病人的康复,是我最大的欣慰 记上海市东方医院中心重症监护室主任浦东新区“十杰”青年牛惠燕

周六清晨六点,手机铃声像平日那样,依旧响起,这是手机的主人——37岁的东方医院中心重症监护室主任牛惠燕为自己起床而设定的音乐闹铃。虽然是休息日,家人也都还在熟睡中,可她依然早早地起床,吃完早饭,收拾一下家,再匆匆赶往医院,8点钟准时出现在中心重症监护室的每一位病人眼前。     

这个夏天你会遇见怎样的我

还没有来得及吟一句"春眠不觉晓",夏天就悄然而至。每天五点多钟,晨曦就会透过窗帘洒在脸上,此时翻个身,再眯上一会儿,然后伸伸懒腰,一起床就会觉得满满的都是幸福。前一阵子有种被时间赶着走的感觉,身心疲惫。加上生了场小病,性子里那股女汉子劲儿又上来了,不想麻烦任何人,自己跑去了医院。那段时间     

挣得越多 睡得越少

根据"挣得越多,睡得越少"原理,若对比一下你的起床时间,或许就该知道你每个月薪水微薄的原因了吧?苹果公司首席执行官Tim Cook在业界以早起出名。苹果的员工会在清晨,或者说接近黎明时分的4点30分就收到Tim Cook的电子邮件,且每日如此。通用电气首席执行官Jeff Immelt每天早晨5点30分都会起床做有氧运动。他曾经提起,自己已经连续24年每周工作100小时。按照七天的时间计算,他每天的工作时长为14个小时以上。     

宋坤航海日记

<正>【2013年9月1日晴】忙忙碌碌,忙忙碌碌,出发之前好像总有做不完的事。不是收拾船,便是收拾自己。每天即使6点起床,也总要将近12点才能忙完手上堆积的事情。可是,不管我们是怎样的Ready或者Not,出发的时间还是不紧不慢地如期而至了。盛大的启航仪式,无数的亲友和往届的船员们从各地赶来送行。圣凯瑟琳港口满满的都是人。下午1点,伦敦著名的塔桥为我们打开。先是4条"克利伯"的帆船     

24小时:什么时间做什么事

<正>恰当时间的恰当饮食及锻炼,有助于增强人体细胞活力,缓解衰老,延年益寿。《美国退休人员协会杂志》邀请美国哥伦比亚大学医学中心教授穆罕默德·奥兹博士,总结出"24小时长寿时间表"。早上6点:练习瑜伽,减轻压力。每天早上起床后练习7分钟瑜伽或进行一些简单的运动,这有利于开展一天的工作和生活。瑜伽能刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。     

苦,并快乐着——一次摄友活动体验

<正>我这人虽不贪睡,但早上4点钟起床的遭数,还是罕见的。怕睡过了头,我把手机定上"闹钟",睡前自己对自己反复念叨"千万别睡过了头,这是第一次参加他们的摄影活动。"而这一"特别重视",觉便睡不安生了。翻来覆去地睡不着,后来不知什么时间睡着了,2点钟便醒了。这一醒就更不像睡样了。每隔十几分钟醒一次,直到"闹钟"响。爬起来匆     

医药"先声"

2006年11月15日13点46分,江苏先声连锁药店有限公司的呼叫中心电话响起,接线员赵超接起电话,800电话咨询服务管理系统自动显示出来电者的会员资料:葛寿春,1957年1月8日生,既往病史:高血压,曾于2006年4月7日购买两盒珍菊降压片。葛寿春打来电话是想询问珍菊降压片有没有涨价,赵超检索了"珍菊降压片"后告诉葛寿春,药店现有三种珍菊降压片,其中有两种已经涨价,还有一种维持原价。同时,赵超提醒葛寿春："虽然你现在的血压保持稳定,一定要随时注意,每周要量一次血压。"     

一周人物

正2014.03.20—2014.03.26我会记起我妈妈一直告诉我的话——她说,良好的教育是谁都无法从你身上拿走的东西。"——美国第一夫人米歇尔日前在成都七中演讲时强调教育对人的重要性,坦言自己有时为多学点东西,甚至早上4点半或5点就起床。尽快修改诸如‘流量清零’等消费者普遍反对的规定,允许消费者把吃不完的‘鸡腿’留到下一餐。"——广东省消费者委员会日前呼吁,电信业"流量清零"的做法有悖"新消法"     

新型科技下乡，值得期待

<正>8月2日,山西省壶关县龙泉镇村民马其有,跑进镇里"庄稼医院"喊道:"快帮我的旱地西红柿挂个专家号!"。不到一分钟,电视屏幕出现了省土壤农化专家的实时画面。马其有举起从地里拔来的西红柿秧,专家很快下了诊断、开出药方……事后,老马赞曰:"方便,靠谱,庄稼医院帮了我大忙。"曾几何时,农民为"农业专家下乡来"而喜;农民更为"农业专家到田头"点赞。不过,今天新闻中的农业专家并没亲临田头,只是通过新型"庄稼医院"视频为农     

厚德仁心 敬业创新——记荣获“天津市卫生行业第二届人民满意的好医生”称号的天津市南开医院肝胆外科主任 李忠廉

<正>天津市南开医院肝胆外科主任李忠廉自成为一名外科医生以来,他时刻铭记着自己的责任:"竭尽所能,济世救人。对工作认真负责,对同事对病人袒露真情,对困难敢于承担,对技术精益求精"。为了实现这一目标,他坚持努力做一名医术过硬、真情服务患者的合格医生。坚持在共产党领导下的多党合作制度,和党中央保持一致     

