单肩短带挎包会伤身

时尚的单肩短带挎包不仅会让你患上肩周炎，还有可能引起驼背!因为这种包的带子易下滑，这时女性会不自觉地抬高肩膀。而这种姿势，会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。另外，还可引起颈部肌肉的痉挛，严重时会引起脊柱的力学改变。     

办公族如何预防颈性眩晕

在办公族人群中，有些人经常会出现这样的症状：整天脑袋昏昏沉沉，记忆力下降，颈肩背部酸胀、僵硬，甚至有时恶心呕吐，或者猝倒。药物有时也不能解决问题，而经推拿治疗后，几次就能使症状缓解，这到底是怎么回事？其实这就是颈性眩晕。     

办公族如何防治颈、腰椎病？

颈腰椎病是临床上常见的多发病，主要高发人群为办公一族，且趋向年轻化。一、颈椎病的病因及防治 颈椎的主要任务是承担人体头部的运动，而头部的运动全是由颈部肌肉来完成。这个地方长期受力，再加上日常不良的姿势，使颈部肌肉容易发生劳损，     

不同体育专项最大力量的实验研究

本文运用文献资料法和实验法对武汉体育学院不同专项的女生做了对比分析,希望研究结果可以为训练最大力量提供帮助.本研究得出: 各部位最大绝对力量从大到小依次为：下肢肌肉、背部肌肉、肩部肌肉，且各年龄组之间排序相同，下肢和背部肌肉的相对力量约为自身体重的1.5倍；锻炼习惯对身体各部位最大力量的保持产生积极影响.     

6个小动作缓解颈椎不适

颈椎病现已成为众多白领的常见病,发作时轻者会出现颈肩疼痛,部分会出现头痛和胳膊疼痛,肩背部沉重等症状。往往,颈椎病治疗并不能很快见效,在治疗初期疼痛还是会缠绕着患者,缓解颈椎病疼痛,除了服用药物和贴敷膏药之外,专家指出,经常     

办公室健身四法

长期处于俯首静坐姿势是造成颈．肩、腰痛的主要病因之一。在办公室里．可以充分利用工作的间歇，做10-15次以下几个动作：     

如何远离颈椎病

颈椎病是因颈椎病变引起的疾病的总称。它不仅会引发头、颈、肩、腰等相关的疾病，还会导致面部神经麻痹、四肢麻木等，危害性很大。令人担忧的是，颈椎病的发病率目前节节攀升，且日趋低龄化。办公厅（室）的同志长期面对电脑、伏案工作，会使颈椎长时间处于某些特定体位，容易引发颈椎病。     

起重机钢结构锈蚀原因及预防

起重机钢结构的锈蚀是指起重机钢结构由于接触环境中的气体或液体进行化学反应而损耗的过程。起重机钢结构长期暴露于空气或潮湿的环境中,而未加有效的防护时,表面就会锈蚀,特别是当空气中有各种化学侵蚀性介质污染时,锈蚀则更为严重;即使刷漆、喷涂漆的起重机钢结构,由于在使用中受到风刮、日晒、气候冷热变化、雨天潮湿、霉菌侵蚀以及机械撞击,磨擦、酸碱或化学药品的腐蚀作用等,使涂层被逐渐破坏而失去保护能力,如不认真对待,锈蚀将加速发展,势必影响起重机钢结构的强度和刚度,缩短起重机使用寿命,降低其安全可靠性。一、起重机钢结构锈…     

随时随地健身法

1、早晨醒来后,坐在床上,做手指张开和捏拢的动作,反复10次。此练习不仅能保持手指的健美,而且能使头脑清醒、精神振作。2、刷牙时,锻炼脚踝,即脚后跟抬起、放下。若能将刷牙、漱口和抬脚后跟的动作做得有节奏,则效果更佳。3、离家上班时,站在穿衣镜前,做5分钟伸展体操;脊柱、膝伸直,两肩保持水平,收紧、放松背部肌肉,反复进行。4、梳头时,分别向两侧梳,同时伸展异侧颈部。此练习能保持颈部的优美线条,防止双下巴。     

HY-402系列荷叶疏水剂处理外墙面的新方法

一些建筑外墙涂料,经历了几个月或1～2年,这些涂层不是被污染、风化,就是变得色泽暗淡赃污、起皮、脱落而面目全非!这是因为质量不高的涂料很难有抵抗雨水和潮湿空气渗入的功能.由于雨水、潮湿空气及溶解在水中的有害物质(如雨水中含有二氧化硫,会形成酸雨),它不断渗入到墙体,使涂层、腻子、水泥砂浆先后被浸润、分解、腐蚀,进而出现变色、风化、长青苔、起层掉皮,甚至大面积脱落,严重时水会渗透到室内.这些弊病使住户长期感到烦恼和无奈;同时还影响市容景观.     

HY-402系列荷叶疏水剂处理外墙面的新方法

一些建筑外墙涂料,经历了几个月或1～2年,这些涂层不是被污染、风化,就是变得色泽暗淡赃污、起皮、脱落而面目全非!这是因为质量不高的涂料很难有抵抗雨水和潮湿空气渗入的功能.由于雨水、潮湿空气及溶解在水中的有害物质（如雨水中含有二氧化硫,会形成酸雨）,它不断渗入到墙体,使涂层、腻子、水泥砂浆先后被浸润、分解、腐蚀,进而出现变色、风化、长青苔、起层掉皮,甚至大面积脱落,严重时水会渗透到室内.这些弊病使住户长期感到烦恼和无奈;同时还影响市容景观.     

