秋季养生

2007年的8月8日尽管比不上2008年的8月8日来得更吉祥，但07年的8月8日在我们这个有五千年文化传承的古国中，它还有一个亮点就是从二十四节气来说这一天开始“立秋”了、从四季更替的角度来说，秋季来了……俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。[第一段]     

秋季养生五要

秋三月以秋分为季节气候转变环节,此时自然界阳气渐收,阴气渐长。“白露”后雨水渐少,秋风瑟瑟,天气干燥,故秋令主燥。“场秋雨一场寒,”中秋后,昼热夜凉,气候变化大。在这样的气候条件下,若不注意养生保健,身体容易患病,旧病复发,所以古人称秋季为“多事之秋”,是有一定的道理的。秋季养生一定要注意做到“五要”:一要调理饮食:秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯     

秋季八味“养生果”

根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。     

秋季养生的方法

秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的“肺”着手。因为“秋三月,肺气旺”,肺不但气旺．也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵．是秋季非药物性养生的基本方法．1．咀嚼鼓漱：每天晨起和临睡前,有如咀嚼口香糖一样（张大口）作上下颚运动100次。     

秋季养生

秋季气候对人体影响1,秋天气温渐低而气压渐高,人体出汗减少,血液流向体表不如夏日那么盛,但脉管仍带有扩张的余势,故秋季正常脉表现为轻虚而微浮,似羽毛状。2,秋季空气干燥,可使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并易产生微小的裂口,纤毛活动减少,使排出异物的功能减退：呼吸道血流减少,从而降低了吸气功能。     

秋季养生重饮食

秋季指从每年的立秋至立冬的3个月时间,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食养生当以润燥益气为中心、以健脾补肝清肺为主要内容、以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。     

秋季养生:关节不好多吃7种食物

<正>跟糖尿病患者一样,关节不好的人也要格外注意自己的饮食。三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。美国华盛顿遗传营养与健康研究中心研究人员发现,当饮食中的欧米伽3脂肪酸较少时,导致关节炎症的酶就会更加活跃。因此,科学家建议,关节不好应多吃三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽和核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物。西兰花等十字花科蔬菜。美国梅奥诊所一项为期11年的研究发现,西兰花、花椰菜、卷心菜及大白菜等十字花科蔬菜有助于遏制关节炎病程。蘑菇等富含维生素D的食物。一项涉及2.9万无关节炎病史女性参试     

天然防晒美食

炎炎盛夏,皮肤如何阻挡紫外线的强烈攻势？摄入适量的防晒美食,开始你水润嫩滑的肌肤革命吧。     

世界公认的六种天然降脂药

日常生活中,有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出,有一些食物是天然的＂降脂药＂,能够帮助降低血脂血压,防病养生。     

秋季肉鸭快速育肥技术

秋季饲草丰盛,气温适宜,是肉鸭快速育肥的“黄金季节”。一、选好鸭苗选择个体较大,脐部清洁,活泼有神,胎毛松软,有光泽,吃食快而多,叫声宏亮的雏鸭作为育肥对象。凡瞎、跛、大肚子、缺喙、毛羽枯焦并带红色的鸭均不得选用。二、雏鸭饲养买回的鸭苗,先用黄连５０...     

秋季性爱保健要点

两性专家指出,秋天的养生要领是使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。夫妻生活也应遵守这一原则,还要防止一些两性疾病发生。秋季前列腺易出问题,需增强免疫     

秋季鱼病防与治

<正> 秋天仍是鱼池“泛塘”和鱼病的高发季节,应采取预防为主、防治结合的方针积极防治,尽量避免或减少损失。一、预防措施1、合理投饵:高温季节投喂的饲料要求新鲜、适口,以水草、精饲料为主。投喂量可根据水质和天气变化进行调整,闷热天或降雨应尽量不投饵,切不可投放腐败饲料。     

秋季润燥蔬果

在“燥气当令”的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。 一、甜蜜柑橘柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。[第一段]     

奶山羊秋季配种技术

奶山羊发情的季节性很强 ,多集中在秋季（９ -１０月）配种 ,来年２ -３月份产羔。当羔羊能吃草时 ,天气逐渐暖和 ,杂草树叶萌芽生长 ,便可吃到新鲜的饲草 ,这对羔羊的生长发育很有好处。母奶山羊因有了充足的青绿饲料 ,对产后恢复体况和提高产奶量都有利。如果母奶山羊在秋季不能及时配种 ,那么就造成空怀 ,白白饲养一年 ,而受到很大的经济损失。所以奶山羊的秋季配种就显得特别重要 ,下面介绍四项技术 :一、加强公母奶山羊的饲养母奶山羊经过分娩、泌乳 ,身体状况逐渐变瘦 ,体质变差。公奶山羊由于长期不配种 ,饲养粗放 ,膘情不好。一般说…     

秋季养鱼技术要点

秋季是鱼类催肥长膘的旺季。切实抓好这个时期的饲养管理，可增强鱼的体质，为鱼类安全越冬打下坚实的基础，也是夺取渔业高产丰收的关键措施。主要应做好如下几项工作。     

秋季鱼种培育技术

<正> 以养草鱼种为主搭配鲢鳙鱼种的池塘,应以投喂青饲料为主,适当投喂精饲料和适当施肥。每天除按每万尾鱼种投喂80—100千克的浮萍或水陆生嫩草、茜草外,还应投喂1次精饲料,按鱼种塘鱼种总数计,每万尾投喂1.5—2.5千克。精饲料投喂时间应在青饲料投喂之后,让草鱼吃饱料,可以减轻草鱼与其它鱼类争食。青饲料投喂量均以当天吃完为度,并在每次投喂前清除残饵,以防腐烂变质。每10—15天施肥1次,每亩池塘施绿肥     

秋季性生活两注意

时下正值秋季时节,气温开始逐渐下降,而人的性生活也在随着季节变化而变化,那么对于秋季来说,究竟多久一次的性生活才算是正常的呢？