天悦瑜伽 健身又美体

<正>天悦瑜伽市场风头劲显“你练瑜伽吗?”“你去的是专业瑜伽会馆吗?”“你知道哪种瑜伽最适合自己吗?”——从2005年开始,瑜伽,这一源自古老印度的美体养生运动方法渐渐闯入了普通中国百姓的生活,因其集净化身心、缓解压力、预防疾病、强体美形于一体的特殊功效而首先受到越来越多都市女性的疯狂追逐。一时间,瑜伽成了时尚和品位的代名词,被迅速推向了潮流的最前沿,不练瑜伽被视为不懂生活,如果连听都没听过就只能被归为“原始物     

瑜伽对改善女大学生焦虑情绪效果干预的研究

<正>瑜伽起源于印度,流行于世界。它是东方最古老的强身术之一。产生于公元前,是人类智慧的结晶。瑜伽,是印度先贤在最深的观想和静定状态下,从直觉了悟、任知生命的方法。瑜伽一词源于梵文yoga的译音,有结合、联系之意,这也是瑜伽的宗旨和目的,是为达到冥想而集中意识之义。可究竟是什么同什么“结合”呢?其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的”结合”,用同样方式也可以从较高到较低的“结合“或同自我结合。这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化,使自己从痛苦和灾难中获得解脱。瑜伽的修持方法,能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健,然后要求身心融合为一。这样看来瑜伽才是人类有氧健身的源头。她不像健美操那样在很强烈的节奏感下进行,她是身体肌肉、骨骼、韧带在缓慢的拉伸过程中配有柔和的音乐而进行的无冲击性有氧健身运动。随着社会不断迅猛发展,大学生面临各方面的压力越来越大,造成大学生焦虑情绪现象越来越普遍,直接影响了大学生心理、生理健康以及学习生活。为了解女大学生焦虑情绪现状,找出发生焦虑情绪的特点和诱因,探讨瑜伽对改善大学生焦虑情绪状态的效果,笔者进行了本调查和实验研究。     

马术 马背上的贵族运动

越来越多的人领悟到:运动,不仅仅是流汗锻炼,它其实是享受生活的一种方式。也正因为如此,一些高贵运动正成为都市中的时尚潮流,它们共同的特征是:在健体、愉悦身心的同时,还能体现高贵身份和儒雅品位。比如:马术运动。     

对高校瑜伽教学的思考

我国高校教育的改革促进了高校课程的设置向多元化、文明化发展。众所周知,瑜伽是源自于古代印度的一种健身方式,它凭借自己独具特色的健身方法以及显著的健身、养生功效让现代城市人逐渐接受和爱上这项奇特的运动。瑜伽运动也流入了大学校园,逐渐成为大学体育的的一部分。把瑜伽纳入高校体育课程可以丰富学校体育教学内容,促进高校体育的蓬勃发展,为我国体育事业做出贡献。对高校瑜伽教学进行分析和研究有助于瑜伽在高校中更好的发展,为高校体育增添色彩。     

老年人从事乒乓球运动应该注意的事项——以常在广州体育学院球馆活动的老年人为例

如今随着经济水平的提高,人们的生活水平也逐渐有了很大改善;越来越重视身体健康和锻炼。一些退休老年人都在寻找适合自己的运动方式采排解寂寞孤独,锻炼身体,沟通交际等。本文将通过对乒乓球运动特点的介绍以及结合老年人的身心特点来说明老年人从事体育锻炼应该注意哪些问题。给那些经常从事乒乓球运动的老年人提供一个科学的训练方式及健身方式。     

西安市普通高校开展瑜伽的现状及对策研究

风靡全球的瑜伽项目作为一项全民健身运动受到越来越多的现代人的青睐,瑜伽本身不仅仅是一套身体锻炼体系,还是一种完善的生活方式。瑜伽习练是一条通向和谐、愉悦和充实生活的道路。西安的一些高校已陆续开展了瑜伽课程,但在其开设过程中存在一些问题,许多高校对于瑜伽习练好处的认知度较低,通过本次研究,旨在为推进瑜伽课程在西安高校开展提供一定的参考意见,明确瑜伽在高校开展的重要性,推广瑜伽,加强瑜伽专业化练习,推进瑜伽课程在西安高校全面系统化发展。     

