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本文分析了身体各关节、骨骼、肌肉群结构特点,提出在习练瑜伽五个基本体位运动过程中预防受伤部位的练习方法,从而为瑜伽爱好者提供安全的理论依据,减少练习者在习练中的疑惑,尽可能避免运动损伤。 相似文献
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本文分析了高校大学生参与瑜伽运动的动机,对不同层次、不同学历的学生参与瑜伽运动的特征与整体得分状况进行了比较,得出结论。认为高校中的研究生群体参与内部动机很高;作为体育学院学生,内部动机、外部动机得分均高于整体得分。这是由于瑜伽本身的锻炼价值所在,因此,建议在高校中给研究生开设瑜伽课程和在体育院校内部开设瑜伽课程,满足... 相似文献
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瑜伽的瘦身美体作用是显而易见的。它通过瑜伽体位的练习、冥想的减压、调息的调节和瑜伽的饮食方式、饮食习惯,以及高温瑜伽独特的热环境等来达到减肥塑形、瘦身美体的效果。因而,这项运动值得推崇。 相似文献
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近年来随着国人生活水平的提高和工作压力的增大,人们对生活质量和健康水平的要求越来越高,于是瑜伽这项运动在全国的大中小城市都风靡了起来,越来越多的人加入练习瑜伽的行列中,其中其中参与练习的人说以女性居多。然而,越有不少人认为瑜伽有许多高难度的动作只会让人产生不适感.对韧带和肌肉造成压力。其敞处大于益处,认为瑜伽并不适合全民练习。也有人认为瑜伽并不是一项可以用来减肥的运动,于是对这项运动非常排斥。在我看来,瑜伽这项古老的运动不仅能够让身体的各个部位甚至内脏器官得到很好的锻炼,而且有着深刻的文化内涵,提倡健康的生活方式与关心他人的生活态度,练习瑜伽的同时,若能体会其文化内涵,会使你对生活的热爱及生活中的智慧与日剧增。同时它是能消耗卡路里,塑造身体线条的非常好一项供大家选择的运动。下面我就来浅论一下瑜伽这项古老的运动及其对身心健康及瘦身的好处。 相似文献
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瑜伽从何而来?
“瑜伽”是梵义词,意思是自我(ama)和原始动因(the Original Cause)的结合(the union)或一致(one-ness)。从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体结合的运动,修炼瑜伽姿势和瑜伽冥想就能使人实现身体和精神两方面都健康。瑜伽教导是从不可追忆的远古时代传下来的。 相似文献
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瑜伽从何而来?
“瑜伽“是梵义词,意思是自我(ama)和原始动因(the Original Cause)的结合(the union)或一致(one-ness).从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体结合的运动,修炼瑜伽姿势和瑜伽冥想就能使人实现身体和精神两方面都健康.瑜伽教导是从不可追忆的远古时代传下来的.…… 相似文献
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“在现代都市生活中,瑜伽可以称得上是一个比较好的健康药方,它能抵御多种都市病”当物质的餍足已逐渐变成现实之后,生命的诗意存在,变成越来越多的都市人的生存梦想。他们渴望一种身心合一的精神状态,渴望拥有健康的身体和快乐的心境。于是,休闲、运动、旅游、探险等成为城市生活新的主题。在众多的休闲运动主题中,有一种古老的运动方式正在成为新的时尚,它就是瑜伽。这种源自古老印度的健身方式,逐渐得到现代都市人的认可和喜爱,并开始在世界各地流行起来。在中国,北京、上海、杭州、广州等城市,大大小小的瑜伽会所正在不断兴起。 相似文献
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随着生活质量的提高,越来越多的人们开始关注自己的健康,使得普拉提和瑜伽这两种休闲运动迅速在国内流行。许多人从中受益,但是来自东方的瑜伽和来自西方的普拉提常常被人们混淆。对普拉提和瑜伽在概念的界定,起源发展和练习方式、练习效果的比较,将使大家对普拉提有一个正确的解读,并为今后的研究提供理论依据,具有一定的现实意义。 相似文献
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该文运用对立统一的观点,揭示了太极拳中的矛盾运动,以期为广大太极拳爱好者能够比较深入地认识太极拳、习练太极拳,提供理论指导. 相似文献
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该文运用对立统一的观点,揭示了太极拳中的矛盾运动,以期为广大太极拳爱好者能够比较深入地认识太极拳、习练太极拳,提供理论指导。 相似文献
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瑜伽作为一个健身运动项目已经在我国普遍传播,它对于身体各器官及功能性的提升起到了很好的效果。但是练习瑜伽的真正意义却并非这么简单.真正的瑜伽是对人思想和心灵的修为。作为培养国家人才的职业学校。应该借助这种被认可和接受的运动,提升体育教育的效果。本文分析了目前高职教学中存在的问题,并提出了相应的建议和对策,为此新兴项目能够在高校体育教学中更好地开展提供参考。 相似文献
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本文从藏传佛教密宗与瑜伽的特点、起源、修炼方式、脉道理论等方面论证了藏传佛教密宗与瑜伽的关系。认为藏密与瑜伽是同义的,藏密是在瑜伽的基础上产生的,但藏密将瑜伽进一步发展和提升到了更高层次。 相似文献
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针对日益明显的人口老龄化问题,通过对太极拳对老年人健身机理的研究,提出太极拳对老年人生理、心理等方面良性作用的强身健体的功效,以及合理习练太极拳的要诀,为促进和推广太极拳运动的发展提出理论依据。 相似文献