睡眠好才健康

中国人的睡眠状况据中国医师协会等发布的《2015年中国睡眠指数报告》显示,中国人平均每天睡8小时12分钟。近3年来中国人睡眠指数稳步上升,但中国人的睡眠问题却更为频发。睡眠质量对健康的影响医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。一旦患上     

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夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有"胃不合则卧不安"的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些"不宜"的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?     

“睡眠”商机

现代社会生活节奏快，压力大，以及人们夜生活、饮酒等不良生活习惯，睡眠障碍成为越来越普遍的现象。世卫组织对14个国家和15个地区2万多人的调查发现，约27％的人存在睡眠问题。     

量身订枕健康实用 阿香睡枕坊成就创富路

<正>健康需求催生睡眠金矿阿香睡枕系列适需而生你知道睡眠有多重要吗?你知道睡眠质量和哪些健康因素息息相关吗?人的一生有1/3的时间处于睡眠状态,人体各个器官的健康代谢也都是在睡眠中进行的,比如夜间11点至凌晨1点,是肝脏的排毒时间;凌晨1-3点,是胆的     

Health

牛理 睡眠与人品 经常睡眠不足的人小心了，这不仅危害身体健康，还可能会影响到你的人口。从生理上说，自控能力主要发生在大脑前额皮质区域，靠血液中的葡萄糖获得能量。     

“睡”中可捞金

中国睡眠研究会抽样调查显示,我国成年人失眠发生率达38.2%。2011年3月,《小康》杂志社中国全面小康研究中心联合清华大学媒介调查实验室,在我国东、中、西部14个城市进行的"中国职场人士睡眠健康调查"显示,83.9%的受访者表示自己存在入睡困难、睡不踏实、多梦等"睡眠亚健康"症状。有"睡眠障碍"者人数之多,超乎想像。     

“四化”策略助推安睡枕全国招商成功

随着现代社会生活节奏的加快，工作压力的增大以及城市夜生活的丰富，睡眠障碍困扰着越来越多的人。我国有42．5％以上的人存在睡眠时间不足、睡眠质量不好、多梦易醒等睡眠问题。近年来老年群体、中年妇女及都市男性白领的睡眠问题发生率越来越高，并且呈现出向低龄化群体(学生群体)发展的趋向。     

生活托管者

Sleep Cycle alarm clock剧情:早晨第一缕阳光洒进窗户,有个叫Sleep Cycle的家伙会把你叫醒。它的基本原理是这样的,iPhone上面有一个加速度感应器(据说特别灵敏),睡觉的时候把iPhone放在枕头边上,你翻身的时候,感应器就会敏感地反应一下,然后床垫的晃动就被记录下来。根据这些晃动(其实就是你翻身的次数啦),这个软件推断你处于什么样的睡眠状态。然后在你设定的闹钟时间之前的半小时内,挑选你睡眠最轻的时候轻轻将你唤醒,这样一来起床不再是蹬被子捶床板的挣扎,而是享受,享受清醒而惬意的清晨。使用多天后,你还可以查看自己的历史睡眠状况,包括睡眠时间和质量,还可以记录睡前活动以判断影响睡眠的因素。你觉得这家伙怎么样?好吧,我也承认天才都是闲得蛋疼的。     

良好睡眠健康人生

对于睡眠,大家都是熟悉得不能再熟悉了。一个不容忽视的现实是,现在人们睡眠健康的意识很差．睡眠障碍问题越来越突出。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。在这三项健康标准中,我们可以看到充足的睡眠是排在第一位的,由此可以看出睡眠对身体健康的重要意义。但是长期以来,人们对睡眠的重要性普遍缺乏深入的认识,这还需要多方的积极引导和市场教育,还有很多健康睡眠的理念需要向消费者传递。     

戴上眼罩，享受自然醒

早晨起床对很多人来说是件痛苦的事，而要想舒舒服服地睁开眼睛，敞开窗帘，让阳光慢慢洒进屋内，绝对是不二选择。如今，美国设计师的LUMI高科技睡眠眼罩，让你轻松享受自然醒。LUMI眼罩不单单像传统睡眠眼罩一样遮去光线，次日早晨它还会通过LED光模拟出日出景象叫醒你。     

听力障碍人群的睡眠障碍问题

现如今,不论是老年人、青年人、孩子、学生、上班族、健康或是不健康的社会人群,或多或少的都会出现做睡眠障碍的问题, 而“听力障碍”更是人们耳熟能详的一种现象,而近年来,听力障碍人群的数量也是越来越多,那么听力障碍人群的睡眠问题是否与耳科正常人群有什么不同？这两者之间是否也存在着一些微妙的关系呢？在这里,我们主要结合前人已...     

