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医学界发现戒烟新办法烟民停止吸烟后,脑中的化学物质多巴胺会耗尽,所以一般烟民难以戒烟。但是,美国医学界发现,牙医常用作麻醉剂的一氧化二氮,能补充多巴胺,所以有助于烟民戒烟。美国医学界研究人员发现,25名决心戒烟者在通过面罩吸入等量的一氧化二氮和氧气混合的气体后,烟民3天内吸烟量普遍下降85%,92%的人说烟瘾“显著下降”,还有40%的人完全戒了烟。与同事相处的艺术1.首要的是平等,不管你是职高一等的老手还是新近入行的新手,都应绝对摈弃不平等的关系,心存自大或心存自卑都是同事间相处的大忌。2.和谐的同事关系对你的工作不无裨益,… 相似文献
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蔬菜合着炒更好蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等。但是不同的蔬菜所含的营养成分不同,一般人炒蔬菜习惯于单一地炒,其实将多种蔬菜合在一起炒会更合乎人体所需。 相似文献
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夏季要多吃醋夏季炎热,容易引发肠道疾病,还会感到浑身乏力、食欲不振,而酿造醋含有大量的有机酸,不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美,还是抑制各种细菌生长的天然能手,不仅有助食物消化和营养吸收,还能抑制细菌,让人体在夏天仍能保持充沛活力。 相似文献
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日常起居中最忌的六件事一、清晨忌吸烟人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。二、空腹忌喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基 相似文献
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香烟中的有害物质知多少香烟燃烧时释放4000多种化学物质,其中有相当一部分对人体危害极大。放射性物质:香烟致癌的主要物质是放射性钋,其α射线能量大,电离能力强,能轻易摧毁活细胞中的遗传因子,杀死细胞或将其转化为癌细胞。一氧化碳:其在血液中与血红蛋白结合后不易分解,大大降低了血液运输氧气的能力,使人体缺氧,可造成头晕、恶心、无力等症状,并可影响心血管功能。焦油:香烟引起肺部疾患的主要物质,可以引起多种慢性肺部疾病,并可诱发肺癌。尼古丁(烟碱):毒性极大,同时会使中枢神经产生依赖性适应,是使人们对香烟上瘾的主要原因。一旦… 相似文献
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如何预防肠胃病毒EV71;两处结石最常见;蓝紫色食物对心血管最好;含碘食物能防乳腺癌;有些食品不宜放冰箱; 相似文献
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吃不同颜色蔬菜可防癌如果要从蔬菜中得到健康好处,就应当广泛摄取不同的蔬菜,特别是那些颜色浓重的蔬菜,因为它们正是含保健成分和营养成分最多的品种。大红色的蔬菜含有番茄红素,紫红色和紫黑色的蔬菜含有花青素,橙色或黄色的蔬菜含有胡萝卜素,绿色的蔬菜富含胡萝卜素和类黄酮。常吃五色蔬菜,对预防癌症和多种慢性疾病都有好处。 相似文献
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善待爱顶嘴的孩子对待孩子的顶嘴,不少家长采取了专制的作风。这样下去,只会给孩子带来一系列心理问题:首先,产生逆反心理。生活中有的孩子犯了错误,试图找出理由为自己辩护,其目的无非是为求得父母对自己的谅解。如果父母武断地加以"狙击",孩子会认为父母不相信自己。对父母的这种"蛮横"做法,孩子虽不敢言,但心不服,以后孩子即便有更充足的理由也不会再申辩了。 相似文献
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生活之友农民也要讲究饮水卫生如今农村人在吃的方面很讲究花样、营养，但对饮水卫生却很不讲究。至今仍有很多不良的饮水习惯，严重影响身体健康。提醒农民朋友讲究饮水卫生四注意：一、注意克服饮凉水，喝生水的习惯。到了夏季，农民渴了喜欢喝＂井拔凉水＂，有的随处到... 相似文献
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生活之友容易忽视的家庭卫生死角牙刷牙刷用上个把月，就会有大量的致病细菌生长繁殖，如白色念球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等。这些细菌通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道，引起肠炎和肺部感染等。因此，牙刷用后要清洗干净，放在阳光下曝晒，最好每月更换一把牙刷，... 相似文献
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如皋人长寿奥秘江苏如皋成为全球罕见的沿海平原长寿地区。经济水平接近，水土相似，气候相同，那么为什么不是比邻的泰兴、海安或如东，而单单是如皋成为全球罕见的沿海平原长寿地区呢？参加如皋市“二十一世纪长寿论坛的专家学者们对此有浓厚兴趣。一些专家认为，如皋本地“二粥一饭的独特饮食习惯，萝卜、黄酒、豆腐干等独特物产，以及作为“花木盆景之都独特的人文环境，都是促进如皋老人健康长寿的重要因素。研究发现，如皋百岁老人中有７４％每天都是早晚吃粥，中午吃干饭。吃粥减少了热量的摄入，可防止肥胖的发生，也减少了高血压、… 相似文献
