助眠食物种种

失眠是一件烦恼的事，而有的食物与睡眠有一定关系，若在睡前稍吃一点助眠的食物，既容易入睡又无副作用。下列食物具有助眠作用，失眠者不妨一试。     

少点烦恼

人生在世，总要遇到许多烦恼事。如何对待随时都会降临的烦恼呢？一是要心胸宽阔，泰然自若，大事看小，小事看了，有一种自我调节心理的能力，这需要良好的心理修养，经过挫折与磨面方可习得。二是要充分认识烦恼的危害性。烦躁的情绪不利于身体健康，好端端的一个人一烦恼就会生出几分房来；烦恼不利于家庭的安定团结、与同事的和睦相处。因为一旦烦恼，看什么事情都不顺眼，在家里常会摔东掷西，在单位闷闷不乐，造成些不必要的误会，影响正常的工作和生活，在生产时还易发生事故，从精神到经济上都遭受损失。暑天烦恼，会觉得空气更燥热…     

向炳伟:被宗教改变的人生

现在社会，人们物质生活水平快速提高，国际经济社会地位不断提升。但遗憾的是，大多数人的快乐指数却在下降，而且烦恼不断，忧虑不断。烦恼源于应该达到预想目标的假设，遗憾的是，预想目标很有可能达不到，于是就有了烦恼。如果这个预想是通过努力就能得到的，在得到之前会烦心，怕得不到，而得到之后又怕失去。得到之后又会有新的更高的标准，进入新的烦恼区。     

失眠的原因与对策

失眠的原因与对策失眠有三种情况，即暂时性、短期性和长期性的。几天睡眠不佳，是暂时性的；三周以上总睡不着觉，是短期性的；持续几个月甚至几年难以入睡，为长期性失眠。长期失眠除难以入睡外，还伴有睡眠浅短现象。长期失眠会使人变得烦躁，提不起精神，甚至发生意外...     

饮酒讲究四个“不”

一、不带病饮酒患有高血压、心脏病、肝胆疾病、胃溃疡病及各种疾病的患者在急性发作期，均不要饮酒，以免因贪图一时的“口福”，而引发随时可能“爆炸”的“隐形定时炸弹”。患者在服药、治疗期间也不要饮酒。如风湿性关节炎患者服用阿司匹林等药物时饮酒，极易引起胃肠道出血；糖尿病患者服用优降糖、降糖灵等药物时饮酒对肝脏的损害极大。神经衰弱的患者，本来睡眠不佳，饮酒后会进一步加重失眠的痛苦。二、不空腹饮酒空腹开怀畅饮，酒精会直接刺激咽喉、食道、胃部、胰腺、肝胆、生殖细胞、脑垂体后叶和下丘脑。３０分钟后其对机体的毒…     

人生忠告

对人、对事深怀感激，就会朝气蓬勃，就会豁达睿智，就会好运常有，就会格外珍惜生命，就会热爱生活，就会有充实的人生，就会远离烦恼，就会愉悦之情常有，     

助眠食物种种

失眠是一件烦恼的事,而有的食物与睡眠有一定关系,若在睡前稍吃一点助眠的食物,既容易入睡又无副作用.下列食物具有助眠作用,失眠者不妨一试.     

在回顾与感恩中重拾激情

许多时候，我们的经理人会为士气问题感到烦恼。尤其是现在，在逆境中挣扎，更需要士气。但是，士气从哪里来呢？     

保持心理平衡八法

1、不对自己过分苟求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。2、不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处，不能强求别人符合自己的要求。3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤。4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼。5、向别人倾诉恼。把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感抒畅。6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。7、集中精力处理近事。这样可以减…     

你的幸福常常在别从眼里

人生烦恼无数。先贤说，把心静下来，什么也不去想，就没有烦恼了。先贤的话，像扔进水中的石头，而芸芸众生在听得“咕咚”一声闷响之后，烦恼便又涟漪一般荡漾开来，而且层出不穷。幸福总围绕在别人身边，烦恼总纠缠在自己心里。这是大多数人对幸福和烦恼的理解。差学生以为考了高分就可以没有烦恼，     

失眠,并不总是一件倒霉事儿

失眠,是一份包装丑陋的礼物 在职场上打拼的人,在面对工作压力的时候,或多或少都会有失眠的经历.但是有的人只不过会偶尔失眠一次,有的人却会长期遭受失眠的压力.如果你是一名长期失眠的职场白领,那么就应该引起警惕了,因为这背后很可能隐藏着更加深刻的心理原因.     

辞别烦恼

辞别烦恼挫折、不如意是人生路上自我反省的一面镜子，是每一个生活在现实社会中的人必有的经历。但只要有了正确的思想，人生的烦恼就会自然远离而去，以下这些就是社会学家、心理专家们的建议。不要对人喋喋不休说不如人意的事在单位里受到领导的批评、在外遇到不愉快的...     

其实谁都是幸福的

人生烦恼无数,先贤说，把心沉静下来，什么也不去想，就没有烦恼了。先贤的话，像扔进水中的石头，芸芸众生在听得“咕咚”一声闷响之后，烦恼便又涟漪一般荡漾开来，层出不穷。幸福总围绕在别人身边，烦恼总纠缠在自己心里。这是大多数人对幸福和烦恼的理解。     

解读办公室常见病

高科技办公室病进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，做事打不起精神来，思维迟钝，爱钻牛角尖。     

品尝烦恼

烦恼是生活中不可避免的，人们在这个世界上创造欢乐、享受欢乐的同时，也在不断地制造烦恼、体味烦恼。真正的人生应该是五味俱全的，那么烦恼是否也算一种添加剂呢？     

中箭落马七道关

前几年，我零零碎碎地看过一部叫《成长的烦恼》的电视剧，大概是由片名很容易使人联想到成长中的企业的缘故，因而久久萦绕于怀。人从情窦初开到成家立业会碰到形形色色的烦恼，企业也是。尤其是征状如万科王石先生所讲的那种新兴企业：初期的规模很小；短期内急速膨胀；创业资金很少或白手起家；毛利率较高，找一个利润空间比较大的行业钻进去；初期的发展战略不清晰；     

极限

谁会相信，被肠癌和失眠折磨得痛苦不堪，只能坐在轮椅里的风烛老人，还能创造出令人头晕目眩的璀璨，但野兽画派里的“国王”马蒂斯是个例外。     

职场人际关系需要适应

无论是刚步入职场，还是进入一个新的工作环境，每个人都有一个适应期。在适应期当中你会遇到哪些烦恼？又是如何度过的？为此，专业人才招聘网站英才网联推出“职场人适应力大调查”。     

没空烦恼，人生最好

有一个年轻人,他有一盼稳定的工作,有一个幸福的家庭。然而．他总觉得自己有无穷无尽的烦恼纠缠在心里。烦恼是怎么产生的？年轻人很迷茫。一天,他遇上了智者,便把自己心底的困惑说了出来。智者听后,微徽一笑说,烦恼来自欲望,你在乎的东西越多,心里就会越痛苦。放得下,才是消除烦恼的根源。     

春季给身体做“大扫除”

现代人时刻都能感受到压力的滋味，压力很容易让人产生烦恼。需要注意的是：当压力很大时，就会产生疾病，比较常见的疾病是心脏病、高血压和癌症。