解读体态密语

在职场人际中，当你能清晰地读懂同事、老板或客户通过体态传达出来的信息，你就能参照他们的情绪调整自己的语言或行为，取悦他们以帮助你实现目标。     

漫画？真话？

如果有一种幽默或者情绪，或是知识，能用最轻松的方式让你接受，你愿意试一试吗？     

将每个人都“激入”竞争中

当你感觉下属已经越来越像煮青蛙，甚至对你的态度视而不见．想必你一定会非常郁闷甚至发脾气。此时．情绪有可能让你忘记顾全他人的面子．不讲方式地进行批评．这样可能反而会使对方产生逆反情绪。一个经常被领导训斥的员工甚至对上司坦白说：“我只记得那天被你骂了一顿．至于为什么骂我，我不记得了。”     

透视心灵——正常人的“不正常”现象

很多人都曾有过这样的疑问：我 (或别人 )这么做，或这么想，或这种感觉，究竟正常不正常 ?在什么情况下得去看心理医生 ?那么就请浏览下文，注意每一个小标题，从中找出问题，并从中得到答案。 心境 　　如果你感到很疲惫： 　　如果这种疲劳感类似于神经衰弱，你能找出相应的原因，且持续时间相对短暂，不伴有明显睡眠和情绪方面的改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除和减轻，则完全正常。 　　如果你认为自己睡眠不正常： 　　正常人有时会通宵不眠，但一般均有现实原因，很多情况下是一种“正常”反应。如一个人失恋了他能睡…     

你了解你的情绪吗

试想一下,如果你可以思考和活动,却没有感觉,生活将会怎样?你是否愿意不再体验到恐惧的感觉,但同时也不得不失去感受爱的能力?你是否乐于以放弃欢乐为代价去远离悲伤?显然这些都不是什么好买卖,你注定会后悔.我们很快将会看到情绪的诸多重要功能. 也许你认为情绪只是一种感觉——“我感到快乐”或“我觉得悲伤”,当代心理学家将情绪界定为一种身体和精神上的复杂的变化模式,包括生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应,这些是对个人知觉到的独特处境的反应.     

提高识别自己感情的能力——情商训练（一）

●把握自己现在的情绪 人的情绪随时都可能发生变化。比如,有人约你见面,你对他不是很了解,就有可能产生一种＂不情愿＂的情绪。但是见过之后,你觉得很有收获,又会产生一种相见恨晚的愉快情绪。每当自己的情绪发生较大变化时,试着体会这种变化所带来的不同感受,把握自己情绪的变化以及与之相适应的行为的变化,慢慢学会控制情绪与行为之间的关系。     

如何把讨厌的事情做好

很多人面临不感兴趣的工作时，容易产生消极的情绪和应对方式。然而，做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的秘诀。1．反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果。你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”，如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗？     

与“理财综合症”说拜拜

你在理财过程中，是否受个人偏好、狭隘情绪、从众心理等非理性因素影响呢？如果你回答“是的”，你就要提高警惕了，因为你可能患上了“理财综合症”。     

打造一流的企业团队需要搞好情绪管理

随着市场经济的深入发展,我们逐步走向了知识经济时代,这个时代最显著的特点就是从产品型经济转变为服务型经济。此时团队与员工的情绪特征已成为影响团队绩效的重要因素,情绪管理的重要性不言而喻。加强情绪管理,使之形成机制,持续长效地在企业团队中发挥作用,才能使员工真正成长为自己情绪的主人。那么企业或团队的管理者收获的不仅仅是成就感,还包括因为你的帮助而有所成长,最终成为你的朋友的团队战友。     

学会“良性愤怒”

我们一直相信并牢记一条不成文的规则：办公室需要冷静、理智，是不应把情绪和愤怒表现出来的地方。因为，你心里想着发脾气或许有效，但也很危险——它可能为你树立更多的对立面。     

你是否需要心理治疗

精神病学家和心理学家认为,当你觉得心情太坏,开始干扰你的日常生活、职业和婚姻时,便应该考虑求医了,但如果你只是偶然有这类感觉或行为,那只不过是心情不好。那么,正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢?下面的15个问题可帮助你自我判断。 1.在新环境中,例如求职面谈,有无难堪或不顺利之感? 2.在作决定时,你是否会感到很困难(如选购一件新上衣或决定周末如何消遣时)?     

