养生歌

做过之事不埋怨,走过之路不遗憾。成败得失心平衡,功名利禄看得淡。与人善处莫嫉妒,坦荡胸怀明若鉴。人生道路本不平,幸福感觉自体验。锻炼修养贵坚持,乐观自信保康健。以动为纲静结合,戒烟少酒勿贪恋。闲读诗书勤动脑,执帚庭院乐休闲。无忧少虑勿熬夜,自由潇洒定延年。养生歌     

养生八字歌

“习行八千步，夜眠八小时；三餐八分饱，一天八杯水；养心八珍汤，健体八段锦。米寿八十八，茶龄百零八。”这是我国著名心血管专家、健康教育学家洪昭光总结的养生八字歌，它对于人们的饮食、起居、运动保健都很有指导意义。     

饮食养生就是五味养生

味,是中国烹饪的灵魂。自古以来。中国烹饪十分讲究味、香、色、形．其中味是第一位的,以味为主,居统帅地位,它决定菜肴的成败,于是人们将吃的艺术称之为昧的艺术。这个理念成为祖国烹饪文化的重要传统。历代名厨无一不是调味的名家,那个周代伊尹还由厨入相。当代任何一个名厨,无一不是调味高手。     

健康养生

饮料兑酒喝更伤身体混搭饮酒不仅会导致人不知不觉中摄入过多酒精,可乐、雪碧等饮料中的二氧化碳还会助纣为虐,增强酒精对人体的伤害。     

健康养生

<正>中药煎煮前不宜水洗很多患者会将中药抓回来自己煎,中医专家提醒,不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分,水洗会让这些有效成分部分溶于水而流失,导致药效降低。一些中药方剂中有不少药材是粉末状的,有些药材在配药时要研碎,如果先用水洗一遍,必然会造成这些药物的损失。此外,有的药材在炮制过程中加入了蜜、     

养生小常识：冬季该如何养生

冬季从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者,天地闭藏,水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界是阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。冬季之风为北风,其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此,冬季保健就显得更为重要。     

初夏养生

健康管理骄阳似火,天气日渐燥热,似乎空气中都充斥着让人不安的因素,大家出门的时候要注意防暑降温,避免在天气炎热的时候长时间曝晒。这时候也是空调病频发的季节,坐在办公室中的你,如果空调太冷的话,也要记得备一件衣服。夏季似乎是一个让人没有食欲的节气,一起来做一些清热祛暑的食物,让我们在夏天也胃口常开吧。     

心情养生

人生在世,谁都希望生活得快快乐乐,快乐的人生是一次成功的旅行。拥有快乐的心情会感到活着是美好的,但只有理解了快乐的真谛,才可能拥有真正快乐的人生。     

健康养生

蚊香有毒吗;人体“摄碘”多少才合适;散步也有学问;跺脚醒脑法;凉拌菜白米粥可防嘴唇干裂;使用红霉素不可掉以轻心;“肝肾功能不全者慎用”的含义     

论养生

现代人愈来愈注重生活的质量了。这是好事。至少,能给那些从事养生保健营生的商家提供了赚大把票子的机会。不信您瞧,那满天的广告,无一不与您的身家性命攸关?似乎现在需补的东西太多     

养生格言

△“忧郁生疾，疾困及死。必清必静，无劳汝形，无摇汝精，乃可长生”--管仲     

健康养生

消炎止痛膏妙用真不少 消炎止痛膏主治各种关节疼痛，疗效甚好，为家庭常备之良药。在实际应用中，人们发现它还可应用于治疗其他疾病，疗效亦很好。1．镇头痛。将消炎止痛膏剪成大拇指肚大小，贴在两侧太阳穴上，有5～10分钟后头痛即可缓解或消除。2．止牙痛。将消炎止痛膏贴在牙痛处外侧的脸上，15～30分钟后，疼痛明显减轻。3．防晕车、晕船。上车船前将消炎止痛膏贴在肚脐上，     

养生民谚

养生民谚早上喝盐汤，胜喝人参汤。尿积要做病，尿积要伤命。运动贵有恒，饮食贵有节。若要身体好，吃米带头糙。春吃酸，夏吃苦，秋吃辣，冬吃咸。老人多喝点粥，练武多吃点肉。饭前一口醋，饭后助消化。白酒过量易伤身，黄酒适量延年寿。要想古来稀，心胸开阔些。精粮合...     

健康养生

<正>餐前喝水的六大好处如今,重视喝水的人越来越多了,但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。     

健康养生

夏季科学饮水 夏季，人体水分流失大，对水分的需求因此格外多，但喝水的讲究也要格外注意。     

健康养生

老年人长寿需要好的生活习惯 年高而不老，寿高而不衰——这几个字清晰地道出了老年人的理想状态，如果您在日常生活中能够养成良好的生活习惯，就一定能够把高质量的生活和愉快的身心握在自已手中。     

白发如歌

中国人在头发上所做的文章,可谓多矣。信手一拈,就能拉出一串:清兵入关,有“留发不留头”的惨剧;章太炎赠邹容的诗中,有“快剪刀除辫”的赞语;张勋复辟,带领的是一群辫子兵;曹操违反军规,实     

清凉歌

清凉 清凉月,月到天心,光明殊皎洁。今唱清凉歌,心地光明一笑呵。 清凉风,凉风解愠署,气已无踪。今唱清凉歌,热恼消除万物和。     

长盛歌

欣逢国庆60周年,心情激荡.默念五千年中华兴衰史,近观60年神州大变化,真是换了人间.特步唐代白居易<长恨歌>之韵,赋<长盛歌>一首以纪之.     

养心歌

人生历程,路远道长,养生之道,大有文章;一些同志,锻炼经常,偏偏忽略,心理涵养;很不注意,心情舒畅,遇有小事,耿耿不忘;孩子淘气,火冒三丈,邻里磨擦,舌剑唇枪;办事碰钉,叹短唏长。稍不如意,骂爹骂娘;血压升高,肝痛脾胀,摧残身心,五脏俱伤;养身之道,心理营养,切莫当做,小事一桩;加