悦莲健康瑜伽新时尚

上海悦莲健康管理咨询有限公司由执业多年的专职医生发起组建,以印度本源瑜伽为基础,旨在用现代医学结合瑜伽习练,推广安全有益身心的运动养生方法以及静心优雅的高品质生活方式. 在这里,我们不仅有经验丰富的印度瑜伽教练执教,带领会员享受古老地道的印度传统瑜伽文化,更借助专业的医学知识,由著名三甲医院来自妇产科,中医科,理疗科,骨科,营养科的在职医生顾问团体合力开发并推出针对不同人群身体各部位保健的理疗瑜伽课程,科学练习瑜伽,既避免不当练习造成损伤,又同时解决肩颈腰椎劳损,失眠,焦虑等亚健康问题.     

浅析女生经期练习瑜伽的注意事项及作用

瑜伽是印度的一种传统健身方法，近年来倍受人们关注。它不但可调整人的身心、塑造美的形体，还对人体全身各组织、器官、系统都具有良好的调节作用。，女生经常练习瑜伽，可以促进身体器官功能的发育、增进健康，提高身体各器官系统的功能水平。本文将从女生的生理特点、经期练习瑜伽的注意事项来分析。阐述女生经期练习瑜伽的作用，使女生能够根据自身的状况把练习瑜伽作为生理期一种锻炼方法、     

瑜伽治疗都市病的良方

“在现代都市生活中,瑜伽可以称得上是一个比较好的健康药方,它能抵御多种都市病”当物质的餍足已逐渐变成现实之后,生命的诗意存在,变成越来越多的都市人的生存梦想。他们渴望一种身心合一的精神状态,渴望拥有健康的身体和快乐的心境。于是,休闲、运动、旅游、探险等成为城市生活新的主题。在众多的休闲运动主题中,有一种古老的运动方式正在成为新的时尚,它就是瑜伽。这种源自古老印度的健身方式,逐渐得到现代都市人的认可和喜爱,并开始在世界各地流行起来。在中国,北京、上海、杭州、广州等城市,大大小小的瑜伽会所正在不断兴起。     

夏日瑜伽火爆登场

瑜伽是一门古老的科学,也是一种运动方法。进行瑜伽练习,可以增进身体、心智以及精神上的健康。今天,瑜伽在世界上许多国家已经相当流行,不少人抽出时间来学习课程。瑜伽也在中国渐渐火爆起来,目前在济南的大大小小健身馆中,瑜伽都作为重要的项目被广大练习者学习。经常练瑜伽,对于一个人的内在系统、脏腑系统、神经系统都有着很好的调节功能以及平衡功能,会使人内心变得平和安静,消除焦虑与烦恼,身体轻松而愉悦,提高人的内在气质和修养。天气已经热了起来,济南的夏天更是酷热难耐,”黑骏马”的教练告诉大家,瑜伽是夏日健身的最佳选择,人的…     

24小时:什么时间做什么事

<正>恰当时间的恰当饮食及锻炼,有助于增强人体细胞活力,缓解衰老,延年益寿。《美国退休人员协会杂志》邀请美国哥伦比亚大学医学中心教授穆罕默德·奥兹博士,总结出"24小时长寿时间表"。早上6点:练习瑜伽,减轻压力。每天早上起床后练习7分钟瑜伽或进行一些简单的运动,这有利于开展一天的工作和生活。瑜伽能刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。     

休闲运动普拉提与瑜伽之比较研究

随着生活质量的提高,越来越多的人们开始关注自己的健康,使得普拉提和瑜伽这两种休闲运动迅速在国内流行。许多人从中受益,但是来自东方的瑜伽和来自西方的普拉提常常被人们混淆。对普拉提和瑜伽在概念的界定,起源发展和练习方式、练习效果的比较,将使大家对普拉提有一个正确的解读,并为今后的研究提供理论依据,具有一定的现实意义。     

U~+瑜伽 U式生活

U＋瑜伽，时尚生活6大指标 当生活邂逅瑜伽，你会发现，生活的含义不再是让人窒息的喧嚣、压力，也可以是青春常驻，一身轻松。 游走于浮华间的现代男女，寻寻觅觅，终于在U＋找到了让生活更精致优雅的修身秘笈，生命在瑜伽的柔软优雅中绽放耀眼的光芒。     

健身课程让运动更High

瑜伽 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，在宁静中加以舒缓的伸展，提升意识，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。     

浅论瑜伽瘦身美体之功效

瑜伽的瘦身美体作用是显而易见的。它通过瑜伽体位的练习、冥想的减压、调息的调节和瑜伽的饮食方式、饮食习惯,以及高温瑜伽独特的热环境等来达到减肥塑形、瘦身美体的效果。因而,这项运动值得推崇。     

