良好睡眠健康人生

对于睡眠,大家都是熟悉得不能再熟悉了。一个不容忽视的现实是,现在人们睡眠健康的意识很差．睡眠障碍问题越来越突出。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。在这三项健康标准中,我们可以看到充足的睡眠是排在第一位的,由此可以看出睡眠对身体健康的重要意义。但是长期以来,人们对睡眠的重要性普遍缺乏深入的认识,这还需要多方的积极引导和市场教育,还有很多健康睡眠的理念需要向消费者传递。     

餐饮酒店

锦江之星：主打舒适牌 近日，锦江之星舒适睡眠体验全新起航，独享“星”级舒适睡眠的计划正式对外公布。据锦江之星相关负责人介绍，为了让消费者体验到锦江之星特有的舒适睡眠。锦江之星管理团队早在两年前就已经开始着手推进“舒适睡眠计划”，高品质的床上用品是该舒适睡眠计划的首要亮点。除硬件外，软件服务也是该计划的重要内容之一。为了让宾客有一个舒适的睡眠，他们在客房走廊铺上了地毯，为客房员工配备了专用耳麦，在服务上对员工不断强化说话轻、走路轻、操作轻的“三轻”训练。     

“睡眠危机”引发助眠产品革命

白“世界睡眠日”引入中国以来，社会各界在帮助人们关注睡眠健康、改变睡眠观念、重视睡眠质量方面做了大量的科普推广工作，起到了积极的促进作用。近日记者采访了解到，人们在寻求解决睡眠危机的过程中，竟然不知不觉地形成了价值难以估量的市场，而围绕这种“睡眠经济”又伴生了一个庞大的睡眠产业。面对遍地开花的睡眠产业，有关专家指出，这个产业还有待进一步规范。     

量身订枕健康实用 阿香睡枕坊成就创富路

<正>健康需求催生睡眠金矿阿香睡枕系列适需而生你知道睡眠有多重要吗?你知道睡眠质量和哪些健康因素息息相关吗?人的一生有1/3的时间处于睡眠状态,人体各个器官的健康代谢也都是在睡眠中进行的,比如夜间11点至凌晨1点,是肝脏的排毒时间;凌晨1-3点,是胆的     

多重慢病老年人睡眠时间与健康的双向关系——午睡行为的调节作用

当前,我国人口老龄化程度不断加深,老年人群的健康问题愈发受到各界关注。慢性病,尤其是多重慢病带病期的延长阻碍了健康长寿的实现。睡眠是个体恢复、维持和促进活力的重要生活方式。患有多重慢病的老年人可能因睡眠问题更容易累积健康风险。利用2015、2018年的“中国健康与养老追踪调查(CHARLS)”数据,采用交叉滞后模型和分组回归模型,分析我国多重慢病老年人睡眠时间与健康的双向关系及午睡行为在其中存在的调节效应。研究结果表明,多重慢病老年人T1阶段的睡眠时间显著负向预测T2阶段的虚弱指数(β₁=-0.091,P<0.050),T1阶段的虚弱指数也显著负向预测T2阶段的睡眠时间(β₂=-0.033,P<0.010),由此可得,睡眠时间与健康之间存在双向关系。在纳入控制变量后,发现午睡行为在T1虚弱指数→T2睡眠时间路径起到调节作用,且当午睡时间为60-90分钟时,T1虚弱指数显著负向预测T2睡眠时间,表明恰当的午睡行为有助于缓解因睡眠时间问题对多重慢病老年人健康造成的负面影响。从慢性病健康管理层面,对于存在睡眠问题的多重慢病老年人,建议基...     

赶走“春困”

"春眠不觉晓",近日犯春困的人不少,医院睡眠专科的睡眠障碍患者也明显增多,其中大多数人的问题是"一天到晚都想睡"容易累"。     

选款床垫好睡眠

睡眠是健康之本，人生的三分之一是在睡眠中度过的，怎样才能拥有健康的睡眠？除了工作、生活、身体、心理等方面的因素，拥有卫生、舒适、美观、耐用的健康寝具是获得高质量睡眠的关键所在。随着物质文明和技术工艺的不断进步，人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化，目前市场上销售的床垫常见的主要有棕床垫、弹簧床垫、棉花垫等三大类。     

湖南省劳教民警睡眠状况与个性特征的关系研究

目的了解劳教民警睡眠质量的现状及其与个性特征的关系。方法:采用匹兹堡睡眠质量量表和艾森克个性问卷对湖南省某劳教所基层管理大队67名民警进行了调查。结果:61.19%(41人)的劳教民警存在睡眠质量问题,不同个性特征的劳教民警其睡眠质量各方面存在显著性差异。结论劳教民警的睡眠质量与其个性特征相关。     

河南省留守老人睡眠质量与生活质量的调查分析

目的:了解留守老年人的睡眠质量与生活质量的关系。方法:采用分层随机抽样的方法,运用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)、生活质量量表(SF36-Ⅱ)以及简易的基本情况调查表(如性别、年龄、文化程度等),对河南省商丘市163例留守老年人进行调查与分析。结果:老年人中睡眠质量差者占43.56%,不同睡眠质量的老年人的生活质量不同;60岁以上老年人的睡眠质量总分及各因子的评分与生活质量各维度的评分大部分呈负相关。结论:老年人睡眠质量较差,提高他们的生活质量有利于其睡眠质量的改善。     

睡眠好才健康

中国人的睡眠状况据中国医师协会等发布的《2015年中国睡眠指数报告》显示,中国人平均每天睡8小时12分钟。近3年来中国人睡眠指数稳步上升,但中国人的睡眠问题却更为频发。睡眠质量对健康的影响医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。一旦患上