合理的运动营养对运动性疲劳产生恢复的影响

本文主要是对疲劳产生的机理进行简单的分析、根据不同运动项目的供能特点,合理的运动营养对疲劳恢复产生的影响。针对运动性疲劳的问题,除了不断改进训练方法外,如何及时、有效地补充能量物质,提高运动能力和质量,尽快消除运动性疲劳,正日益受到国内外学者的重视。     

调息放松、心理放松及音乐放松对消除学生课后疲劳的研究

为了探讨调息放松、心理放松及音乐放松对消除学生课后疲劳的作用,对120名大学生在同等运动强度后分别采用五种不同放松方法来消除课后疲劳做了实验。结果表明:不同放松方法对促进学生课后生理恢复、心理恢复均显示出不同的影响;调息放松、心理放松及音乐放松等方法,对于消除学生课后疲劳尽快得到"超量恢复"具有一定的实效。     

运动性疲劳的发生机制与消除方法

对运动性疲劳的产生、消除过程的研究已有百余年的历史。国外各种综述和文献很多,国内研究也很活跃,该研究是我国当前科学训练的研究重点。在调研了近10年关于运动性疲劳的相关文献的基础上,较为系统地阐述了运动性疲劳产生的原因,疲劳发生的部位和疲劳的诊断,并从加强营养、合理运用整理活动、心理诱导放松训练、温水浴和局部热敷等几个方面提出了进行综合恢复的方法。     

足球运动员运动性疲劳产生与恢复的研究

从足球运动员在训练和比赛中的运动性疲劳产生原因进行分析，阐述了运动性疲劳产生的机理；对于足球运动员运动性疲劳的恢复提出了相应的方法；使足球运动员通过这些方法和手段有针对性的进行运动性疲劳的恢复，以适应现代足球运动对运动员体能要求的需要，帮助运动员进行高水平的训练和比赛。     

短跑运动员训练恢复的方法和重要意义

短跑是一项强度大,耗能多,神经负担重的运动项目,因此必须特别注意训练后的恢复,没有恢复就没有训练效果。疲劳是由于训练过程中机体发生生理、心理的变化从而导致人体运动能力暂时下降的现象,只需经过适当的调整和休息,即可使运动能力得以恢复,甚至超过原有的运动水平。恢复有消极性恢复和积极性恢复。消极性恢复一般指的是静止休息、睡眠等,人体在睡眠时大脑皮质的抑制和能量物质的合成过程占优势,体内的一些代谢产物或被利用或被排除,疲劳得到清除;积极性恢复一般指的是用转换活动内容的方法进行恢复,如运动后的整理活动、物理和机械的放松与按摩、适当补充维生素、心理放松等。     

高职高专护理专业病理学PBL教学法的实践与探索

目的：探索以伺题为基础的学习（problem—basedlearn—ing,简称PBL）在三年制护理大专病理学教学中的效果。方法：以曲靖医学高等专科学校2008级～2012级三年制护理大专628名学生为研究对象,将同年级两班随机分为实验班和对照班,在病理学的授课中分别采用传统教学法和PBL教学法,采用t检验和卡方检验分别比较同年级两班学生病理学期末考试成绩及实验组（n=313）与对照组（n=315）学生自我能力评价。结果：在期末考试中,同年级实验班病理学终结性考试成绩优于对照班,差异有统计学意义（P〈0．05）;实验班病理学终结性考试成绩逐年提高,差异有统计学意义（P〈0．05）：实验组学生的自我评价显著高于对照组学生,差异有统计学意义（P〈0.05）。结论：PBL教学有利于提高学生学习兴趣和积极性,有利于提高病理学成绩,培养学生的综合素质。值得在专科护理专业教学中推广应用。     

青少年耐力性运动的营养补充

一、前言 合理营养是运动员保持良好训练状态的物质基础，对运动员的体能状态、体力适应过程、运动后体力的恢复及防治运动性疾病有良好的作用。青少年耐力性运动员身体总是处在一个训练疲劳——恢复——再训练的循环过程中，他们正处于身体生长时期，需要更多的营养物质。     