浅析高校瑜伽课程教学方法

瑜伽作为一个健身运动项目已经在我国普遍传播，它对于身体各器官及功能性的提升起到了很好的效果。但是练习瑜伽的真正意义却并非这么简单．真正的瑜伽是对人思想和心灵的修为。作为培养国家人才的职业学校。应该借助这种被认可和接受的运动，提升体育教育的效果。本文分析了目前高职教学中存在的问题，并提出了相应的建议和对策，为此新兴项目能够在高校体育教学中更好地开展提供参考。     

习练瑜伽的损伤预防解析

本文分析了身体各关节、骨骼、肌肉群结构特点,提出在习练瑜伽五个基本体位运动过程中预防受伤部位的练习方法,从而为瑜伽爱好者提供安全的理论依据,减少练习者在习练中的疑惑,尽可能避免运动损伤。     

习练瑜伽的损伤预防解析

本文分析了身体各关节、骨骼、肌肉群结构特点,提出在习练瑜伽五个基本体位运动过程中预防受伤部位的练习方法,从而为瑜伽爱好者提供安全的理论依据,减少练习者在习练中的疑惑,尽可能避免运动损伤。     

向健康挥杆

我们处在一个快节奏的竞争时代，繁忙的工作、生适的压力让人感到紧张，疲惫：我们同时又处在一个充满乐趣，多姿多彩的时代，人们越来越重视生活的方式和品味。健康的、向上的体闲活动越来越受到人们的关注和青睐。高尔夫这一“贵族”运动，业已成为追运时尚，事受生活一族的新宠。     

办公室瑜伽风靡美国

鼓励办公室员工尝试练习瑜伽正成为很多公司“健康”计划的一部分，目的是让员工成为生产效率更高的员工，同时也为了消耗更少的医疗保健资源。     

马球：王者归故乡——王者返乡路坎坷

速度、驾驭、团队、规则、战略、对抗、礼节…… 将所有这些因素组合到—起的，就是“运动中的王者”——马球。 马球，这项起源于中国的古老的运动，在受到国外皇家、王室、贵族的热衷与专宠之后，如今踏上了返乡的征程。近年，马球运动在国内多个城市出现，然而，作为—项远离我们生活和文化太过久远的运动，浸淫了“贵族运动”血统的马球，还能真正在故土扎根吗？《当代经理人》记者采访了国内十余位有关人士，试图通过媒体的绵薄之力，让马球的归来之路理性而安然……[编者按]     

有效管理职业压力

伴随着中国经济的高速增长和市场化进程的逐步深入，中国人承受的职业压力也越来越大。最近财富（中文版）完成的一项调查（《压力与健康——中国高级经理人压力状况调查》）显示，近70％的经理人觉得自己压力较大或者极大。这项迄今为止规模最大的“压力调查”涉及5000名经理人，     

放松心境的休闲方式

<正>经济进入高速发展期,国民生活水平显著提高,闲暇时间逐步增多,人们越来越关注自身的发展,特别是精神上的需求受到越来越多的人的关注。休闲运动是健康的体育运动与浪漫的文化追求相结合的一种休闲方式。休闲运动不仅能缓解压力,松弛过分紧张的情绪,更能张扬个性,追求品位与情趣,因此逐渐被人们接受和喜爱,成为人们文化生活的重要组成部分。本期健康设计师小川专为男士们设计一款不可忘记的休闲方式,缓解你紧张的神经,同时,帅气的身材离你就不远。     

太极拳对人体机能影响的研究

太极拳运动柔和缓慢,它以养气、通络、调理气血为主,强度适宜,且不受场地、器材、年龄及身体条件限制,适应各类人群。前人用无数的经验结合着医学信息,发现太极拳的练习对于一部分潜在于人体的慢性病,有良好的治疗效果,并且极有利于养生。文章通过对文献资料的研读和梳理,阐明太极拳运动对人体身体机能的积极影响,为进一步改善人体的身体机能、提高人们的健康水平和生活质量提供参考。     

大连市高校课余运动项目的选择因素研究

随着人们生活水平的不断提高,人们逐渐认识到健康的重要性。然而在对我国高校体质健康的检测中发现,高校学生的体质健康状况却呈现下降趋势。因此体育界人士将目光由体育课堂教学研究转向课余运动项目的开展研究,以便探索新的提高学生体质健康的途径。文章主要以大连地区高校为研究重点,认为课余运动在选择上要考虑性格和兴趣因素、学生个体身体形态因素、学生心理素质的影响因素以及家庭环境和学习压力影响,促使高校课余运动更有效的开展。     

哈尔滨市市区体育的开展调查及未来发展研究

一个健康的身体要有一定的体育活动来维持。随着我国社会经济的不断进步，人民生活水平得到了不断提高，人们对体育活动热爱程度也日益增高，体育人口数量也越来越庞大，这对哈尔滨市的体育开展提供了较大的帮助，哈尔滨市群众体育活动未来会有很好的发展前景。