推荐旅途食品

无论是郊游还是乘火车、汽车长途旅行,都是一件容易令人疲劳的事,如果饮食不得当,疲劳程度还会加深.为此,北京医院营养科王璐副主任提示:"在旅途劳累的情况下人体的抵抗力自然也会变差.劳累之后还很容易‘上火',所以,旅行时应吃得清淡一点,不要吃那些刺     

影响食欲的因素

情绪紧张 在当今快节奏和竞争激烈的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸功能失调,引起食欲下降。 过度疲劳 无论是体力劳动还是脑力劳动,过度劳累会引起胃壁供血不足,胃分泌失调,使胃消化功能减弱。 酗酒吸烟 酒精可损伤舌头上的味蕾细胞,也可直接损伤胃粘膜,吸烟也会引起慢性胃炎。 饥饱不均 胃经常处于饥饿状态,胃酸被中和,久而久之造成胃粘膜损伤。暴饮暴食使胃过度扩张,食物停留时间过长,轻则造成胃粘膜损伤,重则造成胃穿孔。 常吃生冷食物 经常吃生冷食物,尤     

过量吃甜食和大蒜均有损眼健康

摄取甜食过量损害眼健康。大部分人只知道，常吃甜食容易增加体重，其实，它还会有损眼睛健康。甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，患近视眼的人士，应该尽量少吃甜食，多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力有好处。     

6种常见蔬菜的饮食禁忌

餐前吃西红柿 餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合．胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。     

热水泡手好处多

走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，不止是泡脚能解乏，经常用热水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的保健方法．据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，很适用于都市白领一族。     

剩菜安全法

剩菜该怎么办？家家都难免剩菜，食之心惊，弃之肉痛。孩子不肯吃，父母收盘子也很纠结。首先的问题是，剩菜还能吃吗？很多人听到传说，剩菜不能隔夜，会有毒；还有人听说剩菜营养素会严重损失，吃也无益。事实上，剩菜是否能吃，要看剩的是什么，剩了多久，在什么条件下储藏，重新加热是什么条件，实在没法用一句话来概括是否能吃的问题。     

黄豆防癌降脂健脑

黄豆被称为“豆中之王”,是因为黄豆的功效与作用对人体保健养生有很多的好处。今天,小编就来为大家总结一下黄豆的功效与作用都有哪些。提升免疫:大豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升     

浅生深熟最相宜

多年以来，人们都反复强调，蔬菜生吃有益健康。其理由容易理解：生吃蔬菜不会造成营养素的损失，还能最好地保存其中的活性物质。然而，熟吃蔬菜是否就完全不可取呢？其实，只要烹调合理，熟吃蔬菜也有其益处，未必像某些人想象的那样，营养素“全军覆没”，甚至还有一些“额外”的好处。     

花草茶赶走春天疲劳综合症

春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。     

微天下

正好蜂蜜徐亚锋【食用蜂蜜不会胖】许多网友认为蜂蜜是甜食吃了会发胖,其实这是一个错误的概念。现代医院研究证明,蜂蜜含有180多种生物体生长发育所必需的营养物质,主要为果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、酶、维生素等。不仅有助于人体健康,其中的果糖和葡萄糖都是具有还原性的单糖,十分容易被人体吸收并可消除疲劳,所以食用蜂蜜不会胖。     

甜蜜杀手

视神经炎 视神经炎的发病机制虽然非常复杂,但维生素B1缺乏是其中的重要诱因.这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一,而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1,如果经常大量进食甜食,眼睛不仅容易疲劳,视神经还会因为"营养短缺"而出现"故障".此外,维生素B1缺乏时,还会影响体内糖类的氧化,不完全氧化物滞留于血液内,对视神经能产生一定的毒害作用,进而容易诱发或加重视神经炎.     

