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。４．长期吸烟。常年吸烟使脑组织呈现不同程度的萎缩，易患老年性痴呆。５．睡眠不足。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。６．少言寡语。经常说富有逻辑的话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能，反之，则会加速大脑退化。７．蒙头睡觉。随着棉被中二…     

八种减肥方法不利健康

1、不吃早餐减肥——阻碍营养吸收，影响精神状态，能量吸收减少，还会令身体机能自动调节水泵能量的速度，反而达不到减肥的目的，长期不吃早餐对于人体健康有很大损害。     

盛夏头痛是何因

每逢进入盛夏，很多人会有头痛头晕的感觉，严重者可影响日常生活和工作。这究竟是什么原因所造成的呢?第一、夏天气温高，暑气逼入，人体为了散热降温而大量出汗，此时若不及时补充水分，则会使人体血容量减少，大脑因此而供血不足，因而头痛，另外，人体出汗时体表血管扩张，血液由内向外分流，血液的再分配会使血压偏低的人的血压更加陴低，从而头痛，称之为低颅压或低血压性头痛。第二、人们夏天常因睡眠不好，脾胃虚弱，食欲不佳而引起头痛。头痛的原因是营养不良，血糖偏低，致使大脑缺乏所必须的能量而产生头痛。第三、夏天人们都习…     

未来的新科技武器

次声波武器 一般的武器都以摧毁对方的军事设备为目的，而这种武器却专门针对对方士兵。这种武器其实就是一种声音发生器，不过它发出的是低于16赫兹的低频声音，即次声波。人的耳朵听不到这种次声波，但它能对人体产生伤害。低强度次声波会使人产生幻觉，并使人的视力下降。从而引起极度恐惧感。而中等强度的次声波会使人体的消化器官功能紊乱、肢体瘫痪、免疫力下降，甚至会导致失明。     

终身不变的档案生命印记

终身不变的档案生命印记一般来说，人的容貌、身高、体重等特征，会随着岁月的流逝而不断变化，甚至面目全非使人难以辨认，但有７种东西却终生不变，成为人的重要的生命档案。这７种东西：指纹、唇纹、齿痕、眼底、血液、头发、体臭，是人与他人相区别的生理特征，任何个...     

巧克力强心防老

日前，英国、美国多本杂志刊登了“巧克力对人体有益”这一消息。巧克力富含防老化剂，一块1.4盎司（1盎司约为1两）的牛奶巧克力含有400毫克防老化剂，与一杯红酒中含有的防老化剂计量相当。黑巧克力更是富有2倍的含量，但白巧克力没有。有消息说，加利福尼亚大学的戴维斯吃了2.8盎司的巧克力蛋糕，2小时后，防老化剂在血液中增加了31%。巧克力中含有防老化剂有助于防止血管堵塞，从而防止心脏病、中风和高血压。当然，你可能担心巧克力会不会使你发胖？巧克力的主要成分是脂肪和糖，所以过量吃会胖。但巧克力并不是造成肥胖的主要原因。瑞…     

常用电器辐射多少?

电磁辐射不仅会引起心悸、失眠、心动过缓、窦性心律不齐等症状,长期处于高辐射环境中,还会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变,影响人体循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重时会诱发癌症。另外,家电辐射可使人衰老加快,因此有必要重视这些家中的辐射源。微波炉是辐射较大的家电。微波炉门缝处、启动时辐射最大,烹     

糖尿病如何防治

糖尿病是一种复杂的慢性病，也是发达国家愈来愈常见的一种文明病。这种病是由于糖分代谢不正常引起的，使血液里糖浓度过高，甚至排到尿里。得了这种病一般不容易发觉，所以，很多患者在发生严重的并发症时，才知道原来得了糖尿病。在正常的生理状况下，我们吃进的食物到了胃里会被消化，分解成单糖和其他营养素。这些营养素随着血液被输送到全身细胞。其中，单糖作为能量的主要来源，供给各个器官组织以维持正常功能。胰岛素是这一代谢过程中一个重要的媒介，它负责帮助细胞吸收血液中的单糖。它像个把关的大将，单糖一定要透过它才能进入…     

血液黏稠如何稀释

人的血液在血管中循环流动,血液过于黏和稠,血流速度必然减慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应,引发心脏病和中风。因此,人们不禁要问:是什么原因使血液黏稠?有什么办法让它“稀稠”适宜? 水是血液黏稠的即刻因素 众所周知,