共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
体操与一组具有挑战性的美丽项目有关.体操的赛事中需要基本美、基础技术美、肢体与身体动作美,以及和特定的挑战难度相对较高的技术动作.体操运动对参与人员的身体健康,特别是综合力量,都有着非常高的要求.其中绝对力量、身体素质的爆发力以及速度力量是体操运动中最基础的身体素质.优秀的体操运动员拥有发达的肌肉,力量可以支撑整个动作... 相似文献
2.
本文从科学合理方法为理论基础,对青少年运动员固有的条件:身体生长、发育特点、核心力量为重点,以篮球运动训练特点,依据运动训练学和科学锻炼理论为依据,对青少年篮球运动员的力量素质训练基本问题给与分析,总结出力量训练在青少年篮球运动中的重要作用以及相应的训练方法,并提出参考性建议。 相似文献
3.
4.
力量素质是青少年篮球运动员全面身体素质发展的基础,在进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律,并结合篮球专项运动的特点,制定有效的训练计划,对发展提高篮球专项力量素质的能力和对青少年篮球运动员力量训练应注意的问题提出了要求,旨在为教练员在进行篮球专项力量训练时提供参考。 相似文献
5.
手球是一项速度快对抗性强的运动,是一项身体项目接触频繁,对抗激烈的竞技体育比赛项目。手球的取胜主要是靠运动员运用手的传球,接球和运球技术,以及队员之间的合作。由此可以看出,手球运动对于手球的基本技术要求非常高。而我国目前青少年手球运动正处在发展阶段。本文从我们青少年手球运动员的特点出发,论述了青少年手球运动员基本技术训练对于保证成绩,形成战术以及发挥身体训练水平的重要性,并且提出了青少年手球运动员基本技术训练的方法。 相似文献
6.
本文主要运用文献资料法,对核心力量、核心稳定性的定义以及对核心力量、核心稳定的重要性进行粗略的阐释。人体核心是指围绕人体重心所在的腰椎、骨盆以及髋关节联合的周围,那么核心力量就是指人体膈肌以下至盆底肌肉之间区域的肌肉力量,该肌群共有33对,另外还加上1块膈肌。核心稳定性是指在运动中控制骨盆和躯干部位肌肉的稳定姿态,为上下肢运动创造支点,并协调上下肢都发力,使得力量的产生、传递和控制达到最佳化。核心力量、核心稳定性对运动训练以及康复医学的实践运用都有着举足轻重的作用。 相似文献
7.
8.
9.
在竞技体育中,良好的身体素质,足够的力量是运动员习得运动技能,熟练加以运用,最终取得比赛胜利的基础,所以运动员在进行体能锻炼的时候,也要对身体力气进行锻炼。一直以来,教练关注最多的是手脚上力气的训练,而对于身体力气的锻炼不是特别的重视。但是网球这项竞技运动并不是通过身体某一个部位单独来完成的,它需要各个肌群的相互协调与配合,共同发力才能完成。尤其是很细肌群它在整个动作过程中起着稳定全局,衔接、传递等关键性的作用,所以,对核心力量训练技术的研究与分析在培养青少年网球运动员中有着一定的指导作用。 相似文献
10.
11.
通过观察我国某些地方队举重运动员在训练和比赛中往往会出现的诸如青少年时期表现的力量素质出众,成年后运动成绩停滞不前或增长甚慢.运动训练中教练员往往会要求运动员上大量、要负荷、加强度,训练手段不合理、不科学.针对这些情况,有必要对此作出全面系统的分析,以研究出更加合理科学的训练方法. 相似文献
12.
具钟林 《中国对外贸易(英文版)》2011,(10)
根据资料文献与实际训练的经验的结果发现,在力量训练方面存在三种形态这三种形态分别是爆发力项群,刺激肌肉快速膨大项群,耐力性力量项群.在现代的力量训练方面,对这三种形态的划分还不清晰,尤其是在实际的训练中教练员有时候在发展力量素质时把这三种形态混为一谈,而此文章清晰的剖析了这三种形态的生物化学,生理基础,及训练学要求说明,希望能在以后的训练中对不同运动训练项目的专项素质训练有所帮助,进而促进运动成绩的提高. 相似文献
13.
武术散打运动项目的体能训练是尤为重要的,在竞技场上,体能是运动员在武术散打赛场上不可缺少的核动力,犹如汽车发动机里的马达。当一场比赛两名遥动员水平实力相当时,输赢很多时候取决于体能的储备和积累,体能能体现一名运动员的竞技水平地发挥,多数运动员是当身体透支时,身体到达极限时才能体现出来体能储备的好决定胜负的重要性。 相似文献
14.
前言随着现代足球运动的发展,比赛的激烈程度越来越高。高水平的比赛都是在快速强对抗中进行的,这是足球运动的发展规律所决定的,这就要求每个运动员在身体素质上有相当高的水平,而灵敏素质是力量、耐力、速度、柔韧的综合反映,是足球运动员必备的能力之一。对足球运动员来说灵敏素质就更显示出非凡的重要性,为此,在当今足坛中常有这样的俗话“缺乏灵敏性的运动员,绝不可能成为令人推崇的运动员”。 相似文献
15.
运动员心理训练是随着现代运动的发展而逐渐发展起来的,是指有意识、有目的地对运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程,其目的是培养和发展运动员在紧张的比赛和训练中所必需的心理品质及个性心理特征,使运动员学会控制和调节自己的心理状态,争取在比赛中长时间保持最佳竞技状态。移动靶运动员必须具备思维敏捷、反应迅速、准确的判断能力和良好的心理自控能力。所以心理训练是移动靶运动员科学训练的重要组成部分,在移动靶训练过程中每一名运动员都在不同程度上受心理状况的影响,所以我们运用多元化的心理训练方式提高运动员的训练竞技水平和运动成绩。 相似文献
16.
17.
18.
网球是一种晚期专项化运动项目,它是一项长期而艰苦的工作,少年儿童网球运动员的体能训练应根据他们的生理、心理等特点合理安排训练,采用更为合理、有效的训练方法,针对身体素质的敏感期加以启蒙,重视少年儿童的基本身体素质、综合素质的训练,最大限度地减少训练中的盲目性,通过各个时期、各种身体素质的不断开发,以达到综合素质的不断提升。 相似文献
19.
田径运动训练是制约田径运动成绩的重要因素,其有效的理念和方法需要不断的探索。近些年来,核心力量训练逐渐地被国际发掘与认可,并被我国田径界所引进和接受。实践证明,核心力量训练能够有效地提高田径运动员的稳定性和控制能力,有效地提高运动效率,预防运动损伤,对田径运动事业发展具有积极地促进作用。本文通过对核心力量内涵和原理的研究,深入理解其对田径运动训练的作用和意义,进一步的探讨其与田径运动训练更好结合的方法途径,以为田径运动事业的良好发展贡献绵薄之力。 相似文献
20.