谈女子足球运动员赛后体能恢复训练

由于大负荷、高强度、高密度的比赛给足球运动的发展和运动员的身。健康带来了许多亟待解决的问题,特别是女子足球运动员来说。由于大负荷、高强度、高密度的比赛之后女子运动员更容易产生运动性疲劳,根据女子运动员不同的疲劳产生机理,“对症下药”,寻找最佳的方法。及时地消除疲劳,促进女子运动员机体的恢复．是当今世界各国足球界进行运动训练科学研究的热门话题。     

论运动疲劳的产生与消除

运动性疲劳的出现是正常的生理现象，引起运动性疲劳的原因是运动，而不是疾病、药物和环境等其他因素。运动能力的下降是暂时的。选择具有针对性的消除方法，综合运用、有机结合，发挥最大能效，使运动员的机体较快地、最大限度地得到恢复，以此改善运动训练效果。     

浅谈篮球运动员疲劳的诊断及恢复方法

本文对篮球运动员疲劳进行了界定,介绍了篮球运动员疲劳的自我评判法和生理机能检测法,提出了训练或比赛后的恢复练习措施。指出要通过教学措施、医学生物学措施、心理学措施来达到恢复疲劳的目的。     

浅谈摔跤运动员的力量训练

摔跤运动是技术的竞技，也是力量的竞技，若技术再好的运动员，没有好的力量素质，取得优异的成绩也只是一句空话。力量是摔跤运动员的专项运动素质，是衡量摔跤运动项目的重要运动指标。因此在摔跤项目训练中，如何去合理安排和发展力量素质，是当今摔跤项目训练中的一个重要的环节。     

高校体育课后的疲劳消除与恢复

体育课后学生的疲劳如果不能较快地消除和恢复，将直接影响后续课程的进行，对于学生的日常学习也会有较大的影响。高校学生运动训练后，必须运用科学有效的方法促使肌肉的恢复、心血管系统的恢复和心理上的恢复，以消除疲劳，提高教学质量。     

运动疲劳与营养

肌肉疲劳是运动训练与运动竞技的正常反应，它是训练与竞技中疲劳程度的外显形式。疲劳影响运动训练和比赛，因此，在科学训练的同时，还要尽快消除疲劳。本文思考了疲劳产生的机理、疲劳的预防及消除与营养的关系，从营养学的角度提出了恢复运动疲劳的手段。     

文化素养与青少年运动员训练研究 ——以青少年篮球运动员为例

文化素养是运动员竞技能力的重要组成部分,是运动训练的要素之一.它不仅能够促进青少年篮球运动员建立正确的世界观,还能提升对训练的认知与篮球运动的理解,从而为有效地提高运动技能奠定坚实的基础.因此,本文通过中国篮球历史讲述、 中国篮球竞赛案例分析和中国篮球优秀运动员评述等方式,旨在提高青少年篮球运动员的文化素养.     

古典式摔跤运动员力量训练的研究

摔跤运动员的身体要求比较全面，而力量是取得胜利的先决条件。摔跤运动是两人直接面对面对抗性很强的运动项目，除了要有好的身体素质、技术，还要有顽强的意志品质，快速的反应速度，稳定的情绪等心理因素作保障才能克制对手，而力量往往是取决胜败的关键。摔跤对力量素质的要求是多方面的，不仅要有良好的爆发力，还要有良好力量持久性。也就是说优秀的摔跤运动员，必须同时具备良好的绝对力量，速度力量和力量耐力，还要具备良好的专项能力。另外，还要有利用短时间暂时休息的空隙快速恢复体力的能力，即良好的有氧代谢能力的支持。     

关于兼并重组煤矿土地复垦与生态恢复的方法探讨——以山西省为例

我国是世界上最大的煤炭生产国和消费国,山西省是全国煤炭资源大省.山西省经2005和2008年两次煤炭资源整合和煤矿企业兼并重组后煤矿数量大幅减少,大量损毁土地亟待进行土地复垦与生态恢复.本文就山西省煤矿开采损毁土地的类型、兼并重组企业应采取的土地复垦方法进行阐述与分析,并针对其中可能存在的问题提出相应建议.     

