体育锻炼中运动性疲劳的消除

随着社会经济的发展，人们生活水平的日益提高，体育健身越来越为人们所重视，而且已经成为人们日常生活中不可或缺的一个重要组成部分。人们在进行体育锻炼时，如果体育运动负荷超过了机体承受能力，就会引起机体机能下降，工作能力降低，产生我们常说的运动性疲劳。产生疲劳后，如果不能采用科学合理的方法进行处理，疲劳将会加重。不但不能选到良好的体育锻炼效果，严重的还会导致发生各种运动伤病．损害人体健康。     

巧结体育缘市场路子宽--东园家酒市场开拓秘诀

体育能强身健体,但体育运动要消耗人体大量的能量,持续高强度的训练会使人产生疲劳、体乏、无力.如果有一种产品能够给体育健儿补充营养,消除疲劳和增强体力,那么这种产品不仅会受到运动员的喜欢,而且正如他们所取得的成绩引起人们的瞩目一样,肯定会迅速打开市场.由广西北海市合浦东园家酒厂酿制的"东园家酒"就是通过巧结体育缘,闯出一条越走越宽的市场路子.     

坐椅多高为宜

坐椅是人们工作、学习和休息的必要工具.坐椅的高低对人体健康有着很大的关系。如果坐椅过低会加重腿部的负担,容易引起疲劳和酸胀不适.如果坐椅过高则会使大腿前下部受压,速成血液循环不畅,坐久了会感觉脚趾冰     

大众体育的参与性及持久性的心理学分析

从哲学、社会心理学、认知心理学、行为心理学以及精神分析学的角度分析人们参与与坚持体育锻炼的动机和行为。分析发现人们参与与坚持体育锻炼的行为与体育锻炼环境的强弱有很大的关系,体育锻炼环境（体育锻炼对身心健康作用的电视宣传、报刊宣传、学校教育宣传、大众体育锻炼的氛围等）对人们的意识刺激使人们产生体育锻炼的需要,需要引起人们参与体育锻炼的动机,而动机则是推动行为的直接心理动力系统。当体育锻炼环境刺激强度越大时,产生体育锻炼的动机越强,人们越是容易产生参与体育锻炼的行为和坚持体育锻炼。根据分析结果,建立起体育锻炼心理模型,为大众体育锻炼提出一定建议,以期改进大众体育锻炼现状。     

如何摆脱过度疲劳

消除脑力疲劳法：科学地使用大脑，设法提高用脑效率，适当参加体育锻炼和文娱活动，进行积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱，使心理恢复平衡。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗，病因消除了，疲劳也就不存在了。     

举重运动员恢复训练研究

大运动量增加了运动训练的负荷，也加深加重了机体的疲劳，如果机体疲劳不能很快恢复，就不能连续完成训练任务，从而使训练水平下降。现代训练已把训练后的恢复提到了重要的位置，且形成了具有自身特点的恢复手段，并逐渐发展成了完整的恢复体系。笔者运用文献资料法、分析法等研究方法，让大家对举重的恢复训练有所了解，并期望能给举重教练员在恢复训练练习中提供一定的参考和借鉴。     

巧结体育缘 市场路子宽——东园家酒市场开拓秘诀

体育能强身健体,但体育运动要消耗人体大量的能量,持续高强度的训练会使人产生疲劳、体乏、无力。如果有一种产品能够给体育健儿补充营养,消除疲劳和增强体力,那么这种产品不仅会受到运动员的喜欢,而且正如他们所取得的成绩引起人们的瞩目一样,肯定会迅速打开市场。由广西北海市合浦东园家酒厂酿制的“东园家酒”就是通过巧结体育缘,闯出一     

体育培训产业在我国的发展对策研究

随着社会经济水平的提高,人们日常生活标准得到提高,终身体育的意识也逐渐加强.但是我国社区体育现有的运行模式已经不能够满足广大群众进行体育锻炼和消费的需求.群众体育的技术力量相对薄弱,尽管喜爱某项运动,但缺乏相应的技术支持和指导,不能满足人们更高的体育锻炼需求,这就需要大量的体育专业技术人员为他们提供科学的体育技术动作指导.     

2010年中国儿童少年成长健康状况调查报告

三成儿童少年每周锻炼频率过少有效合理的体育锻炼有助于儿童少年们的生长发育,因此,进行体育锻炼是他们每周必不可少的活动。而儿童少年的肌肉较易疲劳,但恢复较快随着人们生活水平的提高,独生子女的增多,家长对孩子的健康也越来越重视。如何饮食让孩子的营养达到均衡?如何才能让     

体育锻炼环境的选择与安全

随着人们生活水平的不断提高,体育锻炼越来越为人们所重视。大多数人对体育锻炼的方法和手段已比较熟悉,但对环境的选择与安全却不十分清楚。在一个良好的环境中进行体育锻炼,可以达到放松身心、愉悦心情和锻炼身体的效果;反之则可能引起人体某些功能和结构发生异常的甚至病理的改变,不仅不会起到健身的效果,还会对身体造成伤害。因此,如何选择一个良好的益于身心的体育锻炼环境,是我们在进行体育锻炼之前应该首先要了解和清     

