睡前做好6件事让你延年益寿

1．散步。睡前平心静气地散步10—20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快入睡。     

六招让你成为黑马

第1招：发现机会比学习市场营销更重要 中小企业很少有不想成为黑马的，而中国也是最有机会成为黑马的市场。关键在于企业是否有一双火眼金睛能看到那个空白点，一跃成为黑马。     

最适合睡前吃的三种食物

现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了3种帮助睡眠的饮食方法。     

街道居民议事这件事得让群众说了算

正人大街道工委是县级人大常委会在街道设立的工作机构,与街道办事处之间没有直接的监督与被监督关系,这使街道人大工作一度面临渠道缺、抓手少、实施难的困境。而街道居民民主议事制度的实施,为有效破解这一困境提供了新的抓手。但从能议事到会议事、议成事、真正议出实效,笔者认为还需要重视以下几个问题。     

林业生产抓好六件事——访林业部长徐有芳

记者日前就今年林业生产建设工作采访了林业部部长徐有芳。 徐部长说,今年林业生产建设的主要任务是,全国要完成造林合格面积6720万亩,林业产业发展速度要达到9％以上,总产值要达到1520亿元以上。 为了完成今年林业生产建设的各项任务,林业部决定今年要紧紧围绕改革和发展这两大主题,在“新”字上下功夫,重点抓好6项重     

“十二五”农业产业化跨越式发展重推六件事

由国务院发展研究中心学术指导,中国经济时报社主办,国务院发展研究中心发展战略和区域经济研究部、产业经济研究部合作支持的“第二届中国经济前瞻论坛”全国经济界年会,于2010年12月18～19日,在北京希尔顿酒店举办。会议主题为“十二五：区域经济与能源产业”。     

世界杯让你熬夜了吗？

足球,让全世界人们都为之疯狂的运动,2010年南非世界杯,32强为了一座大力神杯正踢得难解难分。但是由于地理位置的原因,我们亚洲地区在看球的时候有些场次就要连夜看球了,世界杯熬夜族们,可千万不能为了看球而让自己的皮肤变糟糕,作为专业的球迷。球要专业的看,但皮肤也一定得专业护理。     

难以忘怀的三件事

李先念批示我的调查报告 1973年初，我在山东省杨霞县经过调查，对该县农村商业网点，尤其是依靠农民办代购代销店的情况．写了一个调查报告以总社名义上报后．李先念于5月12日经商业部（全国供销合作总社与商务部合并期间）范子喻部长写信说：杨霞县代购代销店的调查也是农村社（指人民公社）办商业的一种形式，能够集中收集这样的材料都印发各地。     

春天保健7件事

美国《健康》杂志最新载文指出,春天保健最应该做到以下7件事。1、保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,远离做菜使用的劣质油,每天最好吃1-2把坚果。2、进行＂身体大扫除＂。多喝果汁、     

学中文是件很好的事

“我觉得学中文是一件很好的事情,因为我常去中国,我很想与我的朋友、对手交流．我蟛刚印慕中国文化,”德国乒坛名将波尔对新华社记者如是说。今年1月,波尔开始在德国杜塞尔多夫孔子学院学习汉语。他说：“我希望经过一两年的汉语学习,能够和中国人聊天,这是我的目标。“波尔对中国文字也非常感兴趣,希望有朝一日能写出一手漂亮的中国字。     

9件民生事事事贴心

2009年市政府在城乡建设和改善人民生活方面重点办好的9件实事公布以来，中共青岛市委、市政府领导高度重视，实行三级目标管理责任制，责任单位行动迅速，制定切实可行、科学合理的工作方案，强化措施，严把质量关，按进度要求扎实推进备件实事项目的实施。经过各方共同努力，截至2009年12月12日，9件16项实事项目全部完成任务目标。     

改变财富观的三件事

我属马,已到耳顺之年,亲眼目睹了改革开放三十多年来人们追求财富的过程。去年的十月份,我就碰上了与财富有关而且很能让人回味的三件事:一个是刚认识在北京做房地产的老乡,大我三岁,一次带了老婆来看我,酒桌宴上一值夸耀自已有多少多少财富,临走时拿走了我一个价值几十万元的和田玉手把件,说是给我找人鉴定鉴定。我虽多次婉言谢绝,可最后还是给他强行拿走了。半个月后我出差路过老     

2015年,省级政府工作报告中最热门的六件事

改革国企改革、财税金融改革、农村改革成重点2015年是全面深化改革的关键之年,改革无疑成为地方两会的关注焦点。目前已公布的各省份政府工作报告中,均明确了改革重点。其中,提及最多的是国企改革、财税金融改革、农村改革等。国企改革方面,"兼并重组"、"混合所有制改革"、"整体上市"、"国有资本投资公司试点"是各地推动国企改革的关键词。如河北指出,推进国有资本运营公司和投资公司试点,加     

睡眠状况不好的人睡前禁吃的5种食物

1．咖啡因。含咖啡因的食物会刺激神经系统,是导致失眠的常见原因。2．辛辣食物。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。     

教育可以是件快乐的事

我们的教育还不适应经济社会发展的要求,不适应国家对人才培养的要求。当温家宝总理对当前教育问题的深切思考化作全社会的共同思考时,教育的深层次改革已然逼近。     

冬季养生必做8件事

苹果中最有益的营养物质都在果皮上。比如,蛇果果皮中的多种化学物质都可以抑制乳腺癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。     

老年人防心律失常 做好9件事

春天，万物勃发、生意盎然。为了享受这份绿意，很多生活在都市里的人都会将“绿色”搬进家里，但春季室内适合养哪些植物，可是有讲究的。在此为大家推荐几种：     

总裁要做的八件事

我常提醒一起工作的总裁们，领导工作要付出时间和精力。引导团队的情感、态度、行为和反应是一项重大的任务。为了使高层管理人员更好地理解，我把员工希望你做的事情列出清单。     

你失眠了吗

睡眠是一种生理现象,是人生中无法避免的行为。一个人如果不吃饭,可以活20天;不喝水,可以活7天;不睡眠,则只能活5天,可见睡眠对人来说是何等重要！人们对睡眠的需要存在很大的个体差异,时间长短不是睡眠质量的重要指标。在健康人中,有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下,还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。正常睡眠时间还因不同的年龄段而不同。学龄前儿童需要12小时,中学生需要9小时,成人平均需要7~8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠只需6小时。只要睡醒后精神饱满,精力充沛,睡眠时间都算是充足的。人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。