您需要怎样的运动

最优健脑运动:凡是运动都有健脑作用,其中尤以弹跳运动为佳,可促进血液循环,供给大脑充分的能量,更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用,提高思维和想像能力。最优抗衰运动:抗衰老的健身方法首推跑步。试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。最优减肥运动:以手脚并用的运动效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。最优健美运动:只要持之以恒进行健美操和体操运动,加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果。最优抗高血压运动:据日…     

水上步行器制作法

水上步行器是采用脚踏步动作使人在水面上运动的一种器械。它的结构原理如图例所示，由左右浮靴、浮靴联结轴、左右尾鳍、扶手和尾鳍联结件五部分组成。其中浮靴与联结轴、尾鳍与浮靴之间是活动可调节的，可以绕轴转动。这种结构可以使左右浮靴在步行者踏步作用下作沉浮运动。浮靴的沉浮又带动尾鳍绕联结轴上下运动。由此产生推力向前运动。     

补充肌酸对运动能力提高的探讨

肌酸已成为最流行的能力增强剂。国外大量有关肌酸的文献认为，运动人体使用肌酸，使运动后磷酸肌酸的再合成速度加快，能提高运动员在短时间的爆发性运动能力，也可提高运动耐力，延缓疲劳的发展。但肌酸还不能认为是一种普遍效力的补剂，所以补充肌酸须进行相应的指导，本综述旨在促进人们对肌酸的了解、研究和应用。     

鱼头汤健脑明目

鱼头汤健脑明目吃鱼时，不少人对鱼头有一种食之无味，弃之可惜的感觉。其实，鱼头不仅可制美味佳肴，而且具有很好的营养价值，尤其具有较高的健脑明目功能。一般说来，海鱼多经冰冻后销往各地，其新鲜程度自然差。而淡水鱼多为鲜活上市，即使是死鱼，大多也离水不久，鲜...     

健脑明目鱼头汤

健脑明目鱼头汤吃鱼时，不少人对鱼头有一种食之无味，弃之可惜的感觉。其实，鱼头不仅可制美味佳肴，而且具有很好的营养价值，尤其具有较高的健脑明目功能。一般说来，海鱼多经冰冻后销往各地，其新鲜程度自然差。而淡水鱼多为鲜活上市，即使是死鱼，大多也离水不久，鲜...     

运动员营养补充与运动能力关系的研究

运动训练之外的强力手段应用于竞技运动后,一直被运动训练界所关注,其中营养补充手段对运动能力的提高起着十分重要的作用。本文阐述了赛艇运动项目的营养特点和营养补充与赛艇运动能力的关系,综合论述了近年来赛艇运动中营养物质的补充与运动能力关系的研究。     

浅谈四足动物动态运动规律

动画是创造运动的艺术形式，动画的形态是一切造型艺术的运动形态。—部优秀的动画片离不开动态运动规律的理论依据，动态运动规律的研究是动画创作者必备的修养。概括归纳四足动物动态运动规律，设计出正确、生动的运动形态，在动画片设计中起着至关重要的的作用。     

寒“跑”健将

无论是运动型轿车还是轿跑车，最大吸引力显然来自于“运动”二字。虽然在城市里，那些能“跑”能“动”的健将们只能以优雅示人，但不要忘了，骨子里的运动情结可从未改变。     

养生之道贵在健脑

中医学认为“脑为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚的地方,人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在,养生贵在健脑,健脑是健身的关键。健脑方法大体有以下几个方面:     

从混沌到有序——论财政信用化和信贷财政化的引导策略

在我国宏观经济运行中，财政资金信用化和信贷资金财政化问题日趋发展，如何认识这种经济现象，以及如何在深化改革中合理引导，形成协调的财政金融环境，充分发挥导向和调控作用，推动商品运动与货币运动、物资运动与资金运动的衔接与统一，是当前和今后宏观经济健康运转、良性循环的一个十分重要方面。     

