冬季养生八种食物不可缺

冬天到了,在这寒冷的季节中,吃什么既美味又有健康?传统养生观念讲究不时,不食,什么时候吃什么菜。因此,应季食物一向被认为是健康首选。8种冬季特产,让这些食物陪您健康过冬。1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、     

饮食调理七种不良反应

食欲不振、厌食 此时应鼓励患者多进食营养丰富、清淡易消化的食物,尤其是患者平时喜欢吃的食物可适当增加,但要少食多餐。     

这十五种天然食物是抗癌高手

专家说：＂情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。＂但做到＂早上吃少、晚上早睡＂这两点最关键。下面我们针对饮食为大家推荐一些据证实有防癌作用的食物。     

食物缓解嗓子疼

细菌感染和感冒发烧都可能导致嗓子疼。《印度时报》最新载文,刊出了对嗓子疼有缓解作用的几种食物：     

防脱发从养成良好生活习惯开始

脱发高危人士通过建立良好的生活习惯,加强对头发的护理,可以预防脱发现象,缓解脱发症状。合理饮食：男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。     

六种纯天然食物清除体内毒素

海带抗辐射：海带素有“海中蔬菜”之称,它含有胡萝卜素,维生素B1、维生素B2、蛋白质等,且含有大量的碘,被誉为“碘的仓库”,海带的提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡,从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。     

七种好食物吃掉“火气”

人生活于社会之中，常常会遇到惹人生气之事。生气之后，还会感到身体不舒适，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，多噩梦。生气还会引起多种疾病。中医认为：“百病皆生于气。”气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。     

女性的防病食物

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。     

“药食同源”的食物

祖国传统医学理论认为医食同源、药食同源,很多中草药,既可做为治疗疾病的药物,同时也是很好的食品,就是我们日常生活中的很多蔬菜、水果常常也都同时具有食与药两方面的性能。因此,这些食品既可为食,又可为药,这就成了饮食疗法丰厚的物质基础。     

春天宜吃的五大食物

春天是养肝助阳的重要季节．应多吃一些养肝护肝的食物和应季的蔬菜水果。以下是中医推荐的春天宜吃的五种食物。     

七种混搭食谱让营养加倍

芝麻配海带：把它们放一起同煮,能起到抗衰老的作用。因为芝麻能发送血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用,促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。     

抗衰老食物有哪些？

营养学会专家指出,个人要想保持年轻健康,可以在合理膳食的基础上适当增加一些抗衰老的食品。尤其是人到老年,就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记忆力衰退、四肢活动笨拙等,这些症状就是衰老的表现。为了延缓和抵抗衰老,从饮食角度来说,下列几种食品对老年人也是有益的。     

适合冬季吃的食物

冬季时节,健康养生网为你介绍三种健康食物。栗子健胃又补脾 板栗中的营养成分很多,含有粗纤维、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98％,脂肪含量是坚果中最低的。而且,中医认为板栗有养胃健脾、补肾强筋的作用。但是,板栗中的淀粉含量很高,所以不宜多吃,糖尿病患者尽量不吃为宜。     

四种不能连皮吃的食物

你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”，可一些“不安分子”也有可能混迹其中，被一起吃下肚中。     

不宜社交场合的五种食物

外出就餐可能会成为一种社交雷区．而当你的职业生涯和未来财运取决于你在单次午餐会议或面谈中的表现时．这里面的赌注更是显著增加。当你和同事、客户或潜在的雇主一起用餐时,有些食物最好还是不要点,菜单上有五种食物是不宜在公共场合吃的。     

让女人红颜不老五种食物

“衰老”一向是爱美女性的天敌，在这里为您搜罗出几样对您身体大有好处的食品，它们不但营养健康，更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手！     

日常食物换着吃吃出健康好身体

吃多种多样的食物不仅可获得均衡的营养，也是为了使饮食更加丰富多彩，以满足人们身体健康的需求。健康膳食应包含每一类食物中的许多品种，虽然每种食物都与另一种有些近似，但同一类食物中各种所含的营养成分大体上往往不同，在膳食中可以互相替换。     

揭开七种营养食品的本真面目

八种食物，标榜营养健康，但实际并不是这样的，现在让我们一起揭开它们的真面目!     

助眠食物

现代都市,入夜之后,有许多人应该睡觉却睡不着,他们辗转反侧,久久不能入眠,脑中不断地浮现过去、现在、未来的事,有悲伤、有气愤、忧虑、害怕……愈是不想它,却愈缠绕着他们不放。失眠是相当恼人的,没有失眠的人,不了解失眠的痛苦,在漫漫长夜里,失眠的人多么企求一个香醇、高枕无忧、心情宁静的夜晚。失眠是睡眠障碍中最常见的病症。     

八种药物与食物不能见面

阿司匹林遇到酒。酒以及含酒精的饮料进入人体后,其中所含的乙醇通过肝脏氧化成乙醛,再进一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨碍乙醛氧化成乙酸,造成人体内乙醛蓄积。这不仅会加重发热和全身疼痛症状,还易引起肝损伤。