冬季进补ABC

冬季进补的时间到了,有进补习惯的人们此时可以着手准备些药材,在适当的时候用于药膳、药酒等。只是要补得对症,补而适当。在你准备进补之前,最好就自己的身体情况请中医把把脉,辩证施补,为来年的健康打下坚实基础。     

冬季进补防误区

冬季进补是我国民间流行的一个养生保健习俗。这个习俗有一定的科学道理,但需要提醒的是,不是每个人都需要冬季进补,而且尤其要防止在进补的过程中陷入某些误区。进补应当因人而宜。需要进补的对象应当是中老年人,或者劳累过度、体质虚弱,或者是久病、重病、术后、大病初愈之类的群体,而体格健壮、对冬     

西洋参是药品不是补品

西洋参是药品不是补品季节的转换，又快到冬令进补时节。因此，很多人都喜欢在这个时候在参类商品中进行选择。其中，无论是自家进补还是选择给人作为进补礼物，人们的习惯做法是挑西洋参，有牌子、进口货、体现出一种高档。因为在他们看来，进补物品中，唯有西洋参才是最...     

不可滥用补药

随着人们生活水平的提高,保健意识日益增强,出现一种使用补药的热潮,有病者用补药以治病,无病者用补药以健身;体弱多病者补之,身强力壮者也补之;老年人进补,中年人进补,青少年进补,甚至襁褓中的婴幼儿也进补;年年补,月月补,天天补,甚至一天数补;补药成了生活的第一需要,好象离开了补药就不能生存,补药的滥用达到令人无法容忍的地步,笔者作为医生,目睹滥用补药带来的种种弊端,觉得有必要大声     

冬季食山药胜过吃补药

打算进补的人冬季进补前吃点山药,更有利于补品的吸收,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣各20克,米(粳米、糯米各一半)熬成粥。手脚发凉的女性山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉的女性。     

冬季进补有针对

<正>现在的人每天吃得都很好,因此一般人冬季不必大补特补,每人应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补或大补,万不可盲目进补。体质燥热者多吃白萝卜手脚总是温热、夏天易口渴中暑以及常当“夜猫子”的人都属体质燥热者,     

儿童不能补?

儿童不能补，这是大多数人固有的观点。错误!中医的一个进补观点：体弱的儿童仍然要补。儿童处于生长发育期，只要饮食得当，锻炼有法，一般都能健康成长，不需要药补。但有的儿童患有哮喘、支气管炎等慢性病或先天性疾病，长此以往，势必伤身肾气虚；还有的小孩由于种种原因引起脾胃虚，表现出食少，消化不良，贫血等症状。对这些儿童，中医主张要补，而且补得越早越好，更有利于他们的成长。只是对儿童的进补要以健脾胃为要点，以食补为首选方法。制作药膳时最好选择那些既是药品又是食物的物品：如红枣、莲米、山药、益智仁、砂仁、山楂…     

康熙养生轶事

<正>在位61载,享年69岁的清朝康熙皇帝,是中国的寿星皇帝。他平常注重自身医疗保健,熟谙养生之道。“茯苓饼”康复龙体康熙幼时出“天花”,大病初愈时,身体虚弱,尤其脾胃不和,积食拉稀,太医们会诊研究,认为用药和进补皆非良策,缘于“小主子”在出天花时药吃得多了。康熙的阿奶孝庄皇太后爱孙心切,叫来一位江南名医,他给小康熙只开了一味药“茯     

立冬过后 膏方调养正当时

中医认为，春生、夏长、秋收、冬藏，冬季是主收藏的季节。上海中医药大学教授、上海岳阳中西医结合医院主任医师顾亦棣介绍，冬天，人们大多胃口好，各种营养物质容易吸收；而且冬天不易出汗，消耗较少，更易储备能量。因此，冬季休养生息，进行调养可以起到事半功倍的作用。顺亦棣强调，很多人都知道冬令进补，然而并不是所有的人都需要进补，大多数人群更需要的是调养而非进补。冬季调养，尤以膏方为最佳。     