某船压力热水柜系统故障解析

随着当前社会经济的飞速发展，海运是对社会发展起着举足轻重作用的运输方式，它具有成本低、运量大、适应性好、安全性高等优势，具有不可替代的作用。长期的海上生活对船员的身心也是一种考验，为了更好地保障船员海上生活质量，船舶压力热水柜运行的稳定性至关重要。本文通过对某船压力热水柜系统的故障进行深度分析，根据故障进行后期的系统优化，从而减少故障发生的概率。     

瑜伽在撒谎?

瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法,如今风靡全球。在中国,近几年瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。瑜伽的卖点正中现代女性的心窝:美体、减肥、减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病。标榜"包治百病",瑜伽行业却病得不轻。商业冲动之下,瑜伽撒了多少谎?     

瑜伽的养生智慧

瑜伽是促进身心共同进化的生活哲学,文章从其起源、修持、练习效果、饮食及修炼方式几个方面展示瑜伽无所不在的养生智慧。     

慢跑运动对成都市中老年人身体健康状况的影响

随着成都经济的快速发展，居民生活质量的提高，成都中老年人的健身项目的多元化，以慢跑运动为代表的健身运动越来越受中老年人所接受。本研究主要通过问卷调查法、访谈法文献资法料等多种方法对100名成都市中老年慢跑运动对中老年人生健康的影响进行调查。研究表明：慢跑是中老年运动锻炼的有效的方法，有强身健体，增强·心肺功能，减少发病率，促进睡眠，生活质量得到提高，愉悦身心预，防治冠心病、高血压、动脉硬化，对减少老年痴呆具有积极的作用。     

体能训练在瑜伽教学中的运用研究

近年来，随着瑜伽健身市场的火热化，瑜伽作为发展身体素质，提升气质魅力的一种手段已引入课堂教学。当前。国内对体能训练在瑜伽教学中的运用还没有进行过系统的分析与研究，本文试图探讨瑜伽运动中体能训练的概念和构成要素，结合瑜伽运动的特点，在瑜伽的课堂里增加体能训练的内容，为学生能更好的掌握瑜伽动作技术，达到强心健体的效果，培养学习兴趣，提高该课程的教学效果和教学质量。     

浅谈健美操运动的社会价值

进入20世纪90年代以来，我国的社会、经济、文化等各个方面都得到了飞速的发展，现代人们的生产和生活方式和以往相比发生了巨大的变化，随之而来的，人们在工作上和生活上的压力也逐渐增加，各种疾病的产生，使人们的思想观念也发生了巨大的变化，使得人们更加注重自己的身心健康和生活质量。在人们寻求缓解压力的过程中，体育便成为了满足人们肢体运动、心理调节和情感依赖的最主要和最有效的手段。然而健美操作为一项体育运动，对于控制体重、减肥、改善体形体态、提高协调性和韵律感具有良好的效果，尤其是在预防疾病和缓解人的精神压力方面具有显著的作用。从影响人体健康的角度来说，虽然健美操运动具有良好的作用，但是就健美操运动的发展来看，更多的则是在高校体育课程中得到体现，本文则结合健美操运动对不同社会群体的影响以及对社会生活的价值研究进行探讨，以鼓励社会中的不同群体积极参与到健美操运动中来，促进健美操运动的蓬勃发展。     

四川省体育旅游经济发展现状研究

体育与旅游经济，古往今来就有天然的联系。古代的旅行游览，主要通过徒步实现，其本身就是意志与体能的锻炼。在当代，体育与旅游经济结合得更加紧密。人们在物质生活提高的同时，更加重视精神生活，追求生活品质。而体育旅游经济既能满足人们的精神追求，又可放松身心，已逐渐成为了一种时尚。     

