排球运动在全民健身中的价值

论述排球运动的健身价值,在全民健身中排球运动将发挥越来越大的作用.     

运动健身中的疲劳及营养补充策略研究

进入到世纪,我国人民的生活水平有了很大的提升,人们不仅只满足吃饱的基本诉求,而是更注重健康的生活习惯。进而运动健身开始走入老百姓的生活,随之而来的是健身过程中产生的疲劳及营养补充问题备受关注。本文通过介绍运动健身中的疲劳及营养补充的概念,分析运动疲劳的表现,并给出营养补充的方法寄希望健身人群掌握正确的健身方法,从而达到理想的健康状况。     

双人健身机的设计与应用

在健身房利用跑步机或动感单车进行健身时,为了提高健身效果,每次锻炼往往需要较长时间,锻炼过程较为枯燥。而且耗能极高,每小时平均耗电1.2kw·h。为了解决运动过程中耗能高的问题,我们设计了一种基本实现零耗能的双人运动健身装置。本健身机能满足双人同时运动,并且避免了停电条件下无法使用的问题,达到了安全、节能的效果。实现了运动锻炼、交流两不误。同时,传动轴之间的带传动,具有缓冲运动冲击,使跑步机运行平稳的作用。     

健身健美操运动项目的合理营养初探

合理营养问题已受到广泛的重视,但针对健身健美操运动合理营养的研究还比较少,采用文献资料法和逻辑分析法,从合理营养的重要性、健身健美操运动的特点出发,从物质能量代谢的特点、规律等方面探讨大众健身者在参加健身健美操锻炼期间的合理营养膳食结构,为健美操运动员达到更婷的健身效果提供理论依据。     

健身气功大舞锻炼对中老年女性心肺功能的影响探究

通过研究以健身气功大舞为主要健身方式进行三个月的干预对实验组女性的心肺功能指标的实验前后的具体影响,发现(1)通过健身气功大舞的健身方法3个月的运动干预后,健身气功大舞对心肺功能指标产生了一定的影响.(2)通过3个月的健身气功大舞的运动干预,实验组女性的有氧运动能力都得到不同程度的提高,并且提高她们的无氧阈的最大摄氧量能力(3)从运动方式及其对指标的影响效果上来说,40 ～59岁女性人群比较适合健身气功大舞.     

思辨《技术健身教学论》之“技术健身论”

《技术健身教学论》的体育教育思想即为"技术健身论"。《技术健身教学论》中指出,所谓"技术健身论",是强调体育课以虽具有却不追求而虽不追求却必有强化体质之功效的运动技术传习为主旨的体育教学思想。可将原定义精简为"技术健身论是强调体育课以运动技术传习为主旨的体育教学思想",这样观点更为鲜明、表述也更为妥当。     

关于运动处方干预高校教师亚健康的研究

本文从高校教师的亚健康现状出发，提出合理运动，科学健身，用运动处方的形式来指导高校教师进行健身锻炼，达到治疗疾病、增进健康的目的，为改善高校教师的亚健康状况提供科学依据。     

探讨广场舞对烟台农村群众参与健身活动的作用

全民健身在我国如火如荼的开展,烟台作为曾经的武术之乡,烟台民众对于健身的热情一直很高,个别农村地区现在还有很多人习武.广场舞作为一种新兴的舞蹈运动,正在全国风靡.归于农村运动设施的缺乏,集种种优势于一身的广场舞弥补了运动器械不足.本文主要以烟台参与农村广场舞的群众为研究对象,运用文献资料、 问卷调查等方法进行研究.农村群众通过广场舞的参与是否增强了健身的意识,融入到全民健身当中.     

浅谈体育运动减肥存在的误区

肥胖不仅严重影响人类的健康,而且有全球流行的趋势。目前,它正在成为一个全球性的公共健康问题。本文通过对减肥存在的误区的阐述,提出积极有效的运动减肥措施;运动健身中存在着误区,不科学的运动有害于健康,需要正确对待,如果不重视科学,不但事倍功半,达不到健身效果,还可能给健康带危害。因此,介绍科学健身知识和方法,引导人们选择适合自己的锻炼方法,显得尤为重要。     

对长沙市业余羽毛球运动现状及发展对策的研究

在全面推进全民健身的社会发展背景下,羽毛球运动作为一项便利性强、群众基础好的健身娱乐运动项目成为各个地区业余运动的主要项目之一,但是纵观我国目前的业余羽毛球运动,仍然存在着许多问题,业余羽毛球运动的效能发挥并不理想.基于此,本文对长沙市业余羽毛球运动的发展现状进行了分析,并在此基础上提出了相应的解决对策.     

