减肥不能不吃

减肥期间除了运动以外,吃也要吃得正确、吃得健康,不能都不吃,否则你可能连做运动的力量都没有了。据了解,很多人会因为减肥,每天本来该吃三餐,就变成两餐或只吃一餐,这样都是不对的。第一个观念就是要告诉大家,三餐一定要吃,但是要吃得正常。第二个观念就是三餐中的晚餐要简单才好,所谓早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐则要吃得像乞丐,这是很有趣的说法,但说得一点都没错,因为晚上我们身体的活动量降低了,摄取过多热量会无法消耗而变成脂肪,而选用相同热量的食物时,可以选比较有饱食感的来吃。第三个观念是不能因为减肥而赔掉了我们…     

晚餐以“随便”为宜

职场中的朋友往往有一个误区，认为自己辛辛苦苦忙碌了一天，到了晚上就应该好好地吃～顿。还有许多人把朋友、单位之间的聚会也习惯地安排在晚上进行，这样一来，晚餐就势必要多吃许多食物，其实，这对身体是非常不好的。晚餐吃得过多，会弓I起职场中常见的“晚餐病”，主要表现是：肥胖。晚餐过饱，血糖、血液中的氨基酸及脂肪酸的浓度就会增加，加上晚上体力活动已经减少，热能消耗降低，多余的热量就会存留体内，并转化成脂肪。     

墓地上的图书馆

犹太人有一种说法：死者的灵魂，晚上会出来读书。相当长一段时间，我将信将疑。     

西瓜好吃禁忌多

1．不要吃得过多西瓜是生冷食品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者应少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次吃西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，容易引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。     

初秋常吹空调易中阴暑

夏季高温时,许多家庭整夜开着空调睡觉,而到了初秋,由于白天还是很热,有些人还保持着这个习惯。事实上,这个季节晚上的气温往往偏低,这样做很容易感冒。白天受热晚上又突然受风寒,也会中＂阴暑＂,患者会有身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。     

5．3如何投入资金？

麦肯锡公司在他们的研究报告中提到“大公司对新业务的资助往往过于慷慨。”事实上，对新项目投入过多的资金会破坏项目生长所必须的限制性环境。过量的资金会促使新项目的经理们过快地扩大其产品经营范围，在基础设施上投资过多，以及长时间推迟进入市场。所有这些都可能构成致命的错误。     

从“三个和尚没水吃”谈起

<正>“和尚挑水”的故事,男女老少,尽人皆知:一个和尚挑水吃,两个和尚抬水吃,三个和尚没水吃。原因是三个和尚“吃大锅饭”,不是比“多劳”,而是比“能少干就不多干”,谁多干是冒傻气,谁投机是能人。现在,在老百姓当中还流传着一种说法:会干的不如会拍的,会拍的不如会送的,会送的不如肯……     

“过劳死”下的中国

最近连续出现的淘宝店主猝死再次使"过劳死"热议起来,很多相关人士建议改善劳动保护,将"过劳死"提上立法日程,据了解,目前全世界日本、欧盟、美国和我国台湾等国家和地区已有规范的"过劳死"立法现在是北京夜里12点,对很多在这里生活的人来说,一天的工作日程才刚刚过半。为了维持身体兴奋不出现倦怠的情况,很多人会选择吃顿夜宵,巧克力     

破除饮食谬误

为了健康，人们总是恪守着关于饮食的种种箴言。但事实上，那些令人深信不疑的说法并不科学，有些不过是以讹传讹的片面说法。看看下面的说法中，你对了几个     

甜糖好吃勿贪多

许多人喜欢在工作之余,喝上一杯含糖的饮料或吃一块糖,用来消除疲劳。但糖吃得过多,不仅会使人体血液里的中性脂肪增加,而且也会使体内的胰岛素增加,从而将肌体内更多的碳水化合物转化为脂肪,使人发胖。同时,中性脂肪的增加又会引起血管硬化。另外,糖会发生酸变,损害牙齿,而且它还会与人体内的钙发生化学反应,降低人体钙的含量。因此,儿童、婴儿多吃糖不仅容易得龋齿病,而且会大量消耗其体内的钙和维生素B1,影响生长发育。所以不论大人或小孩,都不宜吃糖过多。甜糖好吃勿贪多$《中国质量报》     