冬季饮食五禁忌

第一，吃涮羊肉，不宜单纯讲究肉“嫩”，认为七八分熟的羊肉片吃起来才有味，其实这样做客易感染上旋毛虫病。第二，吃炭火火锅的时间不宜过长。因为，吃锅时往往是人多房间小，木炭燃烧不透会产生大量的一氧化碳，容易使人中毒。第三，不宜贪食火锅汤。火锅的配料多是肉类、海鲜和青菜等，     

吃蔬菜八忌

一、忌食生藕。藕生长在水中,而姜片虫也生活在水中,繁殖力强,人如吃了生藕,很容易感染姜片虫病,导致腹泻,食欲不振,尤其是少年儿童吃了感染的生藕,会致脸部浮肿,发音迟滞,智力减退,严重的还会发生虚脱死亡。 二、忌食鲜木耳。新鲜木耳含有一种叶咻美光感物质,食后会出现日光性皮炎或咽喉水肿等。     

ExceI表格数据校验二法

在日常使用Excel中，经常会录入完大量数据，但不可避免地会产生许多错误。一般情况下，多数用户都是一手拿着原始数据，一手指着计算机屏幕进行数据校验，这样不但容易导致眼睛疲劳，而且效率不高。为此，下面特向大家介绍两种轻松且高效的数据校验方法。     

吃烤肉别喝可乐

吃烤肉是许多人的最爱。因为烤肉味道香气扑鼻、食之有昧,成为许多人聚会的首选。殊不知,烤肉在熏烧的过程中,容易带来很多健康问题,比如脂肪含量高,胆固醇的含量也很高等。尤其值得关注的是：据一项最新的科学研究显示,吃烤肉时如果搭配可乐,还会有导致骨癌的危险。     

红薯别超吃3两

<正>冬日里,红薯成了最应景的食物之一,无论是蒸的还是烤的,都能带来特别好的味觉和嗅觉体验。红薯虽好,有些注意事项还想提醒大家。首先,每次吃红薯的量最好在3两以下,因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多,会让人腹胀、打嗝。并且最     

4种坚果千万别吃

正常吃坚果不仅可以补脑还会有其他的功效,所以一直是较为受欢迎的食物。在这里,要提醒大家的是吃坚果也是要注意一些细节的。4种坚果千万不能吃霉变坚果有致癌危险:很多坚果容易受到如黄曲霉的侵染。黄曲霉毒素引发的急性中毒,主要是损害肝脏,能诱使动物发生肝癌,也能诱发胃癌、肾癌、直肠癌及乳腺、卵巢、小肠等部位的癌症。     

吃这些蔬菜多留心

秋扁豆特别是经过霜打的鲜扁豆，含有大量的皂甙和血球凝集等。食前应加以处理，沸水焯透或热油煸熟，方可食用。鲜木耳鲜木耳中含有一种啉类光感物质，食后，这种物质会随血液到人体表皮细胞中，可引起日光性皮炎。这种物质还容易被咽喉黏膜吸收，导致咽喉肿痛，甚至还会引起呼吸困难。晒干后的木耳无毒。鲜黄花菜鲜黄花菜中含有一种叫秋水仙碱的有毒物质。成人一次吃５０～１００克未经处理的鲜黄花菜便可中毒。晒干后的黄花菜无毒，可放心食用。青西红柿未成熟的西红柿中含有大量的生物碱，可被胃酸水解成番茄次碱，多食会出现恶心、呕吐…     

冬季生吃白萝卜可以保护嗓子

冬季气候干燥,嗓子容易出现干涩等不适症状,如果用嗓较多还容易引发急性咽喉炎等问题。生吃萝卜可以保护嗓子,齐齐哈尔市中医医院营养科负责人肖艳说,白萝卜维生素、矿物质以及药性都强于其他品种的萝卜,而且生吃比熟吃效果要好,辅助治疗疾病的效果更明显。     

适度饥饿保持大脑清醒

美国科学家发现．适度饥饿可以帮助人战胜疲劳．保持大脑清醒。 研究人员通过实验发现．人在饥饿时．大脑会忽略睡眠需求；而在肚子很饱时，睡意则更容易袭来。此前有解释说，这是因为进食后，血液会涌人消化系统，从而降低大脑工作效率，让人容易疲惫、想要休息，新研究证明了此种推断。