浅论运动性疲劳的恢复方法与手段

消除运动性疲劳，减轻机体生理负担，有利于运动训练成绩的提高。因此，一方面要合理地、科学地安排训练；另一方面要运用多种运动性疲劳的恢复方法与手段，加速运动员身体恢复过程，推动提高运动成绩。     

心理学在国内运动训练中的应用、困境与对策

目前心理学在国内运动训练中的应用面临着诸多问题。其解决的对策是：运用＂多元化＂思维迎接＂本土化＂挑战;在提高服务质量的前提下拓展服务领域;强化运动心理学自身建设;设立心理工作者专门岗位;实现心理工作的专业性与专一性。     

对大学广泛开展拓展训练作用的探讨——以北大为例

作者阐述了拓展训练的起源、意义与目标.探索了在大学中开展拓展训练的作用:个人项目有助于对学员毅力与品质的培养;双人项目增职了同伴之间的相互信任;团队项目增强了团队的合作、团结和凝聚力.     

废弃矿山地质环境恢复治理实践研究——以同心县某煤矿恢复治理工程为例

为科学利用矿产资源，促进矿山经济可持续发展，同时保护地质环境和土地资源，按照“谁开发谁治理，谁破坏谁复垦”的原则，生产单位在完成矿产开发后需要对矿山地质环境进行恢复治理。本文以同心县某煤矿恢复治理工程为例，研究矿区地质环境恢复治理效果，为废弃矿山生态修复及后续管理提供参考。     

论短跑训练中技术训练与速度素质训练的关系

短跑是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能类运动项目,是典型的速度性项目。短跑训练应以技术训练为保障、速度素质的提高为关键、发展速度能力为核心。     

矿山绿色发展及地质环境恢复治理工作的思索——以宜兴市为例

"绿水青山就是金山银山",积极建设绿色矿山,加强矿山地质环境恢复治理工作,促进矿业经济持续健康发展、改善矿区生态环境具有重要意义。但长期实行的粗放型开发方式导致山体景观、植被系统、土地资源破坏,生态环境恶化,影响和制约了矿业和国民经济的可持续发展,因此,寻求新的矿业发展道路成为当前矿政工作的核心内容。文章以江苏省宜兴市为例,分析了当前矿山地质环境存在的主要问题,提出了矿山绿色发展及地质环境恢复治理的工作思路、措施及目标,并提出政策建议。     

运动员运动伤病康复性体能训练研究 ——以吉林省满族传统摔跤运动员为例

满族摔跤运动作为一种极具代表性的民族文化形式,促进了各民族的文化交流,对中国摔跤运动的发展有着重要的意义.但由于摔跤运动的特点,运动员在训练和竞技中经常产生运动损伤,对满族摔跤运动员进行康复性体能训练应从摔跤运动机能性的康复性体能练习、 摔跤运动中防病的康复性体能练习、 摔跤运动中功能的康复性体能练习、 摔跤运动中肌群的康复性体能练习、 摔跤运动中平衡和关节的康复性体能练习、 摔跤运动中拉伸的康复性体能练习进行.     

探讨中长跑运动员的速度与力量训练

中长跑属于强度非常大的一种田径运动项目。随着世界中长跑运动员整体水平的提高，我国的运动员想要在中长跑项目中取得佳绩十分不易。采用丰富多样的训练方法、科学有效训练手段是提高运动员水平的重要手段，其中，速度和力量训练在中长跑运动中最为关键。本文将从多个角度探讨中长跑运动员如何利用科学合理的方法进行速度和力量训练。     

谈艺术类舞蹈专业考生考前训练——以普通高招为例

据国家高招办统计，我国各省、市每年艺术类考生以惊人的直线趋势攀升，而舞蹈作为艺术的一种，因其自身的特殊性也备受考生青睐。本文结合舞蹈专业考前大纲，针对该年龄阶段考生的生理、心理特性，以规范化、科学化、系统化的训练为主导，贯穿“以人为本”的理念，为考生制定严谨、科学、合理的周期训练计划。     

短跑运动员力量训练的基本原理与科学方法

本文以短跑运动员大腿后群肌肉力量训练为研究对象,采用文献资料法、专家咨询法及对比分析法等,在遵循短跑力量训练原理：全身各环节肌肉力量发展的相对均衡性和关键部位肌肉力量提高的根本性;前、后群肌肉力量提高的同步性;按比例协调发展作退让与克制性收缩的肌肉力量;限制局部肌肉最大力量的超前发展;力量训练效果向专项能力中转化的基础上,提出了短跑运动力量训练的科学方法：短跑运动员最大力量训练方法;短跑运动员速度力量训练方法;短跑运动员力量耐力训练方法。     

在健美操课中加入形体训练的必要性——以徐州生物工程高等职业学校为例

本文对徐州生物工程高等职业学校健美操选修课现状做了调查分析,认为在健美操课中适当的加入形体训练教学,不仅有利于矫正身体姿态,修塑体型,还能培养女生高雅的气质及端庄的体态,从而达到内在美和外在美的和谐统一,提高健美操的表现力。