业余男子中长跑运动员冬季训练方法初探——以哈尔滨市高等学校为例

中长跑是田径比赛中竞争激烈、体力消耗大、体能极强的一项运动。长年训练要求中长跑运动员在冬季无赛期时具有优良的机能储备,能够保持运动员的最佳竞技状态。因此,本文采用实践训练方法深入研究和剖析哈尔滨市高校中长跑业余男子运动员冬训的科学方法,使其方法内容简单、灵活、实用、有效,目的在于提升高校业余中长跑运动员冬季无赛期的机能储备,为竞赛前期作好大负荷训练,取得最佳的运动成绩提供必要先决条件。     

短跑训练模型及训练方法探讨

本文对短距离跑的训练模式、体能模型、专项能力的训练方法进行了探讨。认为短跑训练的系统性是非常重要的，它是短跑训练能否成功的基础。因此，要从实际出发选择训练模型，使其具备科学的系统性、连贯性；使训练方法更加接近专项能力训练要求。     

短跑运动员力量训练的基本原理与科学方法

本文以短跑运动员大腿后群肌肉力量训练为研究对象,采用文献资料法、专家咨询法及对比分析法等,在遵循短跑力量训练原理：全身各环节肌肉力量发展的相对均衡性和关键部位肌肉力量提高的根本性;前、后群肌肉力量提高的同步性;按比例协调发展作退让与克制性收缩的肌肉力量;限制局部肌肉最大力量的超前发展;力量训练效果向专项能力中转化的基础上,提出了短跑运动力量训练的科学方法：短跑运动员最大力量训练方法;短跑运动员速度力量训练方法;短跑运动员力量耐力训练方法。     

浅谈高职院校健美操选项课教学创编能力的培养

本文从培养学生创编能力的必要性、可行性、影响因素、基本原则及训练方法上来探讨并提出相关建议.     

应用文教学中应重视“说”能力的培养

在语文应用文教学中,反复的、循序渐进的实行"说"的训练,是提高学生口语表达能力、与人交流能力的有效方法.加大"说"的训练方法为:采用行为导向法培养学生"说"的能力;由易到难鼓励为主.巩固学生"说"的能力;采用民主性的教学方法,强化学生"说"的能力.     

如何提高初中数学课堂教学效益

课堂教学的好坏，对减轻学生过重的作业负担和大面积提高教学质量起着决定作用．每个教师应当使自己教的每节课都取得尽可能好的教学效果。如何提高初中数学课堂教学效益，要做到以下四点：教学观念现代化，数学慨念习题化，问题解决智能化，训练方法科学化。     

航空机务人员虚拟维修训练方法研究

针对航空机务人员维修训练方法单一、不易组织实施等特点，引入计算机应用技术和虚拟现实技术，改进维修训练方法。以基于案例的推理技术为理论基础，在分析训练目标、训练任务和受训对象知识水平的基础上，生成维修训练策略流程，以支持受训对象完成维修训练，提高航空机务人员的能力和素质。     

新课程需要新的英语学习方法

从初中进人高中学习是一个新的转折点,同学们必须采用不同的方法来学习.初中阶段主要重视英语知识和语法的学习,而高中阶段则侧重培养阅读能力,需要同学们把学到的知识灵活运用到对语言、文章的理解中,不断提高分析判断能力、逻辑思维能力和语言运用能力.     

初中数学教学中如何培养学生自主学习的能力

新课改对数学教学提出了新的要求。在初中数学教学中,教师要提高学生的自主学习能力。为学生的终身学习奠定基础。作为一名初中数学教师,要鼓励学生大胆质疑,要激发学生的学习兴趣。只有让学生在快乐中学习、在轻松愉快的氛围中进行学习,才会有学习的主动性,自主学习的能力才会提升。     

