秋季养生的方法

秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的“肺”着手。因为“秋三月，肺气旺”，肺不但气旺．也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵．是秋季非药物性养生的基本方法．1．咀嚼鼓漱：每天晨起和临睡前，有如咀嚼口香糖一样（张大口）作上下颚运动100次。     

深秋养生重在调养

天气干燥,故秋令主燥。“一场秋雨一场寒”．中秋后．昼热夜凉,气候变化大。在这样的气候条件下．若不注意养生保健．容易患病或旧病复发．所以古人称秋季为“多事之秋”。秋季养生应注意从以下六个方面入手。     

秋季养生五要

秋三月以秋分为季节气候转变环节,此时自然界阳气渐收,阴气渐长。“白露”后雨水渐少,秋风瑟瑟,天气干燥,故秋令主燥。“场秋雨一场寒,”中秋后,昼热夜凉,气候变化大。在这样的气候条件下,若不注意养生保健,身体容易患病,旧病复发,所以古人称秋季为“多事之秋”,是有一定的道理的。秋季养生一定要注意做到“五要”:一要调理饮食:秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯     

秋季养生重饮食

秋季指从每年的立秋至立冬的3个月时间，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食养生当以润燥益气为中心、以健脾补肝清肺为主要内容、以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。     

秋季食疗进补4原则

进入秋天后，天气干燥，饮食方面需要有更多的注意：1．饮食要适量，不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，不能大吃大喝。     

网上购物六要素

“度”在哲学范畴上是指事物保持一定质的数量界限。在这个限度内，量的变化不会引起质变；一旦超过这个限度，事物的性质就要发生变化。从养生健身和抗衰角度来讲，生活中的许多方面，也同样存在着度和量的界限，如果超出其极限，任何有益之举也可能转变成为害人之隐患。也就是说，凡事要有“度”，走极端则是养生之大忌，祖医学指出：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉；穷思伤脾，忧极伤心……”由此看来，自古以来就讲究任何事物都要适度。 1.饮食要有“度” 现代医学研究发现，经常吃得过饱可致人脑动脉硬化。国内外专家对 10万白鼠长达…     

夏季养生“清”为贵

祖国医学有“天人相应”的养生之说,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”,故以“凉”克之“,燥”以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“清”。思想宜清静。盛夏酷暑蒸灼,人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和,切忌火暴脾气,遇事急躁,因燥生热,要防止心火内生,心静自然凉。饮食宜清淡。炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆…     

防秋燥 少辛辣

天气渐冷，空气干燥，不少人会出现门干舌燥、大便燥结等现象。因此，在秋季应少食葱、姜、韭、蒜、辣椒等辛辣食物，同时要多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、木耳、雪梨、鸭肉、乳品等温养性食品，身体虚弱者还可以吃些米粥来养胃生津。本文介绍几种缓解秋燥症状简单方法：     

秋季润燥蔬果

在“燥气当令”的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。 一、甜蜜柑橘柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。[第一段]     

要善待粮食

虽然随着粮食连年丰收出现的阶段性过程给各地政府和部门带来诸多烦恼；虽然昔日“手中有粮，心中不慌”的粮食“宠儿”，转眼到了“手里有粮，心里发慌”的沉重“包袱”；虽然有人认为即使仓库里没有粮食，农民手里还有不少于4000亿公斤存粮，只要拿出1／3就足以在歉年情况下保证城市的粮食需求；有人把制约农民增收、加重财政负担的罪状统统强加于“粮多为患”；但在绝大多数中国人告别贫困实现小康，吃饱吃好意起风发步入新世纪的时候，笔者还是要特别呼请国人：居安思危，善待粮食。     

我国房地产业发展的区域差异分析

我国房地产业发展的区域差异分析张二勋如何看待我国目前房地产业的现状及存在的问题，是房地产业内外人士十分关注的问题。国内外人士仁者见仁，智者见智。有人认为，我国房地产业新一轮“牛市”可望；有人则认为，我国的房地产业目前正跌入低谷，短期内难以“解套”和“...     

