古典式摔跤疲劳产生原因和力量训练分析

古典式摔跤是两个摔跤运动员通过自己的耐力优势、速度优势和力量优势在比赛规定时间范围内战胜对方.古典式摔跤是传统的奥运会项目,在运动比赛过程中对运动员身体素质要求较高,运动员需要加强力量训练.古典式摔跤运动员无论是在运动比赛中还是日常训练中均容易因运动量过大产生疲劳感,本篇文章在此基础上,主要对古典式摔跤疲劳产生的原因和力量训练方法进行研究与分析,使古典式摔跤运动员力量训练更加合理、有效.     

黑龙江省自由式摔跤连贯技术动作的研究

摔跤是两个人直接对抗的运动项目，是短时间内和对方比速度、比力量、比耐力和比灵敏，而这些素质在自由式摔跤中缺一不可，现代摔跤的特点是时间短、节奏快，所以要求运动员必须具备良好的全面素质和较高水平的连接技术动作，才能在比赛中取得好成绩。近年来，我国自由式摔跤技术水平不断提高，但是，同先进水平的国家相比还有较大的差距，因此我国自由式摔跤技术的连贯性问题进行严格训练，争取和先进水平国家缩小差距，甚至超过他们，为摔跤事业打下良好基础。     

自由式摔跤的专项训练模式

最近几年,自由式摔跤运动在我国呈现新的发展趋势,并逐渐得以普及.并且经过长期的发展,这种运动的专项训练方法也不断得以丰富,并渐渐趋于科学化,在此基础上,我国自由式摔跤运动员的竞技水平也得到提升,从而进一步实现了我国运动人才的新发展.基于此,本文站在自由式摔跤专项训练的角度,简单分析了自由式摔跤的供能特征及其训练过程中的方式和手段,在此基础上,又从多方面探索了自由式摔跤的专项训练模式,从而为自由式摔跤的专项训练提供一定的借鉴.     

摔跤运动员核心区域力量训练方法调查与分析

本论文研究主要目的是调查国家摔跤队核心区域力量训练现状,并通过研究方法证实核心区域力量的重要性、有效性及训练方法、手段,使摔跤运动员核心区域力量得以全方面有效提高。     

核心力量训练在学校篮球运动训练的重要性

核心力量存在所有运动项目中,所有的体育动作都是以中心肌群为核心的运动链,强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用.特别对于篮球项目来讲,强有力的核心力量可以更加稳定且固定篮球运动员的身体姿势,使身体各个环节有机地结合与发展,上下肢配合更加协调,有利于提高运动竞技水平.核心力量训练还可以提高篮球运动员肩、臂和腿等远端肢体上的肌肉工作效率和身体平衡能力.更重要的是,如果核心肌群得到良好的锻炼,则可降运动员在比赛或训练中损伤的几率.进而本文通过查阅大量文献对核心力量训练的定义、核心力量训练在中国的发展情况、核心力量训练在国内外的研究现状及核心力量训练在不同运动项目中不同的意义等问题进行了分析,从中发现了核心力量训练在篮球项目中的作用一起,核心力量训练在篮球训练中应遵循的原则,核心力量训练能如何降低运动损伤以及篮球运动员核心力量训练的内容与方法等,为核心力量训练在篮球运动训练中提供一定的依据.     

对我国高水平男子自由式摔跤运动员力量训练的研究

采用问卷调查、专家访谈等方法，调查分析我国高水平男子自由式摔跤运动员力量素质的特点。结果表明：1．专项力量的特点主要体现为：全面性、多元性、相持性。2．专项力量的训练进行合理搭配，以实现专项训练最优化的目的。3．在力量素质训练中，应根据不同时期力量训练的侧重点，进行合理安排。     

网球运动员击球线路预判能力及ERP特征研究

网球运动作为一项具有较高策略性特点的竞技项目,在知觉认知方面对运动员有着很高的要求,所以,网球运动也作为一典型的项目来进行知觉预测的研究.在网球比赛过程中,运动员对对手击球信息的快速搜索以及对来球力量、线路以及落点等多项因素的快速准确判断,本文主要对网球运动员在不同实验条件下的决策反应时间快慢进行了对比,这对于运动员的胜利或失败也有着至关重要的影响.     

