天天饮食,健康为先

当吃饭已经不再是解决温饱的时候,饮食文化已经成为社会文化中一个重要的组成部分.当美味游走在肠胃之间的时候,你可曾知道食物的搭配不当不仅不能吃出健康反而会对人体的健康不利.饮食禁忌是中医里一个重要的概念,因为任何食物都有寒热温凉的属性,它们之间会发生相生相克的作用.搭配好了,可以功效倍增;搭配错了,则会降低食物营养的吸收,严重的还会引起中毒反应.吃出美味、吃出健康已经成为当今饮食文化的主旋律.下面介绍一些食物搭配的小招数,以便于大家能够更为科学地饮食.     

小零食吃出大误区

随着人们生活质量的提高，许多年轻家长唯恐自己的孩子营养不良，发育不全，总是愿意为孩子吃些补品，添点零食，孰不知这样做不仅不能使儿童健康成长，反而会对发育过程中的身体造成伤害，因此，孩子们的饮食科学非常重要。     

服务饮食健康 惠及千家万户

我叫杨帆。在一次和客户吃饭的时候,发现他们都在服用一种叫普宜康的胶囊。其中兰姐看出了我的疑惑,告诉我：现在饮食安全触目惊心……生命健康至关重要……保健养生刻不容缓……创业就业异常艰难……     

医学发现：富氢水可改善人体健康

2007年,日本医科大学的Ohsawa教授在世界著名杂志《自然科学》上发表长篇论文“氢气作为通过选择性地减少细胞毒性的氧自由基的抗氧化治疗”引发了世界医学领域对氢分子的极大关注,随后来自世界各地的研究机构以及论文不断增加,截止目前全球关于氢分子研究的论文已经达到450篇。国内研究并没有在这次世界医学新发现中慢下脚步,国家自然科学基金支持的氢分子医学研究项目已经达到20项以上,旨在鼓励国内医学界在这次浪潮中走在前沿。     

老年人不能饮食过饱

老年人胃肠消化功能不断减退，如果吃得过饱，可导致上腹饱胀，使横膈上升，影响心肺正常活动，再加上消化食物时需要大量血液集中到胃肠道，从而导致心脑供血相对减少。容易诱发心肌梗死或中风。吃得太多，摄入的热量超过人体的需要，就容易肥胖。老年人过于肥胖更容易得病，因为食物在胃中停留的时间太长，会引起不舒服的感觉，给胃肠加重负担．     

我国健康饮食观念及对粮食产业的影响

当前我国居民饮食消费观念与20年前相比发生了巨大变化,吃粗吃素观念、卫生安全观念、营养均衡观念等健康消费观念得到越来越多人的认可,这对粮食产业也产生了巨大影响,如吃粗吃素风气的形成和发展推动了我国粮食产业的升级和转型。     

日本人的长寿秘诀——以日本饮食为中心

日本人的平均寿命,男性为78．5岁,女性为85．5岁。日本成为世界上屈指可数的长寿国家。可以说造成这一事实的原因在于日本的饮食文化。随着时代的发展,日本人的饮食结构也不断地朝着多元化的方向发展,所以当今的日本饮食有着国际性的特点。然而近五十年来生活习惯病成为了日本人最主要的死亡原因。这与日本人饮食结构的变化有着密切的关系。本文结合今天的饮食现状探讨了日本饮食文化,指出了日本人长寿的秘诀以及现代人的饮食生活存在的问题。     

《内经》中的饮食养生

当今,由于人们的饮食结构发生了很大的变化,各种＂吃出来的疾病＂日益增多,诸如糖尿病、高血压、高血脂、肿瘤、内分泌紊乱等病。这些疾病直接影响到人民的健康,并向低龄人群蔓延,如何才能解决这一难题？从古老的《黄帝内经》中,能够很好地寻找到解决这个问题的答案,我们把其中＂饮食养生＂内涵总结如下。     

餐饮也要讲究低碳环保

如今,很多人都在践行着环保这一理念,并将其深入到生活中的方方面面。其实,饮食也与环保息息相关。当人们追求健康成为风尚,一股让人耳目一新的轻食之风,由欧洲、美国、日本等国兴起,并很快风靡全球,成为当今世界健康饮食新的风向标。     

