如何缓解老人腹胀

随着年龄增长和器官老化,老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低,此时如饮食不当,很容易导致腹胀。因此,常腹胀的老人,应该从生活习惯上作些调整。     

老人胃伤不得

年纪大了,老年人胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩,消化能力及抗病能力降低,如果不加强保护,很容易发生胃炎、胃下垂等疾病。因此,下面几个伤胃的坏习惯,老年人要尽量改正。吃饱就动。很多老人对“饭后百步走”存在认识上的误区,理解为“饭后立刻百步走”,实际应该是“饭后半小时百步走”。饭后胃正处于充盈状态,必须保证有充足的血液供应进行初步消化。     

莫忽视农村老人的权益

据中国老龄办有关统计,截至2013年底,我国60岁及以上老年人口已达2亿,其中超过六成以上生活在农村。即生活在农村的老年人口超过了1亿,远超城市老年人数量。但是在农村,一些侵犯老年人权益的情况屡有发生,这些现象不容忽视。     

大豆蛋白粉在西式红肠中的应用研究

本试验初步研究了在红肠灌制中添加一定量的大豆蛋白粉的加工、配方及产品特性和营养价值。     

骗子为何『盯上』老人

笔者近日和一些老人聊天,当谈到老年人要警惕不法商贩推销保健食品时,有的老人说,明知道这些人推销的保健食品有夸大的成分,也明知道他们搞活动是为了赚钱,之所以参加,是因为在家里待着实在没意思才去凑热闹。     

创造适宜城市老人的户外环境

我国城市老人的居住问题，随着城市人口老龄化的发展而越来越突出。老年人退休后的大部分时间，都在自己的住房及周围的环境中度过；因此，对于老人来讲，住房本身和户外环境都很重要。     

“镇长”的老人生意

我走在社区的林荫大道上,旁边一老大妈对一老大爷说,咋还有年轻人住这哪。这对老人正“赶集”,前往一辆停靠在路边的社区大巴,集体逛街去。大巴前已经汇聚了很多老人。我有一种闯入老年人专属地盘的突兀感。     

韩国的老人居住保障和老人长期医疗保险

随着老龄化的迅速发展，老年人的收入保障、健康保障、生活基础设施的配备正日益受到重视。根据老年人有长期疗养的需要，制定了“老年人长期疗养保险制度”。为了让老年人过上充满活力的老年生活，建设合适的居住环境非常必要，对住居政策的关注也随之升温。     

老人锻炼不宜长时间蹲马步

有的人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作,这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张,膝关节长时间吃力容易引起关节病病程的加快。有的人还喜欢压腿,拉伸韧带,这种锻炼当然没问题,可是有些老人压的时候如果外力给的比较大,就很容易受伤。另外,现在老年人经常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科,有的节奏还相当“强劲”,老人的协调性不太好,     

防滑垫送老人 防意外伤害

近日,四川省泸州市龙马潭区红星街道为防止老年人在家中洗澡时滑倒,发生意外伤害事故,出资4.5万元采购了3000个浴室防滑垫,免费发放给辖区内60岁及以上的老人。     

发热老人护理常识

临床特点老年人发热常见的原因有感染、恶性肿瘤、脑出血、中暑、急性心肌梗死、输液反应等。由于老年人的生理特点,其发热反应与青壮年不同。如老年人感染后,发热反应出现较慢,热度低,而且退热较慢。由于老年人散热功能的减退,所以也有可能因热量蓄积而引发高热。当老年人出现高热时,容易引起人们重视,而出现低热时,常常被忽视。     

农村老人性犯罪敲响警钟

多年以来,由于人们普遍对老年人性问题不够重视,从而引发了不少社会问题。尤其是在一些农村地区,因为有的老年男子妻子去世或妻子患有疾病,加之社会不良风气影响等因素,老年人性犯罪更为突出,并直接影响到社会与家庭的安定。     

鸡蛋咋吃有营养？

鸡蛋营养全面丰富,是百姓餐桌上不可或缺的食物,但错误的吃法也会让其营养白白流失。"鸡蛋中的几乎所有脂肪酸都存在于蛋黄当中,维生素B2等绝大部分维生素也存在于蛋黄当中。     

宽老人心 养老人身 替老人想

“最美不过夕阳红．温馨又从容．夕阳是晚开的花．夕阳是陈年的酒．夕阳是迟到的爱．夕阳是未了的情……”这首温馨的歌不仅唱出了新时期老年人积极乐观的精神面貌．也是今天安徽省马鞍山市和县善厚镇老年人晚年幸福生活的真实写照。     

老人是宝

有句老话：“家中有老是一宝。”这句话意味深长,但时下却有一些人根本没有理会这句话．更不懂得这句话的内涵。不信？你看有多少儿女为了父母的赡养问题争得面红耳赤、不可开交．甚至大打出手：又有多少老人家因为子女不孝而忍辱受气,衣食无着。     

护理老人做好『四防』

由于老年人的各项生理机能都会发生退行性变化,因而在生活中常会引发诸如误服药物、烫伤、跌倒等多种意外。防跌倒相关研究表明,每年约有30％的老年人会跌倒一次或多次,并且跌倒的概率随着年龄的增长而增加。80岁以上的老年人跌倒的发生率达到50％。而跌倒的事件33％发生在夜间,并且以夜间多次上卫生间不慎跌倒为最多,因此老人应纠正睡前大量饮水的不良习惯,减少夜间起床如厕的次数,配备设计合理、性能良好的手杖等工具,起床时避免突然变换体位等动作,穿着大小合适的防滑鞋等,家庭环境布局要简单,家具要“圆滑低矮”,尽量靠墙而置,灯光强弱要适中。     

海边老人

在丹麦住的那阵子，我们常去海边散步。丹麦是一个小小的岛国，我们住宅区的东面就是蔚蓝的大海，信步而行，总能和大海相遇。傍晚，我们经常选择捷径，径直向东来到海边=一采近，二来这里有一片极富异国情调的木屋别墅。丹麦的房子追求设计新颖，互不雷同，这里是一式的二层小楼，褐色的原木，攀缘而上的青藤，     

我国仅两成多老人靠养老金生活

联合国人口基金与全国老龄办于20日举办论坛。调研显示,截止2010年,我国以养老金作为主要收入来源的老年人只有24,1%,     

连敲十七门老人『求关注』

时下,子女孝敬父母大多以物质生活为主,很少有人关心老年人的心理健康。但现实生活中很多老年人由于长期缺乏与人沟通,易产生孤独寂寞和老而无用的感觉,牢骚越多越影响心理健康,也不懂得如何调整自己的心态。如今,我国的老龄人口已经突破了2亿大关,他们的心理问题应引起子女和社会的关注。     

适合冬季吃的食物

冬季时节,健康养生网为你介绍三种健康食物。栗子健胃又补脾 板栗中的营养成分很多,含有粗纤维、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98％,脂肪含量是坚果中最低的。而且,中医认为板栗有养胃健脾、补肾强筋的作用。但是,板栗中的淀粉含量很高,所以不宜多吃,糖尿病患者尽量不吃为宜。