网球运动的身体素质练习

身体素质是运动员和网球爱好者学习和掌握技术、战术的基础,对提高运动能力、延长运动寿命、防止和减少运动损伤有着重要的作用.网球比赛是由许多个短时间的剧烈运动和休息组成的运动.因此,它是一项有“间歇”的体育运动.运动员在球场上的比赛时间从1小时到3、4个小时不等.由于球速较快,回合多,运动员必须具备良好的速度、力量和耐力,才能应对长时间的比赛,身体素质也是比赛获胜的重要保障.     

网球运动视觉训练探析

在网球比赛中,视觉信息占比赛信息的80%以上,运动员在赛场上对关键兴趣区的视觉信息的搜索、加工以及反应速度都将影响比赛结果。然而,现如今的网球训练中很少有意识地进行运动视觉训练来提高运动视觉能力。文章采用文献资料法、专家访谈法以及逻辑分析法,对网球运动中的运动视觉能力进行分析,探讨网球运动的运动视觉训练方法;为网球运动的运动视觉训练提供有效措施。结论:①各项运动视觉能力对网球运动都是重要;②网球运动中视觉搜索关键兴趣区域为对方球员的持拍手、球拍、身体以及头;运动视觉搜索策略为自上而下;③网球运动的运动视觉训练方法主要为基本视觉技能训练、视频视觉训练、专项运动视觉训练。     

女子网球服装对网球运动发展的价值影响

从分析女子网球服装的发展与演变入手,探究其对网球运动发展的价值影响。品位、时尚一直是当今网球运动的代名词,经过百余道年轮的打磨,女子网球服装正以其深厚的历史底蕴和敏锐的时尚气息,影响着整个网球运动。她提高了球员的运动能力,增加了比赛的观赏性,推动了网球运动的普及,开拓了网球市场带来巨大经济效益,并不断丰富着网球的文化发展。     

网球辅助练习墙在高校网球运动中的作用

本文希望通过对网球辅助训练墙建设的必要性、作用和使用方法的探讨,可以使网球爱好者更好地认识、了解在网球学习过程中在身边的"好帮手"。并为高校网球运动中普遍存在的人多、基础差、场地少等问题提供一些参考办法。     

浅谈高职院校学生篮球运动员专项身体素质训练方法

目前的世界篮球运动正在朝着更高的方向发展着。运动员想要在竞争中获得有利的地位就要不断的加强自己的专项身体素质训练,这样的训练是运动员训练的过程中必不可缺的部分。在训练高职院校的学生篮球运动员的时候需要将这一个理论贯穿到整个阶段,与此同时要按照科学的理念定制出一套切实有效的训练方法,用来不断的提高运动员的能力。也就是说要提高高职院校篮球运动水平,其中关键的一个因素就是一套系统合理的身体训练计划,本文总结了各方面的训练方法,对高职院校篮球运动训练中的身体素质训练提供理论参考。     

谈乒乓球专项身体素质训练的内容与方法

乒乓球运动的不断发展,对乒乓球运动员身体素质特别是专项身体素质水平提出了更高的要求。为确保以良好的身体状态迎接各类比赛和竞技,乒乓球运动员专项身体素质的训练已成为体育界普遍关注和调研课题。     

浅谈篮球运动员专项身体素质训练

篮球运动是在激烈的近身攻防,对抗拼抢中进行的,这就要求运动员必须要速度快、力量大、耐力久和弹跳素质好.篮球运动的基础就是要有很好的身体素质,为了能更有效地提高运动员的身体素质,通过参阅相关资料、自己的观察与体会;主要分析了力量、速度、耐力、弹跳素质在训练过程中内在的变化规律,得出在进行身体素质训练时制定合理的负荷、强度和训练方法是关键.     

青少年网球运动员心理素质训练的研究

网球运动员心理素质训练是网球运动训练的重要组成部分,青少年运动员因为生理和心理的不成熟,更应该注重激活素质、放松素质、表象素质和注意力集中素质等心理素质的训练。目前,较为可行的训练方法是意念训练法、诱导训练法和模拟训练法。     

高校体育选修项目教学中专项运动训练方式的运用

我国高校体育项目教学采用专项运动训练的方式适合现代的教学观念,其教学的出发点要符合大学生的心里和生理发育特点。本文主要在对网球运动方式的分析基础上,针时网球的特点,提出了针对性的训练方式,大大提高了学生的选修项目能力,进而完成教学目标。     

论网球运动技术基本规格

本文总结自身多年的打球经验与网球教学,观察国内外优秀网球运动员打球与比赛,分析网球运动的本质特点,探索少年儿童学习网球技术的基本规律,首次提出了网球技术基本规格这一命题与概念。     

我国体育运动的商业价值研究——以网球运动为例

随着网球运动的发展,网球运动的商业价值渐渐的体现了出来。任何一项运动商业化的发展道路,必定是有此项运动内在和外在的东西决定的,本文通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法,揭示出网球运动商业价值存在的内在因素以及网球运动存在的商业价值。     