如何鉴别注水猪肉

由于一些不法分子以求利为目的,破坏正常的市场秩序在猪肉中注水,严重危害了人民的健康,给人民生活带来了隐患。为此,笔者依据《DB131192-94》及我们的工作实践,对注水肉的实用鉴别总结了几点鉴别方法: 第一,感官鉴别从外观和色泽上,正常的鲜猪肉外表微干、切面微湿润、无水渍。肌肉色泽鲜红或深红、有光泽,脂肪呈乳白色或粉白色。注水猪肉则外表潮湿、肌肉部分切开后有明显水渍,肌肉色泽浅淡。鲜猪肉的肌肉     

颈椎健康知多少

秘书工作者长期低头伏案工作，如果不注意对肩、背、颈部和上肢加以活动，极易患上颈椎病。究竟什么是颈椎病呢？由颈椎、椎间盘、椎间关节及韧带等的退行性变刺激或压迫相关肌肉、血管、神经和脊髓等出现的相应临床表现均称为颈椎病。     

哪些“冬病”需要“夏治”

风湿筋骨痛、肩关节周围炎、风湿性关节炎等，是冬季多发病、常见病，在夏季常常有所缓解，但如在此时进行冬病夏治，到冬季就可以少发病、不发病，收到事半功倍的效果。风湿性关节炎：此病属于中医“痹症”，多为正气不足，外感风寒、湿邪，气血运行不畅而致，每到冬季凉寒时加重，严重时肢体不能活动。肩关节周围炎：此病俗称“漏肩风”，常由感受风寒、拉伤、扭伤或长期慢性劳损而致。表现为肩痛、肩关节功能障碍，每到冬季加重，严重时手臂不能抬举。风湿关节痛：以酸痛为主要症状，好发于腰背部、膝关节、肩关节，疼痛部位较固定，且无…     

敲敲打打除病痛

肩颈酸痛：摇头晃脑对于常需提肩打字及凝视电脑屏幕引起的肩痛、颈痛、落枕，应当在打电脑一小时后．左右“摇头晃脑”三分钟，因为这样的动作能散瘀活血．活动颈动脉．畅通呼吸管道，并帮助调节久未活动的颈椎。     

如何识别鱼苗优劣

春季气温回升后，养鱼专业户都纷纷选购鱼苗放养。在选购鱼苗的过程中，如何识别鱼苗的优劣呢 ?　　一是看。主要是看鱼苗的生长状况。凡体质健壮的鱼苗，背部、尾部的肌肉肥厚，鳞片完整，鳍条无损，体表光滑，无伤、无寄生虫，且同种、同龄的鱼苗，大小均匀，体重基本相同。 　　二是旋。就是将鱼苗放入孵化缸或鱼桶中，用棍棒插入水中，将水搅动后产生旋涡。这时，能在旋涡边缘逆水游动的鱼苗，则体质强壮；反之，被卷入旋涡中的鱼苗，体质相对较弱。 　　三是试。将鱼苗舀在瓷盘中，若游动活泼，鱼体清洁，口吹水面时，能逆水游动，倒掉…     

显示器高度和视线角度可调的电脑桌

电脑一般安放在专用的电脑桌上,但目前一些安放电脑的电脑桌,由于设计的不合理,造成了一些经常操作电脑的人颈部和背部疲劳,甚至扭伤颈部肌肉。还有在教学环境下,通常显示器挡住了老师和学生的视线,阻碍了教师和学生视线的交流。再者一般电脑桌上显示器的位置,使得电脑使用者在不停的看文件时,眼睛和颈部在显示器和材料之间不停的来回动,长期工作的结果,造成了眼睛和颈部肌肉的疲劳和损伤。     

电脑与健康面对面

电脑是一项划时代的发明，它给人们带来了工作、学习、生活上的种种方便，但随之也带来了忧虑，人们或多或少地担心长期从事电脑工作对身体健康的影响，如电脑辐射会不会对人体产生损伤。据调查。常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％。头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其它还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。     

纯净水不能长期喝

近日，天津市儿童医院发现了９名因大量饮用太空水、蒸馏水而发生肌肉哆嗦、眼皮发抖的患儿。 专家指出，纯净水在制作过程中，一方面除掉对人体有害的病菌、有机物和某些有毒元素；另一方面，也除掉了对人体健康有益的微量元素和矿物质。水是一种溶剂，而纯净水由于缺少微量元素和矿物质，便成为一种溶解作用极强的溶剂。长期饮用，不仅不能给人体补充必需的矿物质和微量元素，反而会使人体丢失大量这类物质，易导致营养不良、机体免疫力下降，使人头昏脑胀、全身无力，严重的可出现虚脱、晕厥、肌肉哆嗦等病症，从而造成多种不良后果。纯…     

当前审计理论研究的五大误区

近年来，我国审计理论研究取得了一定的成绩，但由于受会计被视为一门技术对审计所产生的影响，使人们忽视审计理论的研究，从而造成审计理论研究长期落后于审计实践，审计理论工作者和实务操作人员备受业外人士的责难。因此，回顾并反思我国审计理论研究的弱点和误区，显...