“喝”水果不如吃水果

<正>不知从何时起,果汁成了健康的代名词,常被冠以"健康佳品""排毒神器"等美誉,甚至有人用它代替水果。然而,英国《每日邮报》近日报道称,每天喝果汁可导致患糖尿病风险升高,直接吃水果却能降低风险。与此同时,美国儿科协会也将果汁送上"健康黑名单",其发布的最新指南强调,果汁没有任何营养优势,反而带来诸多健康问题,希望家长不要给孩子喝果汁。     

早上第一杯水应该怎么喝

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否想过，这一杯水到底该怎么喝？     

全面的夏季营养素

饭前喝一杯水在饭前1小时喝1杯水,这样除了可以解除肠胃脱水的现象,也可以促进肠胃蠕动,以及胃的排空,促进食欲。补充维生素B1夏天喝大量的水和冷饮,而且流汗也多,容易把维生素B族冲出体外,导致食欲不振,而维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人,葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量。     

啤酒能“溶解”肾结石

这是专门针对啤酒爱好者一族的好消息:经常饮用啤酒能降低肾结石产生的危险。芬兰赫尔辛基健康研究所研究人员花费3年时间对2.7万芬兰人的饮食进行仔细研究后做出结论,每天饮用一次啤酒,可以使患肾结石风险降低40%。暂时还不清楚多泡沫啤酒中是什么成分能起防护作用,有可能是啤酒中含有的乙醇在起作用,它能增强尿液的离析作用。除此之外,啤酒中还含有啤酒花物质,它能抑制尿液中钙的分离,从而能起到防止肾结石的形成。如果乙醇不妨碍你的健康或是你已经患有肾结石,你就不必拒绝喝啤酒。男人每天允许喝两罐啤酒,女人最好每天喝一罐啤酒,但绝不…     

三江晨风含茶香

三江侗族人家喜食油茶，已经成为习惯。尤其是榕江一带的侗胞更是喜欢喝油茶，每天打油茶喝，或配糯米饭或配玉米、红薯，已成为城里的早餐。喝油茶耐饿、耐渴，能为长时间的劳作提供体能．     

经科学证实的长寿秘诀

喝茶茶里含有预防疾病和老化的抗氧化物质。喝茶的人不仅寿命长，也不容易得肺炎、中风。多喝茶可降低胆固醇和血压。增加睡眠时间每天日间小睡片刻，不仅可以延长寿命，还可以提高表现力。洗冷水澡冷水澡可以改善循环系统的功能，提高免疫力和生育力，并且减低心脏病发作的机率。喝红酒所有酒类若进食适度，都可以调节胆固醇，防止血凝块并且降低患心脏病的可能性，红酒中的抗氧化剂最丰富，边进餐边喝红酒的效果最佳。结婚已婚者比单身者长寿。快乐的性生活也能让你年轻起来。吃得少节制热量的摄取可以减缓老化。多笑笑能运动全身、放松肌…     

几块钱搞定小毛病 这些方子值得收藏

<正>麦粒肿(针眼)——金银花茶金银花30克,水煮后去渣,将毛巾在金银花水中浸泡片刻,稍拧干后敷患眼,干后再泡再敷,每天做1~2次。【分析】金银花可清热解毒、杀菌消炎,对链球菌、葡萄球菌等均有抑制作用。盗汗——乌梅大枣汤乌梅9个,大枣(去核)3个,加水煮15分钟,加入适量的冰糖调味,每天代茶饮。一般连喝3天,盗汗症状会明显缓解。     

盛夏饮水四忌

一忌“牛饮”激烈运动后或较长时间不饮水时，有的人一次饮水量过多，使胃容量急剧扩大，超过胃肠道传送和吸收，严重影响消化功能。正确的方法是应慢饮、少饮、频饮为佳。二忌餐前饮有些人饭前喝大杯水，这样使消化液更为稀释，影响消化功能，最好以汤代茶，汤中咸味可刺激消化腺分泌。三忌急冷饮如在训练或做剧烈运动大汗淋漓时全身血管扩张，若突喝冰冷饮料，很易诱发咽喉炎、气管炎等。因此应先饮少许冰冷饮料，让口腔咽喉稍能适应，然后增加饮量。四忌限制饮水夏季有的同志乘车或开会发言，为了减少小便，限制自己少饮水，这样极易发生…     