浅析女性旅游的特征与意义

随着社会的进步,女性的社会地位与经济地位不断提高,女性越来越独立。她们在承担与男人一样的社会责任的同时,又要肩负琐碎的家庭事务。她们的工作压力与生活压力不亚于男性,男性常常用喝酒、抽烟或朋友集会的方式来释放自己的压力,而女人则常常以购物或是品尝美食来释放自己的压力。将女性的购物、品尝美食同旅游结合起来,不仅能使女性更好地释放压力,而且还在游山玩水中锻炼了身体,陶冶了情操,丰富了知识,开阔了眼界,增加了自信。发展女性旅游有利于家庭幸福,社会和谐,使生活更加健康,也体现了社会进步,有利于经济的发展。     

高校女教师身心健康状况调查与分析

高校女教师是高等教育的中坚力量,扮演着老师、妻子和母亲的三重角色,她们身心的健康状况不仅影响自身生活质量和家庭和谐,还对高等教育的教学质量产生直接影响。本文从精神压力来源、疏解方式、身体健康状况及其锻炼方式等方面对高校女性教师进行了调查和分析,并探讨高校工会所能发挥的作用。     

瑜伽课对缓解高三女生学习压力的调查与分析--以杨浦高级中学为例

采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数据统计法等方法。通过对上海市杨浦高级中学高三年级部分女生关于学习压力情况进行访谈，发现高三女生普遍存在较大学习压力，导致心理、生理方面受到不同程度的不良影响，于是在高三女生的体育课上开展瑜伽课程，每周进行两次瑜伽练习，并在一学期的瑜伽练习结束后进行问卷调查，通过数理统计法整理数据，发现瑜伽课对高三女生学习压力有调节作用。     

女子美容会所全新女性生活空间——浙江移动湖州分公司全球通VIP俱乐部活动纪实

寻找信号，寻找沟通，寻找与众不同……寻找一种更精英的生活方式；寻找一种更优雅的生活方式；寻找一种更时尚的生活方式；寻找一种更女人味的生活方式。 寻找，寻找……生机勃勃的都市中，你又在寻找什么？ 浙江移动湖州分公司全球通VIP俱乐部，一个出现已经三年的名词，春风化雨般渐成时尚。作为关注移动通信、关注都市生活的观察者，我们为VIP俱乐部的女性提供了一个轻松自在、悠闲惬意的女性生活空间，您可以更为宽松、畅快地与朋友进行沟通，也可以尽享美容、健身、纤身等专属女性的高尚活动，在这片女性的自然、自在、自我天地中尽情地放松身心。[编者按]     

买重疾险有诀窍

意外是不长眼睛不挑人的，重大疾病也是如此，它不会因为你是穷人而三番五次“照顾”你．也不会因为你是富翁而对你特别吝啬，处在越来越大的工作压力和越来越不健康的生活方式下的人们，也许手握一份适合自己的重大疾病险，是最明智的选择。     

瑜伽运动对中学生身体健康的实验研究

采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法，以重庆市万州中学高2011、2012级612名女学生为研究对象，对其进行4个月的瑜伽练习。结果显示：瑜伽习练对中学生生活习惯、身体姿态的改善效果显著。瑜伽练习符合中学生身心发展的需求，在高中体育教学中加入瑜伽练习是切实可行的。     

商丘师范学院大学生晨炼的调查研究与分析

早晨锻练是一种由各种各样的运动方式混合在一起的锻炼身体的方法，它可以提高学生的身体素质、思想品质、丰富业余生活和提高审美的能力。晨练，能够提高大学生的柔韧性、灵敏性、协调性、力量等身体素质，有利于形成正确的身体姿势、健康的生活习惯，有利于丰富大学生活，所以在学校深得在校大学生的喜欢，特别是晨练运动可以改善大学生的精神面貌、气质以及心理品质，是新时期大学生工作、学习和生活不竭的动力。但由于晨练项目的复杂性和多样性，非常规性同事有一定的危险性，在准确的时间和空间里进行身体锻炼，影响因素有很多。若在晨练中不重视预防保健，将会直接影响锻炼效果，还会使学生的身体受到伤害。