盘点饮食补钙误区

<正>不少人都相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时,肉里面含有大量的成酸性元素,主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性,身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素,因     

补钙其实很简单

买来萝卜削掉萝卜缨，似乎是最顺理成章的事，但是武警总医院营养科主任吕利表示，萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群，要是把萝卜缨丢弃掉了，等于丢弃了萝卜的精华部分。     

谷类食物的3个营养误区

谷类食物包括米、面、杂粮等．谷类为主是平衡膳食的基本保证。但当前对谷类食物的营养存在以下误区：     

酸奶误区

酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗？如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。     

补钙3大误区

很多人经常通过服用补钙品补钙,可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不是很清楚,且稍不注意,就有可能陷入误区,妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区,对您通过饮食补钙大有好处。补钙的误区误区一:喝骨头汤或喝牛奶就不用补钙了中国人膳食钙含量偏低,我们每天从中获取的钙平均约400毫克左右。按照中国营养学会推荐的钙适宜摄     

蔬菜营养九误区

多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以满足营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗？危险啦……     

学生饮食误区多

学生学业压力过重，家长望子成龙，想让孩子跟上营养，考出好成绩，却进入了饮食误区。     

临睡前补钙易患尿路结石

有的报道认为晚餐睡觉前吃虾皮补钙．容易增加尿道结石的患病危险．可是也有的专家说“晚上补钙效果好”,究竟什么时间怎么补钙好？北京军区总医院营养科苟晓霖表示．补钙要尽可能地从天然的食物中多摄取富含钙质的食物．食物是最好的药物．而且没有副作用,比较安全。如果摄取的食物不能够满足身体需要．     

正确给宝宝补钙

一、选对时间 为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间。不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，此类食物中大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收。     

痛风患者警惕饮食四误区

误区一：最好多吃粗粮。粗粮富含膳食纤维,而多数痛风患者伴有代谢综合征,常食用膳食纤维可改善代谢综合征,进而改善痛风患者的整体代谢情况。但是,谷物糙皮中嘌呤含量相对较多,过多食入会引起血尿酸升高。     

蔬菜遇冷要补钙

进入冬季,地温逐渐下降,蔬菜根系老化加快,吸收营养受阻,而秋延迟蔬菜正处于生长旺盛期,很容易缺钙。蔬菜一旦缺钙,体内代谢受阻,就会发生种种缺钙症状,如番茄脐腐病、大白菜干烧心病等。     

广告设计的原则与误区

广告的基本功能是传播有关企业及商品的信息、扩大市场、促成交易。广告作为一种现代营销工具,正发挥着越来越重要的作用。为了使广告发挥最大的功效,有必要探讨广告的目标、原则及注意事项。     

军事训练中的膳食营养现状及策略分析

本文从膳食营养的角度出发,通过分析部队军事训练对营养需要的特点和要求,结合当前练兵备战要求下军人的膳食营养状况分析训练中的膳食营养现状,并提出切实可行的策略,从而提高训练营养的科学性,以期为军人在军事训练中的膳食营养供应提供有效参考依据,为做好部队军事训练的膳食营养保障工作提供理论指导.     

膳食营养与冠心病

冠心病是一种严重危害人类健康的心血管疾病。介绍了冠心病的定义及病理学基础,然后从膳食营养因素方面讨论与冠心病的关系,主要包括脂类、蛋白质、碳水化合物、维生素等方面来展开,最后论述了膳食营养与冠心病的预防,以及提出冠心病的合理膳食营养建议。     

补钙可提高果树产量

果树中至少有20多种生理病害是由缺钙引起的,钙是果树生长发育的重要矿物物质元素之一。如苹果的苦痘病、水心病、痘斑病、果皮开裂等,以及核果类果树的流胶病等。套袋苹果更容易缺钙。果树缺钙后常使果树的生长发育、开花坐果受到影响,造成果品质量差。     

试论新型农民培育的误区、新理念及推进方法

新型农民培育是我国解决三农问题的战略之一,然而在认识和实施过程中存在诸多误区.本文通过对常见误区的逐一辨析,提出人力资本、现代公民、生命周期和民族文化传承者等新的培育理念.在此基础上,建议从职业资格、自主投资、产业规划和财税政策等方面推进新型农民培育.     

果树拉枝误区的几种解决方法

误区一：不分季节随时拉枝。对果树拉枝一般在８～１０月份或２～３月份进行。此期拉枝定形快,缓势效果好,有利于花芽分化。在挂果期一般不用拉技,因果实的重量能使枝条自然开张。在冬季果树的地上部分处于相对停止生长状态,此期果树较硬、较脆,拉枝定形慢,且容易拉断枝条。误区二：以果树蔸为固定点拉枝。这种拉法就是把绳带的一端拴在被拉枝上,绳带的另一端拴在果树蔸上,这只是枝条的尖部被拉下,而枝条与主干的开张角度（基角）根本没有改变（或改变较小）,达不到拉枝的效果。若拴在主干上的绳带过紧反而影响了树体的生长,长期…