西安市中老年妇女健身锻炼的现状调查与分析

该文运用问卷调查法、数据统计法、专家访谈法、文献资料法对市西安的中老年妇女参与健身锻炼的现状进行调查与分析.表明西安市中老年妇女参与健身锻炼的动机明确,积极性较高,参与这一活动的主要目的是健身娱乐、调节心情、扩大社会交往.     

不同年龄人群开展全民健身活动预案研究

本文将有基本运动能力的人大致划分为三个年龄阶段,即:儿童青少年;中青年;老年.并根据不同年龄阶段的特点,提出了开展全民健身活动的基本设想,通过切实可行的锻炼内容与方法,使全民健身取得实效.     

健力宝：平民健身的乐苑

“你去健身了吗?”“今天去跳操吗?”“我想去锻炼锻炼肌肉!”……不知何时，人们问候语逐渐由传统的“吃饭”改变为“运动”，而同事、朋友、情侣间约会地点也逐渐从茶馆、网吧、电影院转移到了健身健美场所，健身已不仅是时尚的代言词，它已经逐渐走进现代人生活的节奏中。     

一种攀爬健身器的设计与实现

文章设计并制造了一款新型健身器,该健身器采用模仿婴儿爬行与攀岩运动结合的运动模式,是一种全新的健身运动方式。设计上合理地运用运动学原理,以几个简单的动作来实现对上肢、背部、腹部、下肢等多部位的锻炼,从而达到塑身、纤腰、美腿等效果。设计合理,低碳环保,是一种理想的休闲健身器械。     

西安市中老年妇女健身锻炼的现状调查与分析

该文运用问卷调查法、数据统计法、专家访谈法、文献资料法对市西安的中老年妇女参与健身锻炼的现状进行调查与分析。表明：西安市中老年妇女参与健身锻炼的动机明确，积极性较高，参与这一活动的主要目的是健身娱乐、调节心情、扩大社会交往。     

冬季健身计划

运动健身是任何时候都不能放松的功课，运动的好处不只是获得结实的肌肉，还可以在运动的过程中沉淀自我。寒冷的冬天，运动更不可以放松，因为冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重；另—方面，冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪、提高身体免疫力的好季节。     

浅谈羽毛球运动损伤的预防

本文针对羽毛球运动易发生的损伤及原因,提出了预防措施。指出,羽毛球运动损伤的预防主要从运动前的准备工作和运动中的技战术运用及运动后的放松恢复三个方面进行。要通过降低或避免运动损伤的发生,使羽毛球运动成为一项绿色、健康、快乐的健身项目。     

健身气功·五禽戏对中老年人身体健康的影响

通过对西安市老年人五禽戏锻炼效果的调查分析，探讨健身气功·五禽戏对中老年人身体健康的影响。结果表明：经过1～3年健身气功五禽戏的锻炼，锻炼效果非常显著，是非常有效地中老年人健身方法之一。     

羽毛球运动对大众健身的价值分析

羽毛球运动因其上手快,技术易于掌握,受场地、器材、时间、人数等因素的限制,而深受广大群众喜爱,逐渐成为大众强身健体的体闲娱乐项目;通过对羽毛球运动健身价值的认识分析,有利于大众羽毛球运动的广泛开展,让更多的人们参与进来,达到强身健体、娱乐身心、沟通情感、陶冶情操、锻炼意志的目的.     

应该怎样对待冬季锻炼呢?

冬天，我们为了抵御寒冷，会拼命进食，这样我们会很难达到夏天时身体苗条的状态，冬天的锻炼可以消耗更多的热量，自身抵御寒冷，需要更多的热量，所以我们在运动当中会消耗更多的热量。锻炼的时候一定不要太着急,因为天气寒冷，人体各器官系统保护性收缩，关节活动范围减小，会感到身体发僵,不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，要做好充分的热身活动，通过快走或慢跑、伸展运动和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。     

关于黑龙江省发展体育旅游产业的对策

体育旅游产品大约分为冰上、 雪上、 山地户外、 平地户外和飞行运动等项目.黑龙江省体育旅游产品供给可以分为冬、 夏两季,分别具有较大优势.由于在国内较早开展了冰上运动和雪上运动,参与人多,具有较大优势.夏季则因森林覆盖率高,可开展山地自行车骑行、 森林徒步穿越、 森林短程马拉松赛事等项目.黑龙江省体育旅游产品存在供给较为单一、 体育旅游示范区、 示范基地建设相对落后等问题.发展体育旅游应促进体育健身休闲业与旅游业的融合发展,以及促进体育竞赛表演业与旅游业融合发展等.     

