运动饮料对运动能力的影响与作用

人体在运动中,会消耗很大能量,各种微量元素也会随着流失。因此,运动饮料应运而生。运动饮料在补充人体水分的基础上,科学添加了一些营养元素,促进体液保持平衡、改善调节体内代谢,以达到保持身体机能、消除运动疲劳的功效。本文通过分析运动饮料中各种营养元素,探讨运动饮料对运动能力的影响与作用,希望能为人们带来一些帮助。     

如何进行足球运动员的耐力素质训练

一、足球运动员耐力训练的作用耐力素质是指有机体长时间工作抗疲劳的能力。耐力表现为完成某一强度负荷所能持续的时间。从事任何运动项目都要求运动员具有相应的耐力素质．对于那些必须具备高度发展的耐力素质的运动项目。发展耐力就显得更为重要。疲劳是影响和限制运动成绩的主要因素之一．如果运动员不容易出现疲劳或能在疲劳状态下继续工作或...     

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生命在于适度运动运动有助于健康长寿的道理大家都懂,因为运动是有关生命进程的一件至关重要的大事。而过量运动对身体是不利的,很多人不能长期坚持运动,只在有时间或有心情时才偶尔运动一下,这种偶尔运动对健康更无益,它很容易破坏人体正常的新陈代谢过程,甚至还会加重器官的磨损,导致寿命缩短。因此,有人曾建议给“生命在于运动”赋予“适度”二字,只有适度,才有利于通过心理效应增强免疫功能。那么,运动量怎样掌握才算合适呢?一般来说,以每次锻炼后感觉不到过度疲劳为适宜;也可以用脉搏及心跳频率作为运动量的指标。对于正常成年人的运动…     

核心力量训练、核心稳定性训练的重要性

本文主要运用文献资料法，对核心力量、核心稳定性的定义以及对核心力量、核心稳定的重要性进行粗略的阐释。人体核心是指围绕人体重心所在的腰椎、骨盆以及髋关节联合的周围，那么核心力量就是指人体膈肌以下至盆底肌肉之间区域的肌肉力量，该肌群共有33对，另外还加上1块膈肌。核心稳定性是指在运动中控制骨盆和躯干部位肌肉的稳定姿态，为上下肢运动创造支点，并协调上下肢都发力，使得力量的产生、传递和控制达到最佳化。核心力量、核心稳定性对运动训练以及康复医学的实践运用都有着举足轻重的作用。     

大休日不该这样过

对于广大“上班簇”来说,最实在最优惠的政策,莫过于从5月1日起实行的每周5天工作制了。 从每周6天工作日过渡为5天半,到每周工作5天,其初衷是缩短工作时间,有利于职工更好地安排工作和休息时间,把人们从“紧张的星期六,战斗的星期日和疲劳的星期一”的恶性循环中解脱出来,可以说大休日对百姓生活的调节作用已经越来越重要。 已经实施1年多的5天半工作制,对于广大“上班簇”来说,虽然玩的时间多了,但是为“愚”而     

快递中转场分拣疲劳分析及疲劳测定实验方案设计

快递中转场的分拣作业在快件的转运过程中起着至关重要的作用。目前我国大部分快递中转场采用的是人-机配合的半自动分拣方式,重复性分拣工作容易造成人体生理和心理疲劳。从生理、心理角度分析了中转场分拣员分拣疲劳产生的原因及判定疲劳的方式,在此基础上设计中转场分拣疲劳测定实验方案,以期了解分拣员工作时间与疲劳的相关程度,以及在工作时间与休息时间之中寻找一个科学的、合适的平衡点,以保证分拣员的高效率和高效益。     

浅谈羽毛球运动的疲劳与恢复

本文从羽毛球运动的特点出发，论述了羽毛球运动员在羽毛球运动中产生疲劳的原因，阐明了羽毛球运动中疲劳产生的机制，提出了预防和消除疲劳的一些途径和方法。     

浅谈运动训练过程中的恢复和疲劳问题

人在运动过后必然会产生疲劳的感觉，轻微者会影响成绩的提高和技术的发挥，严重者则会对人的身体机能产生破坏。因此，在运动过程中需要将疲劳和恢复有效的结合起来，随着人们对运动生理学和运动医学的认知提高，人们越来越认识到运动后恢复的重要性。本文就运动型疲劳的基本概念入手，浅要阐述了运动型疲劳的主要分类和运动性疲劳的产生机制，立足于运动过程中的恢复阶段及恢复方法。     

电子产品

背部按摩器 适合汽车、家庭、办公室使用，每分钟3100次的敲击式按摩帮你减轻背部疲劳和肌肉疼痛。可调式带扣可调整到您需要的按摩部位，内附AC220V家用变压器和DC12V车用插头，可在驾驶汽车时享受按摩，即使用完电源也可当舒服的靠背使用。非常适合在汽车使用，缓解疲劳。     

