奔跑在全世界的路上

我曾有个想法：每次出差在旅行箱里塞一双跑鞋，一身跑步的行头。到一个城市先换上衣服蹬上跑鞋冲出去跑一圈，证明我来过这个城市。如今，这个想法已经被很多人实践了，大佬爱上跑步，作家也在跑步，曾经专业的马拉松比赛现在也在普通人中风靡。     

中产们爱上跑步

在朋友圈上,每天早上晒跑步打卡的人有十几个。出去参加朋友聚会，聊跑步的也能组一圈。更多的中国人爱上跑步总不是一件坏事。 媒体去年底也曾报道过中国的跑步热，说是中国的城市跑步运动在2013年迎来了它井喷式的爆发。北京马拉松和上海马拉松的各3万个名额都在开放报名后的不到二十小时里被一抢而光，紧俏如同春运车票。要知道四五年前，即使你拖拖拉拉近两个月才去报名也能报上。这其中有很多令人费解之处：为什么他们直到今天才爱上跑步，而不是今日之前，或者今日之后？     

洪教授健康真言(六)——你想变得健康吗?你就跑步吧!

我们知道奥林匹克的故乡古希腊。在古希腊山上的岩石上刻了这样的字说：“你想变得健康吗？你就跑步吧；你想变得聪明吗？你就跑步吧；你想变得美丽吗？你就跑步吧。”就是说跑步能使人健康，使人聪明，使人线条好。那么运动是什么运动最好，走路是世界上最好的运动。绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳。因为人类花了一百万年，从猿到人，整个身体结构就是为步行设计的，所以步行运动是世界上最好的运动。在这里我还强调一条，动脉硬化是可预防的，动脉硬化可以由重到轻，由轻到重；从无到有，从有到无，是可逆行变化的。1960年我当学生的时候…     

优势掌握在自己手中

谁都有缺陷 有一个经典的故事，小兔子被送进动物学校，它最喜欢跑步课，并且总是得第一；最不喜欢的则是游泳课，一上游泳课它就非常痛苦。但是兔爸爸和兔妈妈要求小兔子什么都学，不允许它有所放弃。小兔子只好每天垂头丧气地到学校上学，老师问它是不是在为游泳太差而烦恼，小兔子点点头，盼望得到老师的帮助。老师说：“其实这个问题很好解决，你跑步是强项，游泳是弱项，这样好了，你以后不用上跑步课了，可以专心练习游泳。”     

有雾的早晨不宜跑步

有雾的早晨不宜跑步每天早晨坚持跑步，无疑对身体有很多好处。可是，春冬之季，要特别注意不要在雾中跑步。因为雾是由水汽凝结而成的，悬浮于低空，雾气里会有不少的灰尘和细菌。雾中跑步，由于呼吸加快加深，人体也会过多地吸进这些有害的东西，最容易引起气管炎、肺炎...     

Design跟村上春树一样跑起来

阳光明媚，鸟语花香，当寒冷已逝去，户外运动便成为一种享受。很多人喜欢跑步，比如写出《当我谈跑步时，我谈些什么》一书的村上春树。在他看来，写作可是个体力活。于是他开始了四分之一个世纪日日坚持跑步，在夏威夷、在雅典、在神奈川海滨的某个小镇……长跑不仅使他成为“留着小男孩头”的“永远的男孩”，还使他创造出一部部富于魅力和妙趣的小说。其实，跑步不仅仅是一项健康运动，它更代表一种精神和前进动力。     

懂得慢才能跑得长

重新检讨人生我本来是一个体育特别不好的人,小时候体弱多病,出生十几天的时候得了肺炎,小学开始我就经常休病假,所有体育项目我都一塌糊涂。到了初中升高中的时候,我考了北京市第六名,分数可以上清华附中,结果需要体育加试,三个项目我只有一项及格,跑步根本就没跑完,所以最后也就没上了。从此我就觉得,跑步简直是无聊透顶的运动,不但不跑步,而且还恨透     

能测量跑步距离的手机

为支持积极、运动的生活方式而设计，索尼爱立信推出一款拥有动作传感器的W710手机。该手机可测量跑步的速度、距离和时间，也可以对行走时的步伐进行记数，方便寻找跑步中的乐趣或者记录用户每天的步行量。W710拥有一个日用记步器，每天午夜可以自动重置，即使在待机状态下也可显示步行进程。     

久穿塑身内衣易患妇科病

深圳的岳小姐花2000多元买了一套塑身内衣，穿了两个多月，不仅没有减肥美体，最近还常感浑身瘙痒，到医院一查，被告知患了接触性皮炎和阴道炎。还有一位王女士长时间穿着塑身内衣，经常感到疲劳，有时还会觉得胸闷。另一位女孩半年前买了一件塑身内衣，指望穿上它可以“塑造”完美身材，从而省却每天的做操、跑步。不想近来，月经来得极不正常，腹部也老有不适感觉。到医院一看才知是发育受限、卵巢受伤。医生说，如不早些发现和治疗，可能会影响到将来的生育。市场上有很多塑身内衣，很多爱美的女性也喜欢穿这种内衣。但是，需要注意的是…     

