生活

一夏无病三分虚立秋调理有八忌俗话说:"一夏无病三分虚",立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意八忌:     

冬令进补要对症

民间习惯在冬至日到立春日这段时间服用一些补品.中医学认为,补主要针对虚症者,进补前要通过望、闻、问、切分析脏腑虚实的本质,明确其属气虚还是血虚,阴虚还是阳虚,再分别采用补气、补血、补阴、补阳的方法作对症施补.虚症一般分以下几种.     

不可滥用补药

随着人们生活水平的提高,保健意识日益增强,出现一种使用补药的热潮,有病者用补药以治病,无病者用补药以健身;体弱多病者补之,身强力壮者也补之;老年人进补,中年人进补,青少年进补,甚至襁褓中的婴幼儿也进补;年年补,月月补,天天补,甚至一天数补;补药成了生活的第一需要,好象离开了补药就不能生存,补药的滥用达到令人无法容忍的地步,笔者作为医生,目睹滥用补药带来的种种弊端,觉得有必要大声     

冬季进补 三参有别

<正> "三参"即人参、党参、太子参,三者均为秋冬进补的常用中药。中医认为,三参均入肺脾二经,都为益气药,具有补气健脾、益肺生津之效,常用于各种气虚不足或气津两伤之症。但三者药力有强弱之别,人参为补气之峻品,可大补元气,挽救虚脱,功效显著,并能安神定志。党参主要功能为补中益气,兼能养血,常用作人参的代用品,但其药力和缓而薄弱。太子参补气之力最弱,故不单独用于气虚症,但其性平而柔润,无庸滞之弊,生津作用较党参为好,尤宜于热病后津伤阳亏之症。药理分析表明,人参的主要成分是人参皂甙,党参则含薄公英萜醇乙酸脂和木柃酮,太子参含果糖、精氨酸等。因此,若用于补气、补血、扶正祛邪等,三者均可。但少儿、青少年,以选用太子参为宜,因其无促进性早熟之弊。     

初秋进补宜"清补"

秋天到了,根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分重要.但初秋进补宜清补,而不宜过于滋腻.夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,初秋如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于"虚弱"的胃肠一下子承受不住,导致消化功能紊乱.     

冬季进补ABC

冬季进补的时间到了,有进补习惯的人们此时可以着手准备些药材,在适当的时候用于药膳、药酒等。只是要补得对症,补而适当。在你准备进补之前,最好就自己的身体情况请中医把把脉,辩证施补,为来年的健康打下坚实基础。     

儿童不能补?

儿童不能补，这是大多数人固有的观点。错误!中医的一个进补观点：体弱的儿童仍然要补。儿童处于生长发育期，只要饮食得当，锻炼有法，一般都能健康成长，不需要药补。但有的儿童患有哮喘、支气管炎等慢性病或先天性疾病，长此以往，势必伤身肾气虚；还有的小孩由于种种原因引起脾胃虚，表现出食少，消化不良，贫血等症状。对这些儿童，中医主张要补，而且补得越早越好，更有利于他们的成长。只是对儿童的进补要以健脾胃为要点，以食补为首选方法。制作药膳时最好选择那些既是药品又是食物的物品：如红枣、莲米、山药、益智仁、砂仁、山楂…     

不可盲目服用补药

自身免疫力是有效预防“非典”的方法之一,于是最近各药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家却提醒大家,不可盲目服用补品。因为这些补品即便有效但都不会产生立竿见影的效果,至少要在一周后才可见效,所以大家切不可心急乱服。另外,如果在不太适合进补的季节里,吃补药更要谨慎,一定要根据自身的体质,在医生指导下循序渐进,否则还可能会产生副作用。有专家认为,西洋参等补品其实不太适合所有人在气候干燥的季节服用。最好请医生对自己的体质情况做个检查,并在医生的指导下再决定是否适合服用,应该服用多少。否则也可能引起上火等不适。适…     

冬令进补贵相宜

冬季是收藏的季节，根据祖国医学理论，适当进补能提高机体的抗病能力。进补有食补和药补两种，俗话说：“药补不如食补”，可见食补显得尤为重要。冬季气温低，人体需要增加热量，应补充一些高热量的食物，可多吃些富含糖类、脂肪、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、羊肉、狗肉以及桂圆、荔枝、胡桃肉、红枣等。至于药补，应根据各人的体质选择补药。中医认为，每个人的体质都有寒、热、虚、实之分，中医的治疗原则是“寒则热之，热则寒之”。如果进补不当，反而有害健康。对于阳虚怕冷，四肢不温，面色苍白，腰酸阳痿，夜尿频多…     