浅谈100米跑中步频与步长的辩证关系

采用文献资料、逻辑分析等方法,根据人体在100M跑中的步频与步长的特点和肌纤维中不同的能源物质所提供的供能与运动能力表现的关系,对能决定人体在100M跑的过程中步频与步长的各个提高因素进行整理分析,得出:运动中影响人体步频与步长变化的关键因素,是由加速度大小与能源物质的输出功率变化对单步时间的缩短程度所决定的。     

细胞排毒仪

<正>一、市场分析：由于空气污染、水源污染、噪音、辐射、动物体内激素、蔬菜水果中的残留农药、各种医药、保健品的残留“毒素”等因素造成人体内的负离子大量流失；加上工作压力、疲劳、紧张、失眠等因素造成体内正离子大量增加,导致组成人体最基本单位细胞的细胞膜电位升高,细胞通透性下降,细胞排毒能力下降,“毒素”不能顺利排出,沉积在体内。在体内长期缺少负离子和“毒素”沉积的情况下,容易造成酸性体质,导致各种疾病形成或身体呈现亚健康状态。     

改善翼状肩胛

正常体态的肩胛骨是紧贴胸壁的,主要由前锯肌和斜方肌协同收缩完成,如果这两处肌肉处于抑制状态,就会使肩胛骨失去贴胸的作用力,当上臂运动使肩胛骨旋转时,可能出现因脊柱缘失去牵拉而翘起的状况,形成蟋蟀翅膀状的畸形,临床据此特征将其命名为翼状肩胛.翼状肩胛会导致患侧上肢酸困无力,工作时容易疲劳.病情继续发展,将导致上臂上举不能过头、肩胛骨内侧缘酸疼以及肩颈酸痛等.此病一旦发生,很难通过治疗根除,所以通过健身或运动进行预防具有重要意义.     

关于运动性生理性疲劳的研究

运动性疲劳是运动训练中一种正常的生理现象,是由机体运动本身所引起的"机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上或不能维持预定的运动强度"的机体运动能力暂时下降的现象。提出了判断运动生理性疲劳的方法和促进其恢复的具体措施。     

冬季健身有四防

冬天天气寒冷干燥,且昼夜温差变化大,人体的内环境不稳定,运动时要做到“四防”,以保证安全。防运动拉伤人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会条件反射性地引起血管收缩,伸展度降低,关节的活动幅     

浅析太极拳运动对健康的促进作用

随着社会的不断进步,人们工作、生活的节奏加快,环境压力的增大,导致人体身心健康的疾病相对增加,各种工作症、职业病相应产生,心理疾病的比率增高.本文从太极拳运动机理出发,从太极举运动对人体呼吸系统、消化系统、神经系统、心血管系统的影响四个方面论述了太极拳运动对于促进人体身心健康的作用.     

办公室里小运动帮您放松疲惫身体

财会人员俯案工作很辛苦,总保持一个姿势容易对脊椎造成压力,导致局部肌肉疲劳,进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等疾病。马上试试下面这套简单的办公室健身操,就算是坐在办公桌前,也可以伸展背肌与腹肌,减轻背部的疼痛或疲劳,预防背痛。     

生命在于脑运动

增强脑力运动。古人主张“博学强记”。博学可以增强记忆，强记又可促进博学。实践证明，脑力运动可以防病延年，预防老年性痴呆症，尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。     

办公室里小运动 帮您放松疲惫身体

财会人员俯案工作很辛苦。总保持一个姿势容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳．进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等疾病。马上试试下面这套简单的办公室健身操，就算是坐在办公桌前，也可以伸展背肌与腹肌，减轻背部的疼痛或疲劳．预防背痛。     

杜润生：给包产到户“上户口”的农村改革之父（下篇）

他在北平“一二九”运动中参加过学联，领导学生运动；抗日战争期间，从事敌后抗日武装斗争和民主政权的领导工作；这位中国农村改革重大决策参与者和亲历者，就是被誉为“中国农村改革之父”的杜润生。     

关于消除运动后疲劳的研究

无论是运动员还是普通人,在进行体育运动后会产生疲劳,产生疲劳后应该如何消除疲劳成为一个关键问题。由于运动量不同,每个人情况不一样,产生的疲劳也有不同程度之分。一般将疲劳分成三个层次:轻度、中度和重度疲劳。运动后产生疲劳感是正常的。轻度疲劳可以在短时间内消除;中度疲劳通过采取一系列手段也很快能消除,不会影响身体;但如果重度疲劳不能及时消除就会影响学习和生活,损伤身体。因此,正确的消除疲劳的方法对于参加运动的人群来说是至关重要的。