青少年饮食与减肥相关健康行为调查分析——以南京市高中生为例

[目的]了解南京市某中学高中生的饮食及减肥相关健康行为现状,为制定青少年饮食健康行为的干预措施提供参考依据。[方法]采用改编的中国青少年健康危险行为调查问卷于2018年6月对方便抽取的南京市某中学学生进行问卷调查,对高中生饮食健康行为和减肥相关健康行为情况进行调查分析。[结果]研究共调查175名高中生,报告经常喝汽水饮料、零食代替三餐、吃甜点心、吃西式快餐等不良饮食健康行为的比例分别为5.7%、4.6%、22.3%和4.0%。另外,不吃肉、节食、催吐、长时间禁食、自行服用减肥药等不良减肥行为的报告比例分别为9.1%、23.4%、2.9%、1.7%和3.4%。[结论]被调查的南京市高中生饮食相关健康行为情况较好,存在不良减肥相关行为,应积极开展健康教育来帮助学生建立良好的饮食和运动行为习惯。     

让你受益终生的12个饮食习惯

1．每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水汪汪”的状态,还能控制食量。荷兰科学家的一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。     

校园饮食中心原材料的采购渠道策略

近几年媒体上报道了若干起因饮食引起的食物中毒案件和出现因饮食而引发的有一定规模的集体腹泻事件,这些案、事件大多数是由于购进了不合格饮食原材料而引发,须引起我们饮食中心工作人员的高度关注和高度警惕.本文就饮食原材料引发饮食安全问题发表自己的看法.     

Health

想必你早已听说食用过多的糖会引发各种疾病。但如果你期望用无糖饮料、人工或天然甜味剂来戒除糖瘾,还得三思。     

绿色健康果蔬面 饮食加盟好赚饯

爱尚面的面条做得像彩虹一样五颜六色,令人一看就胃口大开。近日,国内著名饮食加盟集团天粮集团推出了他们的最新加盟产品——爱尚面果蔬面吧,着力打造健康饮食新风尚。1月30日上午,记者打通了爱尚面项目加盟负责人刘昕经理的电话,他详细介绍了爱尚面这个加盟产品的项目起源、优势、特点,以及其巨大的市场潜力。     

北京市城镇居民家庭健康投资现状的分析研究

家庭健康投资正在成为北京市城镇居民日常投资支出中最大的热点之一。本文将对北京居民健康投资理念的形成发展以及现状等方面作分析探讨。     

健康饮食 远离“节日病”

春节是中国最隆重的节日,亲朋好友团聚,免不了大鱼大肉加美酒,饮食规律被打乱,加之情绪激动,往往就会导致很多人患上节日病。节日健康饮食三要三忌要有度,忌暴饮暴食,过年期间,餐桌上菜肴丰盛,各种山珍海味、鸡鸭鱼肉等高脂肪、高胆固醇的饮食,不仅会增加胃肠的负担,导致急性胃肠炎,还会诱发脑血管疾病、心脏病、糖尿病、高血脂症等。进食速度慢一些,细嚼慢咽可减少     

QUALIGEO：感知饮食的重要性

食品质量问题逐渐为当代社会所关注.世界各地的人们越来越关心,如何才能吃得更健康.就在这样的背景下,著名的Qualivita基金会诞生了。2002年它成立于锡耶纳（意大利）,旨在保护和推广食品的文化和品质。基金会支持欧洲农村地区的农产品发展,传播优质食物的制作工艺。     

露卡素与新饮食健康观

健康危机 在卫生部2004年10月12日公布的“中国居民营养与健康现状”调查中，一组触目惊心的数字凸显了中国人的健康危机：至2D02年，全国有将近161乙高血压患者，16亿血脂异常患者，实际上还有1亿人血糖不正常，其中包括4000万以上糖尿病患者，换言之，中国已经成为了世界第一慢性病大国，据估计平均每四到五个人中就有一个罹患(不同程度)慢生病。