论健身锻炼太极拳

本文分析了太极拳在现代人健康中的重要作用,运动特点,提倡掌握科学合理的太极拳自我锻炼和自我评价的方法.     

太极拳与老年健身养生

太极拳运动具有保持心血管系统健康、提高神经系统功能、增强消化系统功能等健身作用,特别适合老年人。练习太极拳要有师傅、教练的口传身教示范、科学指导,要打好基础,要掌握“六合”,要切合实际、量力而行。     

试论陈氏太极拳的特点和健身作用

本文运用文献资料、专家咨询访谈等研究方法,根据陈氏太极拳意识、呼吸、动作三者有机结合等特点,论述陈氏太极拳对调节人体身心平衡、使人体脏腑得到自我按摩、循环系统、呼吸系统、神经系统、运动系统的功能得到提高的健身作用,以及祛病延年、陶冶性情的积极作用。     

试论陈氏太极拳的特点和健身作用

本文运用文献资料、专家咨询访谈等研究方法,根据陈氏太极拳意识、呼吸、动作三者有机结合等特点,论述聪氏太极拳对调节人体身心平衡、使人体脏腑得到自我按摩、循环系统、呼吸系统、神经系统、运动系统的功能得到提高的健身作用,以及祛病延年、陶冶性情的积极作用.     

浅谈太极拳对老年人的健身养生

针对日益明显的人口老龄化问题,通过对太极拳对老年人健身机理的研究,提出太极拳对老年人生理、心理等方面良性作用的强身健体的功效,以及合理习练太极拳的要诀,为促进和推广太极拳运动的发展提出理论依据。     

关于太极拳与辩证法的研究

该文运用对立统一的观点,揭示了太极拳中的矛盾运动,以期为广大太极拳爱好者能够比较深入地认识太极拳、习练太极拳,提供理论指导。     

再谈科学运动健身

当今运动健身理念已深入人心，但由于人们的文化层次、运动模式、生活方式及价值观念的不同，健身运动所给予的回报往往不尽人意。如何克服盲从心理，科学引导健身，适度行为干预是摆在专业人士面前的重要课题。要寻求一切可能手段，为每位健身者量身定制全方位有效的运动处方，以促进科学运动健身事业的发展。     

太极拳对人体机能影响的研究

太极拳运动柔和缓慢,它以养气、通络、调理气血为主,强度适宜,且不受场地、器材、年龄及身体条件限制,适应各类人群。前人用无数的经验结合着医学信息,发现太极拳的练习对于一部分潜在于人体的慢性病,有良好的治疗效果,并且极有利于养生。文章通过对文献资料的研读和梳理,阐明太极拳运动对人体身体机能的积极影响,为进一步改善人体的身体机能、提高人们的健康水平和生活质量提供参考。     

关于太极拳与辩证法的研究

该文运用对立统一的观点,揭示了太极拳中的矛盾运动,以期为广大太极拳爱好者能够比较深入地认识太极拳、习练太极拳,提供理论指导.     

太极拳运动对老年人体质的影响

该文通过文献资料，逻辑分析等方法对老年人体质的特点，以及太极拳对老年人的心肺功能、心血管功能、呼吸系统、神经系统、免疫系统的影响进行研究。结果发现：太极拳是一种合乎生理规律，轻松柔和的健身运动，是一种良好的保健运动项目，对老年人来说，这种动静结合的太极拳有益于扶正祛邪，防病健身，抵抗衰老，延年益寿。     

太极拳运动对老年人体质的影响

该文通过文献资料,逻辑分析等方法对老年人体质的特点,以及太极拳对老年人的心肺功能、心血管功能、呼吸系统、神经系统、免疫系统的影响进行研究.结果发现太极拳是一种合乎生理规律,轻松柔和的健身运动,是一种良好的保健运动项目,对老年人来说,这种动静结合的太极拳有益于扶正祛邪,防病健身,抵抗衰老,延年益寿.     

论高师体育院系在全民健身中的作用

对高师体育院系在全民健身中的作用与优势进行分析,提出高师体育院系应改变教学观念,增设社会体育专业的学科设置,加强从事群体教育的师资队伍建设,加强全民健身的理论建设与科学研究,加强培养社会体育指导员的工作等,从而使高师体育院系在全民健身活动中发挥更大作用,为全民族的体育事业发展做出大贡献。     

太极拳对常见亚健康症状的治疗作用

21世纪,社会进入网络经济时代,工作压力增大,生活节奏加快,处于亚健康状态的人也越来越多,亚健康已经被社会各界人士所关注.太极拳是一项合乎人体生理和体育原理的健身运动,也是集导引、经络、阴阳学说于一体的运动.太极拳对亚健康的几种常见症状具有较好的治疗作用.     

论健身行为与健身技能——对西安市民健身群体的调查研究

该文运用文献调研、统计处理的研究方法，对不同健身行为人群所掌握的健身技能状况进行了调查分析。研究结果表明体育健身技能是影响健身行为的重要因素之一，建议尽快完善体育社区指导员制度，改革学校体育教育，从而提高教全民健身技能水平，为进一步深入实施“全民健身计划”提供了一定的依据。     

论健身行为与健身技能——对西安市民健身群体的调查研究

该文运用文献调研、统计处理的研究方法,对不同健身行为人群所掌握的健身技能状况进行了调查分析.研究结果表明体育健身技能是影响健身行为的重要因素之一,建议尽快完善体育社区指导员制度,改革学校体育教育,从而提高教全民健身技能水平,为进一步深入实施"全民健身计划"提供了一定的依据.     

健身课程让运动更High

瑜伽 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，在宁静中加以舒缓的伸展，提升意识，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。     

论二十四式太极拳的社会功用

二十四式太极拳作为太极家族中的成员之一，倍受人们的青睐，不仅具有强身健体的锻炼功用，而且日益凸显出强大的社会功用。只要长期坚持练习，可以提高人的整体素质，祛痛，健身心，使人生活幸福、工作快乐，促进和谐。     

高校体育与全民健身计划

全民健身计划的实施为高校体育的改革与发展提供了良好的机遇,高校体育要充分利用自身的优势,在全民健身计划中发挥作用。该文在论述高校体育在全民健身计划中的作用前提下,提出了深化高校体育改革,全面推行全民健身计划,更好地适应全民健身计划的建议。     

论太极拳内劲的功用

文章认为，太极拳内劲的功用具体体现在“圆”、“活”、“巧”、“灵”等几个方面。太极拳中的外力则具有浑、厚、刚、猛、僵、直、呆、滞之特性，二者特性各有差异。     

太极拳和太极拳的教法研究

在党中央、国务院“以人为本，健康第一”教育思想的指导下，该文对中华民族强身健体的瑰宝——太极拳的运动特点，健身价值争教学方法进行了研究，以期在高等院校的体育教学中迅速开展太极拳运动，增强学生体质。