浅谈大学生亚健康现状及预防

在科学与技术飞速发展的今天,人们的生活水平在不断提高,但各种"富贵病"也随之而来。尤其是越来越多的年轻群体中出现了新陈代谢功能与心理状况低下的症状,陷入了亚健康的状态。与此同时,"亚健康"这一新颖的概念不断被人们所熟知。文章通过对当代大学生的"亚健康现状"调查,分析"亚健康成因",并着重讨论了如何通过正确的生活方式对大学生亚健康问题进行有效的预防,并指出正确的生活方式对亚健康能够起到预防的作用是毋庸置疑的。     

健康生活

面对巨大的工作压力,繁杂的生活琐事,有些人总感觉浑身乏力提不起精神,其实,这种症状就是所谓的亚健康。改善亚健康,仅仅靠调养和营养是不够的,要及时给自己开个"运动处方",了解自身的体质状况,并据此进行针对性的体育锻炼,这样才能有效消除亚健康症状。所谓的"运动处方"就是给锻炼者在运动项     

体育运动在构建高校教师健康生活方式中的作用

通过对高校教师健康现状的研究分析,针对当前高校教师亚健康特别严重的现象,提出要科学的构建高校教师健康生活方式。而其中"体育锻炼习惯的养成"是高校教师健康生活方式构建过程中的薄弱环节,我们必须运用多种手段来促进高校教师体育锻炼习惯的养成,以此来改善高校教师亚健康现象,形成良好的健康生活方式。     

最好拥有六大生活习惯

亚健康是“自感不爽，检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。     

用机制创新破解企业“亚健康”难题

“亚健康”是健康与疾病的中间状态。当前许多企业就处于这种“亚健康”状态,看似运行良好,实存许多问题,如不及时诊治,问题就会逐步积累、扩大,轻则给企业快速发展造成障碍,重则会断送企业生命。企业“亚健康”表现多种多样,医治时不可头痛医头,脚痛医脚。“万病皆可归宗”,绝大多数企业“亚健康”的核心病因在于机制失效,破解企业亚健康难题,要从以下三个方面推动企业内部机制的创新。     

程一桂:为人民服务是我的职责

据相关资料,中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%,与此同时,有15%的人处在疾病状态中,剩下70%的人处在"亚健康"状态。程一桂博士针对这一现实,数十年来,他以"中医未病先治及亚健康进行干预"为研究方向,他所创立的程氏生物全息系统诊疗养生法和研制出的十几种苦养圣康系列食疗产品给数十万糖尿病患者及疑难怪病患者带来了福音。     

我国亚健康产业发展现状及趋势研究

随着亚健康研究的不断深入,人类的生活方式和社会医疗体系正在发生巨大的变化,亚健康产业由此应运而生。我国的亚健康产业现状受到科技进步、经济发展、观念进步等因素的影响,通过对现阶段我国亚健康产业存在问题的分析,进一步把握其发展趋势,希望能对处在经济转型时期的亚健康产业提供理论上的指导,使其能够良性发展。     

“云健康”监测与智能预警系统的市场分析

基于Android和社交网络的"云健康"监测与智能预警系统将老年用户和亚健康人群与其医生和亲友关联在一个网络系统中,能有效进行健康、疾病的预警和突发状况的救治,又因其成本优势和高的投资回报率而具有良好的市场发展前景。分析"云健康"监测与智能预警系统的市场环境、与国内外同类企业比较的竞争优势,并对市场推广做一定分析。     

全面从严治党的理论内涵与实践路径

全面从严治党,是以习近平同志为总书记的党中央提出的"四个全面"战略布局的主要组成部分,是马克思主义建党理论与中国国情相结合的最新成果,有着丰富的理论内涵,其中基础是"全面",关键是"从严",重点是"治吏"。新时期要实现全面从严治党,要坚定理想信念,把牢思想和行动的"总开关";持续改进作风,根治"亚健康";规范权力运行,筑牢制度的"铁笼子";落实主体责任,种好党委的"责任田"。     

全民健身热潮叠涌“快活人多功能健身王”卖火啦

<正>没有什么比经营健康更赚钱!长年忙碌身体处于"亚健康"多亏了"快活人多功能健身王"去年的今天,崔先生很烦恼,刚刚三十出头的他体力不支,身体健康状况不仅让他担忧,还带来了收入的减少。崔化仁初中毕业就在当地做了一名货车司机,一干就是6年。因为长时间坐着,经常感到肩酸背痛,双脚抽筋,严重时全身无力。很长一段时间他焦躁不安,吃不好睡不安,疑心自己得了重症。到医院做检查,医生告诉他,"因为疲劳过度造成体力透支,导致五脏功能长期处于入不敷出的超负荷状态,才会出现精力不足、全身无力、睡眠质量差、颈、肩、腰、背酸痛等症状,是典型的亚健康。"听了     

“五谷为养”与“药食同源”完美结合

"千谷流方"疾病亚健康五谷食疗调配中心,现磨五谷食疗磨粉、现磨五谷食疗磨浆、现蒸五谷食疗磨膏,必将引发新一轮经济增长点,为从事该行业者带来巨大商机!     