该牵手时就牵手

<正>接到小杰爸爸的电话时,我深感无力回天。我想,他父母也是如此,才会豁出脸面去了,来找"心理医生",也许他们想"死马当做活马医"吧,我就是那"最后的稻草"。小杰爸爸妈妈在电话里说,小杰十五岁了,进入初中以来,渐生叛逆,迷恋网络,最近发展到时不时半夜一两点起床出门(去黑网吧打游戏),凌晨四五点回家的地步。而昨天半夜,他     

书架

自由在高处作者：熊培云出版社：新星出版社出版年：2011-01上架理由：改变不了大环境,就改变小环境。小环境改变了,大环境也会随之改变。做自己力所能及的事情。你不能决定太阳几点升起,但能决定自己几点起床。这是我的人生,我必让它自由。每个人都应该是自己人生的领导者。那些能够带领千军万马的人,未必能带领好自己。要么成为自己,要么一无所成。     

天津、大连奶农:进退两难

"就像在股市中被套牢了一样,骑虎难下"采访对象:天津市武清区梅厂镇福远奶牛养殖小区奶农老陈每天清晨4点起床,清扫牛圈,准备饲料,喂牛。5时30分,开始挤奶。6时30分,将牛奶统一送到乳制品生产厂的奶站。经过中午短暂的休息,下午     

外来务工者:回家路漫漫

1月27日了,离过年只有几天了,北京各街区的庙会已打出的大旗,把大小街道装饰一新,北京的"年味"越来越浓了;而对家远方的打工者来说,他可能无暇顾及,他们想得更多的是该如何从老板手里要回自己的血汗钱。王义群是湖北十堰人,在北京搞装修。他介绍道,从湖北来京搞地板装修的有1000多人,他1990年就来京做这一工作了,在外来打工者中是来得早,也是手艺最好的,后来他从家乡带出一大批人。他说,我们每天早晨5点起床赶往工地,一天工作10几个小时,一天平均能铺上50平方米,一个平方米是30元左右,一     

从宠物医保到宠物殡葬 年轻人用孤独“投喂”出这个千亿市场

"凌晨一点半加班结束,到家,遛狗一小时。早晨7点起床,遛狗半小时,出发上班。""我不会做饭,晚上回家都吃外卖。但为了狗子的健康,我开始下厨学着做辅食。"这是"打工人"潘达的日常,也是诸多漂泊在大城市的年轻"铲屎官"的缩影。     

最伤心脏的12个生活细节

1．清晨醒后一骨碌爬起床。人的血管壁在清晨时最脆弱，人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。所以，早上醒后应躺着活动一下四肢和头部，至少3分钟后再起床。     

为了护理事业忘我工作——记荣获“天津市卫生行业第二届人民满意的好护士”称号的李继红同志

<正>李继红现担任天津市三潭医院护理部主任兼骨外科护士长。熟悉和了解李继红同志的人,都称赞她是一位女性同胞中的佼佼者,而在医院多年的领导岗位上,她更是一位为了护理事业舍得一切、竭尽全力为之奋斗的时代强者。自李继红同志1994年调入三潭医院,她始终牢记党的宗旨,各方面严格要求自己,努力践行"三个代表"重要思想以及科学发展观,并不断学习,提高政治素质和业务水平,受到了领导和患者的一致赞扬,为医院赢得了良好的声誉。     

科学生活血压自降

如果你患有高血压病 ,千万不要着急。只要能科学地安排每天 2 4小时的生活 ,注意保健 ,轻症状不难治愈 ,即使严重高血压 ,也可以提高药物治疗的效果。缓慢起床　早晨醒来 ,不要急于起床 ,先在床上仰卧 ,活动一下四肢和头颈部 ,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力 ,以适应起床时的体位变化 ,避免引起头晕。然后慢慢坐起 ,稍活动几次上肢 ,再下床活动 ,这样血压不会有大波动。温水洗漱　过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器 ,引起周围血管的舒缩 ,进而影响血压。适当晨练　高血压病人不宜做剧烈运动 ,宜选择散步、柔软体操、太极拳这类活动 ,可…     

平心静气解矛盾 真诚服务促和谐——记天津市公安局津南分局双港派出所所长 刘万泽

正提起信访工作,可能很多人都会挠头。可"信访"这两个字在所长刘万泽的心里,已经升华为一种情感。"你拿什么感情去对待老百姓,老百姓就会用同样的感情回应你,一点假都掺不了!"天津公安津南分局双港派出所夏季接警量每天达到180多个,但警力只有40多人,辖区内既有农民、城镇居民,又有外来务工人员、"空客"外籍专家;既有大型医院、高等院校,又有外籍学校、经济开发区、治安环境十分复杂,民警几乎每天都会接待     

好儿媳宋清玉

正在丈夫离世的十几年时间里,宋大姐一如既往地细心照料着瘫痪的公公,挑起了家庭的重担,很多人都劝她再找一个,可宋大姐拒绝了:"我若再嫁,必须带着公公和我儿子。"今年49岁的宋清玉家住沙河口区川甸社区,虽然工作地点离家只有5分钟的路程,可她每天早晨都得5点半就起床。宋大姐和丈夫以前都是教师,两人的感情也非常好,有着美满幸福的生活,可是2001年,丈夫得病不到一年就去世了,留下了8岁的儿子和瘫痪在床十多年的公公。丈夫突然离开让宋大姐痛不欲生,可是看着儿子和公公,她知道自己必须坚强。宋大姐把泪水咽到肚里,精心照顾儿子和公公,挑起了家庭的重担。