肝疲劳

肝疲劳是指人们因不良的饮食、生活习惯导致肝脏功能不堪承受而产生的肝病变。,导致肝疲劳的原因是多种多样的,如熬夜疲劳、烟酒过度、环境污染、细菌病毒感染等。肝疲劳久拖不治,就会发展成肝腹水、肝硬化,最终可能变为肝癌致人死亡。     

如何从感官上鉴别蜂王浆

蜂王浆含有比蜂蜜更丰实的营养和活性物质,这些物质对机体会产生较好的药理作用,如调节机体平衡机能,增强机体的抵抗力,促进组织再生等,已为广大消费者所认识。但人们在购买蜂王浆时应如何从感观上鉴别呢?现介绍如下: 1.眼看。主要看颜色和状态。一     

夏季锻炼有四忌

锻炼后不可立即洗凉水澡 锻炼时,全身的新陈代谢十分旺盛,体内热量大增,皮肤中的毛细血管也大量扩张,以利于体热的散发。如果锻炼后立即洗凉水澡,皮肤受到过冷的刺激,毛细血管骤然收缩,不利于体热的散发,虽然在洗凉水澡的一刹那会觉得凉爽,但过后反而会使人感到热不可耐。同时,突然遇过冷的刺激会使体表已张开了的汗孔骤然关闭,容易生病。 钢炼后不可大量喝水 体育锻炼后肌体各个器官、系统地行了紧张的工作,此时正需要休息,以便及时消除疲劳。如果这时大量喝水,会给消化系统、血液循环系统,尤其是给心脏增加沉重的负担。还…     

企业生产过程中的危机分析及预测

一、生产要素配置中的危机分析及预测: 生产要素是企业进行生产时所需要的资源,包括劳动力、资金、物资、信息、技术等.生产要素应该优化配置,使各要素之间相互匹配,因而每一要素拥有的质与量要服从整体需要.如果某一资源量过多,就会造成浪费,甚至产生内耗;某一资源量过少,就会产生短缺,这两种情况都会使企业陷入危机.另外,技术的进步必然导致各投入要素的比例变化,如果投入要素的比例不能适应变化,从而使作业率偏低,投入不能带来相应的产出,就会使企业遭受风险.由此可见,对这种危机的分析和预防,可以通过确定资源最优使用量(使企业利润最大的资源量)来实现.分析说明如下:     

高校辅导员的职业倦怠成因研究

0 引言 所谓的职业倦怠,又叫职业枯竭,主要指的是在工作的压力下所产生的身心皮套与豪杰的状态,一般存在在个体之中,职业倦怠是个体不能顺应对于工作压力的时候的一种极端的反映.心理学家表示,长期的过度紧张,会使得个体产生疲劳焦虑等情绪,从而使身体、情感出现衰竭等现象.     

化验室废液处理注意事项

企事业及科研单位的化验室在教学、实验及科学研究过程中,难免产生废液,这些废液大多含有有毒、有害成分,有的还含有剧毒物质、致癌物等.如果不加有效管理就会污染环境,损害人体健康,化验室产生的废液污染不能忽视.结合实验室废液的日常管理及相关文献对化验室废液管理进行论述.     

浅论企业经济论文写作

人们从事经济工作时.总会有一些新发现、新发明、新创造,总会产生一些新颖的见解和观点,如果能够及时地加以论证,就会给经济工作和人们的认识带来不同程度的促进和提高.     

田径训练中运动疲劳的诊断与恢复

田径训练需要运动员长时间保持高强度运动,并且很多训练动作带有很大的风险性,因此很容易出现训练疲劳的状况,而这种因体能大量消耗或肌肉过度劳累而出现的疲劳,如果不能很好地予以缓解,将会对训练成果造成很大的干扰,对运动员自身的健康也会造成一定的影响,甚至会出现人身安全问题。因此,田径训练过程中的运动恢复是每一位运动员都需要关注的重点,更是保护运动员自身运动生涯的有效手段。文章以田径训练过程中运动疲劳的原因为切入方向,针对田径训练过程中的诊断与恢复手段进行初步的分析与探讨,希望借此可对相关从业人员起到一定的借鉴价值。     

感冒时不要强运动

感冒时人体为了抵御入侵的病毒或细菌,要动员体内的防御系统与之斗争,表现为一定限度内的体温升高,白细胞增多,细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时,体内的新陈代谢也加快,以提高机体的抗病能力。这是为机体创造有利的抗病条件甚为重要,其中,适当的休息就是重要的一条。如果感冒后再进行体育锻炼,会使体内产热进一步增加,代谢更加旺盛,这样势必造成体温过高,进而使体内调节功能失常,使中枢神经系统的兴奋性增高过度,体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多,反而会削弱人体的抵抗力,并使氧消耗量大大增加,以致…     

澄龙铝材:让生活更健康

铝型材生产过程中会产生含氟和含铬的废水,这些废水如果直接排放会对环境造成极大污染.江阴龙新装饰材料有限公司认识到:"环境是人类赖以生存的基础,企业生产不能以破坏环境为代价,必须投资进行技术改造".于是,该公司率先实现了废水达标排放.