饮食减肥法殊途同归 少吃东西才是关键

怎么吃才能减肥？有人说,要吃低脂食品：有人说,要少吃碳水化合物;还有人说,吃高蛋白食品最有效。美国科学家发现,这些饮食减肥方法其实区别不大。少吃东西才是减肥关键。     

减肥不能不吃

减肥期间除了运动以外,吃也要吃得正确、吃得健康,不能都不吃,否则你可能连做运动的力量都没有了。据了解,很多人会因为减肥,每天本来该吃三餐,就变成两餐或只吃一餐,这样都是不对的。第一个观念就是要告诉大家,三餐一定要吃,但是要吃得正常。第二个观念就是三餐中的晚餐要简单才好,所谓早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐则要吃得像乞丐,这是很有趣的说法,但说得一点都没错,因为晚上我们身体的活动量降低了,摄取过多热量会无法消耗而变成脂肪,而选用相同热量的食物时,可以选比较有饱食感的来吃。第三个观念是不能因为减肥而赔掉了我们…     

多菜少饭不利健康

有人认为欲减肥的人应尽量少吃饭多吃菜。近日台湾医界人士对这一理论提出不同看法，认为多吃菜少吃饭不科学，想减肥保持体形，必须要吃碳水化合物食物。因为人的饱食感主要来自于碳水化合物，而不是油脂，也就是吃饭才会饱，高油脂的食物吃多了，不容易产生饱感，反而容易长胖。多菜少饭不利健康     

同样是半根香蕉

时尚杂志列出一些女影星减肥瘦身的妙招，其中，美国影星黛米·摩尔说，她早餐只吃一杯燕麦粥，半根香蕉。我不禁停下来思考，另外半根香蕉在哪？不妨先猜测一下：仆人（如果有）给主人端上盛有半根香蕉的盘子，另外半根由仆人享用；也可能，掐头去尾只取半根精华，其他边角余料弃之垃圾箱；还有可能将余下半根放入冰箱冷藏，等明天再吃。     

声音

急需了解兄弟省市和外国同行的质量标准；这样的菜能吃吗?装修污染终于有国家标准来管了     

声音

“企业要当儿子养，当猪卖”；“涨价是因为找不到竞争对手！”；“难道8月6号后的就可以吃了吗？”。     

男性健康

吃肉也可以减肥吗? 乳酪、牛肉等高脂肪食物,竟含有可以减肥的成分,你相信吗? 经过长期的研究发现,乳酪、牛肉等食物里面都含有一种被称为共轭亚油酸的脂肪酸,可以改善肌体的新陈代谢,重新分配营养素,减少脂肪沉积,增加肌肉的生长。     

胖子赚胖子的钱

如果你线条优美的减肥教练曾经是一枚资深胖子，他告诉你，“小子，我通过运动与吃减肥食品成功减掉赘肉”，你是否会更相信他的现在就是你的未来？     

只吃蔬菜不吃饭 越吃越胖

近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望借此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素不吃米饭,不但会越吃越胖,而且还可能患病。     

校园幽默集

正在减肥老师说: “平时考是点心, 百吃不厌;段考是正餐,定时定量;联考是满汉全席。一次不够,你们为什么不好好用功呢?”学生说: “报告老师,我们正在减肥!”     

红色食物帮你减肥

运动减肥对于很多人是很难坚持的，节食也同样。喝减肥茶，利弊哪个大还不好说，如果吃点普通食物就能减肥．那真是减肥者的福音。不过还真有一些食物，比如下面介绍的几款红色食物，能让体内的脂肪加速燃烧，提高新陈代谢，能起到很好的减肥效果。     

莫入水果减肥误区

多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱、却不会太过"滋补".水果成了健康、美容、减肥的万灵丹.事实果真如此吗?     

几种能吃掉脂肪的食品

脂肪是吃出来的,一般认为节食能减肥,其实,一些具有降脂作用的普通食物,能帮助你吃掉体内脂肪.     

德隆系的财富隐私

有好事将中国的并购模式一分为二：一种以海尔为代表的收购同行业“休克鱼”的模式；一种以德隆为代表的跨行业“吃最好”的模式。德隆名副其实吗？     

接吻可以止痛减肥

接吻是恋人之间表达爱意最常见的方式.但接吻还有很多奇妙的功效,你知道多接吻能减肥吗?你知道接吻能长寿吗?接吻甚至还能够调节体内荷尔蒙,能达到祛痘、防皱、美白、护肤等功效,这些你都知道吗?     

刊中报：人脉

人事部：6年内在5领域造300万专才；劳动保障部：4项措施确保今年就业目标；台港澳同胞大陆就业有新规；我国老龄化趋势加快；劳务合作：334．5万人走出国门；《中国人才报告》建议加快人事档案制度改革；明年世界平均工资增幅为2．4％；世卫组织呼吁抑制肥胖；澳政府为国民减肥埋单；加拿大劳工短缺；英国IT业薪酬有性别差异；睁大眼睛看数字；我国专业医护人力资源缺乏；坐办公室者吃什么好；学会站起来；人的八种心理弱点；欧盟、美国穷人知多少；测一测：你是不是工作狂？；过多算计损健康；缺点也是财富；农夫偷黄瓜；美国人的关系学；域外箴言。     

德国的浪漫 从新天鹅堡开始

会有人把德国跟浪漫两个字联想在一起吗?我不知道。不过我自己倒真的很难去把这个形容词跟德国给放在一块儿。德国在我，是个有很多啤酒肚男居住、吃很多香肠的国度；是个严谨有礼重视环保的社会；是个会造很多名贵车子的地方；是个电视尺度开放到让人觉得脸红心跳的国家；是个全欧洲买肉最便宜的地方；是个浪漫的地方吗?我想不妨这么说吧，也许是有、只是我尚未有机会感受到。     

专利技术转让

减肥益寿——天方薯宝最理想的减肥益寿食物是什么?它不是别的,而是一向带有贫穷标志的粗粮——甘薯(红薯、地瓜)。如今,西方世界吃甘薯成风,美国、日本科学家还准备把它作为太空食品,以防宇航员身体肥胖。美国科学家还发现,甘薯含有类似雌性激素的物质,它对保持人体皮肤细腻和     

照镜子──自我健康检查法

照镜子──自我健康检查法朋友，您想有一个强壮的身体吗？那么，就请您多照镜子，自我检查一下您的状况，看看有无以下几种情况：眼带血丝─—熬夜太多，注意早睡；眼圈昏暗─—疲劳过度，注意休息；皮肤斑点──缺乏维生素Ｃ、Ｂ、多吃蔬菜；皮肤粗糙─—劳累过度，不要...     

苦味人生

苦是相对甜而品出来的味道。甜如饴糖如巧克力，每天吃、大量吃，你还会品出它的香甜吗？想必就会变成了酸。水果亦此。樱桃甜，芒果香，可你天天吃，顿顿吃，你还会觉得香甜吗？很有可能就变成了苦。