教您几招防腰痛

晨起活动熟睡一夜后腰椎间盘有可能因吸收水分膨胀而压迫神经，这也是晨起腰痛加重的原因。如果每天早晨起床后做2—3分钟的腰部运动，可使椎间盘受到按压，挤出多余的水分，从而减轻疼痛。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌的运动以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。     

专家教你九招防感冒

<正>据英国《每日邮报》报道,随着秋天的到来,普通感冒和流行性感冒也将如影随形。专家介绍一些方法改善免疫系统,增强抵抗力。方法一:适量吃肉英国饮食协会的凯瑟琳·柯林斯表示,摄入适量蛋白质以及大量水果和蔬菜,是改善免疫系统的简单方法。成年人每日蛋白质平均摄入量必须在40-60克之间。     

防陷阱 教你几招

在利益的驱动下,市场消费陷阱随处可见,随时可遇。作为一本为消费者说话的刊物,我们每期都刊登“消费一道题”,明明白白地告诉你遭遇消费陷阱怎么办?我们还特别设置了“购物箴言”这个栏目,连载“王海忠告”,告诉你在消费中应该注意什么,防范什么,不要陷入消费陷阱的机关。     

教您一招

1.购买灯泡产品时应首选获得安全认证的产品。其产品上的标志应清晰牢固,主要包括灯泡的型号、制造厂、商标、生产日期、质量等级等标记; 2.在选购时注意察看生产日期,灯泡的存放期不得超过一年; 3.灯泡要经常调换,因此灯头的安全性非常重要。铝制灯头具有安全、防锈、方便更换等特点,可提高使用中的安全性;4.对于塑料制成的灯具,灯泡的功率不应大于60W; 5.选购插口灯头的灯泡时,加灯头搭锡,则不要购买; 6.灯泡不宜在潮湿的地方使用; 7.安装灯泡时,灯泡的功率与灯具应匹配,以保证灯泡的使用和寿命;螺口灯泡的灯头带电,应使用安全灯座,使燃点时灯头不外露;擦灯泡时,应关掉电源取下灯泡。     

教您一招

如何选购受污染少的蔬菜健康鸭、鹅的特征是，头颈高昂，羽毛紧密有光泽，尾部上举，眼睛圆而有神，肢体有活力。手摸的感觉是，肌肉发育良好，胸部丰满，背部宽阔，翅下肌肉突出，尾部丰满（鹅较差些），全身肥度好。糖果是以食糖为主料，配以香精、色素、酸味剂、蛋白、奶、果仁等辅料，经加工熬制而成的不同风味的糖制品。正常的糖果应是：（1）色泽均匀一致，香味纯净适中，滋味正常，无异味，符合该产品的应有色、香味；（2）无肉眼可见的杂质，不起泡，不潮解，不粘纸，包装纸紧密，无破碎及反包装现象；（3）含果仁、花生仁等的半软…     

教您一招

北京消息卫生部有人士说，无论是多么好的健食品也没有治疗作用，品不能治病。针对一些保健食品故混淆保健食品与药品的界明示或暗示有治疗作用，生部有关人士近日说，无论是保健食品还是药品，请消费者看清批准文号，果出现食品的“食”字，而相应广告和产品说明书上又有治疗的疗效，那么以肯定的是三点：消费者购买的是保健食品，这一广告和产品说明书有虚假分，广告宣传的保健食品夸大宣传。因为无论是多么好的保健食品也没有治用，食品不能治病。卫生部有关人士表示，保健食品不能治病，也不添加药品成分。他们所的保健食品功能受理和审…     

教您一招

矿泉水优劣这样辨随着夏季的到来,矿泉水销售市场又呈火爆形势,为了使您不致购假上当,这里介绍三则鉴别方法。外包装鉴别优质矿泉水一般采用无毒塑料瓶包装,造型美观,做工精细。瓶盖采用扭断式塑料防伪盖或铝质防伪盖,有的还有塑料内塞。表面采用全贴商标,彩色精印,必须标明品名、产地、厂名、注册商标、生产日期、批号、容量、主要成分和含量、保质期等,有的还标有检验、认证单位名称。而劣质矿泉水,有的用回收的旧瓶盛装,防伪盖被扭开过,有的是经手工轧盖,密封不严,有漏液现象,瓶体无光泽,商标印刷粗糙,一般不标注厂名、厂址或有厂址但不…     

教您一招

识别污染鱼四法一观鱼形受到严重污染的鱼，会变畸形，如头大尾细、脊椎弯曲等，有的甚至边鱼鳞的颜色也变了。二看鱼眼未受到污染的鱼，鱼眼微突，富有色光，光泽清新。受污染的鱼眼珠浑浊，失去光泽，有的甚至会向外鼓出来。三察鱼鳃正常鱼鳃颜色鲜红，排列整齐。受污染的鱼，鱼鳃较粗糙，不光滑，呈暗红色或褐色。四闻气味正常鱼有一种新鲜湿润的腥味，受污染的鱼气味异常，有股大蒜味、氨味、煤油味、火药味等，完全失去了正常鱼类应有的新鲜鱼腥味。看颜色：成色越高的黄金，其颜色越是呈金黄色，而且头尾、里外一致。配成24K金以下的…     

教您一招

怎样辨别农残污染食品文/杜相革影响食品安全的因素包括农药残留、硝酸盐、重金属和致病菌等，农药的残留是影响食品安全的最重要因素，在选择产品时，可通过以下方式进行判断：任何作物生长都需要一定的环境条件和适宜的季节，在作物适合的季节生长的蔬菜、水果等，其抗逆性和品质是最好的，现在，反季节产品很多，因其在人工环境胁迫生长，自然品质和安全程度较低。农药、重金属等在不同作物中累积数量差异较大，一般从有害物质的累积数量高低来说，依次为籽实类、果实类、根菜类和叶菜类。秋冬季蔬菜虫害较少，病害严重，杀虫剂用量小，…     