中学篮球训练的探究

篮球后备人才是一个国家篮球竞技水平的基础。只有拥有一个雄厚的后备人才库,才能在篮球运动的激烈竞争中立于不败之地。篮球是极具竞争性、对抗性,也具有极高的锻炼和健身价值,以及欣赏和审美价值的运动项目。对中学篮球训练的探究,是为了掌握一定的基本技术技能、基本战术、简单配合与比赛方法;更是为了通过身体练习提高身体运动能力、体能和智能等多方面的能力,以达到健身健康的目的。     

把“健身房”搬到家门口

正文体事业方面关键词全民健身即便寒风凛冽,总有些地方热度不减。蛟川街道银凤社区多功能公共运动场自投用以来,一直呈现热火朝天的休闲健身景象,打篮球、踢足球、健身走……男女老少各有所乐。这个占地12656平方米的运动场,是附近小区居民的"心头好"。"家门口就能锻炼,再好没有了!"家住银凤晓月的胡大伯认为运动幸福指数增长得益于家门口体育公共设施的增加。     

大学生体育自主锻炼方式研究

通过对齐齐哈尔大学大学生体育自主锻炼方式的调研,结果表明:大学生在体育自主锻炼方式上缺乏积极性,缺乏自我锻炼的意识;运动方式选择贫乏、较为单一;在影响大学生体育自主锻炼方式的因素中,场地、锻炼水平和锻炼氛围是限制大学生自主锻炼方式的主要因素;分析其原因:在体育自主锻炼上,缺乏锻炼的意识,运动方式较少,缺少锻炼的场地器材,没有专人指导,锻炼水平不够,没有好的锻炼氛围等是影响大学生体育自主锻炼方式的主要因素.     

再谈科学运动健身

当今运动健身理念已深入人心，但由于人们的文化层次、运动模式、生活方式及价值观念的不同，健身运动所给予的回报往往不尽人意。如何克服盲从心理，科学引导健身，适度行为干预是摆在专业人士面前的重要课题。要寻求一切可能手段，为每位健身者量身定制全方位有效的运动处方，以促进科学运动健身事业的发展。     

大连市徒步旅游发展现状的调查研究

本文以大连市徒步旅游的个体或群体以及相关机构为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数据统计法对大连市徒步旅游的发展现状进行研究,从而发现大连市徒步旅游的发展不足和影响徒步旅游发展的主要问题。我们需要积极主动的寻找解决方法,争取用最短、最快、最实用的方式解决问题,让徒步旅游能够良性发展下去,且最终带动大连市经济的蓬勃发展。     

春节徒步成时尚

吃吃喝喝已经不是现代意义上的正月关键词,舍奢尚简的新年俗在今年格外盛行。徒步这种大连人的全民健身习惯,在春节也没有淡化。亲朋好友结伴去滨海路徒步,成为滨城年节的一道风景,欢声笑语中演绎着新的年俗时尚。     

健身气功·马王堆导引术培养大学生抗挫力的研究

运用健身气功·马王堆导引术对大学生的抗挫心理能力进行研究。结果表明:健身气功·马王堆导引术锻炼能够改善大学生的心理健康,降低一定的消极思想,对培养大学生抗挫力有明显的改善提高作用。     

浅谈娱乐排球运动的特点与发展趋势

娱乐排球的兴起成为当代人们进行健身锻炼的新热点。该文介绍了娱乐排球运动的几种主要运动形式,并结合这几种主要的运动形式初步阐述和探讨了娱乐排球的特点与其今后的发展趋势。娱乐排球运动作为人们理想的休闲娱乐运动,它具有重量轻、体积不同、球体多样化的特性,不受性别、年龄、体质、技术水平的限制,深受广大人民群众的喜爱,具有广阔的发展前景。     

论健身行为与健身技能——对西安市民健身群体的调查研究

该文运用文献调研、统计处理的研究方法,对不同健身行为人群所掌握的健身技能状况进行了调查分析.研究结果表明体育健身技能是影响健身行为的重要因素之一,建议尽快完善体育社区指导员制度,改革学校体育教育,从而提高教全民健身技能水平,为进一步深入实施"全民健身计划"提供了一定的依据.