布告栏

美国对中国医疗设备产品发起"337"调查美国国际贸易委员会8月19日对一家中国企业及其美国子公司生产和销售的睡眠呼吸障碍治疗设备产品发起"337调查"。美国国际贸易委员会当天发表声明说,这项调查涉及中国北京怡和嘉业医疗科技有限公司及其位于美国佛罗里达州的销售子公司,调查对象是用于治疗睡眠呼吸障碍的医疗设备产品。     

奥美软件：手机上的保健大师

你最近睡眠质量不高？不妨试试催眠大师,它采用数字音频合成技术,精确调制声波频率,通过音乐治疗诱导人脑进入睡眠状态。自上线以来,催眠大师在Android和苹果等平台的下载量已超百万。     

Health

生理社会时差会影响消化系统的运行,比如你吃早饭时,身体却以为在夜间,这可说明吃饭时间与肥胖的关系。一项新研究表明,闹钟可能会打乱身体的正常节奏,让人发胖。这项研究跟一种叫做"社会时差"的现象有关,该现象是指人们的自然睡眠模式与上学时间表和工作时间表之间的脱节程度。例如,很多人在周末起床晚,周一却要早起,这使身体产生社会时差。德国慕尼黑大学的研究者通过计算工作日和周末之间睡眠时间早晚的差距,测量了几万个16岁至65岁的人的社会时差,并构建了数学模型,用来判断一些生物因素(如年龄、性别、睡眠时数和社会时     

河南省留守老人睡眠质量与生活质量的调查分析

目的:了解留守老年人的睡眠质量与生活质量的关系。方法:采用分层随机抽样的方法,运用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)、生活质量量表(SF36-Ⅱ)以及简易的基本情况调查表(如性别、年龄、文化程度等),对河南省商丘市163例留守老年人进行调查与分析。结果:老年人中睡眠质量差者占43.56%,不同睡眠质量的老年人的生活质量不同;60岁以上老年人的睡眠质量总分及各因子的评分与生活质量各维度的评分大部分呈负相关。结论:老年人睡眠质量较差,提高他们的生活质量有利于其睡眠质量的改善。     

舒适睡眠哲学

睡眠是生命的必需。睡眠对于人的健康．精神状态非常关键。获得一个令人精神焕发的好睡眠的关键因素之一是选择一张舒适、有足够承托力的床垫。     

睡个好觉

目前,全国有超3亿人存在睡眠障碍,良好的睡眠对一些人似乎成为一种奢求。本期潮品,我们聚焦助眠、放松身心的利器,带着大家找回好梦。PMA酷轻松石墨烯热敷助眠眼罩PMA酷轻松石墨烯热敷助眠眼罩采用一体压模成型罩面,贴合鼻形和眼廓,能够有效遮光,同时它采用纳米材料石墨烯作为发热源,即插即热,温和热流均匀热敷眼廓穴位,可放松眼肌,缓解紧张不适感。     

湖南省劳教民警睡眠状况与个性特征的关系研究

目的了解劳教民警睡眠质量的现状及其与个性特征的关系。方法:采用匹兹堡睡眠质量量表和艾森克个性问卷对湖南省某劳教所基层管理大队67名民警进行了调查。结果:61.19%(41人)的劳教民警存在睡眠质量问题,不同个性特征的劳教民警其睡眠质量各方面存在显著性差异。结论劳教民警的睡眠质量与其个性特征相关。     

关于“睡眠卡”管理问题的法律思考

随着我国金融体制的改革和发展,银行卡的品种不断丰富,功能日益完善。但随之而来的睡眠银行卡也日益成为社会关注的焦点问题。银行对睡眠银行卡所采取的管理措施存在着缺乏统一法律依据、缺乏公正操作程序和公民权利的平等对待问题等一系列的法律问题。因此,解决睡眠银行卡问题应从法律制度层面着手。     

基于疲劳程度的睡眠功能模式

睡眠是与清醒相对的意识状态,它的功能目前主要有两种解释。人的身体接收信息分为可感受信息和不可感受信息两种,它们都会引起身体各组织器官的疲劳。虽然不可感受信息产生疲劳不为人们所熟悉,但确实存在。时间知觉、空间知觉、运动知觉等,既存在显性上也存在隐性上。在疲劳度积累到一定程度时,在更高层次的时间知觉、空间知觉、运动知觉等调节下,就可以进入睡眠状态。