冬季养生“六宜”

进入冬季，人体的生理机能发生了变化，抗病能力有所下降。《黄帝内经》指出：“春夏养阳，秋冬养阴。”元代名医朱丹溪解释道：阴精易耗难复，故常不足；阳气虚火易亢，故常有余。因此，冬季养生有以下六宜：     

春季如何养生

<正>春季是指中国农历立春到立夏这一段时间,即农历正月、二月、三月,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。《黄帝内经》认为,春为四时之首,万象更新之始,当春归大地,万物复苏,大自然一片欣欣向荣,自然界阳气也开始升发。根据春天的气候特征,把握春季养生原则"顺势养生"变得很重要,今天,有关专家将从饮食、起居、运动、推拿、药膳、情志和环境等方面给您进行讲解。春季养生原则养阳防风原则春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保护体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。在饮食方面,要遵照《黄帝内经》里提出的"春夏补阳"的原则,宜多吃些温补阳气的食物,     

冬天来了,你准备好了吗

冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季穿衣保暖、养生保健尤为重要。今天，小编就给您带来冬季服装的选购与冬季生活保健小常识，伴您度过漫漫冬日。     

秋季保健手册（养生篇）

中医认为，从立秋开始，气候由热转寒，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。因此，秋季养生，要以养收为原则，起居作息要相应调整，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。夏季人通常心血难安，睡眠不安稳或多梦、易醒，而秋季由于阳气容易泄漏，更要注重睡眠的调整。早睡能顺应阳气的收敛，早起则可以使肺气得以舒展，     

登山是立秋后不错的选择

立秋后，是开展各种运动锻炼的好时期。秋季养生不能离开“收、养”这一原则，而运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。专家建议，登山是立秋之后户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大.     

养生小常识：冬季该如何养生

冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。     

今春养生大不同

这个冬季与前几年相比,自然环境有所不同。南北方雨雪天气变化无常,尤其是立春前后,中国大部分地区都遭受了雾霾天气的影响,因此今年春季养生主在宣肺,佐以舒肝和养胃健脾。人们经历了寒冷的冬天,体内阳气和秋季蓄存的大部分能量都已耗尽。春季的到来,阳气上升,阴气下降,万物复苏。人体也和万物一样,气血和各组织器官、筋骨、皮肉也都开始舒展。这个时期反而会加大对阳气和能量的需求,精、津、体液过度的消散,造成人体各组织系统更加     

养生之道贵在健脑

中医学认为“脑为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚的地方,人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在,养生贵在健脑,健脑是健身的关键。健脑方法大体有以下几个方面:     

当代大学生生命教育探究

<正>教育本就是面对生命、丰富生命的事业,因此,使生命茁壮成长,更加美好、更加绚丽多彩,是现代教育事业必须承担的责任之一。一、自然生命教育对于自然生命,一切生命体包括植物、生物和一般动物都同样具有。人的肉体生命,是自然界生命长期进化的产物,是自然界的一个重要组成部分,也是人类从事任何活动的前提和基础。人是以自然生命的方式存在的,没有自然生命的存在也就没有人的存在。     

助推油茶产业早“起跑”延伸养生旅游产业链

所谓养,即保养、调养、补养之意;所谓生．涵盖生命、生存、生长之意。因而,养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到保养生命之目的。柘荣县以“养生道文化”为其旅游品牌的特色定位。     

开春枣养生

《黄帝内经》云：“春三月．此谓发陈。天地俱生．万物以荣”。春季阳气生发、生机盎然。春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出．春季饮食应“省酸增甘．以养脾气”。也就是说春天要少吃“酸味”的食品,多吃点“甘味”的食品．以补益人体的脾胃之气。     

冬令进补养生

冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是”生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事实证明．冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。     

念好自己的“养生经”

古人有云：“上医治未病，中医治已病，下医治大病”。在回答如何“治未痛”这个问题上，“养生”的地位不亚于‘上医”。出于对生命健康的终极追求，“养生”的观点自古以来就被无数人信奉与践行。对于驰骋商海的企业家来说，本来已经工作繁忙时间宝贵，“养生”也就被视为千金难买的奢侈。本期编辑将与你一同了解商海名人的养生经，或许可以从中发现养生的窍门，然后从“春夏养阳，秋冬养阴”的秋季开始，念好自己的“养生经”!     

夏至之后宜养阳多

《礼记》载：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”夏季是“天地气交，万物华实”的季节，炎热的夏季，以暑湿之气为主，暑为阳邪，其性升散，易耗气伤津，损伤人体的阳气，因此养阳为夏季养生的关键；夏季与五脏的心相应，因为气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，所以夏季要重视养心；夏季还与五脏之脾相应，长夏多湿多雨，而脾喜燥恶湿，因此最易伤脾，故夏季应重视养心健脾。     

提升产品价值延长品牌生命周期

自然界的动植物总是要经历“出生—生长发育—成熟稳定—衰退死亡”的生命过程。产品也一样。也要经历类似的过程，我们称之为产品生命周期（PLC）。在商业社会里。产品提供商之间存在竞争，因此诞生了品牌。商业品牌从诞生、成长、成熟到衰退就像是一个自然进化的过程，可以说，品牌在商业社会中也是有生命的。     

微生物：人体不可或缺的一部分

人类自身从出生那一刻就注定要和微生物共处一生,人体中生活着许多被科学家称之为人体正常微生物的微小生命,缺乏它们,人体犹如缺乏一个器官,其正常机能将受影响。     

让生物多样性伴人类同行

人们不难接受这样一个结论：地球并非为人类所独有。人类之所以能在地球上生存、繁育，则依赖于两个环境，第一个是无机环境，即自然界中的氧气、水、温度等；第二个是有机环境——生命物质系统，即地球上的生物多样性。人类的衣食住行必须依赖于无机环境和有机环境，特别是有机环境，比如吃的、穿的、医疗，这些都是自然界中生物多样性所提供的。     

“三高”为福寿仙增活力

“三高”为福寿仙增活力张友生保健食品是我国古老的传统医学在现代科学土壤上开出的一朵奇葩，是中华民族几千年养生保养文化的结晶。因此，研究开发保健食品是人类预防疾病，提高生命质量，延长人类寿命不可缺少的必需品，也是贯彻国家医疗卫生事业“预防保健为主”方针...     

藏

立冬已至秋风尽,今宵寒较昨宵多。正所谓阳气潜藏,阴气盏极,草木凋零,鸟隐虫藏。人们也沿袭补冬之习俗,进补山珍野味以御寒。“四时五行”中有“春生、夏长、秋收、冬藏”之说,整个“冬三月”恐怕都得围绕着一个“藏”字展开。“天人感应”,人应时变,养精而蓄锐,藏器以待时,人类正是为来春生机勃发作准备,《中国总会计师》也在此时积蕴力量,蓄势待发。本期“专家论坛”,我们邀请到了中央财经大学会计学院院长孟焰先生,他就我国上市公司     

十诀窍提高寒冬抵抗力

冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。下面就为您推荐10个冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天提高严冬抵抗力。