浅谈运动性疲劳及消除方法

运动性疲劳是运动能力和身体机能暂时下降的现象，是运动到一定阶段必须出现的生理变化，是训练效果的具体表现，本文分析了运动性疲劳，以及消除方法，使人体功能能力达到更高水平。     

试论陈氏太极拳的特点和健身作用

本文运用文献资料、专家咨询访谈等研究方法,根据陈氏太极拳意识、呼吸、动作三者有机结合等特点,论述陈氏太极拳对调节人体身心平衡、使人体脏腑得到自我按摩、循环系统、呼吸系统、神经系统、运动系统的功能得到提高的健身作用,以及祛病延年、陶冶性情的积极作用。     

试论陈氏太极拳的特点和健身作用

本文运用文献资料、专家咨询访谈等研究方法,根据陈氏太极拳意识、呼吸、动作三者有机结合等特点,论述聪氏太极拳对调节人体身心平衡、使人体脏腑得到自我按摩、循环系统、呼吸系统、神经系统、运动系统的功能得到提高的健身作用,以及祛病延年、陶冶性情的积极作用.     

论太极拳运动的健身保健作用

太极拳作为一种健身运动，具有轻灵、柔和、缓慢等特点，有利于促进身体各机能的完善，并能为社会中生活的人们进行心理调节，提高人们的身心修养，具有极高的健身保健功能。     

尿、血敏感生化指标在运动训练中的应用

在竞技运动水平愈来愈高、竞争愈来愈激烈的今天,必须进行合理的、系统的、科学的运动训练。科学训练的重要性在于找到了最大限度挖掘运动员潜力的最佳途径。其中尤为重要的前提是运动员必需具备良好的身体机能,因为身体机能水平直接影响运动素质、技术水平的发挥,从而影响运动成绩的优劣。该文就一些比较常用敏感生化指标的特性及其在运动实践中的应用作一综述。如对训练的适应,机能状态的评定,实际应用方法等,使运动训练更具科学性。本理论对教练员和运动员有一定的参考意义,为科学安排运动训练提供理论依据。     

尿、血敏感生化指标在运动训练中的应用

在竞技运动水平愈来愈高、竞争愈来愈激烈的今天,必须进行合理的、系统的、科学的运动训练.科学训练的重要性在于找到了最大限度挖掘运动员潜力的最佳途径.其中尤为重要的前提是运动员必需具备良好的身体机能,因为身体机能水平直接影响运动素质、技术水平的发挥,从而影响运动成绩的优劣.该文就一些比较常用敏感生化指标的特性及其在运动实践中的应用作一综述.如对训练的适应,机能状态的评定,实际应用方法等,使运动训练更具科学性.本理论对教练员和运动员有一定的参考意义,为科学安排运动训练提供理论依据.     

运动生理学在体育教学训练中的运用

运动生理学与人体力学、运动解剖学、运动医学等学科一样，是研究体育教学、运动训练理论和方法的科学基础。我们学过的运动生理学其主要任务有：一是探索提高人体运动能力的生理原理和途径，论证科学的训练方法和训练计划，研究迅速掌握先进运动技术的规律，为提高各运动项目的技术水平服务。二是研究体育运动促进身体机能发展的客观规律，从中提出符合人体生理特点的体育锻炼内容和方法的科学性等，为增强人民体质、提高健康水平服务。一、“条件反射”在体操教学中的运用体育运动中所掌握的一切运动技能，实质上就是复杂的链锁的本体感受…     

“递加循环法”在健美操教学中的应用

80年代初，世界性健美操热传到我国，促进了我国健美操运动的开展。健美操是一种有氧代谢运动，具有增强体质、增进健康美的功能。通过较大密度和强度的身体训练，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地改变体重、体脂等身体成分，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进学生身体生长发育日臻完美。     

浅谈太极拳对老年人的健身养生

针对日益明显的人口老龄化问题,通过对太极拳对老年人健身机理的研究,提出太极拳对老年人生理、心理等方面良性作用的强身健体的功效,以及合理习练太极拳的要诀,为促进和推广太极拳运动的发展提出理论依据。     

太极拳运动对中老年女性血脂指标的影响分析

通过对参加太极拳锻炼的中老年女性进行血脂检测，结果证明，运动8周后太极拳组高密度脂蛋白（HDL—c）与运动前相比出现显著性降低（P〈0．05）；运动16周后高密度脂蛋白（HDL—C）和甘油三酯（TG）与运动前相比出现显著性降低（P〈0．01）。说明了太极拳运动能够有效的改善中老年女性的血脂水平。提倡中老年女性练习太极拳。     

太极拳与辩证法

本文运用对立统一的观点,揭示了太极拳中的矛盾运动,以期为广大太极拳爱好者深入认识太极拳、习练太极拳提供理论指导.     