生活之友

怎样让你的冲动消失遇到偶然的突发事件,一些人的情绪很容易失控。对于爱冲动的人,不妨采用以下方法,帮助自己疏导缓解冲动情绪,防止因冲动而酿成大祸。推迟愤怒法:当某一事件触发了你强烈的情绪反应,在表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我三分钟后再发怒。”然后在心中默默地数数。不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智,避免冲动行为的发生。环境转换法:在情绪即将失控的时候,请赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移,可以使即将失控的情绪得到平息。值得提醒的是,你的行动必须及时,不…     

圆融

“简直是肤浅的小说”。“不，是一部洞穿的哲学”。俄国画家雅弗林斯基的后半生，一直画这种令人想人非非的脸。舍弃所有细节，面具般凝练。为什么对人的面容如此感兴趣？在我看来，他们美得如同佛陀圆满的脸。没有立体感的面孔，被随性涂上各种色彩，宣泄各样情绪。或安详、或忧伤、或迷茫……不同人不同读解。“什么才是真实的？”如果你忍不住发问，就正中雅弗林斯基的诡计。     

移动的音乐厅

作为经常在路上开车的人。如果不幸遭遇全城大墙车，那车是的娱乐系统简直就是拯救你脱离烦躁情绪的救命稻草吧。不过，我们可不建议你边开车边看车载DVD，还是一套好的音响系统更安全更靠谱。即使没有堵车这样堵心的事儿，坐在“移动音乐厅”里也帮你“消化”掉不少工作一天的劳累感。     

学会管理自己

大仲马曾经说过：“你要控制自己的情绪,否则你的情绪便控制了你。”一个人如果懂得怎样控制自己的情绪和行为,做事有计划,行动有目标,就能掌握住自己的人生,成就自己的事业,实现自己的梦想,反之,将一事无成。     

钱与幸福

牙痛、颈椎痛……只要是个大活人，没有人能逃避掉那些疼痛!好吧，今天郑重地告诉你一个不耗分文的偏方。一项最新实验证明，钱对于生理与社会性疼痛均具有抑制作用，凝视或触摸钱可以减轻人们的生理性疼痛和因社会原因造成的情绪压抑。其中数钱的镇痛效果比广告中那些胡吹海捧不着边际的江湖膏药的疗效来得尤为显著。     

提醒服务蕴商机

你存在银行的定期存单到期了，你自己也许已经忘记，银行工作人员打来电话或发信函通知你，你只要回个电话，对方就按你的要求给你办理转存或作其他处理。买了新车，加入了某个车友俱乐部，成为俱乐部的一员，那么，会员的驾驶证年审，车辆年检，保险到期，养路费到期等等，俱乐部到时都会——通知会员，会员车辆因违章罚款或曝光，     

10种情绪有益人生

一、爱与温情 任何负面的情绪在与爱接触后,就如冰雪遇上了阳光,很容易就水融了.如果现在有个人跟你发脾气,你只要始终对他施以爱心及温情,最后他们便会改变先前的情绪.福克斯说的好,只要你有足够的爱心,就可以成为全世界最有影响力的人.     

做情绪的“交警”

当你遭遇情绪拥堵时,不妨做一回自己情绪的交通警察,引导自己的各种负性情绪流回归正常. 望着电脑中一大堆的数据资料,雨薇一点灵感也没有.     

“心理操”让心态柔软自然

一个人，如果能够经常保持一种非常柔软的自然心态，对于防止和减少精神疲劳是非常有益的。其实这并不难做到，只要你稍加注意，你的心态也会变得像柳条一样柔软自然。我们可以从以下几个方面来帮助你，它们就像几套“心理操”，经常做做，你会感到受益不浅。调整心态的５种方法（以忘掉烦恼为目的）１．不要在乎别人怎么议论自己本着“我就是我”的精神，量力而行。２．想一些完全不同的其它事情烦躁不安或生闷气的时候，可以想一想自己最得意的爱好或者是最擅长的体育项目等等，这样做可以使自己的情绪渐渐稳定下来。３．大声吼叫，发泄不…