浅谈篮球运动员心理素质训练

分析了现代篮球比赛中运动员常见的心理障碍,包括认知偏差、外部刺激、角色争执以及罚球时的心理障碍、比分领先落后时的临场心理特征等;并针对性地提出了应对措施;特别指出教练在平时对运动员进行技术和体能训练同时必须重视心理训练,以提高运动员的综合素质,取得更好的竞技成绩。     

浅谈羽毛球运动的速度

近几年世界羽毛球运动发展很快,快速进攻已成为各国技术打法的核心内容。快速的主要目的在于抢时间,实现突击,夺取主动,进而取胜。这种发展趋势对运动员提出了更高的要求,运动员必须具备良好的速度素质,才能适应现代快速打法的需要。因此,在训练中应当抓住提高速度这一主要矛盾,为运动员攀登世界技术高峰奠定坚实的基础。通过实验法及个人的训练体会,对训练中如何提高羽毛球运动员的运动速度,提出个人的观点和建议。     

对如何提高青少年篮球罚球命中率的探究——高一年篮球研究性学习

投篮是篮球运动中的主要进攻技术，在比赛中决定投篮命中率的因素是多方面的，如投篮时的心理状态、投篮时机和投篮技术等。篮球比赛中运动员罚球命中率通常低于平时的训练水平，这与运动员高度紧张有关。因此本文通过高一年篮球爱好的学生对《如何提高篮球罚球的命中率》课题进行初步的探究性学习，不但要求运动员平时熟练掌握罚球的运动技能，还要求运动员要有良好的的心理承受能力。     

影响篮球罚篮命中率的心理因素分析

罚篮是篮球比赛中决定胜负的重要因素,篮球比赛中运动员罚篮命中率通常低于平时的训练水平,查阅资料得知与运动员高度紧张有关。影响比赛罚篮命中率的重要因素是运动员自身的心理作用,尤其是以罚球得分决定胜负时,运动员所承受的心理压力和消耗的心理能量更大,直接影响运动员正常罚篮技术水平的发挥。     

简析排球运动员的专项体能训练

体能训练的目的是使运动员各器官系统功能协调发展,具有完备的从事专项竞技运动能力。训练内容包括对力量、速度、耐力、灵敏和协调性等,而训练方式上通常分成一般体能训练和专项体能训练两种。一般体能训练是不与专项结合的练习手段;而专项体能训练则是结合专项需要,采取与专项密切联系的专门性练习,发展和改善与专项运动成绩有直接关系的专项运动素质和专项所需的身体形态、机能。文章采用文献资料法、逻辑分析法等方法,结合排球运动专项的特点,对排球运动员专项体能训练的意义进行总结,并从速度力量、核心区力量、速度和灵敏性、养护性训练四个训练方面对排球运动员的专项体能训练进行分析,以期为提高运动能力、提升运动成绩提供理论依据。     

浅谈少年女子短跑运动员的训练方法

女运动员青春发育期来到之前,确有一个速度敏感期的存在,虽然据现代运动生理学所述,一个人的速度素质的遗传度相关系数很高,但这并不是说少年女子运动员的速度天赋不经训练可以自然而然地就会获得,其潜在速度能力必须经过训练才能得到挖掘和发挥。     

篮球快攻意识的培养

根据现代篮球运动发展规律分析得知,篮球比赛的攻防转换速度越来越快,快攻得分占总得分的比重越来越大.本研究围绕如何培养篮球运动员的快攻意识,运用了文献资料法和视频观察法在理论上进行了分析和研究,提出了一些从思想、心理、技术、战术等方面培养篮球运动员快攻意识的训练理论和方法.     

浅谈篮球运动员专项身体素质训练

篮球运动是在激烈的近身攻防,对抗拼抢中进行的,这就要求运动员必须要速度快、力量大、耐力久和弹跳素质好.篮球运动的基础就是要有很好的身体素质,为了能更有效地提高运动员的身体素质,通过参阅相关资料、自己的观察与体会;主要分析了力量、速度、耐力、弹跳素质在训练过程中内在的变化规律,得出在进行身体素质训练时制定合理的负荷、强度和训练方法是关键.     

投掷项目训练计划制定的理论原理分析

投掷运动是以绝对力量为基础，以速度为核心的速度力量型的运动项目，技术相对比较复杂，对运动员专项素质的要求较高，因此需要经过多年系统、科学的训练，才能达到高水平，而训练计划的制定是其中的重要一环。     

谈短跑运动员的助力训练

如何提高短跑跑速的问题，长期困扰着短跑教练员及科研人员。已有研究结果表明，超级短跑运动员和普通短跑运动员的最大区别在于伸髋速度，超级短跑运动员伸髋速度极快，明显高于普通短跑运动员。这一研究成果给了我们极大的启示，即发展短跑速度应从髋部做起。助力训练能提高髋部的速度和增强髋部肌肉力量，而如何使助力训练手段更具有针对性却是值得商榷的问题。     