避免中药滥补

很多人误以为中药药性平和、无毒副作用,有病治病,“无病健身“。但事实远非如此,专家指出,不合理使用中药也会引起不良反应,目前我国滥补中药的现象严重。     

预防非典慎吃补药

最近,有人从媒体上得知,体质好、免疫力强能有效抗击非典,便到医院买补药进补。但医学专家却提醒您,服用补药不会产生立竿见影的效果,至少要在一周后才能见效。所以,服用补药时切不可着急,也不能盲目。一定要在医生指导下,根据自己的体质,循序渐进、慎重使用。专家称,EC复合剂、金施尔康、善存等都含有多种维生素,适当服用对于补充体内维生素、增强身体免疫力,会起到一定的作用。但在服用这些药时,必须要对自己的体质有一定的了解。也就是说要知道自己有什么、缺什么,然后再有的放矢地进补。专家建议,身体状况正常的人,最好通过吃水果、新…     

王熙凤管理之失给企业领导干部的启示

王熙风是<红楼梦>中首屈一指的"末世之才",但是从现代管理学来看,其管理之失给现代企业领导干部四大启示:忌事事躬行、年轻早逝;忌刚中缺柔、触犯众怒;忌滥用职权、假公济私;忌目光短浅、缺乏远见.     

深度报道经营创新探讨

园艺忌"碎",版名忌"乱";放眼传播学,新闻新天地;建立"模块",生产又快又好.将一些其他学科领域的元素引入新闻领域,可以改变我们的一些惯性思维,拓展新闻视野,提高新闻生产力.     

哪些人群适宜冬服膏方

我国民间历来有冬服膏方的习俗，不过每年的冬季都会有不少人乱服膏方而惹病上身。为什么会出现这种情况呢？从中医理论来说，膏方也是一种药，只是它的用途是进补而已。因此在使用时也应遵循辨证施补的中医药理论，一定要考虑自己是否适合冬服膏方的人群，并强调一人一方，不要别人说好，就盲目跟风服用，只有这样才能使冬季服用的膏方，起到滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等作用，以免惹病上身。     

省厅干部职工进行业务知识"冬令进补"

省厅机关一年一度的整训工作又悄然拉开帷幕，与往年不同的是，今年整训的目标定位为：结合厅机关机构改革后各处、室、机构人员调整、变动较大的实际，按照新形势、新岗位、新标准、新要求，从思想、理论修养、业务技能、身心素质健康等多方面对审计人员的综合素质和审计基础工作中的某些薄弱环节进行有针对性的“冬令进补”，强化提高。 　　进补的主要原则和方法是：根据不同层次、不同业务、不同岗位所需知识结构和工作要求的不同，区别情况，分层、分类、有重点地各补所虚 (需 )、各弥所短，强化培训，促进改进提高。如针对一线各业…     

安度深秋需养生

秋季天高气爽,在中医五行中属于"金"肃杀之季,因此中医尤其强调秋季日常食物调养,下面就是一些简单的原则和具体方法:     

洪暑昇与药酒秘方的一段"缘"

酒,素来有"百药之长"之称.其中的品种之一"药酒",是指将中药与酒溶于一体,其配制方便、药性稳定、安全有效,而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂,中药的各种有效成分都易溶于其中,药借酒力、酒助药势更使其充分发挥效力,提高疗效.潮汕地区历来有冬季进补的习俗,这种讲究远胜于其他地区,家家户户大都常备有几种中药材,一到冬季就开始进补,其中饮用药酒也是人们经常选择的进补方式之一.     

食品营养：用数字说实话——《食品营养标签管理规范》5月1日起实施

人们常说,“药补不如食补”。从来,食品就是人们补充营养的固常的最好的来源。人们又说,“缺什么补什么”。看来,要补什么,先要弄清缺什么。《食品营养标签管理规范》把这两个俗语用标准的语言表述,落在了实处,落在了可操作之处食品营养成分从此用数字说实话。厂家不可以乱造、乱标,以欺他人;消费者也不可乱买、乱补,而害自身。     

冬吃火锅六忌

冬季,气候寒冷,火锅倍受人们青睐。但吃火锅应注意六忌: 一忌过生有些人吃火锅图新鲜,不等食物烫熟就下肚,这既不卫生又有害人体健康。有些肉类或生猛海鲜带有的寄生虫卵进入人体后,会引起肠道疾病的发生。但也不宜煮的时间过长,以免破坏食物中的营养成分。二忌过烫刚从火锅中夹出的食物,不要马上送入口中,应放在碗、碟内稍冷一下再     

冬令进补养生

冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是”生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事实证明．冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。