运动个体如何科学摄入蛋白质

蛋白质是组成人体结构成分和酶等特殊的功能性物质,并在生命过程中发挥着关键性作用。它是人体的主要成份之一,也是人体内部进行各种代谢活动的物质基础。蛋白质在机体内的存在形式和作用是多样化的,与运动个体的肌肉力量和肌肉蛋白合成紧密相关。在运动过程中,骨骼肌收缩活动会影响蛋白质和氨基酸代谢,这种运动的影响还延续到运动后。     

基于骨架模型的运动机构的优化设计

在Pro/E中，骨架模型为运动机构的概念设计提供了一个强大的工具，也为在Pro/E中进行运动机构的优化提供了方便。合理设计骨架模型，可使得机构优化更加快捷、准确、直观。     

怀孕期间做运动的注意事项

北京中日友好医院产科护士长崔晓荟指出，适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼，但开始的时候一定要慢慢来。     

白领男士的健身形体操

屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。本运动可有效地刺激眩二头肌，使其结实发达。     

身体疲劳吃点醋

民间传说醋具有恢复疲劳，防治便秘、高血压和动脉硬化等多方面作用，人们把醋视为保健食品，近年有关醋对减轻疲劳作用有了较多科学研究资料，一般运动后为了减轻疲劳，摄取可促进向肝脏、肌肉补充糖原的食品，除糖类外还提倡摄取富含柠檬酸的柑橘类及其果汁，而醋酸与柠檬酸具有共同的代谢途径。一项研究是，对非肥胖学生进行最大限度的60%强度负荷训练后，     

浅议医院财务管理出现的问题及对策

医院财务管理的本质是依照国家的政策和法律，根据资金运动的特点和规律，有效地组织医院的资金运动，正确处理相应的财务关系，对医院经营活动起着启动、导向、控制的作用，有利于提高医院的社会效益与经济效益。     

论运动中的能量消耗与营养补充

运动过程中的能量消耗不同于安静时，经常参加运动锻炼的人应当特别考虑饮食与营养的问题。本文从运动生理和运动营养的角度阐述了运动中营养素的消耗情况，旨在为运动锻炼的人们提供营养指导。     

双铰链跖屈型可弹式速滑冰刀的研制

滑冰运动的成绩，除了与参赛运动员的运动技巧和体能有关外，还与运动器材的优劣密不可分。在1998年冬奥会上，速滑运动员使用了较为适合运动力学原理的“可弹式”速滑冰刀后，运动成绩得到了大幅度提高，打破了多项速度滑冰世界纪录。这种显著的进步源于对传统冰刀的结构进行了改进：在可弹式冰刀前脚掌部位设一个可以旋转的前轴，在蹬冰阶段，足跟抬离足跟支点，并且通过前轴相对于刀管旋转时，前轴旋转允许脚折曲，而此时刀刃仍然充分接触冰面，在收腿阶段，冰刀抬离冰面，弹簧收复刀管于足跟刀座。     

我国冰雪产业标准化现状研究

发展冰雪产业，是促进区域经济发展，促进全民健身活动的一条重要道路。中国幅员辽阔，物产丰富，其优良的冰雪资源可与全球相比，但由于各种原因，中国的发展相对滞后，因此，其发展还需要进一步延伸和提高。《国家标准化发展纲要》的发布，使我国的冰雪产业步入了一个新的、规范化的、有序的发展时期。因此，从运动项目、运动等级、培训、赛事、场所五个角度，对冰雪运动标准化的发展背景进行了深入研究，并对其进行了深入的剖析。     

在“五四”精神指引下对审计文化作用的再认识

87岁的“五四”依然年轻。在对“五四”生生不息的纪念中，我们回首“五四”。作为一场政治运动或政治事件，“五四”运动有一定的时限，而作为一场思想解放运动、一场文化运动，它所蕴涵的思想认识、价值理念和意识形态，所表现出来的执着强烈的爱国精神，民主科学的理性精神，勇于进取的创新精神，不懈追求的奋斗精神，则成为中华民族的宝贵财富，薪火相传、历久弥新。这就是“五四”运动历史意义的价值所在吧。渊远流长的正是文化的力量、精神的价值。