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怕冷怎么吃怕冷是冬天里最让人痛苦的事了。其实,怕冷主要是阳虚引起的。而冬季正是阳虚者进补的最佳时节,只要吃对了东西,就能让你这个冬天不怕冷。 相似文献
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事业成功的几个忠告按部就班地行动对于我们每一个人来说,每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时,避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它:从接到任务的第一时间起,就开始着手工作并把任务均匀地分配在日 相似文献
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怎样让你的冲动消失遇到偶然的突发事件,一些人的情绪很容易失控。对于爱冲动的人,不妨采用以下方法,帮助自己疏导缓解冲动情绪,防止因冲动而酿成大祸。推迟愤怒法:当某一事件触发了你强烈的情绪反应,在表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我三分钟后再发怒。”然后在心中默默地数数。不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智,避免冲动行为的发生。环境转换法:在情绪即将失控的时候,请赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移,可以使即将失控的情绪得到平息。值得提醒的是,你的行动必须及时,不… 相似文献
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孩子心中的理想父母每对父母都希望给孩子最好的照顾与成长环境,依据学者研究,孩子心目中理想的父母,至少要具有下列特性:夫妻感情融洽争吵少不在孩子面前争吵打架、说脏话、批评他人或者只会命令指挥从不以身作则。能够营造良好的家庭生活气氛。和蔼可亲不打骂父母有容许孩子偶尔犯错的雅量,并给孩子将功补过的机会。孩子犯错之后,父母教给孩子如何辨别是非对错的思考能力,而不是怒骂责罚。经常陪小孩玩经常抽空陪孩子玩。在玩的过程中了解孩子的心事、想法、对父母的观感、生活中遇到的挫折与困难等。不在他人面前说孩子的缺点虽然孩子的… 相似文献
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多喝水减轻吃药的副作用俗活说,“是药三分毒”,如何能既保证药效,又尽量避免副作用呢？其实,最简单的方法就是多喝水。对于有些药来说,服药后只喝一杯水是远远不够的,最好每天保证2-2.5升的饮水量,以减轻副作用。 相似文献
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三种人千万慎用热水泡脚冬天寒冷,很多人疲劳了一天,都会在晚问用热水泡泡脚,一方面暖和一下冰冷的脚,一方面舒缓一天的紧张。但并不是所有人都适合用热水泡脚。糖尿病患者泡脚易烫伤。患糖尿病易出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,而且这种神经病变非常隐蔽,患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温,极易被烫伤。而且水温高,也易引发足部感染,加速病情恶化。因此医生建议,糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温,再让患者把脚放进水里,水温以37℃为宜。 相似文献
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不能乱吃芦荟;正确使用创可贴有“四个注意”;预防癌症的十大饮食原则;怎么洗盘子更省水;如何清洗草莓。 相似文献
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别等累了再休息科学家提出了主动休息的理念，即在身体尚未感到疲乏和心境达到临界状态时就休息，包括主动休身和主动休心。生理学家做了这样一个试验：让一组身强力壮的青年搬运工人往货轮上装铁锭，小伙子们连续干了４个小时，结果勉强装了１２．５吨的货物，已经个个精疲力竭。可是，一天后，让这些小伙子每干２６分钟就主动歇息４分钟，同样花４小时，却装了４７吨的铁锭且不觉得很累。试验表明，人体持续活动愈久或劳动强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除的时间也愈长，这就是“累了才休息”的弊端。第二次世界大战期间，年已高龄的英国… 相似文献
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保健常吃黑木耳黑木耳对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物具有溶解与烊化作用。为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适或病症,不妨常吃些黑木耳,尤其是从事理发、开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃些黑木耳。黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱,具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性,并协同这些分泌物催化结石,滑润管道,使结石排出。同时,黑木耳还含有多种矿物质,能对各种结石产生强烈的化学反应,剥脱、分化、侵蚀结石,使… 相似文献
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