亲身感受神奇内功 内科主任拜师学技

<正>我是东北大庆市医院某科主任,职业医师。2007年9月,我在北京中医院进修学习时看到了关于杨老师的报道,便来到"道家内功武医总部"学习。在这期间,我感受了道家医学与"武当内功"的博大精深,自己也在武功、医学方面有了跨越式的进步。原来,由于每天繁重的工作压力,身体一直处于亚健康状态,虽然身为医生,但调解下来还是感     

太极拳的魅力

年过四十,即使睡够8小时,早上醒来也觉得很累,提不起精神;突然头晕目眩,B超、核磁共振做了一大堆,却查不出原因.终于不得不承认,自己"亚健康"了.     

亚健康一个不能回避的话题——健康人报社、重庆市中医院亚健康有奖问卷联合调查报告

亚健康是处于健康和疾病的一种过渡阶段,它既可能通过调节恢复到健康状态,也可能由于忽略和轻视而发展成的严重的疾病,随着生活工作压力的日益增大,现今已有越来越多的人加入到亚健康队伍。为了给亚健康板块提供原始朔实的资料,深入了解亚健康人群的分布情况和状态。该报于2006年7月26日在亚健康板块15版“专题”栏目向读发出了《你有哪有些亚健康症状？》的调查问卷,问卷一经发出,便收到广大读如雪片般的回复,经过近两个月的收集整理和数据分析,敢终得出了本次调查报告。[编按]     

“睡”中可捞金

中国睡眠研究会抽样调查显示,我国成年人失眠发生率达38.2%。2011年3月,《小康》杂志社中国全面小康研究中心联合清华大学媒介调查实验室,在我国东、中、西部14个城市进行的"中国职场人士睡眠健康调查"显示,83.9%的受访者表示自己存在入睡困难、睡不踏实、多梦等"睡眠亚健康"症状。有"睡眠障碍"者人数之多,超乎想像。     

独立学院大学生亚健康引导策略分析

独立学院这种学生生源的特殊性决定了独立学院学生亚健康现状的复杂性和改善任务的多边性，对于独立学院来说，准确而全面掌握学生的身体健康和心理态势，长期持久的做好学生教育指导是预防亚健康的关键所在，本文将就针对独立学院大学生亚健康进行引导策略的分析。     

高职院校体育课开设传统体育养生课的必要性分析

高职院校学生亚健康状态学生存在普遍，通过传统体育养生锻炼，150例高职院校学生中，85％的存在亚健康状态的学生有不同程度的改善。实验证明：传统体育养生锻炼对改善亚健康状态具有良好的效果，高职院校体育课应广泛发展传统体育养生。     

大学生群体对健身行业消费态度调查分析

近年来我国经济发展迅速,而在繁荣社会大背景下人民物质文化水平日益提高。不过令人叹惋的是,工具的便利使得人们的劳动积极性降低,"足不出户知天下事"造成现代人身体普遍呈亚健康状态。为了能够享受这盛世繁华,人们对锻炼越来越重视。事实上,锻炼不仅强身健体,还有利于心情舒缓,是"延年益寿"的有效手段。     

预防亚健康专家开5药方

记忆力减退、失眠多梦、心烦、性功能低下……专家提醒,当您有了以上症状却在医院查不出毛病时,您多半已处于“亚健康”状态了。厦门市中医院保健科翁丽丽主任医师解释,对于“亚健康”状况,物理化学检查一般查不出所以然;从中医角度讲,“亚健康”表明阴阳、气血、脏腑等处于不平衡状态,可适当用中医调理,平衡阴阳、调理脏腑,此外,针灸、推拿、足疗、拔罐、刮痧等对“亚健康”的诊治也有独到之处。     

减压妙方:另类养生法

现代生活的快节奏,市场竞争的高强度,迫使商务人士打足精神投入拼搏,同时难免因不胜重负而身心疲惫,轻者"亚健康",重者"过劳死".缓减压力,成为现代人们关注的焦点.欧洲和日本的健康专家推荐两种别出心裁的减压方法,令人耳目一新,不妨一试.