金箔饭能吃吗

现代人愈来愈重视饮食健康，日本人认为，吃金箔能有效地改善血液循环及加速新陈代谢，在日本的食物或饮料添加金箔，是高级餐饮的表徵，还有人认为吃黄金可去除恶运，引进财富。吃黄金的风气从日本进入了国内，台湾流行在咖啡、酒或茶等饮料加几片金箔，也有人在白饭里加金箔，变成“黄金饭”，还有人在粽子内加了金箔，变成名符其实的“黄金粽”，不过一粒一万元，吃得起的恐怕不多。     

美日也有洋悟本

国内的“神医”张悟本倒了，绿豆也不再那么“紧俏”了。“悟本”并非我国特有，养生在日本同样是个热点话题，从而缔造了日本版的“绿豆神话”；“神医”并非只在中国行骗，美国“神医”也是屡屡得手。     

芳香茉莉秋管五要点

秋季是茉莉由开花转入休眠的过渡时期，这段时间如养护管理得当，可使植株木质部充实，含水量降低，为安全越冬打下基础；如管理不当，则易引起植株徒长或停止生长，不利于其安全越冬，甚至影响来年开花。茉莉秋季管理应做好以下5点：     

莫把原则当圆则

原则是我们在工作和生活中必须坚持的法则或标准，它犹如一杆秤，能够衡量一个人的素质及作风行为。应该说，我们基层干部中绝大多数人特别是各级领导干部是能按照原则办事的，并且能自觉、主动地接受群众的评议和监督。但近年来，把原则当作“圆则”的现象也并不鲜见：有的认为坚持原则是不合时宜的“旧观念”，处理问题应该“灵活机动”；有的在原则问题上打“擦边球”，钻规章制度和法律条文的空子；有的把原则当儿戏，睁一只眼闭一只眼．     

秋日养生三大建议

秋天气温多变,对人体最大的危害之一,就是肠道细菌感染而造成的胃肠功能紊乱和腹泻频发。因此,秋季饮食应顺乎时令,既要防燥又要保护好肠胃。选择防躁饮食秋天上市的鱼肉、蔬菜、瓜果品种繁多,但食用时应该选择防秋躁的护阴、滋肾、润肺的食物。鱼肉应该是泥鳅、鲥鱼、白鸭肉等,蔬果应该是花生、山药、白木耳、橘子、白果、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗等柔润之品。若出现皮肤干燥、皲裂和口角炎等症时,应多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶、蜂蜜等;若秋躁引起肺虚时,可用百合、薏米仁、淮山药、蜂蜜等益补肺气;若出现阴虚征象时,可用核桃肉、芡实…     

楼下镇狠抓村级组织建设取得实效

本刊讯贵州省普安县楼下镇，近年来，紧紧围绕深化改革，发展农村经济，稳定脱贫致富奔小康和兴镇富民这个中心，全面开展创“五好”村、“六好”乡镇活动，着力抓好以村党支部为核心的农村基层组织建设。为确保“有人管事”和“按章办事”落到实处，该镇党委制定了一系列规章制度。由镇党委成员牵头，对全镇22个村的干部、后备干部进行全面考察，调整了19个瘫痪、扯皮、搞小圈子的班子；大胆启用一批有文化、有经济头脑、有开拓精神的农民能人走上村级领导岗位；选拔16名股站级干部到村充实力量；从镇机关中派出12人到村挂任副支书或村主任…     

从生态平衡论农业发展战略中的若干问题

目前,国内外,尤其是国内,大家对生态平衡问题很关切,有人说出现了“生态热”。其原因国外主要是环境污染与生物保护,国内则主要是毁林开荒、水土流失、草原过载等,又进一步引伸到“大农业”、“大粮食”、农林牧、“有机农业”、“旱地农业”等一系列农业发展战略问题。对生态平衡的标准,对生态环境的估价以及对重大战略问题的认识是存在不同看法的。对当前生态上的种种说法有人奉之为金科玉律,有人认为是危言耸听。     

“加班”与 “先进”

报载，上海市公安局最近作出规定：放弃休息的工作方式不再成为公安系统评选先进的标准，对未完成民警休假的单位，将视为目标管理项目不达标。看罢此消息，禁不住为上海市公安局的这一举措拍手叫好。 　　很多年来人们形成了一种思维定式，加班加点一直被认为是工作兢兢业业的表现。殊不知在“加班一族”中存在如下这些情况：有人上班做私事或不做事，下班“做工作”加班；有人工作效率极差，“八小时内”可以做完的事非得延伸到“八小时以外”；还有的是“搭车加班”，别人加班他也加班，结果不是“帮忙”而是“添乱”……但对加班也非全…     

“休闲腐败”风该刹

“休闲腐败”是一种新的腐败动向，是与休闲紧连在一起的行为。近年来，国家为增加劳动者的休息时间，实行了双休日制度，又延长了法定假日。但随着空闲时光的增多，人们玩得也比较随心所欲起来，乐不思蜀。假日，既助长了假日经济，也滋生了休闲腐败。有人玩得意犹未尽，挤占上班时间休闲，八小时之内邀请朋友到茶楼、 KTV包厢；有人利用职权之便，用公款轮流作东，互请互吃；有人假加班或到下面检查工作之名，到高消费的娱乐场所；有人在双休日自己当钓翁，要求有关单位包接送、包吃住……凡此种种，层出不穷，归纳起来，大都属腐败之列…