老年人饮水的最佳时间

睡前 对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水,怕起夜。其实老年人膀胱萎缩,容量减少,不饮水照样要起夜。     

秋季防治心脑血管病牢记五法宝

每分钟有6人死于心脑血管病近期发布的《中国心脑血管病报告2010》称，目前我国约有2．3亿人患冠心病、脑中风、心力衰竭和高血压等心脑血管病。死于心脑血管病者每年近300万人，每天约8200人，每小时约340人，每分钟约6人。     

农业部采取具体措施加快推进奶业发展

5月11日，本网记者从农业部新闻办公室举行的新闻发布会上获悉：农业部将采取创新发展模式、转变发展方式、优化奶业结构、强化奶源基地建设和全面促进产业升级等具体措施，来加快我国奶业发展，让中国孩子每天能喝上一杯奶不再是梦想。     

家庭饮食七大误区

家庭饮食七大误区一、口渴才饮水口渴表明身体已经轻度脱水，犹如田地龟裂后才浇水一样，显然是不利于健康的。正确的饮水方法是，除每天饭菜、汤、水果外，还应补充水，最好是喝白开水１５００—２０００毫升，夏秋季节应适当加些淡盐水。二、喜欢喝新茶新茶虽然叶色鲜活...     

五种蔬菜汁营养价值高

胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可以显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，分泌出的奶汁质量会更高。     

健康葡萄汁

如果你认为每天早餐的时候喝上一杯橙汁是一天健康的开端，那么就要重新考虑一下了。最新研究显示，葡萄汁给你的身体带来的益处比橙汁更大。     

剩茶是宝

一位老阿姨每天早上用喝剩的茶水洗脸，晚上再用来泡脚，她告诉记者，自己皮肤好、不起斑、晚上睡得也好，这都是剩茶的功劳。剩茶果真这样神奇吗？记者将这位老阿姨的做法，说给了正在北京出席全国两会的全国政协委员、国家茶叶产品质量实验室主任骆少君听。     

长期喝牛奶，怎么贫血了？

问：我孩子一岁多了，一直在饮用牛奶．每天都要喝两三包，最近却莫名其妙得了小儿缺铁性贫血。不是说牛奶营养十分全面吗？怎么会得贫血呢？     

广告里的成语

广告里的成语有杯无患，这是哈尔滨磁化厂总厂为推销“哈磁杯”做的广告。据称，喝磁化水有助于人体新陈代谢，促使体健神旺，精力充沛。“有杯无患”恰到好处地点明有“杯””可以免病“患”，把成语“有备无患”用活了。有口皆杯，这是广东某饮料厂打出的另一条广告。是...     

福州满堂香茉莉北峰云雾出好荼

北京市朝阳区十八里河店建材商朱老板，是福建省福州满堂香茉莉花茶的老客户。几年下来，他每天都喝一泡满堂香茉莉花茶。他说：“这款茶品，是福州北峰地产正宗云雾茶，原汁原味原生态。     

多吃洋葱 少患心脏病

英国的一项最新研究显示，多吃洋葱有助于降低患心脏病的风险。洋葱中含有的类黄酮化合物——栎精有助于防治导致动脉壁变厚的特定慢性炎症，从而降低患心脏病的风险。     

研究发现老年人常饮茶致体温降低

上了岁数的人都对喝茶很偏爱，尤其入冬以后，很多老年人都茶不离手，比往常的季节喝得更多些。但也会有老人发现，喝热茶并不能越喝越暖，反而有时候会手脚冰凉。这是怎么一回事？ 美国每日健康新闻网近日发布了一条信息，来自美国健康保健协会的专家组研究发现，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。