对如何提高青少年篮球罚球命中率的探究——高一年篮球研究性学习

投篮是篮球运动中的主要进攻技术.在比赛中决定投篮命中率的因素是多方面的.如投篮时的心理状态、投篮时机和投篮技术等。篮球比赛中运动员罚球命中率通常低于平时的训练水平,这与运动员高度紧张有关。因此本文通过高一年篮球爱好的学生对《如何提高篮球罚球的命中率》课题进行初步的探究性学习,不但要求运动员平时熟练掌握罚球的运动技能,还要求运动员要有良好的的心理承受能力。     

中小学跳跃运动员发展运动速度探析

发展运动速度是提高跳跃运动员能力和运动水平的关键.而发展运动速度,是主要发展下肢爆发力、柔韧素质、灵敏素质和速度素质.     

对如何提高青少年篮球罚球命中率的探究——高一年篮球研究性学习

投篮是篮球运动中的主要进攻技术,在比赛中决定投篮命中率的因素是多方面的,如投篮时的心理状态、投篮时机和投篮技术等.篮球比赛中运动员罚球命中率通常低于平时的训练水平,这与运动员高度紧张有关.因此本文通过高一年篮球爱好的学生对<如何提高篮球罚球的命中率>课题进行初步的探究性学习,不但要求运动员平时熟练掌握罚球的运动技能,还要求运动员要有良好的的心理承受能力.     

对青少年运动员中长跑全面训练的方法探讨

中长跑的训练方法是由中长跑的特点决定的。中长跑的特点简言之是短跑的速度加上长跑的耐力,也就是机体无氧代谢和对乳酸堆积的高度忍受能力与内脏器官、组织摄取氧并利用氧持续工作的强大能力。这个能力是一个中长跑运动员必备的条件。不同类型的运动员在训练中又各有侧重。"速度型"或"短跑型"。侧重于短跑的速度与无氧代谢的能力,在此基础上提高人体组织、器官对乳酸堆积的高度忍受能力有关。     

灵敏素质对排球专选运动员防守能力的影响

灵敏素质是排球比赛中把握制胜因素的重要原因之一, 在比赛中如果运动员反应过慢或过于迟缓, 只能让对方球队得分, 要想在比赛中取得优秀的成绩, 就必须在平时的训练中加强对运动员灵敏素质的训练.在排球场上运动员迅速的改变体位, 准确的接住来球是保证本方得分的关键, 运动员需要具备高度集中的注意力以及准确判断球的方向把握接球位置的能力.     

高校篮球队的训练和比赛探析

篮球队的训练和比赛是高校体育教学的重要组成部分。它可以增强运动员的体质，不断地提高机体的能力，还可以发展一般和专项的运动素质，使运动员能够学习和掌握篮球运动的知识、技术和战术，逐步达到熟练的程度，并能通过篮球队的训练和比赛充分的运用和发挥。篮球训练也是贯彻普及和提高相结合的体育方针，促进学院体育活动的普及，推动学院的群众性篮球活动的开展，丰富和活跃学院的文化生活。提高学生的篮球运动水平     

浅谈高职院校学生篮球运动员专项身体素质训练方法

目前的世界篮球运动正在朝着更高的方向发展着。运动员想要在竞争中获得有利的地位就要不断的加强自己的专项身体素质训练，这样的训练是运动员训练的过程中必不可缺的部分。在训练高职院校的学生篮球运动员的时候需要将这一个理论贯穿到整个阶段，与此同时要按照科学的理念定制出一套切实有效的训练方法，用来不断的提高运动员的能力。也就是说要提高高职院校篮球运动水平，其中关键的一个因素就是一套系统合理的身体训练计划，本文总结了各方面的训练方法，对高职院校篮球运动训练中的身体素质训练提供理论参考。     

谈青少年篮球运动员的心理训练方法

一、日常训练中的心理训练 为调节运动员情感，提高运动员训练积极性，以促进运动成绩的提高，在训练过程中注重心理训练，有目的、有计划地要求运动员进行一些有益的心理活动是十分必要的。以下就篮球训练中经常采用的几种训练方法，谈谈如何辅以心理训练。     

篮球运动员力量训练的探讨和研究

篮球是一种激烈的对抗性项目，对抗性意味着力量的延伸。一名优秀的篮球运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大，力量是决定竞技体育运动成绩的重要指标。通过力量训练培养运动员的对抗能力水平。提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力有着极为重要的作用和地位，研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法对推进中国篮球运动水平提高有着极为重要的战略地位。     

对中长跑练习兴趣的培养

中长跑是中距离跑和长距离跑的合称，是一项周期性、速度和耐力性比较强的运动项目，其动作单调，趣味性不强，训练时枯燥乏味，易产生厌倦心理，导致运动员对中长跑训练缺少兴趣。因此，如何提高运动员对中长跑的练习兴趣，变被动的练习为主动，就成为教练员完成训练任务的关键。本文结合中长跑练习的手段，对如何提高中长跑运动员的练习兴趣进行论述，以便为教练员和运动员提供可借鉴的参考。