对少年跨栏运动员身体素质训练的研究

本文以少年跨栏运动员的身体素质训练为中心,从柔韧素质、力量素质、速度素质、耐力素质等几方面入手,通过文献资料法、专家访谈法等研究方法对少年跨栏运动员身体素质训练进行对比研究.结果表明PNF拉伸法更能提高跨栏运动员的柔韧素质;力量训练要结合少年运动员的身体发育特点,合理安排运动负荷;速度训练要结合跨栏跑的专项特点,重点发展反应速度和动作速度.而耐力素质由于少年时期运动员内脏发育不够完全,所以,在重点发展能力的同时应尽量避免强度过大而影响运动寿命.     

核心力量训练与传统力量训练理论比较

运用文献资料法、逻辑分析法,在对以前研究成果进行综合和大量调研的基础上,从运动训练学、运动生理学、运动生物学等角度,分析传统力量训练特点及存在问题,并解析了核心力量训练的特点,认为核心力量训练与传统力量训练的本质不同在于核心力量训练中增加了一个＂不稳定因素＂,然而增加的这一不稳定因素不仅是增加了力量训练的难度,而且为传统力量训练增添了鲜活的因素。因此核心力量训练理念的引入更新了传统力量训练理念,创新了训练方法和手段,弥补了传统力量训练在提高运动员协调、灵敏、平衡等能力方面的不足,在训练实践中能有效预防运动员运动损伤的产生。     

试论散打运动员的专项力量训练

优秀散打动员的专项力量素质水平已成为决定运动成绩的关键因素之一.散打比赛中的专项力量总是同比赛时的技战术动作相密切联系的.在训练过程中,必须有区别地培养运动员的各种力量(最大力量、爆发力和力量耐力).同时还应把专项力量练习同技术动作以及实战训练结合起来进行.     

中华武术散打之局部力量与整体力量解读

散打之力量是散打运动中除运动技术等要素外，非常重要的另一要素，散打之力量在运动中表现出两个方面的应用，即散打之局部力量和整体力量；散打之局部力量和整体力量在比赛中交替展现，正是由于散打之局部力量和整体力量的不停变换使用及不同情况下各种力量共同作用，运动员才能在比赛中赢得胜利。散打之局部力量与整体力量的科学应用与训练不仅塑造了练习者完美的运动身形，而且培养了个人不凡的运动气质，是一项完美的体育运动。     

自由式摔跤比赛中常用战术分析与战术训练的研究

采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法对目前摔跤运动员常用的体力分配战术、时间战术、边线战术、心理战术、隐瞒战术进行分析。     

高校健美操运动员时空感表现与意象引导

健美操运动员时空感表现可以体现出健美操动作的独特风格和运动员的个性化特点,是展现健美操运动魅力的一个重要因素。从难度动作、操化动作及运动员动作时空感知三个方面分析健美操运动员时空感,它们有不同的表现类型和特征。意象引导是一种有效的培养方法,运动员动作意象的引导内容来源于自然和生活,不但对个性操化动作和成套动作等风格化的健美操表演有着重要作用,同时可以引导跳跃等动力性力量类难度动作时空感的表现。     

篮球核心力量辅助练习对篮球选修学生运动技能形成影响探究

篮球运动攻防对抗激烈,要求运动员的行为在最短的距离内发挥最快的速度去完成各种不同的攻防任务,争夺时间和空间上优势.动员必须具有良好的身体素质,其中力量素质是基础,核心力量又是力量素质中极其重要的一个方面.通过文献资料法、实验法和数理分析等方法对篮球核心力量训练对青少年篮球运动员的影响运效应进行了探究,研究结果表明,篮球核心力量辅助练习对提高高中篮球选修学生的篮球水平有很大的帮助.建议在高中篮球选修教学中,应适当安排核心力量辅助练习.     

