体育锻炼对肥胖大学生心理健康的影响

体育锻炼不仅能强身健体,还能调节消除焦虑、自卑、偏执、孤僻、胆怯等心理问题,促进心理健康水平的提升,达到健康第一的目的。文章采用文献资料法和访谈法,了解肥胖大学生心理健康的状况,阐述体育运动对肥胖大学生心理健康的作用。     

减肥市场胖起来

可以毫不夸张地说，减肥市场的恶战，纯粹是由“我想减掉一公斤脂肪”这句话引起的。     

利用遥控心率仪器对女大学生减肥的实验研究

肥胖是常见病,对人类的危害很大。肥胖的治疗应该是综合治疗,运动减肥已经引起人们足够的重视,但实际上科学的减肥方式并没有为大多数人所认识。本文利用遥控心率仪器进行实验,通过选择不同的运动方法对减肥者进行有效的心率控制。运用问卷调查和实验的方法,使受试者达到较好的减肥效果。利用遥控心率进行减肥是科学的、合理的,适宜的运动心率是减肥的较好手段。     

美国人的反减肥活动SSCI

一般人们认为,我们变得肥胖是因为我们摄入了太多的卡路里而消耗的却太少。如果我们能控制冲动,至少改变环境减少我们的欲望,并强迫自己出去运动,一切都会变好。问题是这些用来解决肥胖的办法已经用了近一个世纪,可并不奏效。     

浅谈科学减肥

近年来,社会上正掀起一股减肥热。为了保持完美的体型,人们应对减肥有一个正确的认识,以免盲目减肥,进入减肥误区。本文通过文献资料法以及逻辑分析法阐述了肥胖的标准、原因,并提出科学的减肥方法应该是科学饮食与合理运动相结合,并辅之以有效的心理疗法,以帮助需要减肥的人士达到健康又健美的目的。     

肥胖更易患癌症，教你几种减肥方法

世界癌症研究基金会近日公布的研究成果,列出了六种受肥胖影响较大的癌症,称已找到“令人信服的”证据能证明二者确有关联。这六种癌症分别是：食道癌、胰腺癌、直肠癌、子宫癌、肾癌和更年期乳腺癌。     

减肥的"官方办法"

肥胖问题日益严重,减肥方法干奇百怪,减肥机构良莠不齐…… 一些人尝试了一切办法,非但没有达到预期的效果,反而造成了一系列不良反应。胖人怎么办？     

大专院校女生减肥训练的个案研究

目前各大专院校肥胖的女生为数不少,这给学习技术动作带来不便,并在心理上造成了不小的压力。文章探讨大专院校女生减肥训练的方法,旨在为女生的减肥训练提供帮助。     

减肥的“官方办法”

肥胖问题日益严重,减肥方法干奇百怪,减肥机构良莠不齐……一些人尝试了一切办法,非但没有达到预期的效果,反而造成了一系列不良反应。胖人怎么办？     

涪陵区肥胖儿童脂肪摄入现状分析

随着人们生活水平的提高,儿童的肥胖问题日益突出,受到了社会的广泛关注.为了亲自了解这一状况,特对57名单纯性肥胖儿童进行了问卷调查,记录了其前一天的所有饮食以及他平时的饮食习惯.调查显示,绝大多数肥胖儿童是由于饮食过量而造成,少数因为缺少锻炼造成.这些肥胖儿童当中只有7%的儿童意识到了肥胖的危害并正在积极减肥或者计划嬲巴,其他肥胖儿童仍然顺其自然,想吃多少就吃多少.脂肪摄入量过多,影响他们的生长发育和身心健康,还可能继发多种疾病.肥胖儿童的饮食应该加以控制,并且思想观念应该得到正确引导.     

美国人的反减肥活动

一般人们认为,我们变得肥胖是因为我们摄入了太多的卡路里而消耗的却太少.如果我们能控制冲动,至少改变环境减少我们的欲望,并强迫自己出去运动,一切都会变好.问题是这些用来解决肥胖的办法已经用了近一个世纪,可并不奏效.关于肥胖的成因还有一种理论,尽管出现了几十年,但并没有受到重视.这个理论认为,精制糖和谷物等食物产生的荷尔蒙胰岛素将增加脂肪的堆积.如果这个假说是正确的,那么由医学研究院、疾病防治中心和预防和国家卫生研究院提出的对抗肥胖的方法将无效.第一个也是最明显的错误是认为,食物使我们发胖的唯一方式就是它们所包含的卡路里的多少.最典型的就是糖或者说是糖类食品.事实上食用蔗糖和高果糖玉米糖浆的化学成份非常特殊:葡萄糖和果糖这两种不同的碳水化合物各占50％.     

浅析运动与节食对减肥效果的影响

通过运动与节食对减肥效果的影响进行研究,是了让更多的人能够对减肥有了一个比较科学合理的观念,不在对减肥有太多的误区,以便使人们更好的达到了减肥的效果。文章通过查阅了大量的文献资料和对许多想要减肥或在减肥的人群进行谈话,分析了肥胖产生的原因及节食与运动分别对减肥效果的影响,得出了要实现真正的减肥就要养成正确的饮食习惯和生活规律,参加适宜的运动训练,保持良好的心态,并作出相应的建议。     

浅析科学运动减肥

肥胖作为一种现代文明病严重影响人们的日常生活和身心健康。本文从分析肥胖成因及危害入手,提出结合自身实际情况,采用不同运动方式,选择适合自身体质状况的运动项目和运动强度,进行科学合理的体育锻炼来达到减肥目的。     

减肥的有效方法

1.延长进食的时间,使进食的时间不少于20分钟。人的口腔、胃和脑的工作是相互联系的,20分钟的反复咀嚼(请注意,重要的是时间,而不是食物的量)可以使这3个参与进食过程的器官获得满足感。     

家有减肥人士

家里若有人立志减肥,是一件需要认真对待的事。有许多“注意”事项,要特别留心,因为减肥人士的心肝,通常都特别脆弱和敏感。比如,不能显摆地站在她面前,问她,自己的衣服好不好看,尤其是如果这衣服是她一度能穿现在穿不了的。别指望她会感激你的好心收留,一般情况,她会死盯着电视,视死如归、大义凛然,坚决捍卫自己的观点：不好看!     

不想牙疼就减肥

牙齿健康与体重有关吗？答案是肯定的。据国外媒体11月10日报道,《牙周病学杂志》刊登美国凯斯西储大学一项前瞻性新研究发现,减轻多余体重有助于人体抗击牙周病。     

探究大学生诚信教育对社会经济效益的影响

随着我国社会经济的飞速发展,在强调大学生专业素质的同时,更加注重其道德素质,尤其是诚信.因此大学生诚信教育在促进社会经济和谐、快速发展方面的作用也越来越重要.本文通过对大学生诚信问题现状的分析,探究其和社会经济效益的关联,从社会经济效益的角度看待大学生诚信教育的作用,实现大学生本身价值和社会经济效益的结合.     

网络时代大学生自我教育探究

文章分析了大学生自我教育的外部与内部因素；论证了网络教育与大学生自我教育的相关性；提出了引导大学生自我教育的五个原则；设计出网络时代引导大学生自我教育的若干有效途径。