冬令进补养生

冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是”生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事实证明．冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。     

洪暑昇与药酒秘方的一段"缘"

酒,素来有"百药之长"之称.其中的品种之一"药酒",是指将中药与酒溶于一体,其配制方便、药性稳定、安全有效,而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂,中药的各种有效成分都易溶于其中,药借酒力、酒助药势更使其充分发挥效力,提高疗效.潮汕地区历来有冬季进补的习俗,这种讲究远胜于其他地区,家家户户大都常备有几种中药材,一到冬季就开始进补,其中饮用药酒也是人们经常选择的进补方式之一.     

初秋进补宜"清补"

秋天到了,根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分重要.但初秋进补宜清补,而不宜过于滋腻.夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,初秋如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于"虚弱"的胃肠一下子承受不住,导致消化功能紊乱.     

生活

一夏无病三分虚立秋调理有八忌俗话说:"一夏无病三分虚",立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意八忌:     

女人的美容院 男人的加油站——成兴渔舫掌门人王文成谈鱼胶养生之术

生活越来越好,生命愈显得金贵,健康是延寿保证,懂得养生能活得更健康。这道理人人懂,但,繁忙的事务让人们无法时时记住进补、调理,能适应现代人生活方式的养生之术最受人关注。于是,"靠山吃山,靠海吃海"的各种养生方法便被人们朔古论今地不断挖掘出来,或成学说、或成保健品,让保健养生市场一片兴旺。汕头人在这方面是很幸运的,因为,广阔的海洋早就为我们奉献了最好的、最容易烹调的养生食材——鱼胶。     

冬令进补

我国民间历来有冬令进补的习惯。“冬季进补，开春打虎；冬季不补，春季受苦”的谚语，虽然听起来有些夸张，但的确有一定的科学道理。 冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食．保证人体必需营养素的充足．提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的．     

巧辨名贵中药

秋冬季正是进补的时候，高端滋补品也进入了销售旺季。然而什么样的燕窝才是真的？冬虫夏草又怎么识别？本期就让我们来学习一下如何鉴别名贵中药材。     

上海补药市场销售旺

本刊讯 “冬令进补,春天打虎”,“三九”刚至,地处上海闹市静安寺的雷允上药城香气四溢,和往常不同的是,顾客中出现了不少青年人的面孔。 滋补品柜台师傅说,     

中国质协5月份将举办“卓越绩效模式自评师”培训班

2009年席卷全球的经济危机把所有的经济体带入了人类社会的经济寒冬.中国有句老话"冬进补,春打虎",寓意人们在进入冬天的时节调补身体,以使在新一轮季节循环开始之际有强健的身体去赢得更大的成果.同样,在面临经济寒冬时,作为经济主体的企业如何通过加强内部管理达到"冬进补"的效果呢?这自然让我们想起SIRC推行多年的"零缺陷".如何才能达到零缺陷呢?零缺陷等于完美吗?零缺陷与我们的日常工作有什么关系?     

冬令进补贵相宜

冬季是收藏的季节，根据祖国医学理论，适当进补能提高机体的抗病能力。进补有食补和药补两种，俗话说：“药补不如食补”，可见食补显得尤为重要。冬季气温低，人体需要增加热量，应补充一些高热量的食物，可多吃些富含糖类、脂肪、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、羊肉、狗肉以及桂圆、荔枝、胡桃肉、红枣等。至于药补，应根据各人的体质选择补药。中医认为，每个人的体质都有寒、热、虚、实之分，中医的治疗原则是“寒则热之，热则寒之”。如果进补不当，反而有害健康。对于阳虚怕冷，四肢不温，面色苍白，腰酸阳痿，夜尿频多…     

生活之友

怕冷怎么吃 怕冷是冬天里最让人痛苦的事了。其实，怕冷主要是阳虚引起的。而冬季正是阳虚者进补的最佳时节，只要吃对了东西，就能让你这个冬天不怕冷。