秋高气爽聊养生

长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。今日立秋，坐在有冷气的房间里，放眼望向窗外，真有种天高云淡，望断南飞雁的味道，走出去才知道，天气依旧是暑热难耐，心下暗想，秋总是早早的就立了，秋的味道却总是一点点浸在夏的骨子里，一点点渗透进来，不知不觉让人怀恋那短促的夏花，感怀凋零的秋口十。     

节气养生之秋分

秋分,农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月23日或24日.     

秋季养生 以和为贵

《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明。”时至秋令,碧空如洗,地气清肃,金风送爽,万物成熟,正是收获的季节,秋季的气候是处于“阳消阴长”的过度阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,     

秋季饮食有讲究

1．不要暴饮暴食很多人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。     

长寿秘笈之秋季养生

立秋之后天气由热渐凉,进入了“阳消阴长”的过渡阶段,人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化,因此秋季须注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆离不开“养阴收阳”这一原则。德泰堂整理秋季吐纳之方,盛情呈现,饕餮共享。     

春节养生之健康饮食

春节吃什么？营养学专家为我们开出一份吃得科学,又适应不同消费层次的春节系列菜单。     

盘点日常生活中10种增强脑力的方法

记性差、反应慢,说话老打岔……年纪大的人总容易犯糊涂。近期的《每日邮报》帮大家梳理出日常生活中增强脑力的办法。     

冬季饮食养生要点

冬季及时进补是强身的大好季节。此时进补,养精蓄锐,有助于体内阳气的生发。严寒的天气使人们的代谢升高,皮肤血管收缩散热也较少。因此在冬季饮食调配上,可以多增加一些膏粱厚味,如炖肉、熬鱼、火锅等。具体来说,冬季饮食养生要点如下:     

秋季宜食的养肺果蔬

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能冶疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。     

老年养生健康的新理念

健康的新内涵及其发展引起了老年人养生理念的变化。如今,老年人健康不仅指身体健康,还包括心理、道德等方面,能适应社会的发展。老年人应该从多个方面调理、修养,才能保持健康。     

细胞凋亡与细胞养生

回顾历史，我们不难发现，人类迄今为止所做的很多努力，都是围绕着改善健康与生活质量、延长人类寿命这一主题而拼搏。20世纪末人类基因组图谱的完成，标志着人类医学科学在抗衰老、健康与保健、医疗方面进入了一个新的领域。1993年，以美国抗衰老医学协会成立为标志，一门预防医学的新学科——抗衰老医学宣告诞生。自此，人类开始了向衰老挑战的进程。     

《黄帝内经》对中国传统饮食养生文化的影响

《黄帝内经》中提出了一系列的饮食养生理念,充分体现出饮食养生中的天人合一、阴阳五行、形神相即的哲学观念,以及医食同源,食养尽之的重要理念。这对于我们在天、地、人和谐统一的宇宙大系统中理解饮食文化,促进人的饮食和谐,提高人的生存生活质量,具有深刻的启迪意义。     

《黄帝内经》对中国传统饮食养生文化的影响

<黄帝内经>中提出了一系列的饮食养生理念,充分体现出饮食养生中的天人合一、阴阳五行、形神相即的哲学观念,以及医食同源,食养尽之的重要理念.这对于我们在天、地、人和谐统一的宇宙大系统中理解饮食文化,促进人的饮食和谐,提高人的生存生活质量,具有深刻的启迪意义.     

国医大师养生经验（之四）：饮食与养生

粗粮相伴可增寿路志正老师常讲“节食增寿”,现在人们生活条件好了,各种美食样样俱全,想吃什么有什么,人们往往控制不住自己的食欲,每天吃的很饱,给胃肠道造成一定负担,久之身体代谢能力下降,各种疾病应运而生。     

心理养生四要素

心理养生正被越来越多的人所重视,已成为21世纪健康主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障肌体功能的正常发挥,达到防病健身、延年益寿的目的。     

春季饮食三时期

一、早春时期为冬春交接之时,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食物。     

节气养生之处暑

处署,是暑热逐渐减少,天气渐渐凉爽的意思.处暑时节后的养生重点是预防"秋燥".一般来讲,人体感觉最舒适的空气相对湿度是40%～60%,过高过低都会感觉不舒适.由于秋天空气中的水汽含量小,其相对湿度下降,特别是空气的相对湿度低于30%以下时,人们就会感觉到皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干,大便干结等,需要及时采取预防措施以避免发展为疾病(即"秋燥症").     

哪些食物不宜放入冰箱

茶叶、奶粉、咖啡这类于制品放入冰箱,如果密封不严．反而会使冰箱中的味道和潮气进入食品当中,既影响风味,又容易发霉。     

重庆黑食养生领跑中国

人们的饮食养生激情在这个夏天再次被点燃。这一次,是在重庆,在重庆寿比南山养生街！16月29日,随着6000多平方米的养生饮食“航母”——“黑食之都”盛大开业,引领世界饮食养生潮流的黑食养生在重庆成为最美好的现实,中国式餐饮也从此步入了“黑食养生时代”!