教您几招识别国外认证标志

什么是"UL"认证? UL是英文保险商实验所(Underwriter Laboratories Inc.)的简写.UL是美国最有权威的,也是世界上从事安全试验和鉴定的较大的民间机构.它是一个独立的、非营利的、为公共安全做试验的专业机构.它采用科学的测试方法来研究确定各种材料、装置、产品、设备、建筑等对生命、财产有无危害和危害的程度;确定、编写、发行相应的标准和有助于减少及防止造成生命财产受到损失的资料.同时开展实情调研业务.     

教你几招

选择“黑马”技巧所谓的“黑马”是指价格可能会与以往的业绩脱钩而在短期内大幅上涨的股票。由于这些股票可以给投资者在短期内带来丰厚的收益,通常成为短线投资者追逐的对象。“黑马”股形成的原因是多方面的,根据历年来的市场表现,最常见的原因     

教您3招鉴别假劣药品

假劣药品不但给消费者造成经济上的损失、影响疾病的康复,更严重的还会危及使用者生命。那么对于普通的消费者而言,究竟如何准确识别出真伪呢？下面将教会您鉴别假劣药品的“三招’： 哪些药品假药最多 目前市场上的药品种类很多,不法分子生产假冒药品也是有选择的,从市场检查情况来看,以下几种类型药品的假冒产品最多,消费者应多加小心： ｌ、进口药品。不少人存在着迷信进口药品的思想,认为其疗效优于国产药,加上此类药品售价偏高,就成为不法分子造假的对象。 ２、含有名贵药材的药品。由于这一类药品生产成本较高,价格通常十分…     

秋季马蜂爱肇事教你几招防蜂蜇

目前正值秋季,植物结果,马蜂无花可采,无蜜可酿,正是“寻衅滋事”期,每年这段时间,马蜂蜇人的事此起彼伏。遇马蜂袭击,反击、逃跑、用明火烧蜂等做法都是错误的,会引发马蜂进一步的报复行为。     

"四招"教您精明购物

和生活必需品打交道是人们几乎每天都要做的事情，但怎样才能买到物美价廉的商品呢？这就需要在购物时运用以下四个精明的招数。     

监理教您42招搞定装修竣工验收

装修竣工验收是象装工程的最后一道验收环节，它直接决定了您房屋今后的使用状况，所以在这个环节验收的时候不仅要涉及方方面面的东西很多，同时还要解决前面施工过程中尚未解决的问题。要求验收起来要细致入微，这样才能更多得发现问题，使其得到及时的解决。如果日后入住了以后才发现问题．处理起来责任不容易确定不说，也会为生活和工作带来诸多不便，所以不可以掉以轻心，我们总结了一些业主朋友在装修竣工验收中遇到的问题，以便为今后的装修者借鉴。 两到三个月的施工过后装修基本已经完成楼下来就该对工程进行一次总体的竣工验收，我们来看看有哪些工作要做。[编者按]     

专家教您“十招”选购儿童玩具

国家玩具质量监督检验中心主任朱大中提供了10个玩具选用“招法”,供广大家长参考:一、仔细看玩具说明书上的产品名称、安全警示、厂名厂址以及检验合格证、安全使用期限。二、留意玩具使用的年龄段,以确定它是否适合自己的孩子使用。三、检查玩具的各种结构,有否破裂及突出的尖锐。四、选购塑料和毛绒布制玩具时,最好有“不易燃”的标签。五、注意玩具是否存在伤害皮肤、眼睛的化学品,及其表面涂料是否有重金属元素。六、检查弓、箭、枪、飞镖等抛射性玩具是否附有保护性鞘套。七、检查电动类玩具的电源及开关系统是否安全。八、能发声响的…     

教你几招买车如何省钱

现在的汽车市场,几乎每周都有新车下线,降价战也一直没停过,这让许多购车者茫然失措:新车太多,到底该买什么车?降价不断,何时买车才不亏呢?淡季阶段找便宜就车市而言,每年都有几个相对的淡季,如春节过后至清明节前,这段时间汽车行情一般比较淡,厂家和经销商的库存压力大,加上许多厂家习惯在此阶段推出新车,因此每年这一季度都有两个明显的特点:新车纷纷下线;"降价声"一浪高过一浪,此时汽车的价格比平时便宜不少。另一个淡季就是7月至8月间,这时天气炎热,加上没有什么新车下线,车市热点少,消费者买车的兴趣也大减。如果选择此时买车,也许能从经销商那里谈到一个好价钱。国庆黄金周之后到11月份也是一个相     

教你几招辨真假碘盐

为了加强碘盐市场的管理,保护消费者利益,让广大消费者切实吃到合格的碘盐,中国轻工总会、国家工商行政管理局、国家技术监督局联合下发了《关于食用碘盐包装采用防伪“碘盐标志”的通知》,全国碘盐包装均采用防伪“碘盐标志”。凡未贴此标志的碘盐一律不准在市场销售。广大消费者应自觉购买和食用加贴防伪“碘盐标志”的碘盐。     

教你几招买车如何省钱

现在的汽车市场，几乎每周都有新车下线，降价战也一直没停过，这让许多购车者茫然失措：新车太多，到底该买什么车？降价不断，何时买车才不亏呢？