《家用和类似用途电器的安全按摩器具的特殊要求》标准解读

恢复疲劳,放松僵硬的肌肉除了专业人员按摩外,人们往往会借助于电动按摩器具来完成。随该类产品功能的开发和新产品的相继推出,国内按摩器具制造业水平不断提升,2008年我国按摩器具产品进出口额达10．75亿美元,其中出口额达10．47亿美元（据海关统计）。目前国际电工委员会对按摩器具相关标准IEC60335—2—32：2005《家用和类似用途电器的安全按摩器具的特殊要求》进行了修订,该标准已更新为第4版——增补件1：2008。     

浅谈竞技跆道力量、速度的训练方法及手段

跆拳道是一项激烈的对抗性项目。主要以腿为主，手为辅，技术简洁，动作刚直。追求“以刚克刚”，速度快，变化多．重实效。攻防、反击快；以“点”取胜；规则要求积极主动，反对消极的对抗，在实际训练中。力量、速度的训练占据非常重要位置。一、发展力量素质的方法及手段1．发展最大力量负荷强度：60％-85％（本人最大负荷），练习：次数与组数（4-8次／组、5-8组）。最后几组和重复次数必须坚持完成。练习的持续时间：6秒完成一次动作。组间间隙时间：以上一组练习肌肉所产生的疲劳得到基本消除后．再进行下一次练习为准。     

画龙点睛--"新视明"的掘金之路

新视明综合疗法,采用内服新视明冲剂、外滴营养液、配合中医穴位按摩三位一体的新视明综合疗法,进行全面调节,消除视疲劳。及时补充跟部所需特殊营养,达到快速恢复视力的目的。     

职业女性的保健

作为职业女性,可以从以下四个方面来预防和消除身体疲劳。 (一)合理饮食,均衡营养 保证一日三餐的定时定量是维护健康的第一步。此外除了在一日三餐中摄取足够的能量之外,还要注意吸收人体必需的维生素、矿物质和微量元素。 (二)保持运动,增强体质 每天保持一定的运动量也是预防疾病的良好途径。职业女性工作、家务繁重,几乎没有时间参加运动,可是如果长期不运动或缺乏运动;疾病就会乘虚而入。 (三)稳定情绪,保证睡眠 职业女性在工作中往往要承受较大的心理压力,因此要学会控制情绪,平衡心理压力。此外,每天保证有充足的睡眠时间,是恢复疲劳,消除心理压力的好办法。     

茶多酚检测 新标准带来了新问题

GB/T8313-2008《茶叶中茶多酚和儿茶素类含量的检测方法》（以下简称：新标准）2008年10月1日实施。新标准是对GB/T8313-2002《茶茶多酚测定》（以下简称：旧标准）的修订。新标准使用后发现,采用新标准检测方法的检测结果与旧标准的检测结果有较大差异。因此,本文对新旧标准中茶多酚检测方法及相关问题进行了探讨。     

心理疲劳与情绪关系的行为实验研究

目的：将情绪分为心境状态和情绪反应,以探讨心理疲劳个体在心境状态与情绪反应上的表现是否相同。方法：使用MBI-GS量表中文修订版筛选出心理疲劳组和无心理疲劳组,选取国际标准情绪图片系统的图片,采用等概率呈现的感知范式,进行情绪图片性质判断作业。结果：心理疲劳组在精力分量表和自尊分量表上显著小于而在其余分量表得分上都显著大于无心理疲劳组;无心理疲劳组的情绪图片性质判断结果差异不显著（F（2,58）=1.333,p〉0.05,ES=0.044）;心理疲劳组的情绪图片性质判断结果差异显著（F（2,58）=253.839,p〈0.01,ES=0.897）;事后检验结果表明,心理疲劳组所判断的正性图片和负性图片的数量显著小于中性图片的数量（p〈0.01）,所判断的正性图片数量和负性图片数量的差异不显著（p〉0.05）。结论：心理疲劳在心境状态上表现为负性而在情绪反应上表现为对正性和负性情绪反应的去敏感化。     

