不吃早餐易衰老

众所周知，早餐对维持人体健康是极为重要的。一顿丰盛的早餐不但可使人精力充沛，精神焕发，而且对学习、工作效率也有提高。然而，有些人常因起床迟，往往来不及吃早餐，有些则是爱美怕胖而不吃早餐。医学专家告诚人们：为了健美不吃早餐，结果适得其反，它会催人早衰。     

生活之页

不吃早餐的人易患胆结石英国学者曾对患胆结石的病人作了调查研究,发现胆结石患者与长期不吃早餐有关,特别是司机同志。因为空腹过久,胆汁中的成份就会发生变化:胆酸含量减少、胆固醇的含量不变,从而形成高胆固醇胆汁。胆固醇过高就容易在胆囊中沉积起来,形成结石的核心物质,学者还认为,原来胆酸分泌不足,或胆固醇分泌过多,又长期不吃早餐的人,更易患胆结石。     

八种减肥方法不利健康

1、不吃早餐减肥——阻碍营养吸收，影响精神状态，能量吸收减少，还会令身体机能自动调节水泵能量的速度，反而达不到减肥的目的，长期不吃早餐对于人体健康有很大损害。     

不吃早餐有五害

早餐是一大中最重要的一餐。然而，生活中许多朋友不重视甚至根本不吃早餐，这对健康是非常有害的。一、精神不振。人经过一夜睡眠，新陈代谢进入低潮，储存的葡萄糖在餐后8小时左右也消耗殆尽，记忆机能组织只好暂且“关闭”。不吃早餐，不但不能满足人的正常活动所需要的能量，人还会感到头昏脑胀，思维混乱，反应迟钝，甚至诱发低血糖休克。二、易发心脏病。不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，使血液粘稠度增大，从而增加心脏病发生的机率。三、诱发肠胃炎。不吃早餐，午餐时必然会因饥饿而大量进食，消化吸收跟不上，从而会…     

变着花样吃早餐

像乡下人一样吃早餐 城里人不妨学着乡下人的吃法换换口味.乡下人对吃早餐十分重视,尤其在农忙季节更是如此.乡下人的早餐往往干稀结合,稀的如米粥、菜汤、豆浆或牛奶,干的如馒头、玉米面窝头、大饼子,外加咸蛋、蘸酱菜或炖菜.新鲜、实惠是乡下人早餐的突出特点.     

办公室一族十大饮食危机

一、不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40％，而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。     

办公族十大减寿饮食习惯

不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40％，而他们的寿命比其余60％的人平均缩短了2．5岁。而另一所大学在一次对80岁至90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。     

五种生活方式无益健康

一、不吃早餐:国外医学专家研究发现,不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,而且还易产生胆结石,同时又极易"催人老化"。二、空腹跑步:空腹跑步会增加心脏及肝脏的负担,且易出现心率不齐,甚至猝死。50岁以上的人,由于利用机体内游离脂肪酸的能力低下,故空腹跑步发生意外的危险性更大。三、用滚开水泡茶:这样会破坏掉茶叶中所特有的维生素 C。泡茶最好用70～80摄氏度的白开水,这样泡制出来的茶水最有益于人体健康。     

早餐午餐最佳间隔

有些人早餐吃得很早，一方面是为了赶着去上学、上班，另一方面，年纪大的人习惯早起晨练，吃早餐的时间自然也就提前到了早晨5、6点钟，其实这样并不好。     

大学生早餐消费状况调查分析

目的:了解目前大学生早餐消费状况,为其改变饮食习惯、改善营养状况、提高健康水平提供参考依据.方法:分层随机抽样选取某大学244名在校学生,通过网页记账法和问卷调查法,收集与早餐相关的自我评价、营养认知、饮食态度、膳食行为等信息.结果:近半大学生比较注意营养搭配,但多数学生不够重视早餐,79.51%的大学生愿意有较强求知欲,84.51%的大学生愿意改变其现存的不良饮食习惯,但学校教育在健康知识传播方面影响力不足.仅有1.64%的大学生早餐包含四大类食物,大部分学生早餐的种类单调,营养不充分.每天吃早餐者仅占总调查人数的23.77%,73.36%的大学生认为早自习和晨跑对其是否吃早餐会产生影响,有91.80%的学生表示会因时间来不及而不吃早餐.结论:大学生对于与早餐相关的知识了解不足,早餐摄入情况不太乐观,膳食结构简单,每天进食率低,早餐质量不高.学校应加强营养知识普及与健康教育;食堂应作出相应改进,早餐增加奶类和蔬菜水果的供给;大学生应积极参与学习,培养良好饮食行为习惯.     

职场抗疲劳攻略

加强饮食：即使不饿也要吃早餐．每隔2小时就应摄入至少250ml水分，每隔2-3小时的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。深海鱼类．胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以帮你保持清醒的头脑。     

市民健康意识水平到底有多高——“北京市市民意识调查”之健康意识调查分析

“北京市市民健康意识调查”结果显示:9成以上的市民能全面理解健康的含义,约4成市民感觉工作学习压力较大,22.6%的市民忽视吃早餐,25.7%的市民几乎从不体检,66.2%的市民在感觉身体不舒服但自己也不清楚原因时不选择到医院就诊。     

泄密

这天早上，新上任的邢县长到一个小吃摊上吃早餐，刚找个板凳坐下，就听炸油条的胡老头儿一边忙活一边唠叨：“大家吃好喝好哦，城管要来撵摊儿了，这两天又吃不着咱的油条了!”     

你吃对早餐了吗？

现代社会，工作越来越紧张．健康问题也显得越来越重要．因而人们对吃的重视程度也越来越高。以往不太被人重视的早餐工程．现在俨然是一个重要的健康问题．引起普遍关注。今天我们就和营养师徐娇聊一聊吃早餐的问题。     

医生没告诉的秘密

体检 体检要求空腹，但不是从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。体检前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。     

钟南山谈健康——运动最好选下午 夜宵别吃油腻的

首先，我不喜欢在工作忙的时候挤出时间来吃饭，而情愿把吃饭时间往后推。其次，我的一日四餐是这样安排的：早上7点半吃早餐，下午1点吃午餐，7点半后吃晚餐，11点临睡前吃一点东西。     

日本兴起另类养生

近来,日本正在兴起一股另类养生的热潮。这套理论的创始人是一位名叫石原结实的医学博士,他大胆提出不吃早餐、适当多吃盐以及给身体加温等主张。目前,石原已经出版了20多部相关著作,他本人和这些看上去有悖于现代养生理论的观点,已经成为日本健康领域的焦点话题。     

幼童高坠致死谁之过？

王女士居住于广州市金×泉大厦1502室，2010年8月13日上午7时12分，她上完早班后打电话叫其7岁的儿子下楼吃早餐，半小时后儿子仍没有下楼。王女士觉得有些不妥，遂赶回家，却发现一部电梯已被卡在三楼。     

BP：墨西哥湾梦魇

灾难不只属于BP,也属于整个石油产业;石油巨头们将如何修复他们的形象,以及被严重破坏的环境？ 坏消息来临时,53岁的英国石油公司（BP）CEO唐熙华（Tony Hayward）正在吃早餐。4月21日7点24分的一个电话之后,他被拽进了一个持续灾难噩梦之中。而在此前,     

生活之友

违背节律损害健康人体有自己的生物节律,下面这些违反生物节律的做法都是有害健康的。早餐不饱。不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下,这是危害健康的第一大敌。一个人从晚餐到次日早餐前,间隔10多个小时,胃早已排空。上午是全天活动量最大的时间,能量消耗较多。早饭吃不