10种对健康有利的水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果,其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。     

五种食物有利心脏健康

鱼——美国心脏学会推荐多吃鱼,尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼,每周至少吃两次。这些鱼富含脂肪酸,能减少冠心病风险。大豆——最近香港中文大学的研究人员发现,大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量,同时提高高密度脂蛋白的含量。美国食品和药物管理局允许豆制品生产商在产品包装上声明,每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。豆类和坚果——哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。他们的最新调查报告发现,每天吃三分之一杯干豆能使心脏病再次发作的几率减少38%。杏仁、山核桃和花生都富含单不饱和脂肪酸,有助于保护心脏,但每天只适合吃一把(大约1.5盎司)。燕麦——燕麦中含有的纤维不仅能降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量,而且还能降低血压。这两种因素都容易引起心脏病。大蒜——大蒜含有有助于降低胆固醇的化合物。研究人员还指出,大蒜有降低血液粘稠度和抗氧化的作用,能防止心脏病发作。三种不宜多吃的食物红肉:这些肉类含有大量阻塞动脉的饱和脂肪,不利于心脏健康。汽水:汽水含有大量单糖和热量,是引起儿童和成人肥胖的食品之一。薯条:薯条含有饱和脂肪和转脂肪...     

健康需要九个“伴”

一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护，身心有伴，才能安康体健。     

健康新概念：“天天有份好心情”

常言道：“气闷伤肝”、“抑郁伤心”。不良情绪对于人体健康的重大危害早被历代医学研究所证实。国际卫生组织前不久就此提出现代人的“健康”新概念：     

八种减肥方法不利健康

1、不吃早餐减肥——阻碍营养吸收，影响精神状态，能量吸收减少，还会令身体机能自动调节水泵能量的速度，反而达不到减肥的目的，长期不吃早餐对于人体健康有很大损害。     

五种健康饮品适当喝点

在可可、咖啡与茶三大饮料中，茶是最具健康文明的饮料，这已成为大多数人的共识。茶叶中含有较多的维生素E，是当今世界公认的抗衰延寿的佳品。据科学研究证实，茶内的茶多酚对抗衰老作用大于维生素E18倍。同时，茶中富含的多种维生素及微量元素，有防治心血管病及癌症的双重功效，善饮茶对养生保健大为有益。     

关爱生命共享健康——“关爱系列别册”推荐

尘世间很多美好的情感充盈于人生，譬如爱情、譬如亲情、譬如友情。关爱他人、关爱自己始终是我们最忠诚、最真挚的情感。年轻健康的我们，关爱着含辛茹苦、脸朝黄土背朝天的父母；皱纹密布的父母，牵挂着远游创业的儿女。最美好的情感结成了一道生生不息的感情链，在这条链上，关爱流光溢彩地闪动。     

洪教授健康真言（五）一二三四五红黄绿白黑（下）

四是什么意思呢？四句话，即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。”粗细粮搭配，一个星期吃三四次粗粮，棒子面，老玉米，红薯这些，粗细粮搭配营养最合适，三、四、五是指每天吃的餐数，我想重点讲七八分饱。同志们，请大家无论如何记得吃饭一定要七八分饱，记住这一句话就可以延年益寿，这句话非常非常重要。古今中外，延年益寿法不下几百种之多，但是都无效，真正公认最有效的能延年益寿的办法就一种，我们叫“低热量膳食”，说白了就是七八分饱。就这一个办法，古今中外公认能长寿，其他什么秦始皇找仙丹，都没有。美国科学家做…     

机动车尾气对人体健康的影响相关研究分析

近年来,我国机动车数量猛增,其所排放的尾气,对空气的质量状况造成了严重的影响,同时也危及了人体的健康,人体的肺部功能、免疫及生殖功能都会受到不同程度的损害。为了能够提出更加有效的解决尾气的方法,本文针对机动车尾气对于人体的各个器官以及不同类型的人群的影响进行研究和分析,希望对尾气给人们的健康造成损害的现象能够有所改善。     

室内主要污染及对人体健康影响

室内污染已引起人们高度重视,因而认识室内主要污染物及其对人体健康的影响,并积极采取措施预防,保障人体健康是当前不可怠慢的问题。     

采标工作的“五有利”

上海电池厂共有职313500余人,生产天鹅牌、白象牌各种电池。1991年产值16699万元,出口产值8568万元,刨汇1315万美元,居全国第二。其中R20型电池是企业传统出口产品,多年来多次被评为部、市优产品和市出口优质产品,88年获轻工业优秀出口产品银质奖。不仅国内市场畅     

小心冬菜变“毒药”

冬季，各种常吃的菜大量上市，这可真够家庭主妇们忙碌的了。拿品营养研究专家提醒您：过冬菜一旦储存不当，新鲜菜就会变成有毒菜!     

“健康管理”

作为我国第一家专业健康险公司——中国人保健康保险股份有限公司提出了“健康管理”理念。健康管理是指对个体和群体的健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。其宗旨是调动个体、群体及整个社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。     

警惕染发对人体健康带来的危害

随着现代人们生活质量的提高，染发(染彩发)逐渐成为一种时尚，广泛为青年人所接受。殊不知，染发过程将对人体健康带来潜在的甚至是严重的危害。据报道，青岛市有一名在美发美容厅长期从事染发工作的女青年，婚前体检男女身体均很健康。可结婚怀孕以后，生下一名畸型儿。经委托当地疾病预防控制中心检验，发现胎儿致畸与该女青年的     

蓝梦饮料 品牌“大盗”

炎炎夏日，正是各种果汁饮料的销售旺季。记者接到举报，在山西省运城市的各城乡市场上，出现了一种外观极似可口可乐、雪碧的饮料，正以极其低廉的价格，畅销市场，成了孩子们竞相追逐的宝贝，这很可能又是一种儿童的健康杀手。目前，记者根据线索，对生产该饮料的临猗蓝梦食品有限公司进行了暗访——     

为何“难”健康

天。上海某医科大学环境医学系的张铭教授突然接到住在川东某市的妹妹的急电。电文很简单，仅有“老父因患‘怪病’，盼速归”一行字。张铭教授接到电报之后，立即心急如焚般地赶回了老家。一到家刚放下行李，妹妹便心急口快地述说起来。     

对设备实施“健康管理”

胜利油田采油厂借鉴人体预防医学护理思路,对使用设备实施"健康管理",把每一台设备当作查体对象,让每一名员工成为设备的私人医生.提高设备的运行质量.