谈普通高校大学生足球意识的培养

文章针对普通高校大学生的实际情况,运用切合实际的教学训练方法和手段,使学生尽可能多地掌握足球理论知识,提高技战术水平,着重培养他们的观察能力、应变能力、分析能力和判断能力,强化团队配合意识,全面提高身体素质,培养良好的心理素质,促使学生足球意识的形成。     

跨文化交际听力能力的培养

听力能力是跨文化交际语言能力的重要组成部分,本文从听力的心理生理机制的角度解析外语听力能力的训练中存在的困难,提出预备练习、在单个联系体系基础上"听"和"说"的配合训练;听力和阅读、反复听相同信息的训练;听力和写作的单个体系的相互训练、听力和阅读、听力和写作的单个体系的相互训练;反复听相同信息的训练方法和适当的速度和节奏训练的重要性。     

长跑运动员的力量训练及评定方法研究

长跑运动员的力量训练目的在于提高跑的效果和跑的专项能力。训练方法的科学性从根本上决定着所形成的力量是否符合专项能力，力量训练的方法必须要和专项技术结构、肌肉工作的性质特点相吻合。     

浅析初中数学教学中影响学生反思能力的几个主要因素

在初中数学教学中，培养学生的数学反思能力，是学生数学学习活动重要环节之一。本文运用文献资料法，逻辑分析法等通过对初中数学教学中对学生反思能力的几个主要影响因素进行探讨，冀图为不同程度地提高学生的数学学习能力和提高数学教师的课堂教学效果提供参考依据。     

浅说语感及其训练

依据新课标中“重视培养良好的语感和整体把握能力”及近年中考阅读题的命题特点和解题原则中对语言能力的要求，我试图对语感及其训练的方法进行简要的论述：首先对语感进行定义并解释其重要性，其次对语感的隐含义作出概括，最后对我教学中关于语感的训练方法总结一二。     

提高初中数学教学质量的几点感想

初中数学教学内容繁多而且复杂,学生极容易忘记、并且混淆知识点.因此,在数学教学过程中,教师要明确目标,以学生为本钻研教学方法,从而提高数学教学质量.本文主要探讨在初中数学教学中培养学生在应用、创新、自主学习等各方面的能力,从而提高数学教学质量.     

浅谈初中美术教育中的情感作用

本文从从我国初中美术教育中存在的问题出发,分析了初中美术教育中情感作用的重要性,并从设定最佳的教学情境,建构积极乐观的教学心理,和培养学生发现美、造美的能力三个方面论述了如何培养学生的情感,合理运用情感的作用开展美术教育     

生活

冬季老年人宜多晒太阳；吃辣的绝妙好处；损坏大脑十大习惯；女性吃橙子可少得胆结石；     

浅谈青少年自行车运动员力量训练方法

对运动员力量训练的简要分析,并根据力量训练的生物学原理和训练原则制定科学的训练方法。这种训练方法有两个主要目的：一是通过提高有氧耐力和无氧耐力、力量与柔韧性,增强自行车运动员的竞技水平;二是通过提高力量、柔韧性和耐力,降低自行车运动员的疲劳程度。这种训练方法每周至少两次,每次大约45～60分钟,并且通过几个阶段来完成。本文探讨力量训练对运动员的促进作用,以及在训练中应该注意的具体问题和训练中疲劳消除的手段。     

浅谈高职高专英语口语的训练方法

随着高职高专英语课程改革力度的不断加大,培养学生的英语语言运用能力也愈来愈受到重视.如何遵循口语教学的原则并灵活运用现代化的教学方法,有效提高学生的英语交际能力,是摆在教师面前的重要课题.文章结合笔者自身的教学实践,探讨了提高英语口语能力的一套训练方法.     

浅谈物理教学的兴趣教育法

在整个物理教学过程中,初中物理教学是青少年进入物理知识宝库的入门和启蒙,是培养学生学习物理兴趣,具有初步观察事物、分析问题、解决问题能力的关键。因而,在初中物理教学中启发学生对科学的兴趣,调动其学习积极性,为今后的深造打下良好的基础有着不可忽略的作用。如