经常吃夜宵易得胃癌

研究表明，经常吃夜宵的人胃癌的发病率增加。日本是胃癌的高发国家，其医学专家对胃癌的研究也最多，尤其是饮食与胃癌的关系研究更为深入。日本医学专家对３０～４０年龄组的人进行了多年的饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占３８．４％。经常吃夜宵者容易患胃癌，主要与以下因素有关。我们知道，胃粘膜是覆盖在胃的全部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官，但胃粘膜上皮细胞的寿命很短，约２～３天就要更新再生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，…     

企业管理者要适度决策

管理中的“艺术”讲的是适度，而管理高手会知道这个“度”的准确度数。“企业的管理失败源于管理者或决策者对细节管理过分的重视”，这样的说法可能多数人不会接受，但事实上注重细节在管理上产生的威力已经越来越大。     

利用制度可以让一分钱大于一分钱

"朝三暮四"是一个成语,故事源于<庄子·齐物论>.一年碰上粮食欠收,养猴人对猴子说: "为节约粮食,以后每天早上吃三颗橡子,晚上吃四颗."猴子非常生气,说: "太少了,早上吃的还没晚上多."养猴人又说: "那早上四颗晚上三颗怎么样?"所有的猴子都高兴地接受.     

企业管理者要适度决策

管理中的“艺术”讲的是适度，而管理高手会知道这个“度”的准确度数。“企业的管理失败源于管理者或决策者对细节管理过分的重视”，这样的说法可能多数人不会接受，但事实上注重细节在管理上产生的威力已经越来越大。     

让男下属敬畏

董明珠是格力电器的女王,即使在饭桌上也不例外。格力公司年会结束时,已是夜里11点钟,董明珠和众多男高管陪嘉宾主持人一起吃夜宵,很多人早已吃过晚饭,但董明珠痛恨浪费,逐个点名要下属将还未吃完的菜"包圆",有人面露难色,但最终还是把盘子拉到自己跟前,一筷子一筷子吃了起来。这很容易让人想起董明珠的过去,在做销售员时,她就以坚韧不拔闻名,她用40天时间穷追猛打要回巨额欠款的故事广为流传,这种韧劲也让她屡屡     

张家界市城区夜宵摊点的低碳化景观整治

张家界作为国际化的旅游城市,夜宵是旅游者了解本土饮食文化的重要窗口,也是张家界深夜经济的重要组成部分。而夜宵摊位点的高碳排放也严重影响了张家界城市环境和人们的健康,使张家界旅游形象受损。文章基于张家界市城区的夜宵摊点的夜宵类型、排油污、排烟、垃圾处理及周边绿化情况进行了现状调查与分析,并针对性地提出了各项污染源的景观整治策略。     

企业管理要适度决策

管理中的"艺术"讲的是适度,而管理高手会知道这个"度"的准确度数. "企业的管理失败源于管理者或决策者对细节管理过分的重视",这样的说法可能多数人不会接受,但事实上注重细节在管理上产生的威力已经越来越大.     

非常一课

晚上,我和朋友一家去吃烧烤。邻桌是一对夫妻带着一个十几岁的小女孩。他们比我们晚到,可他们叫服务员的次数却比我们多,原本可以一次叫齐的东西,他们非得分成N次。可怜了那位女服务员,一会拿辣椒油过来,一会是葱花,一会儿又是饮料……     

食用味精安全吗?

味精作为调味品，增鲜效能极高，但由于味精变质，或者老年人因身体转化物质能力降低，吃了含味精较多的食品后出现诸如头痛、上腹胀气的症状，许多人便认为味精是不安全调味品，甚至危言耸听，在社会上造成味精会致癌、致畸或突变的说法，实际上这些说法是毫无科学根据的...     

不宜多吃的食物

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，分解的腐败物质对人体有害。菠菜食物中的锌与钙会与菠菜中的草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。猪肝1公斤猪肝含胆固醇高达400毫克以上，胆固醇摄入过多容易导致动脉硬化。味精每人每天摄入量应不超过6克，过多摄人会使血液中谷氨酸的含量升高，出现头晕、恶心等症状。方便面因其含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体健康不利。腌菜长期食用可引起钠、水在体内滞留，从而诱发心脏病。油条其中的明矾是含铝的无机物，常吃会对大脑及神经细胞产生毒害。葵花籽含有不饱和脂肪酸…