网球运动能量代谢特点及营养补充原则

论述网球运动项目的代谢特点及其营养补充,为提高网球项目运动员运动能力以及大众网球运动整体水平提供理论依据.方法采用文献综述的方法,从运动营养学、 运动生理学、 运动生物化学、 运动训练学等角度论述网球项目的代谢特点,分析在网球运动中的营养补充.结果显示网球属于技战能主导类隔网对抗性项目,由连续短时间爆发性及快速移动动作组成,在影响运动员竞技水平和健身的因素之中,体能是最为关键的一个因素,网球运动员和网球健身人群应高度重视营养的科学供给.结论:网球运动员和网球健身人群除了要正常摄入各种营养素之外,还需适量摄入特殊的营养素,如优质蛋白质、 肌酸等.     

郑州市健身俱乐部会员健身现状与发展对策研究

选取郑州市黄金时代澳瑞特、维体、我爱运动、塑等4家健身会所的会员为研究对象,调查其健身消费行为的基本状况,分析城市居民体育消费行为的动机、特征、规律、影响因素及满意度等,为进一步促进健身体育产业的发展,提高人们的健身消费水平,提供参考依据。     

羽毛球运动在全民健身中的健身价值分析

随着社会的不断发展,人们对精神生活的要求也在不断提高,全民健身推广普及在迅速展开,人们对健康有了更多的认识,健康的重要性越来越被人们所重视。轻巧型、休闲型、趣味型等运动形式被人们所应用。羽毛球作为具备上述情况的一种全身运动项目,在我国具有广泛的基础,因为不受年龄、性别限制、易于学习、安全性高、娱乐性强、活动时间灵活,健身效果明显等特点,逐渐成为广大体育爱好者最喜爱的健身运动之一,同时也为广大高校学生所喜爱。文章通过文献资料法收集资料,根据我国国民健康的现状,研究了羽毛球运动的健身价值,对羽毛球运动的一些问题进行了解,加以分析,进一步阐述了羽毛球的健身价值,旨在让更多的人参与到羽毛球运动当中去,从而促进社会的和谐发展。     

村级文体设施建好更要用好

近年来，随着新农村建设的不断推进，很多村建起了篮球场、乒乓球室、健身场所等村级文体设施。排舞、篮球、健身……这些以往只能在城市里锻炼的运动项目，如今已经扎根农村，成为农民休闲娱乐的运动。     

男性健康

健身6大误区 出汗不出汗,不能用来衡量运动是否有效。 人们常认为,只要运动了,就肯定会有健身作用,殊不知,如果不排除下列6种最常见的运动误区,不仅没有效果,相反还会对身体有害。 1、肌肉疼痛说明锻炼得好 不对。肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或     

对健身舞蹈开展现状的调查与分析

健身舞蹈是一种健身健美操与舞蹈相结合的艺术形式,它是舞蹈的艺术性和观赏性与健美操的健身功能的结合体。健身舞蹈是以健身为目的,以音乐为载体,以舞蹈动作作为表现形式,是广大群众喜爱的集健体、健身、健心、益智于一体的一项有益的健身活动,调查发现健身舞蹈作为体育中极富锻炼价值的运动项目,深受广大群众的喜爱。文中在了解健身舞蹈的开展现状,通过各种方法对社区健身舞蹈的开展状况进行调查与分析,使得更多的居民参与到健身舞蹈的活动中来,让健身舞蹈在社区的发展中越来越好,越来越广泛,让更多的人了解到健身舞蹈。     

冬泳的运动及健身价值

冬泳被誉为勇敢者的运动,参加冬泳可以增强体质,抵抗疾病,而且能磨练意志品质,冬泳的运动及健身作用已经得到普遍肯定。     

反常运动好处多

与正常的运动相悖的特殊方法被称为“反常运动”，经常参与这种运动能起到特殊的健身效果。     

田径运动的健身属性探究

伴随着经济社会的快速进步,人们的物质生活水平与精神生活水平不断得以提高,健身、运动以及参加各种健身俱乐部成为当前广大人群提高生活质量的一种追求。然而在多种多样的健身运动中,田径运动尤其简单、有效、方便。田径运动虽然长期以来都备受广大人群的喜爱,但是因为人们对田径运动的认识与了解过于侧重其竞技属性,导致其健身属性被忽视。本文从田径运动健身的基本内涵出发,分析田径运动健身属性的重要特征,探讨田径运动健身属性的多元价值。     

婴儿游泳健身馆里泛金银

近年来各地运动之风盛行,运动由成年人健身延伸到婴儿养育,婴儿游泳健身服务悄然出现.在国外,婴儿"游泳"的概念已被广泛接受和应用,并取得了良好的效果.在中国,这项产业也正在渐渐兴起.