大学生身体素质影响因素及对策

本文以郑州市龙子湖高校大学生身体素质为研究对象,采用问卷调查和实地调研等方式,对大学生身体素质现状进行调查,主客观两方面结合分析大学生身体素质的相关影响因素。最后从个人意识引导、网络媒体宣传、高校活动建设、中医特色结合四个方面提出相应解决对策。希望通过本文的研究,不仅对提升大学生身体素质具有一定现实意义,同时对中医药传统文化的继承和发扬起到一定促进作用。     

表象训练在网球发球中的应用研究

在现代网球运动中,发球是一项不受对手控制、由自己掌握的击球技术.在网球比赛中发球是进攻的开始,一场比赛的胜负与发球的好坏有直接的关系.发球技术不受对方的干扰和支配,可以在很大的程度上发挥出个人的竞技能力特征,来抑制对手,为自己实施进攻创造有利条件.发球技术是一个清晰的、连贯的动作,这需要学生通过大脑来准确的反映出正确合理发球技术动作,并形成表象.     

提高业余短跑成绩的专项素质训练

短跑属于极限强度的项目，其特点是运动过程时间短、强度大。运动员不仅要具备完善的短跑技术和顽强的意志，还要有较高的一般身体训练和专项身体训练的水平。根据青少年学生的生理特点，结合学校业余训练的实际情况，浅谈一下短跑运动员专项素质的训练方法。     

我国业余网球运动开展现状的调查研究

本文从高校业余网球运动和群众业余网球运动两个角度对网球运动近年来在我国的开展现状进行分析,力争寻找到研究业余网球运动在我国发展的合理渠道,并为其研究提供可靠的理论依据。     

网球运动能量代谢特点及营养补充原则

论述网球运动项目的代谢特点及其营养补充,为提高网球项目运动员运动能力以及大众网球运动整体水平提供理论依据.方法采用文献综述的方法,从运动营养学、 运动生理学、 运动生物化学、 运动训练学等角度论述网球项目的代谢特点,分析在网球运动中的营养补充.结果显示网球属于技战能主导类隔网对抗性项目,由连续短时间爆发性及快速移动动作组成,在影响运动员竞技水平和健身的因素之中,体能是最为关键的一个因素,网球运动员和网球健身人群应高度重视营养的科学供给.结论:网球运动员和网球健身人群除了要正常摄入各种营养素之外,还需适量摄入特殊的营养素,如优质蛋白质、 肌酸等.     

影响大学生身体素质因素的统计学分析——以池州学院为例

大学生体质逐年下降已是不争的事实,主要有两个原因:一是之前的升学压力已让很多学生丧失了进行体育锻炼的习惯;二是网络时代的宅文化深刻影响着当代大学生,男生足不出户熬夜打游戏,女生淘宝网购看韩剧……前段时间,教育部下发了《国家学生体质健康标准(2014年修订)》。里面明确说明普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时,《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。     

青少年网球运动中的模仿学习探讨

模仿能力无论在人们日常生活中还是在体育运动技能的学习中,都具有很重要的作用.网球运动是一项技能复杂、技术多变,对动作模仿能力要求较高的运动项目,青少年在学习和掌握新的技术时,需要不断地观看优秀运动员的比赛训练录像和教练的示范动作,通过模仿来完成正确的动作定型,模仿学习对青少年网球运动技能的提高起着重要作用,因此对青少年网球运动的模仿学习进行探讨十分必要.     

引入拓展运动的重要性

职业技术教育是一种专业定向教育,在职业教育的整个过程中,体育教学无论对学生现在的学习,还是今后的工作,都十分重要。拓展训练是生存训练与教育实践相结合的产物,它通过一些特殊项目的训练来塑造不同方面的心理品质,并通过多种形式的训练来促进学生综合心理素质的提高。而将拓展训练纳入职业体育课程体系是当代体育课程改革的发展趋势,不仅体现现代教育理念的创新,也是素质教育的需要。     

浅谈HIIT在足球运动训练中的运用

对于一个职业足球运动员来讲,想要在球场上充分展示高超的足球水平,除了战术和对足球的掌控能力以外,体能各方面的素质也是尤为重要的,表现在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等一系列必不可少的身体素质,而要具备这些素质,就需要长时间、高效率的运动训练积累使身体机能始终保持在高水平状态,这也逐渐使得重视运动训练的科学性、高效性成为每个足球训练员、教练的共识.HIIT(高强度间歇训练法)是通过高强度与间歇性的结合,使人能在短时间内进行全力、快速、爆发式的训练方法,达到与传统有氧运动相同甚至更加明显的效果,对健身、提高体能素质都有者明显作用.本文通过查阅相关文献,对比传统足球训练方法,浅谈HIIT在足球运动训练运用中的优势.