米雯娟:做教育就是一场马拉松

疫情期间,米雯娟每天坚持的跑步没办法进行了,她买了一台在线智能跑步机,改成了在线跑步。不过这让她对跑步有了更深的体会,“我觉得做教育也像马拉松一样,要坚持,要平常心。不管跑在哪个赛道里,都要根据身体状态选择合适的速度。”作为VIPKID的创始人,她同样要根据公司的状态选择合适的发展速度。“2020年是VIPKID降本增效的一年。”米雯娟强调。     

如何使用跑步机进行锻炼

跑步是各种体育运动中最寻常、最普及的运动方式，由于受到气候、环境、场地等一些客观因素的制约，许多人选择使用跑步机进行健身，目前市场比较受欢迎的是电动跑步机，它的特点是通过电机带动跑步使人以不同的速度被动地跑步或走动，有的跑步机还配有心率、能量消耗等测试，得到不同年龄层的喜欢。     

旅游鞋质量令人忧

旅游鞋是一种综合了皮鞋、胶鞋的布鞋特点的鞋类总称，适合人们运动、旅游、休闲时穿用。旅游鞋是所有鞋类中技术含量最高的鞋子，一般来说，旅游鞋、休闲鞋、健身鞋、跑步鞋、训练鞋、散步鞋、雪地鞋、登山鞋等都统称为旅游鞋。目前，市场上的旅游鞋产品款式丰富、品种繁多。价格从一双数十元至几千元不等，基本满足了不同层面的消费需求。那么，国内市场上的旅游鞋产品质量如何呢？     

优势掌握在自己手中

谁都有缺陷 有一个经典的故事,小兔子被送进动物学校,它最喜欢跑步课,并且总是得第一;最不喜欢的则是游泳课,一上游泳课它就非常痛苦。但是兔爸爸和兔妈妈要求小兔子什么都学,不允许它有所放弃。小兔子只好每天垂头丧气地到学校上学,老师问它是不是在为游泳太差而烦恼,小兔子点点头,盼望得到老师的帮助。老师说：“其实这个问题很好解决,你跑步是强项,游泳是弱项,这样好了,你以后不用上跑步课了,可以专心练习游泳。”     

百花园地

“三高”病友晨练要适度晨练是个很好的习惯，它给许多人一天的工作和生活“充了电”。然而，晨练也有一个“度”的问题，要因人而异，力所能及，切不可随意“加大运动量”。这里，尤其要“警告”“三高”病友：因其有血压高、血脂高和血粘度高的“三高”症状，故晨练时更应注意控制力度，千万不可粗心大意，以免乐极生悲，引发心脑血管意外事故。这绝不是危言耸听。近年来，日本专家就曾发表一份资料向人们提出警告：清晨跑步危险!原因何在?就是因为早晨跑步增加了血管中出现血栓的可能性。他们的结论是：早晨的血浓度提高了6％，而在晚间…     

优势掌握在自己手中

谁都有缺陷 有一个经典的故事,小兔子被送进动物学校,它最喜欢跑步课,并且总是得第一;最不喜欢的则是游泳课,一上游泳课它就非常痛苦.但是兔爸爸和兔妈妈要求小兔子什么都学,不允许它有所放弃.小兔子只好每天垂头丧气地到学校上学,老师问它是不是在为游泳太差而烦恼,小兔子点点头,盼望得到老师的帮助.老师说:"其实这个问题很好解决,你跑步是强项,游泳是弱项,这样好了,你以后不用上跑步课了,可以专心练习游泳."     

余音绕梁

“一群人在跑步,忽然其中一人（苏宁）有了自行车,速度加快;不久,跟随者也有了自行车,可那人忽然又有了汽车;等跟随者有了汽车后,那人忽然到了机场,登上飞机,连影子都不见了。” ——黄光裕被拘捕后,苏宁电器董事长张近东在中国家电连锁零售业有了更大的话语权,1月7日在苏宁电器2009年迎春答谢酒会上,张近东甚至说,苏宁担心跑步时没有标杆,对手只有自己     

多功能跑步记步器的设计

设计一种以STC89C52为核心的，可以记录跑步步数，并对跑步持续时间、公里数、消耗热量进行计算，以方便使用者制定有效的健身方案，同时还对运动过程中的心跳与血氧进行实时监测，利于使用者了解运动时自己的身体情况。     

职场马拉松

求学时在电视上一看到马拉松比赛就会反射性地想到一个故事：有一个小偷在超市里偷东西被发现了，被店主追了十几里逮到，小偷自认倒霉，原来店主曾经是位马拉松运动员。我的职业生涯早已通过所学专业锁定成为一名会计工作者，不需要做店主追赶小偷，因此跑步总是与我有缘无份。     

怎样使用跑步机进行锻炼

许多人选择使用跑步机进行健身，但如何正确使用跑步机呢？使用电动跑步机时，要注意跑步前一定要做热身；住备，可作一些伸展、弹跳、压腿等身体活动，适当喝些温水；跑步速度不宜过快，也不要在饭后立即进行；要循序渐进地进行运动，同时双臂用力摆动，根据自己的目的或年龄来掌握速度和运动时间。     

谁妨碍了我们致富

——你跑步追上一辆公共汽车，可是刚要迈步上车时售票员把车门关上，按铃启动，扬长而去； ——你写信时忘了写上对方的邮政编码，虽然你知道这个编码； ——你不知道邮政编码，因而没有写，结果信被邮局退了回来；