山西省忻州市摔跤活动开展现状调查与分析

摔跤是两人在规定场地中,一定的场地内,运用踢、打、摔、拿、绊等技艺,以将对方摔倒为胜的竞技运动。它有利于提高技能素质、强身健体,培养良好品质、锻炼意志,提高防卫和自卫能力等。但目前忻州市摔跤活动开展状况大不如前。文章运用问卷调查、数理统计、文献资料的研究方法,对忻州市摔跤活动开展现状进行了调查,主要从忻州市居民的摔跤基础、参加摔跤活动的场所、参加摔跤活动的动机、参加摔跤活动的频率以及影响参加摔跤活动的因素等五个方面展开调查。发现认识与实际情况存在着一定的差距。鉴于上述结果,培养忻州市居民积极参与摔跤活动的习惯,提出了相关的对策,解决实际存在的问题。为忻州市摔跤活动更好地发展和提高人民的身体素质提供一个新的平台,让更多的人参与到摔跤活动中来,达到继承和发扬中华民族传统体育项目的目的。     

羽毛球运动中有氧工作能力和无氧工作能力初探

运动员体能储备是比赛过程中技战术能否正常发挥的根本保障,对专业运动员运动成绩起着举足轻重的作用.所以运动员体能状况,特别是有氧及无氧能力的培养就更值得我们关注和研究.     

新规则对我国古典式摔跤运动员跪撑训练的影响

2009年国际摔联对原有的规则进行了修改，新规则加大了跪撑角斗的比例，在比赛中有很多场次大部分时间就是在跪撑状态下进行。各国运动员在比赛中以激烈对抗，快速多变的风格展示各自的风采，特别是在跪撑角斗中以抱腰滚桥技术为主要得分手段的对跪撑抱，这一能力也成为了决赛胜负的关键所在。深入研究该项技术环节的合理性、实用性，对跪撑在比赛中的运用具有十分重要的意义。本文从新规则入手论述古典式摔跤运动跪撑的具体规定入手，探究新规则对跪撑技术及运用的影响，为运动员的训练及能力的提高提供参考和依据。研究发现：新规则的改变对摔跤跪撑的重点技术动作有了改变，以前的反提抱和前圈颈是最常用的和主要的得分手多；而新的竞赛规则中对重点的进攻技术动作则变成了抱腰滚桥与正提抱了，这对以前跪撑技术反提抱与前圈颈比较好的运动员产生的影响比较大。所以要在训练中去练习使用新的技术动作。     

浅谈女子手球运动员身体素质的训练

手球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的,运动员必须快速奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲撞,准确地蛇、传、运、突和抢、打、封、断等高难技术动作,且运动强度大,能量消耗大。这就对运动员的力量、速度、耐力、弹跳等身体素质提出了愈高的要求。因此,对手球运动员身体是自训练应贯穿整个训练计划。手球运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主,其它身体素质为辅。现代手球运动的发展表明,身体素质训练是手球运动训练的重要组成部分,它和技术、战术是紧密联系,相互促进,它是技术、战术的物质基础。身体素质训练水平的高低,对掌握、提高、运用手球技术和战术起着极其重要的作用。     

羽毛球专修学生体能训练的方法与手段研究

从1988年起,羽毛球运动就开始进入奥运会,并通过了反复的修改与调整规则,国际羽联在2006 年 2 月 1 日起全面实行"3×21 分制",即每局 21 分、3 局两胜、每球得分制.2014-2015 中国羽毛球俱乐部超级联赛在新赛季将实行每局 11 分,每球得分制,五局三胜的比赛计分方法.这些新规则的实行使羽毛球比赛强度增大,比赛时间延长,比赛攻防节奏增快,观赏性极大提高,这种情形要高标准、高质量的要求羽毛球运动员的体能状况,体能将成为决定运动员运动成绩非常重要的一个因素.羽毛球的专项体能的构成包括专项速度、力量、耐力以及灵敏性四个方面,其关系可归纳为:速度是关键、力量和灵敏性是基础、耐力是保证.     

浅谈篮球运动员的身体素质训练

篮球运动是一项高素质、高技能,强调团队合作的高强度对抗性运动项目。随着篮球运动的正规化,篮球运动员的身体素质在比赛中尤其重要,是比赛获胜的关键因素。因此,提高篮球运动员的速度、弹跳、灵敏、力量、耐力、柔韧是身体素质训练的重点,也是篮球比赛获胜的重要条件。