企业会计准则与所得税法差异的分析

2007年3月16日公布的《中华人民共和国企业所得税法》（以下简称新所得税法）和12月6日公布的《中华人民共和国企业所得税法实施条例》（以下简称条例）从2008年1月1日起实施。据不完全统计，新所得税法和条例实施后，消除与会计准则差异有20多项，比较典型的有：向本企业职工发放本企业生产的产品、非货币性换出存货、债务重组偿还存货等，     

对《错账更正存在的问题与改进》一文的商榷

2012年4月《财会月刊》（上）刊登荣树新老师的《对错账更正存在的问题与改进》一文（以下简称“荣文”）,具有独到的见解。但是,其中对“年度内发现明细科目错[指登账后,发现本年度错账,仅是明细科目错（总账科目无错）,下同]”,没有采用《会计基础工作规范》（以下简称《规范》）规定的方法进行更正,提出了新的改进建议,即手工记账条件下,其更正方法简化处理为：“划线更正”（笔者自拟）,笔者认为欠妥,值得商榷。     

轻型商用车全集配导入系统应用研究

东风汽车股份有限公司轻型商用车（以下简称“轻商”）公司总装车间主要生产三个品系：一品系（品牌型）：凯普特系列，二品系（品质型）：多利卡系列；三品系（经济型）：福瑞卡系列。随着生产能力不断提升。生产周期缩短，为了降低制造成本、提高供给效率和生产线生产效率、消除生产过程中的无效工时和无附加值动作，轻商公司千2013年6月在一总装车问推行零件导入全集配物流改善活动．实现了除标准件和大零件之外的零件全部集配，使集配零件比例从49％提升至91％。     

表象训练法在高校篮球投篮教学中应用效果研究

采用实验法,将学生随机分成两组进行实验,对照组进行常规教学,实验组实施表象训练。结果表明,有目的地运用表象训练能促进学生形成正确的篮球投篮技术动作表象,加速掌握动作技术和提高运动技能。     

六西格玛质量管理M阶段的两个重要分析

六西格玛质量管理是一套系统的质量改进方法体系，它对现有过程进行定义与界定（Defioe）、测量（Measure）、分析（Analyze）、改进（Improve）和控制（Control）（简称DMAIC流程），从而消除过程缺陷和无价值作业，提高产品和服务质量．降低成本、缩短运转周期，达到客户完全满意，增强企业竞争力。     

情景模拟教学法在中医适宜技术熏洗疗法实践教学中的应用研究

目的 ：研究中医适宜技术熏洗疗法实践教学中采用情景模拟教学法所带来的积极教学效果。方法 ：于2020年1月～2022年6月开展此项教学研究，选择我校2019级学生的一班与二班进行此项研究，随机抽取一班30名学生与二班30名学生进行数据调查，分别实施普通教学法与情景模拟教学法，对比专业成绩、效率评价、满意情况三项指标。结果 ：末次成绩采集显示，二班学生专业成绩高于一班学生专业成绩，有明显的班级数据对比差异（P<0.05）；末次效率评价显示，二班学生效率评价高于一班学生效率评价，有明显的班级数据对比差异（P<0.05）；末次满意调查显示，二班学生满意评价高于一班学生满意评价，有明显的班级数据对比差异（P<0.05）。结论 ：中医适宜技术熏洗疗法实践教学过程中利用情景模拟教学法能够给予学生更好的教学体验，营造更佳的学习情景，帮助学生快速提高成绩，并让学生对于教学工作更加满意。     

体育锻炼中运动性疲劳的消除

随着社会经济的发展,人们生活水平的日益提高,体育健身越来越为人们所重视,而且已经成为人们日常生活中不可或缺的一个重要组成部分.人们在进行体育锻炼时,如果体育运动负荷超过了机体承受能力,就会引起机体机能下降,工作能力降低,产生我们常说的运动性疲劳.产生疲劳后,如果不能采用科学合理的方法进行处理,疲劳将会加重,不但不能达到良好的体育锻炼效果,严重的还会导致发生各种运动伤病,损害人体健康.