太极拳与辩证法

本文运用对立统一的观点,揭示了太极拳中的矛盾运动,以期为广大太极拳爱好者深入认识太极拳、习练太极拳提供理论指导.     

开设武术项目体育课程对小学生体质影响的研究

体质是人身体的总体质量.体质的健康程度受多种因素的影响,其中以遗传基因、环境因素和营养均衡条件影响较大.通过把体质的质量标准与武术运动两者结合起来,针对人体具有获得性能力的特点,对体质的机能、形态、身体素质等指标进行对比、研究.以沈阳市浑南新区第一小学五年级学生为研究对象,对参加武术训练与未参加武术训练学生的前后体质的各项指标变化进行对比分析和研究.希望本文的研究结果,能过为小学生身体素质的提高和武术教学以及竞技体育训练提供部分参考依据.     

太极拳和太极拳的教法研究

在党中央、国务院"以人为本,健康第一"教育思想的指导下,该文对中华民族强身健体的瑰宝--太极拳的运动特点,健身价值和教学方法进行了研究,以期在高等院校的体育教学中迅速开展太极拳运动,增强学生体质.     

关于太极拳与辩证法的研究

该文运用对立统一的观点,揭示了太极拳中的矛盾运动,以期为广大太极拳爱好者能够比较深入地认识太极拳、习练太极拳,提供理论指导.     

关于太极拳与辩证法的研究

该文运用对立统一的观点,揭示了太极拳中的矛盾运动,以期为广大太极拳爱好者能够比较深入地认识太极拳、习练太极拳,提供理论指导。     

论身体教育的本质

人的全面发展是指人的各种潜能素质的充分发展，是指个人潜能的最充分、最自由、最全面地发掘和调动．身体发展是人全面发展不可或缺的内容，身体教育是促进人身体全面发展的根本途径，身体教育的本质是促进人身体科学全面发展的教育。对人体发展规律的认识是使人自觉，身体活动是促进身体的发展途径，健康科学生活习惯的养成、体质的增强、运动技能的获得是身体教育的结果。     

太极拳和太极拳的教法研究

在党中央、国务院“以人为本，健康第一”教育思想的指导下，该文对中华民族强身健体的瑰宝——太极拳的运动特点，健身价值争教学方法进行了研究，以期在高等院校的体育教学中迅速开展太极拳运动，增强学生体质。     

浅析青少年篮球运动员专项体能训练的重要性及其方法

前言：如今，篮球已经进入了全球化的时代，世界篮球是平行的。随着篮球运动的发展，比赛变得越来越激烈，运动员在比赛中表现出越来越高的技术水平，要求运动员必须要具备全面的身体素质，与此同时，也对青少年运动员的体能提出了更高的能力要求去适应比赛和训练。篮球运动是一项集体能、技能和心理能力为一体的综合性竞技体育运动项目，其中体能是完成技术和战术配合、全面发挥训练水平的基础和前提。那么什么是体能训练？体能训练也叫体力训练，是一种以发展机能潜力和与机能潜力有关的体能要素为目的的大负荷训练，是指人体在艰苦环境中，长时间、高强度、大负荷持续工作能力的训练，而不顾及运动技术。体能训练突出对人体各器官和机能系统的超负荷适应训练，旨在产生体能和心理适应，以达到挖掘机能潜力，提高整体运动能力和培养顽强拼搏精神的目的。良好的体能是不断提高篮球技战术水平的重要保证。现代篮球运动对抗激烈，场上情况复杂多变，并且向着全、高、快、变的方向发展，对青少年篮球运动员迈向高水平的篮球训练，对各项身体机能都提出了更高的要求，体能训练从青少年运动员抓起的重要性就显地更为突出。那么如何才能获得好的体能呢？大量的运动实践和理论研究表明，只有把体能训练从青少年抓起，才能奠定良好的基础。体能训练不是一朝一夕可以完成的事情，是一个日积月累长期储备的过程，在平时的训练中根据青少年运动员的实际情况，制定系统、科学、持续的体能训练计划，对青少年篮球运动员进行有针对性的专项训练，才能保证青少年运动员在激烈的、高强度对抗的比赛中具备优良的体能优势，提升在场上的表现，从而获得更加专业的、更高水平的篮球运动比赛平台。     

秋补前先排毒 不同食物排五脏毒

俗话说＂秋季进补,熬一冬＂。中医认为,秋季适当进补能恢复和调节人体各脏器机能。不过要注意,秋补前一定要先排出体内堆积的毒素。进入秋季,身体新陈代谢速度下降,体内容易堆积代谢的废物或感染病菌,形成中医所说的＂毒＂。